طلب إجراء اختبارات أخرى، مثل: تصوير الصدر بالأشعة إكس، وطلب عمل تحاليل الدم ، واختبارات الغدة الدرقية، والكبد، والكلى، وغيرها من الفحوصات التي قد تساعد على تشخيص المشكلة. المراجع
^ أ ب ت ث Danielle Dresden (19/9/2019), "What causes itchy legs? ", medicalnewstoday, Retrieved 10/12/2020. Edited. ^ أ ب Scott Frothingham, "Itchy Lower Legs", healthline, Retrieved 10/12/2020. Edited. ↑ "Lower Leg Itch: Symptoms & Treatments", buoyhealth, Retrieved 10/12/2020. Edited. ↑ "Why Do My Legs Itch? ", webmd, Retrieved 10/12/2020. Edited. سبب حكة الرجل اليسرى - استشاري. ↑ "10 REASONS YOUR SKIN ITCHES UNCONTROLLABLY AND HOW TO GET RELIEF", aad, Retrieved 10/12/2020. Edited. ↑ "Itchy skin (pruritus)", mayoclinic, Retrieved 10/12/2020. Edited.
- سبب حكة الرجل اليسرى - استشاري
- ماذا تعني حك اليد اليسرى - إسألنا
- ما هي أفضل أنواع السمك وكيفية اختيار السمك الطازج؟ تعرفي على الإجابة بالصور | مجلة رقيقة
- انواع السمك البحري - الطير الأبابيل
سبب حكة الرجل اليسرى - استشاري
قد تشعر بالحكة في يدك اليسرى عند استحقاق الفواتير ولكنك تخشى عدم وجود ما يكفي من المال لسدادها. قد يعني هذا أيضًا أنك تكافح لسداد ديون مثل بطاقات الائتمان أو مدفوعات السيارات أو قروض الطلاب. قد تشير حكة راحة اليد اليسرى أيضًا إلى حدوث تحول هبوطي في الاقتصاد قريبًا. كن مستعدًا عند تشغيل الأخبار الليلة ، فقد تكشف عن تغيرات مفاجئة في سوق الأسهم أو الاقتصاد أو معدلات البطالة. النبأ السار هو أن هناك أمل. اشعياء 41:10 تقول لا تخف لاني معك. لا ترتعب لاني انا الهك. ماذا تعني حك اليد اليسرى - إسألنا. سأقويك ، أساعدك ، سأدعمك بيدي اليمنى الصالحة. لتلقي معونة الله ، كل ما نحتاجه هو أن نطلبها وسوف تُعطى لنا (متى 7: 7). علامات من السماء أن أحدًا متوفى معك فيما يلي العلامات الخمسة عشر الأكثر شيوعًا التي تشير إلى وجود شخص محبوب متوفى معك: 1. الريش على الأرض في المرة القادمة التي تمر فيها بجانب ريشة على الأرض ، لا تتجاهلها. يعتبر الريش من أكثر الطرق شيوعًا لتلقي الرسائل من الملائكة والأحباء المتوفين في الجنة. 2. إيجاد البنسات والدايمات تتمثل إحدى الطرق التي قد يرسل بها أحد أفراد أسرته المتوفى علامة إليك في وضع البنسات أو الدايمات أو الأرباع على الأرض أمامك.
ماذا تعني حك اليد اليسرى - إسألنا
[١] [٢]
سبب حكة الرجل اليسرى
العديد من المشكلات قد تفسِّر سبب إثارة الحكّة في الرجل اليسرى، بعضها متعلِّق بالمشكلات الجلديَّة، وبعضها مُرتبط بوجود مشكلات أخرى في أجهزة الجسم تتسبَّب في إثارة الحكة في الرجل، وكما بينَّا سابقًا، لا تختلف حكة الرجل اليسرى عن حكة الرجل اليُمنى من حيث أسباب حدوثها، ولتعدّدها، يصعب حصر جميع الأسباب في هذا المقال، ولكنْ يجب التنويه على أنَّ الطبيب هو الشخص المخوّل بتشخيص سبب حكة الرجل، ولا يجب الاعتماد على التكهّنات في ذلك. ونذكر في الآتي مجموعة من أسباب حكة الرجل اليسرى أو اليمنى:
مشكلات جلدية
بعض المشكلات الجلدية قد تُثير حكة في الرجل اليسرى، منها: [٣]
جفاف الجلد: في بعض الأحيان تكون حكّة الرجل ناجمة عن جفاف الجلد الذي يغطِّي الساق، ربما بسبب البقاء في حوض الاستحمام الذي يحتوي على الصابون والفقاعات، والذي قد يتسبِّب في إفقاد الجلد زيوته الطبيعية التي ترطِّبه. التهاب الجلد التماسي التحسسي (Allergic contact dermatitis): تحدث هذه المشكلة نتيجة تلامس الجلد مع عوامل تُثير الحساسية والالتهاب، كالصابون، ومستحضرات التجميل، فيسفر عنها أعراض مختلفة؛ كالحكة، والاحمرار، وتقشّر الجلد، وغيرها من الأعراض الأخرى.
