8 Jul تُعد تمارين هوم جيم إحدى التمارين المنزلية التي يمكنك القيام بها بواسطة جهاز هوم جيم ، حيث يعتبر هذا الجهاز هو بديل الجيم المنزلي ، نظرًا لأنه يتيح لك القيام بأكثر من 25 تمرين ستتعرف عليهم فيما يلي. ما هو جهاز هوم جيم الشامل؟ كما ذكرنا مسبقًا فإن جهاز هوم جيم هو جهاز متكامل يعمل على تمرين جميع عضلات الجسم (الرجل والبنش والباي والتراي والظهر والساق واللاتس/ المجنص والاكتاف)، عن طريق 25 تمرين منزلي، وتشمل هذه التمارين الآتي: 1. تمارين الساعد، وتشمل: تمرين الرست بالبار الذي يعمل على تقوية المعصم. تمرين الرست عن طريق الارتكاز على الركبة. تمرين الساعد مع الارتكاز على الركبة. 2. تمارين الباي: تمرين التركيز (concentration curl). تمرين شد عضلة الباي لأسفل مع الارتكاز على الركبة. 3. تمارين التراي: تمرين شد عضلة التراي بذراع واحد لأسفل. تمرين دفع عضلة التراي للوراء (triceps kickback). تمرين سحب الذراعين الأماميين لأسفل (triceps pushdown). 4. تمارين الصدر، وتشمل: تمرين الدفع للصدر. تمرين التجميع للصدر بالقبضة الواسعة. تمرين التجميع للصدر مع استخدام الذراع القائم أثناء الجلوس. 5. تمارين اللاتس (المجنص)، وتشمل: تمرين سحب المجنص بالجهاز.
هوم جيم الشامل يتصدر
لنساعدك على الاختيار انظر جدول المقارنة بين الجيم المنزلي المتكامل والأوزان الحرة. جهاز مالتي جيم المنزلي Multi Gym
أداوت الجيم المنزلي والأوزان الحرة
السعر:
بين 1000 ريال و2500 ريال سعودي. مستلزمات الجيم المنزلي في السعودية أغلى من المالتي جيم ويصل ثمنها إلى 7000 ريال سعودي. سهولة الاستخدام:
مناسب أكثر للمبتدئين لأنه يساعدهم على أداء التمارين بشكل صحيح، ويسهل عليهم تحديد وتبديل الأوزان. تحتاج الأوزان الحرة للخبرة في أداء التمارين، وعملية تبديل الأوزان قد تكون أكثر تعقيداً. الأمان والسلامة:
يعتبر أكثر أماناً بشرط اختيار نوعية جيدة وتركيبه بشكل مثالي. الأوزان الحرة قد تكون خطيرة على المبتدئين وحتى على المحترفين أحياناً. المساحة:
مساحة ثابتة غير قابلة للتنظيم. مساحة معقولة وقابلة للتنظيم حسب المكان. الإعداد والتركيب:
صعب التركيب في أول مرة وقد يتطلب خبرة. سهل التركيب. العناية:
يحتاج إلى عناية مستمرة وقد يتطلب قطع تبديل للبكرات والأسلاك وإسفنج الكرسي. جميع المكونات من الحديد والصلب لا تحتاج أكثر من العناية العادية. البيع بعد الاستعمال
يفقد الكثير من قيمته الأصلية عند الرغبة في بيعه
تحافظ معظم أدوات الأوزان الحرة على نسبة عالية من سعرها الأصلي عند بيعها مستعملة إذا كانت بحالة جيدة
نصائح تصميم جيم منزلي شامل في السعودية
تحديد الهدف من تصميم هوم جيم: فإذا كنت تريد بناء جيم منزلي للحفاظ على الرشاقة؛ ستحتاج لأدوات ومعدات مختلفة عن أدوات تضخيم العضلات وكمال الأجسام، كما أن جهاز مالتي جيم 45 كيلوجرام سيفقد قيمته إذا كنت تخطط لتضخيم العضلات ورفع أوزان أثقل في المستقبل.
