جمعية البر بجدة
العنوان
منطقة مكة المكرمة - جدة
الإدارة العامة:
حي الزهراء. شارع البترجي بجوار المستشفى السعودي الألماني
ص.
جمعية البر بجدة - ويكيبيديا
[3]
مستودع البر [ عدل]
استكمالاً لمنشآت الجمعية التي لها دور مباشر في مساعدة المحتاجين تم إنشاء مستودع البر الذي يستقبل التبرّعات العينية من المحسنين والمتبرعين والمصانع المحلية والشركات المنتجة للمواد الغذائية والاستهلاكية وأدوات النظافة والعناية الشخصية والأثاث ونحوها ويتم إعادة فرزها وتعبئتها وصرفها للمحتاجين حسب بيانات الأسر المحتاجة التي يصدرها قسم المساعدات في الجمعية. [3]
عدد المستفيدين [ عدل]
إحصائيات الجمعية في مسيرة 40 عام من العطاء:
أوت الجمعية في دور الضيافة والرعاية الإجتماعية أكثر من 1000 يتيماً ويتيمة. بلغ عدد الأيتام الذين كفلتهم الجمعية أكثر من 12, 450 يتيماً ويتيمة. بلغ عدد الأسر التي كفلتها الجمعية أكثر من 34, 200 أسرة. بلغ عدد جلسات الغسيل الكلوي المقدمة من الجمعية أكثر من 530, 000 جلسة. بلغ عدد المستفيدين من المجمع الطبي أكثر من 1, 270, 000 مستفيد. جمعية البر بجده. بلغ عدد المستفيدين من مستودع الجمعية أكثر من 1, 100, 000 مستفيد. بلغ عدد الأسر المستفيدة من مساعدات جائحة كورونا أكثر من 19, 500 أسرة. بلغ عدد السلال الغذائية الموزعة خلال جائحة كورونا أكثر من 24, 579 سلة غذائية. بلغ عدد الأسر المستفيدة من المساعدات لكارثة سيول جدة أكثر من 2, 559 أسرة.
تعرف على أبرز جمعيات جدة الخيرية - الخدمات المجتمعية
** الأهداف العامة:
تهدف الجمعية إلى تقديم الخدمات التي تحتاجها محافظة جدة دون أن يكون هدفها الحصول على الربح المادي وتشمل هذه الخدمات ما يلي:
1- تقديم المساعدات العينية والنقدية وتقديم الخدمات الاجتماعية مثل الرعاية التعليمية والثقافية والصحية من فتح العيادات الخيرية ومراكز غسيل الكلى والمستوصفات وخلافه مما له علاقة بالخدمات الإنسانية. تعرف على أبرز جمعيات جدة الخيرية - الخدمات المجتمعية. 2- إقامة دور ومؤسسات اجتماعية لإيواء ورعاية الكبار والصغار ونشاطات نوادي البر ومراكز الأحياء. 3- إقامة دورات تدريبية تخدم المستفيدين من الجمعية. 4- إقامة أسواق خيرية للتعريف بالجمعية وأنشطتها. 5- القيام بالبحوث والدراسات العلمية والاجتماعية وتقديم خدمات الإرشاد والتوعية وعقد الندوات والمحاضرات والأمسيات الخيرية.
000) ريال في السنة ويتم دفع المبلغ كاملاً أو على أقساط حسب رغبة المتبرع، وبلغ إجمالي المساعدات النقدية المصروفة لكفالة اليتيم (12. 000. 600) ريال.