المشكلات العصبية: قد يُسفر عن بعض المشكلات العصبية حدوث الحكة الجلدية، وعادةً ما تظهر الحكة في جزء واحد من الجسم، وتكون غير مصحوبة بالطفح الجلدي، ومن المشكلات التي قد تُثير هذا النوع من الحكة: التصلب المتعدد (Multiple sclerosis)، والجلطة الدماغية، والهربس النطاقي (Shingles). [٥]
كيف يشخص الطبيب حكة الرجل اليسرى؟
ليتمكن الطبيب من تشخيص سبب حكة الرجل اليسرى، فإنه يأخذ بعين الاعتبار طرح مجموعة من الأسئلة على المُصاب للتعرف على طبيعة الحكة التي يعانيها والأعراض الأخرى المصاحبه لها بصورة أفضل، وفي الآتي توضيح ذلك: [١]
ملاحظة وجود الطفح الجلدي إلى جانب الحكة، وذلك لحصر الأسباب التي ربما تؤدي إلى الحكة المصحوبة بظهور الطفح. احتمالية التعرض لمحفِّز معين، كحلاقة الساقين بالشفرات، أو تغيير مواد تنظيف الملابس، أو التواجد في الخارج، أو استخدام مستحضرات جلدية جديدة. وجود مشكلة صحية يعانيها الفرد مسبقًا، ك الإصابة بالسكري. المدة التي استمرت فيها الحكّة، فبعض المشكلات تزول فيها الحكة من تِلقاء نفسها خلال بضعة أيام، ولكنَّها قد تستمر لفترات أطول في حالة وجود مشكلات أخرى. وقد يجري الطبيب خلال تشخيصه سبب الحكة ما يأتي: [٦]
الفحص الجسدي، وملاحظة التغيرات والأعراض التي تظهر على المُصاب.
في ختام هذا المقال، بعد أن تعرفتي إلى أفضل أنواع السمك للأكل، احرصي على تناول مجموعة متنوعة من الأسماك عدة مرات أسبوعيًا، لتوفير العناصر الغذائية اللازمة لنظام غذائي صحي ومتوازن لكِ ولأسرتك، لكن في حالة كنتِ حاملًا أو مرضعة أو تعانين من مشكلة صحية، فاستشيري طبيبك قبل إدخال أي نوع من أنواع الأسماك المحتوية على الزئبق. أسرار التغذية الصحية كثيرة، عليك التعرف إليها لتحسني من أسلوب حياتك وتتحولي إلى حياة أكثر صحة، تعرفي معنا إلى كثير من أسرار الغذاء وعديد من النصائح في قسم وصفات "سوبرماما ". عودة إلى صحة وريجيم
ما هي أفضل أنواع السمك وكيفية اختيار السمك الطازج؟ تعرفي على الإجابة بالصور | مجلة رقيقة
السمك للأكل
يحتوي السمك على العديد من العناصر الغذائية الصحية والمهمة كالبروتين، والأوميجا 3، والكالسيوم، والفسفور، ومن المهم جدًا الحصول على حصة كافية من السمك أسبوعيًا بالرغم من عدم وعي العديد من الأشخاص مدى أهمية السمك، وتوجد العديد من أنواع السمك الصالحة للأكل والتي تمتلك طعمًا رائعًا، وفي هذا المقال عرض أنواع الأسماك الصالحة للأكل وطريقة اختيارها. [١] [٢]
أنواع السمك الصالح للأكل
توجد العديد من الأسماك التي تُعد قابلة للأكل، وتمتلك طعمًا لذيذًا، بالإضافة إلى الفائدة، ومنها: [١] [٢]
السلمون: يُعد السلمون من أكثر أنواع الأسماك فائدة فهو مليء بالدهون الصحية والعديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن، وتحتوي 6 أوقيات منه على 350 سعرًا حراريًّا، و20 غرامًا من الدهون، و38 غرامًا من البروتين، وهو وردي اللون وسهل الطبخ والأكل. السردين: هو من الأسماك الصغيرة التي تُباع بالسوق على شكل مُعلبات ولديها فائدة كبيرة لصحة الإنسان، إذ تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين بي 12، وتحتوي 6 أوقيات منه على 348 سعرًا حراريًّا، و18 غرام دهون، و42 غرام بروتين. ما هي أفضل أنواع السمك وكيفية اختيار السمك الطازج؟ تعرفي على الإجابة بالصور | مجلة رقيقة. التونة: هو من الأسماك الغنية بالفيتامينات والبروتينات، وخاصةً فيتامينات بي12 وبي6، وهي على الأغلب تُباع على شكل معلبات يُمكن للأشخاص تناولها مباشرةً دون الحاجة إلى الطهي، وتحتوي 6 أوقيات منها على 244 سعرًا حراريًّا، و8 غرام من الدهون، و50 غرامًا من البروتين.
