طريقة عمل شوربة الخضار الصحيه اللذيذه / أسهل طريقة لعمل شوربة خضار صحيه | مطبخ ميني - YouTube
- شوربة خضار صحية ولذيذة للرجيم وحرق الدهون والترهلات في 7 ايام
- ألذ شوربة هدفيكي من البرد أعملي شوربة الخضار الصحية والمغذية بطعم ومذاق شهي - ثقفني
- طريقة عمل شوربة الخضار بالدجاج.. صحية وسهلة التحضير...
- فلل في حي الياسمين الشامي
- فلل في حي الياسمين مول
- فلل في حي الياسمين الحلقة
شوربة خضار صحية ولذيذة للرجيم وحرق الدهون والترهلات في 7 ايام
الآن، إضافة معجون الثوم والزنجبيل. عندما تقلى جميع مكونات المقلاة، أضيفي الطماطم المهروسة. ضع المقلاة على نار منخفضة واستمر في التحريك لفترة من الوقت. الآن، أضف الماء وانتظر حتى يغلي. استمر في التحريك بين الحين والأخر. لتعزيز طعم الحساء، يمكنك إضافة ذرة حلوة مسلوقة أيضًا. يُقدّم الحساء عن طريق تزيينه بأوراق الكزبرة و خبز محمص. شوربة الفطر (عيش الغراب) للرجيم
تصبح الفطر أكثر إغراء عند طهيها بالبصل والحليب. هذا الحساء ذو رائحة مغرية ولون ممتع. وقت التحضير: 5 دقائق
مدة الطهي: 15 دقيقة
الطاقة – 220 سعر حراري
البروتين – 7. ألذ شوربة هدفيكي من البرد أعملي شوربة الخضار الصحية والمغذية بطعم ومذاق شهي - ثقفني. 8 غرام
الكربوهيدرات – 13. 5 غرام
الألياف – 0. 6 غرام
مكونات الحساء
الفطر المفروم – 1 كوب
البصل المفروم – 2 ملعقة كبيرة
دقيق عادي / كريمي – 2 ملعقة كبيرة / نصف كوب
الحليب – 2 كوب
الفلفل – 1 ملعقة كبيرة
الماء – 2 كوب
تسخين المقلاة وإضافة الزبدة. يُضاف البصل المفروم ويُقلّى على نار هادئة لبعض الوقت. الآن، أضف الفطر والقليل من الماء واتركه لبعض الوقت. يُضاف الدقيق أو الكريمة لتضفي ملمسًا كريميًا على الحساء. يضاف الحليب تدريجياً ويطهى على لهب متوسط لبضع دقائق. يقدم ساخنة بعد إضافة الفلفل والملح.
المقادير لتحضير شوربة الخضار الشهية
فيما يأتي المكونات والمقادير اللازمة لتحضير شوربة الخضار الشهية الصحية:
المكونات
تشمل مكونات شوربة الخضار الشهية التالي:
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 1/2 كوب بصل أصفر مقطع. 2 كوب جزر مقشر ومقطع. 1 و1/4 كوب كرفس مفروم. 4 فص ثوم مفروم. 4 علب (411 غرام) من مرق الدجاج منخفض الصوديوم، أو مرق الخضار. 2 علبة (411 غرام) طماطم مقطعة (غير مصفاة). 3 أكواب بطاطس مقطعة مكعبات. 1/3 كوب بقدونس مفروم طازج. 2 ورق غار. 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف. ملح وفلفل أسود مطحون طازج. 1 و1/2 كوب فاصوليا خضراء مجمدة أو طازجةظط مفرومة. 1 1/4 كوب ذرة مجمدة أو طازجة. 1 كوب بازلاء مجمدة أو طازجة. الخطوات لتحضير شوربة الخضار الشهية
يتم تحضير شوربة الخضار الشهية كالتالي:
سخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية. أضف البصل والجزر والكرفس وأقليهم لمدة 4 دقائق ثم يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية. أضف مرق الطماطم والبطاطس والبقدونس وأوراق الغار والزعتر وتبلها بالملح والفلفل حسب الرغبة. قم بغلي المزيج، ثم أضف الفاصوليا الخضراء. شوربة خضار صحية ولذيذة للرجيم وحرق الدهون والترهلات في 7 ايام. خفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة، غطها واتركها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس تمامًا، حوالي 20 - 30 دقيقة.
