يعد التوت من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها، فبالإضافة لمذاقه الشهي يمتلك فوائد غذائية جمّة للصحة العامة. وفي موسم ظهوره، نستعرض أبرز فوائد التوت الصحية والغذائية. 1- مضاد للأكسدة يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد في السيطرة على الجذور الحرة، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة مفيدة بكميات صغيرة ولكنها يمكن أن تدمر خلاياك عندما ترتفع أعدادها بشكل كبير، مما يسبب الإجهاد التأكسدي. ويعتبر التوت مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين وحمض الإيلاجيك والريسفيراترول، وبالإضافة إلى حماية خلايا الجسم، قد تقلل هذه المركبات النباتية من مخاطر الإصابة بالأمراض. وأظهرت إحدى الدراسات أن العنب البري والتوت الأسود والتوت يحتوي على أعلى نشاط مضاد للأكسدة للفواكه التي يتم تناولها بشكل شائع، بجانب الرمان. تعرفي على فوائد تناول التوت الأسود | موقع السلطة. 2- تحسين مستوى السكر في الدم يحمي التوت خلاياك من ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويساعد على زيادة حساسية الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم واستجابة الأنسولين للوجبات عالية الكربوهيدرات، حتى بالنسبة لمرضى مقاومة الأنسولين. وأظهرت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من مقاومة الأنسولين، عندما شربوا عصير التوت مرتين يوميًا، شهدوا تحسنًا أكبر في حساسية الأنسولين مقارنة بأولئك الذين تناولوا العصائر الخالية من التوت.
تعرفي على فوائد تناول التوت الأسود | موقع السلطة
لا أحد يحب رائحة الفم الكريهة وسوء نظافة الفم ، وإذا كنت تبحث عن الحل الأساسي للحفاظ على صحة فمك فأنت تحتاج إلى معرفة عادات نظافة الفم الجيدة مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. ومع ذلك، إذا كنت لا تزال تعاني من سوء صحة الفم، فقد يكون ذلك بسبب عاداتك الغذائية، فى هذا التقرير 10 أطعمة تحافظ على صحة ونظافة الفم، بحسب موقع "health". 10 أطعمة صحية لنظافة الفم 1. الزبادي نظرًا لأن الزبادي يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، فإنه يمكن أن يقوي مينا الأسنان (الطبقة الخارجية للأسنان). وفقًا لبعض الدراسات العلمية الحديثة ، يمكنه أيضًا القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق تقليل المركبات المسببة للرائحة مثل كبريتيد الهيدروجين. ومع ذلك ، تأكد من تناول الزبادي الذي لا يحتوي على سكر مفرط لأنه قد يضر أكثر مما ينفع. 2. فوايد عصير التوت البري لالتهاب البول. التفاح والجزر تحفز الفاكهة المقرمشة مثل التفاح والجزر والكرفس إنتاج اللعاب ، مما يساعد في النهاية على شطف الفم من أي بكتيريا قد تؤدي إلى تسوس الأسنان. 3. الزبيب على الرغم من أنه يُنصح عادةً بعدم تناول الأطعمة اللزجة لأنها قد تصبح أرضًا خصبة للبكتيريا ، إلا أن بعض الأطعمة اللزجة يمكن أن تحسن صحة الفم.
من منا لا يستمتع بشوب عصيربارد بلون نابض بالحياة والطعم حلو وذات فوائد صحية كبيرة، لكن مع اتباع نظام غذائي صحي، يجب ان تدقق في نوع العصير المناسب، لأن هناك بعض أنواع العصير تمنحك العناصر الغذائية المهمة لصحة جسمك، كما يوجد أنواع عصير ليست أفضل اختيار للدايت الذي تتبعه، وفي هذا التقرير سوف نتعرف على أفضل أنواع العصير للصحة وكذلك العصائر المضره للجسم لأحتوائها على سعرات حرارية أكثر، فأنت فقط بحاجة لمعرفة الفرق ـ وفقا لموقع WebMd. أفضل أنواع العصائر لدايت صحي:
عصير الخضار أفضل خيار
شرب عصير الخضار مريح جداً والأفضل لصحتك، وقد يساعد اللايكوبين الموجود في عصير الطماطم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كما يساعد عصير البنجر في خفض ضغط الدم، حيث يحتوي عصير الخضار اللبني على بعض الألياف والألياف تقلل الجوع. عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة
يتصدر عصير الرمان قائمة الأفضل بين أنواع العصير المختلفة، إنه يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، ولكنه يمنحك الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تسمى مضادات الأكسدة، وتعتبر قوة مضادات الأكسدة لعصير الرمان أكبر من الشاي الأخضر. عصير التوت البري يقوي جهازك المناعي
عصير التوت البري مليء بفيتامين سي الذي يحتاجه جهازك المناعي، وقد يساعد شرب عصير التوت البري غير المحلى أيضًا في منع تراكم البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية.