انواع السمك البحري - الطير الأبابيل
السردين: السردين يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات، كما يحتوي على الدهون الصحية، يمكنكِ تناوله طازجًا أو معلبًا، والأنواع المعلبة منه قد تكون قيمتها الغذائية أعلى من الطازجة، إذ إن علب السردين تحتوي على عظامه ذائبة في المكونات، وعظامه تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. سمك القد: يحتوي سمك القد على فيتامين "ب12" ، ويحتوي كذلك على الفوسفور، يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، ما يجعل طعمه لذيذًا. التونة: التونة من أشهر أنواع السمك حول العالم، يمكنكِ تناولها طازجة أو معلبة، إذا أردتِ تناولها طازجة فاختاري اللحم اللامع الذي تشبه رائحته رائحة البحر، وعند شراء التونة المعلبة تجنبي تونة الباكور، وتونة الزعنفة الصفراء، واختاري التونة فاتحة اللح فهي أقل في كمية الزئبق. أفضل أنواع السمك للشوي أنا من عشاق الشوي، إذ إنه أكثر خيار صحي عند تحضير الطعام، كما أنه يجعل طعم الأكل لذيذًا وواضحًا، أفضل أنواع السمك للشوي هي الأنواع التي تظل متماسكة بعد تعرضها للهيب النار مباشرة، أما الأنواع اللينة التي تتفتت بسهولة فلا تصلح للشوي، إليكِ أفضل هذه الأنواع: السلمون: السلمون من الأنواع التي تتحمل حرارة الشواية، وفي الوقت نفسه يحتفظ بمذاقه المميز، يمكنكِ شويه مخلي أو صحيح على حسب رغبتك.
طريقة اختيار أفضل أنواع السمك للأكل
تُعد عملية اختيار السمك الجيد من أكثر الأمور التي تُحير الأشخاص وخصوصًا من ليس لديه خبرة في هذا الأمر لذا يجب تعلم أساسيات اختيار السمك الجيد بعد اختيار النوع المراد شرائه، وهي: [٢]
اللون: يظهر على سطح جلد السمك الطازج طبقة لامعة، أما السمك غير الطازج يكون لون جلده مطفيًّا وباهتًا وعديم النضارة. العيون: عيون السمك الطازج تكون لامعة وبراقة وغير الطازجة تكون باهتة وغائرة وتنفجر فور الضغط عليها. الخياشيم: اللون الأحمر للخياشيم دليل على جودة السمك. الجلد: يجب أن يكون ملمس الجلد مشدود ولامع أما الجلد المترهل يدل على السمك غير طازج. اللحم: يُمكن اختبار مدى جودة اللحم من خلال الضغط عليه بالإصبع من الأعلى وعند عودته إلى طبيعته فور رفع الإصبع عن اللحم يكون طازجًا. الذيل: عند تحرك الذيل لليمين واليسار بسهولة فهذا دليل على أن السمك طازج، وعكس هذا يدل على أنه غير طازج. طرق طهي السمك
يُمكن تحضير أشهى الأطباق من أجود وأفضل أنواع السمك وبطرق عديدة، منها: [٣]
الشوي: يُمكن شوي السمك بالفرن أو الصاج أو الفحم ويُفضل إضافة القليل من الزيت، والليمون، والبصل، والفلفل. القلي: يُمكن قلي السمك بعد تغليفه بالدقيق للحصول على القوام المناسب.