2- بمجرد امتصاص معظم الحليب، أضف صلصة التفاح وقلب معًا. 3- إذا كنت تحب التفاح طريًا، أضفه الآن أيضًا، إذا كنت تحب بعض القرمشة، انتظر حتى توشك على التقليب. 4- بمجرد امتصاص كل صلصة التفاح والحليب، حوالي 15-20 دقيقة إجمالاً، يُرفع عن النار ويُقدم. 2- الشوفان وزبدة الفول السوداني
وجبة مشبعة ولذيذة وغنية بالبروتين الموجود في المكونات الأساسية للوصفة. ذكرتها مدونة ذا بيبي جراج في مقالها عن أفضل وصفات الشوفان للرجيم. نصف كوب حليب
نصف كوب شوفان
ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام البودرة
2 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني
ملعقة واحدة من العسل
إضافات من (رقائق الشوكولا – المكسرات – العسل). 5 وصفات بالشوفان للرجيم: لا تدعيها تفوتكِ! - حياتكِ. طريقة التحضير
1- اخلط كل المكونات معاً وضعيها في علبة محكمة الغلق. 2- اترك العلبة في الثلاجة لمدة 5 ساعات. وسوف يكون من الأفضل تركها لمدة ليلة كاملة. 3- اخرج العلبة من الثلاجة وأضف أي من المكونات المفضلة لك. 3- وصفة الشوفان بالحليب والقرفة
من وصفات الشوفان للرجيم تعتبر وصفة الحليب والقرفة رائعة. المقادير
نصف كوب من الشوفان
2 كوب حليب خالي الدسم
عسل النحل للتحلية (حسب الحاجة)
نصف كوب زبيب
نصف كوب جوز الهند
نصف كوب من رقائق الجلاش المحمص
ملعقة صغيرة قرفة
1- اغلي اللبن مع الشوفان حتى تحصل على حليب متجانس.
أهم 8 وصفات من الشوفان للدايت - مجلة رجيم
دائمًا ما يكون الشوفان على رأس قائمة الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن وتمد الجسم بالشبع لفترة طويلة وتعمل على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم وتحد من الكوليسترول وتخلص الجسم من السموم، ويبقى السؤال حول كيف يتم تناوله؟ لذا إليك 6 وصفات شوفان للرجيم
الشوفان غني بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن الطريقة التي يتم تناوله تلعب دور مهم فلا بد من اختيار المكونات والإضافات بطريقة صحية تعزز دوره وتمنح الجسم ما يحتاجه وترفع معدل حرق الدهون وهذا بالضبط ما تقدمه وصفات الشوفان للرجيم الـ 6 التالية. 6 – شوفان مع زبدة الفول السوداني
إلى جانب الشوفان فإن العسل وبذور الشيا وزبدة الفول السوداني تعطي قيمة غذائية لهذه الوصفة وتمد الجسم بما يحتاجه من الطاقة والعناصر المهمة. المكونات
رقائق الشوفان سريعة التحضير – نصف كوب. حليب سائل – نصف كوب. زبدة الفول السوداني – ملعقة طعام واحدة. عسل – ملعقة طعام واحدة. بذور الشيا – ملعقة طعام واحدة (اختياري). أهم 8 وصفات من الشوفان للدايت - مجلة رجيم. جرة أو عبوة زجاجية محكمة الإغلاق. الطريقة
أضف المكونات الجافة إلى الجرة أو العبوة الزجاجية أولًا: رقائق الشوفان – بذور الشيا وحركها معًا قليلًا بحيث تحصل على توزع متساوي لها.
5 من ألذ وأسهل وصفات الشوفان للرجيم - Elcoach - الكوتش
الشوفان بالموز والفراولة
حضّري هذه الوصفة باستخدام المكونات الآتية:
1 و3/4 كوب ماء. 1 كوب شوفان. 1/2 ملعقة صغيرة قرفة. 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة. 2 ملعقة صغيرة عسل. 4 حبات فراولة كبيرة
1 حبة موز صغيرة. واتبعي خطوات التحضير الآتية:
قطِّعي الفراولة والموز إلى شرائح رفيعة واتركيهما جانبًا. اغلي الماء وأضيفي إليه الشوفان والقرفة وجوزة الطيب في قدر متوسط الحجم، وخفِّفي المزيج وحركيه من حين لآخر حتى يجفّ الماء بالكامل، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي العسل. اسكبي المزيج في طبقٍ وضعي فوقه شرائح الفراولة والموز. الشوفان بالشكولاتة
يمكنكِ تحضير الوصفة باستخدام المكونات الآتية:
1 كوب دقيق الشوفان. 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو. 2 ملاعق صغيرة فانيليا. 2 ملاعق كبيرة من شراب الشوكولاتة منزلي الصنع. ثم اتبعي خطوات التحضير الآتية:
امزجي حليب اللوز بدقيق الشوفان والفانيليا ومسحوق الكاكاو في قدرٍ متوسط الحجم. ضعي المزيج على النار حتى تغلي على نارٍ هادئة لحوالي 15 إلى 20 دقيقة، ثم قسّمي الكمية على وعائين، وصبِّي فوقهما شراب الشوكولاتة. 5 من ألذ وأسهل وصفات الشوفان للرجيم - ElCoach - الكوتش. نصائح لكِ عند تحضير وصفات الشوفان للرجيم
اتبعي النصائح الآتية لتحضير وصفات شوفان مناسبة للرجيم [٢]:
تجنَّبي إضافة الكثير من السكر
قد تؤدي إضافة السكر البني أو شراب القيقب أو سكر المائدة إلى زيادة عدد الكربوهيدرات وزيادة نسبة السكر في دمكِ بسرعة؛ لذا إذا كنتِ تشتهين الحلاوة في وصفة الشوفان فاختاري الفاكهة الطازجة والقرفة بدلاً من السكر، إذ تمنحكِ الفواكه القليل من السكر الطبيعي مع بعض الألياف لإبقائك ممتلةً حتى وقت الغداء.