ألذ شوربة هدفيكي من البرد أعملي شوربة الخضار الصحية والمغذية بطعم ومذاق شهي - ثقفني
يقطع البصل إلى شرائح رفيعة. يقطع الكوسا إلى دوائر. تقشر الطماطم ثم تفرم إلى مكعبات متوسطة. يفرم الفلفل الأحمر إلى مكعبات. يوضع الزيت والزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة حتى يسخن. تضاف شرائح البصل وتقلب لمدة 5 دقائق حتى تذبل. يضاف الثوم ويقلب لمدة 5 دقائق أخرى حتى يتكرمل البصل. يضاف الكوسا والفلفل ويقلب الخليط لمدة 8 دقائق حتى تذبل الخضار. تضاف الطماطم والفلفل والملح وتقلب لمدة 5 دقائق. تضاف الباستا المسلوقة وتقلب حتى تتجانس المكونات. يطهى المزيج على النار لمدة 15 دقيقة. تقدم الباستا بالخضار ساخنًة وتزين بأوراق الريحان على وجه الطبق. شوربة الملفوف والكرفس
وقت التحضير 25 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص
نصف رأس متوسط من الملفوف مفروم. أربع أكواب من مرق الدجاج. عودان من الكرفس. كوب من الفلفل الأخضر مفروم. كوب من السبانخ مفروم. حبة متوسطة من البصل مفروم. ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث حبات متوسطة من الطماطم مفرومة. ربع ملعقة صغيرةمن الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من زيت الذرة. يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة حتى يحمى. طريقة عمل شوربة الخضار بالدجاج.. صحية وسهلة التحضير.... يضاف البصل ويقلب بملعقة حتى يلين. يضاف الملفوف والكرفس ويقلب الخليط حتى يجف ماء الملفوف.
أضف كل من الذرة والبازلاء وقم بطهيها لمدة 5 دقائق. قدميها دافئة. ملاحظات اخصائية التغذية
تناول شوربة الخُضَار الشهية المطهوة مع الطماطم والكرفس والجزر والفاصولياء طَرِيقَة رائعة لإدخال المَزيد من الخُضَار في الحِميَة الغذائية والوصول للحصص الخمس اليومية الموصى بها من الخُضَار والفَواكِه. وصفة مثالية للنباتيين. تحتوي الشوربة على كَمِّية قليلة من الدسم والدهون المُشبَعَة والسكر والمِلح. قم بغسل الخضروات جيدًا قبل طهيها، والأفضل أن تقوم باختيارها طازجة. لا تقوم بطهي الخضار كثيرًا وذلك لكي لا تفقد قيمتها الغـذائية. تعتبر شوربة الخضار مصدر غني بالألياف تساعد على الوقاية من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي. شوربة الخضار الشهية ومرضى السكري
شوربة الخضار صحية وغنية ومفيدة لمريض السكري. تعد مصدرًا فقيرًا للكربوهيدرات ومع هذا يجب عليك الانتباه للحصص المتناولة. تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة والمهمة للسيطرة على مستويات السكر في الدم. شوربة الخضار الشهية ومرضى القلب
تعتبر شوربة الخضار صحية وملائمة لمريض القلب وضغط الدم بكونها تحتوي على كَمِّية قليلة من الدسم والدهون المُشبَعَة والسكر. قم بتقليل كمية الملح في الشوربة للوقاية من إرتفاع ضغط الدم وتفاقم أمراض القلب.
طريقة عمل شوربة الخضار بالدجاج.. صحية وسهلة التحضير...
تضاف السبانخ، والطماطم، الملح والفلفل. تطهى الخضروات لمدة 2 إلى 3 دقائق. يسكب المرق وتطهى الشوربة تطهي حتى تنضج الخضراوات لمدة 15 دقيقة. تطحن الشوربة بمطحنة الخضروات اليدوية حتى تصبح ناعمًة. تسكب الشوربة في طبق التقديم بجانب عصير الليمون والخبز المحمص. البرجر النباتي بالخضار
وقت التحضير 25 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ شخص
ثلاث حبات من الفلفل مقطع إلى قطع صغيرة. حبتان من الكوسا. حبتان من البصل مفرومتان. نصف حبة من البطاطا مسلوقة. كوب من الحمص مسلوق. كوب من المشروم مقطع. كوب من البقسماط مطحون. نصف كوب من كورن فليكس. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من الزيت. توضع البطاطا المسلوقة في وعاء. يفرم الكوسة ، البصل، الثوم، الحمص، المشروم والفلفل فرمًا خشنًا. يضاف خليط الخضروات المفروم إلى البطاطا المهروسة وتقلب المقادير جيداً. يضاف البقسماط الناعم، الكورن فليكس، البقدوس المفروم. يتبل الخليط بالملح والفلفل. يقلب الخليط جيداً للحصول على عجينة متماسكة. تشكل العجينة على شكل أقراص. يسخن زيت في مقلاة على النار. تتحمر أقراص البرجر ثم تقدم ساخنة.