هوم جيم الشامل للبنوك
مواصفات الجيم المنزلي المتكامل Multi Home Gym مالتي جيم Multi Home Gym أو جهاز الهوم جيم متعدد الاستخدام؛ هو جهاز مدمج يحتوي على العديد من الأجزاء التي تغنيك عن تصميم الصالة الرياضية المنزلية بقطع منفصلة، كما يعرف هذا النمط من أدوات الجيم المنزلي باسم "جيم الكل في واحد All-in-one Home Gym System". التصميم الأكثر شيوعاً لجهاز مالتي جيم عبارة عن كرسي بنش مائل قابل للتعديل مع حامل أوزان ثابتة وبكرات موصولة بحبال فولاذية لتمارين السحب، إضافة إلى ساعدي تمارين الصدر، ويمكن أن يتضمن أيضاً بار رفع الأثقال وكرسي إضافي لتمارين الرجلين، وستجد العديد من الخيارات التي توفر ما هو أكثر أو أقل من ذلك حسب التصميم، والذي ينعكس على السعر بطبيعة الحال. سعر جهاز مالتي جيم في سلطنة عمان Multi Gym يتراوح سعر مالتي جيم المنزلي في سلطنة عمان بين بين 100 ريالاً و255 ريالاً عمانياً بالمتوسط، وبما أن جهاز الجيم الشامل يعتبر من السلع المعمرة؛ لا ننصحك بالتوفير أو اختيار جهاز مالتي جيم أقل من المتوسط، خصوصاً وأن الفرق في السعر بين أجهزة المالتي جيم ليس فقط بالمهمات المتعددة أو المميزات وألواح الأوزان، وإنما بجودة الصناعة التي تنعكس قبل كل شيء على السلامة أثناء التمرين، وعلى سهولة أداء التمارين الرياضية في المنزل، والعمر الافتراضي للجهاز.
هوم جيم الشامل بالأحساء
اختيار النوعيات الجيدة فقط: نوعية أدوات الجيم المنزلي يجب أن تكون أولوية، لأن الخامات والجودة تتعلق بالسلامة والأمان بالدرجة الأولى، سواء عند اختيار معدات هوم جيم منفصلة أو مالتي جيم شامل. اختصار الأجهزة غير الضرورية: مثل أجهزة المشي والركض والدراجة الثابتة وغيرها من أجهزة الإحماء باهظة الثمن والتي يمكن الاستغناء عنها في الجيم المنزلي بأدوات أبسط وأرخص تعطي نفس الفاعلية. ابحث عن عروض أدوات الهوم جيم: ستجد دائماً عروضاً لأدوات الهوم جيم المنفصلة أو الأجهزة الشاملة، مثل حقيبة الدامبلز مع البار والأوزان، لكن تذكر أن تكون الأولوية دائماً للجودة. شراء اكسسوارات الجيم المنزلي: لا تهمل الاكسسوارات الأساسية لصالتك الرياضية المنزلية، مثل بساط التمارين الهوائية وقفازات الجيم والأربطة الضاغطة... إلخ. الاستعانة بمدرب خاص: إن لم تكن خبيراً بما يكفي فعليك بالاستعانة بأهل الخبرة لاختيار أدوات الجيم المنزلي المناسبة، ولإعطائك بعض التمارين الأساسية والنصائح المفيدة قبل البدء بممارسة الرياضة في صالتك المنزلية، يمكنك الحصول على هذه الاستشارات المدفوعة كل فترة لتبقى أقرب إلى أداء التمارين بشكل صحيح. [[PropertyDescription]]
[[PropertyValue]]
مقالات ذات صلة
00 ريال كوبون عند إتمام الشراء وفر 300. 00 ريال باستخدام القسيمة احصل عليه الأربعاء, 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني
احصل عليه الاثنين, 16 مايو - الثلاثاء, 24 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأحد, 22 مايو - الاثنين, 30 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
احصل عليه السبت, 21 مايو - الاثنين, 23 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الاثنين, 9 مايو - الثلاثاء, 10 مايو 12. 00 ريال الشحن
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الاثنين, 30 مايو - الخميس, 2 يونيو 8. 99 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأحد, 8 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني
غير متوفر حالياً. يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه الأربعاء, 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني
يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 3 فقط - اطلبه الآن.