جولة في ليالي رمضان #شارع المدينة المنورة - YouTube
شارع المدينة المنورة النزهة الجديدة
وسمي الشارع بهذا الاسم نسبة للشيخ العيني صاحب بلاد العينية المجاورة، وقد تم إنشاؤه في عهد الوالي العثماني فخري باشا ما بين عامي 1911 و1918، لينافس شارع الشانزليزيه الباريسي. وبرع المهندس عبد الحق بن بشير العقبي؛ مهندس المشروع المعماري في تجسيد واقع «العينية» شارع المدينة وسوقها خلال حقبة مضت تمتد إلى لسنوات طويلة، حيث نقل وفريق العمل المشارك له روح المكان وأصالته وتفاصيله إلى الحي التراثي بحديقة الملك فهد المركزية بالمدينة، والذي افتتح المرحلة الأولى منه الأمير فيصل بن سلمان بن عبد العزيز أمير منطقة المدينة المنورة في أول أيام عيد الفطر المبارك العام الماضي. وقال المهندس العقبي لـ«الشرق الأوسط»، إن اختيار شارع العينية جاء لكونه يجسد القصبة الرئيسية في النسيج العمراني لأقدم الأسواق وأشهرها التي تقع على مقربة من المسجد النبوي في الماضي. شارع المدينة المنورة عمان. وأضاف: «إن فريقًا ضم الكثير من المختصين في مجال العمارة وفنونها شاركوا في تجسيده لواقع بعد تهيئة كل متطلبات البناء من الحجر وطوب الآجر الأحمر وجذوع وسعف وجريد النخل والرواشين، وغيرها». ويمثل شارع العينية الجزء الأول من المرحلة الأولى لمشروع الحي التراثي، ويستقر على مساحة 120 ألف متر مربع، كما سيجري تواليًا استكمال جميع مراحل المشروع الذي يقع على مساحة 200 ألف متر مربع ليحاكي تفاصيل موسعة للنسيج العمراني للمدينة قديمًا.
مواصلات شارع المدينة المنورة
يوميات الشرق
شارع العينية.. أقدم شوارع المدينة المنورة يعود للحياة بعد 50 عامًا
تجول فيه خادم الحرمين الشريفين وشاهد مقتنياته القديمة
الخميس - 16 شهر رمضان 1436 هـ - 02 يوليو 2015 مـ
شارع العينيه الجديد بعد إطلاقه يحاكي شارع العينيه القديم بجميع حذافيره
بعد حفل أهالي المدينة المنورة لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز بمناسبة زيارة لمدينة المصطفى الطيبة، حرص خادم الحرمين الشريفين على أن يتجول في شارع وسوق العينية التراثي برفقة ضيوف المدينة، وهو الواقع بجانب حديقة الملك فهد ليشاهد ما تضمه السوق من محلات للمقتنيات القديمة والأكلات الشعبية.
شارع المدينة المنورة عمان
الجمعة 29 أفريل 2022 ميلادي, الموافق لـ 27 رمضان 1443 هجري
الجمعة 29 أفريل 2022 م | 27 رمضان 1443 هـ
بحث حول..
عن صحيفة الحياة الأسبوعية
الوسوم الرئيسية
إذا تبحث عن افضل مطاعم شارع عمر بن حارثة المدينة المنورة فهنا جمعنا لك أفضل خياراتنا اللي ننصح بها زوار موقعنا الكرام، المطاعم في القائمة مجربة، ولكم اراء الزوار عنها
افضل مطاعم شارع عمر بن حارثة المدينة المنورة
1.