كوب من البازلاء. كوب من الجزر. 2 ملعقة من زيت الذرة. ربع كوب لسان عصفور. شوربة دجاج. ملعقة صغيرة بهارات. قطع دجاج مقطعة ومسلوقة. بصلة مفرومة. 2 فص ثوم. على النار نقوم بوضع وعاء كبير ونضيف إليه الزيت البصل مع الثوم ونقلب حتى تذبل المكونات وتصبح طرية. ثم نضيف الخضار المقطع مع قطع الدجاج المسلوق وفي وعاء أخر نحمر لسان العصفور ثم تضاف على المكونات. نضع الملح والفلفل الأسود مع باقي البهارات ونقلب لعدة دقائق ثم تضاف الشوربة أو الماء مع مكعب المرقة عندما تغلي المكونات. نخفض النار ونتركها لمدة ثلث ساعة حتى ينضج الخضار بالكامل مع لسان العصفور ثم توضع في طبق التقديم وعلى الوجه عصير الليمون. ويمكن أيضا وضع رشة من البقدونس المفروم أو الريحان وإذا أردت أن تكون الشوربة صحية ضعي زيت الزيتون وشوفان. فوائد تناول شوربة الخضار
يوجد بها نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وبالتالي تحافظ على صحة القلب وتحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية وتصلب الشرايين. تناول الخضروات يزيد من الشعور بالسعادة وتحافظ أيضا على ضبط مستوي ضغط الدم وبالتالي تحمي من الإصابة بالجلطات وينصح الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع بتناولها.
كما اننا نجري تجربة علي الاقمشة من المنظفات لمعرفة مدي تاثير الاقمشة بها، بحيث تضمن لك سلامتها و تطابقها معها. تفضل دائما الشركه استخدام منظفات مختلفة لكل نوع من انواع المجالس و الاقمشة لتتاكد من ازالة البقع بشكل نهائي بنسبة 100%. كما انها تستخدم احدث الاجهزة التي تساعد في تنظيف المجالس و لا نجد افضل من البخار التي يعد من ابرز طرق التنظيف، فهو يعمل في القضاء علي الجراثيم و البكتيريا، كما انه يعد معقم قوي لقتل الفيروسات لتبقي المجالس نظيفة و لامعة و جميلة. فلل في حي الياسمين الحلقة. كما انها تمتلك معدات شفط المياة، لتاكد من جفافها في فترة قصيرة، بالاضافة الي انه يمكنك استخدام المجالس في نفس اليوم دون حدوث اي مشكلة. وفي النهاية نقوم بتعطير المجالس باستخدام أفضل وأرقى المعطرات التي تدوم لفترات طويلة، لكي تشعر براحة و الامان من جمال المنظر، بعدها يقوم العمال باعادة المجالس الي مكانها وتنظيمها بحيث تكون في مظهر مرتب و شيك.
فلل في حي الياسمين الشامي
و من أهم ما يميز شركتنا عن غيرها انها دقيقة في المواعيد المتفق عليها. كما نوفر لعملائنا احدث ماكينات تجفيف لتنشيف المجالس بعد غسلها و تنظيفها. ايضا نتميز بوجود اسطول سيارات مجهز علي اعلي مستوي لاداء المهام المطلوبة. خطوات تنظيف المجالس بالرياض
تبدء شركتنا شركة تنظيف المجالس بالبخار جنوب الرياض بتنظيم العديد من الخطوات التي تساعدها و تسهل علية عملية تنظيف المجالس حيث تقوم بتنفيذ كل مايلي:
حيث تقوم بارسال طقم العمل المكون من الفنيين المتخصصين لمعاينة المجالس، لمعرفة افضل انواع المنظفات التي تتناسب معها لازالة البقع بشكل نهائي. كما تقوم بتحديد انواع خامات المجالس سواء كانت جلدية او من نوع الشمواه، لانهم يختلفو في التنظيف عن باقي الاقمشة و يحاجون دراية في التعامل معهم. يارا تتألق في نجاح أغنية “دقة قلبي” - noskhabar. و عندما تستكفي الشركة من اخذ المعلومات الكافية سوف تقوم في البدء في شفط الاتربة و الحشرات الصغيرة التي تتواجد علي المجالس، و التركيز علي اركان المجالس التي يصعب تنظفها بطرق العادية. كما تقوم شركة العالمية كلين بتنظيف الحوائط و الارضيات المجاورة بالمجالس، وهذا لتضمن عدم اتساخ المجالس مرة ثانية. بالاضافة الي انها تحدد انواع البقع اثناء عملية التنظيف و تقوم بالازالتها تماما فمثلا الحبر يكون له نوع من انواع المنظفات و الدهون او العصائر يكون لها نوع اخر لاتماما التخلص من هذه العملية بشكل نهائي.