5 وصفات بالشوفان للرجيم: لا تدعيها تفوتكِ! - حياتكِ
القليل من المكسرات تحتوي على الدهون المفيدة والبروتين الذي يمنح الشعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول. المكونات كوب من حبوب الشوفان. نصف كوب من الماء. ملعقة واحدة تكون كبيرة من اللوز. طريقة التحضير يضاف الشوفان إلى وعاء مع إضافة الماء ثم يرفع على نار متوسطة لمدة ثلاث دقائق. يُسكب الشوفان في وعاء التقديم ويضاف عليه اللوز مع التقليب. وصفات من الشوفان للدايت مع الحليب إضافة الحليب إلى الشوفان يحفز على فقدان الوزن والحصول على معدل منخفض من السعرات الحرارية. يضاف كوب كبير من دقيق الشوفان إلى وعاء ثم يضاف إليه كوب واحد من الحليب خالي الدسم. يرفع على نار متوسطة أو عالية حتى يسخن، تهدئ النار مع التقليب من وقت لأخر، ترك الوعاء حتى ينضج من خمس دقائق إلى سبعة دقائق. وصفات من الشوفان للدايت مع الزبادي يساعد الشوفان على الامتلاء والشعور بالشبع لعدد أكبر من الساعات مما يحفز على خسارة الوزن، تلك الوصفة من الوصفات الممتازة للدايت. يضاف كوب من الشوفان المطبوخ في وعاء ثم يضاف إليه كوب من الزبادي. يُقلب الشوفان بشكل جيد حتى يتجانس ثم يوضع في الثلاجة لحين التقديم أو تناوله في الوقت نفسه. وصفات من الشوفان مع الزنجبيل يمنح الزنجبيل نكهة مميزة للشوفان بالإضافة إلى الفوائد الصحية الذي يمتلكها، فهو محمل بالقليل جدًا من السعرات الحرارية.
[٩]
الشّوفان من الأطعمة التي يستطيع مرضى السّيلياك تناولها بكميّة تصل إلى 100 غرام في اليوم دون آثار جانبيّة؛ وذلك لعدم احتوائه على الجلوتين. ولكن يجب التنبّه لعدم تلوّث الشوفان بالحبوب الأخرى التي تحتوي جلوتين. [١٠]
فيديو طريقة شوربة الشوفان
غني بالفوائد، ويمتاز بطعمه اللذيذ، شاهد الفيديو لتعرف طريقة تحضير شوربة الشوفان:
المراجع
^ أ ب ت ث Kathleen M. Zelman (24/07/2016), "Oatmeal: Tasty, Healthy, Quick" ، webmd, Retrieved 12/01/2017. ^ أ ب "Basic Report: 08120, Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry", United States Department of Agriculture, National Nutrient Database for Standard Reference Release 28, Retrieved 12/01/2017. ^ أ ب Holt SH, Miller JC, Petocz P, and others (1995), "A satiety index of common foods. ", Eur J Clin Nutr., Issue 49, Folder 9, Page 675-90. Edited. ↑ Candida J. Rebello,, William D. Johnson, Corby K. Martin and others (2016), "Instant Oatmeal Increases Satiety and Reduces Energy Intake Compared to a Ready-to-Eat Oat-Based Breakfast Cereal: A Randomized Crossover Trial", Journal of the American College of Nutrition, Issue 1, Folder 35, Page 41–49.