فلل في حي الياسمين مول
قام الأستاذ الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية بتفقد أعمال الرصف والتطوير الجارية بالمحور المروري الجديد بطريق الرملية بمدينة الزقازيق والذي يشمل إقامة حوائط سانده وأعمال رصف وذلك للربط بين طريق السنبلاوين / الزقازيق وإمتداد شارع طلبة عويضة بطريق الرملية السلام ، مشدداً على سرعة الإنتهاء من تنفيذ الأعمال بالطريق لتهيئته أمام حركة السيارات وعبور المواطنين
أوضح محافظ الشرقية أن الطريق يمثل محور مروري جديد يساهم في فك الإختناقات المرورية بمناطق ( طلبة عويضة - الغشام - شارعي السلام وعمر شاهين وإمتداده من ناحية موقف المنصورة. أكد المحافظ أن المحافظة وضعت خطة لإعادة رصف ورفع كفاءة الطرق الداخلية وخلق محاور مرورية جديدة لفك الإختناقات داخل المدينة وإستيعاب حجم حركة النقل المتزايدة وتيسيراً على المواطنين وتوفيراً للوقت والجهد. انتقل محافظ الشرقية لتفقد أعمال الرصف والتطوير الجارية بشارع عمر بن الخطاب الرابط بين شارعي طلبة عويضة وأبو بكر الصديق وصولاً لمنطقة فلل الجامعة بمدينة الزقازيق مشدداً على سرعة الإنتهاء من وضع طبقة الأساس وصب البلدورات الأرضية على الجانبين إستعداداً لبدء أعمال الرصف وتهيئة الشارع أمام حركة المارة والسيارات.
فلل في حي الياسمين الحلقة
محافظات
الطالبات الفائزات مع عميد الكلية
الجمعة 22/أبريل/2022 - 10:56 ص
نظمت كلية البنات الإسلامية بجامعة الأزهر بـ أسيوط ، مسابقة في حفظ القرآن الكريم، وذلك تحت رعاية الدكتور محمد عبدالمالك الخطيب، نائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي، والدكتور محمد أبو نبوت عميد الكلية. أهداف تنظيم مسابقة القرآن الكريم قال الدكتور محمد أبو نبوت عميد الكلية، عميد كلية البنات الإسلامية بجامعة الأزهر بأسيوط، إن هذه المسابقات تأتي تحفيزا لطالبات الكلية بهدف تنمية الوعي الديني وحفظ القرآن الكريم، مما يُسهم في ترسيخ القيم والمعتقدات الدينية، بالإضافة إلى أهمية تحقيق روح المنافسة الشريفة لديهن، موضحًا أن لجنة تحكيم المسابقة؛ تكونت من الدكتورة صفاء علي عبد الغني، أستاذ مساعد بقسم البلاغة والنقد بالكلية، والدكتورة أمال عبد القادر سيد المدرس بقسم العقيدة والفلسفة بالكلية، موجهًا لهما وافر الشكر لجُهودهما الكبيرة في إنجاح المسابقة. أسماء الفائزات فى مسابقة القرآن الكريم وأضاف عميد كلية البنات الإسلامية بجامعة الأزهر بأسيوط، أنه فازت بالمستوى الأول الطالبة آلاء محمد عبدالله محمد بالفرقة الرابعة - شُعبة الشريعة والقانون في حفظ القرآن الكريم كاملًا، وفازت بالمركز الثاني الطالبة إيمان عادل فوزي فراج، بالفرقة الثانية شعبة الشريعة والقانون في حفظ القرآن الكريم كاملًا، كما فازت بالمركز الأول الطالبة أميرة ماهر مختار، في حفظ 20 جُزءًا من القرآن الكريم، وفازت بالمركز الثاني الطالبة ياسمين علاء عبدالبديع، في حفظ 20 جزءًا من القرآن الكريم، مُتمنيًا لهن مزيد من التقدم والنجاح.
كلف المحافظ رئيس حي ثان الزقازيق بالتنسيق مع مدير مديرية الطرق بمتابعة الشركة المسند لها تنفيذ أعمال الرصف والتطوير وتذليل كافة العقبات أمام تنفيذ الأعمال لإتاحة الفرصة أمام الشركة لإنهاء أعمالها طبقاً للجدول الزمني المحدد. رافق المحافظ في الجولة اللواء السعيد عبد المعطي الخبير الوطني للتنمية المحلية والمهندس أحمد فوزي مدير مديرية الطرق والعقيد تامر مباشر وكيل إدارة المرور والأستاذ نبيل فاروق رئيس مركز ومدينة الزقازيق والأستاذ محمد الأباصيري رئيس حي ثان.