حافظات ثلج
الفرز بواسطة:
عرض:
جديد
حافظات الشتا من اجود انواع الحافظات المصنوعة من المواد الاولية و هيا حاصلة على شهادة الايزو 9001..
150 ريال
السعر بدون ضريبة:150 ريال
Model: 06-047
تم صنعها من اجود انواع الفلين لحفظ الطعام..
18 ريال
السعر بدون ضريبة:18 ريال
20 ريال
السعر بدون ضريبة:20 ريال
32 ريال
السعر بدون ضريبة:32 ريال
عرض 1 الى 4 من 4 (1 صفحات)
موقع حراج
ر. س 138. 00 الاسعار شامله الضريبه
حافظات ثلج فلين ازرق 10 لتر
308 متوفر في المخزون
كمية حافظات ثلج 10 لتر عدد 12 حبه
اضف الي المفضلة
الوصف
حافظات ثلج 10 لتر
تصفّح المقالات
حافظات سمك فلين ابيض 40لتر عدد 4 حبات أسعار خاصه للكميات - أركان الإبداع
عازل قوي جدًا للحرارة. تمتاز بخفة وزنها حيف أن الفلين مادة خفيفة. عيوب حافظات الفلين
خفة وزنها تجعلها غير صالحة لبعض الأطعمة الثقيلة التي يمكن أن تؤدي إلى كسرها. قابلة للإشتعال. مادة غير صديقة للبيئة. كيف يمكنك الاحتفاظ بالثلج الجاف لفترة طويلة ؟
اختيار كتل الثلج الكبيرة الحجم حتي تستمر لأطول فترة حيث أن الكتل الكبيرة من الثلج الجاف تتسامي في فترة أطول و لا تتقلص بشكل سريع. الإحتفاظ بالثلج الجاف في ورق الجرائد حيث أن الجرائد تحمي الثلجمن التبخر بسرعة كبيرة و أيضًا لتحميك من أضرار لمس الثلج بشكل مباشر حيث يجب إرتداء قفازات عند مسك الجليد بشكل مباشر. عدم الفتح المتكرر للثلاجة حيث أن الفتح المتكرر للثلاجة يؤدي إلى إستبدال الهواء البارد بأخر دافئ مما يزيد من ذوبان الجليد، فيجب عليك فتحها عند الحاجة. يجب ملأ الفراغ بالجليد العادي و ذلك يزيد من إستمرار الجليد والثلج العادي أكثر برودة من الهواء فيحل محل الهواء في المسامات. احصل على مبر من روتو. يمكن لمبردات روتو الاحتفاظ باثلج المنتظم لمدة 7 أيام أو أكثر ، وسوف تحافظ على الجليد الجاف لفترة أطول. حافظات سمك فلين ابيض 40لتر عدد 4 حبات أسعار خاصه للكميات - أركان الإبداع. هذه المبردات أغلى قليلاً من مبرد كولمان الذي يعمل بكفاءة عالية ، ولكنها تستحق التكلفة الإضافية.
حافظات ثلج 10 لتر عدد 12 حبه - أركان الإبداع
بوكس فلين حافظ للحرارة
سلة المشتريات
بوكس الايس كوفي حافظ للحرارة
التوفر: غير متوفر
تفاصيل
نقدم لكم حافظات الثلج لحفظ المأكولات والمشروبات الساخنة والباردة لساعات طويلة سهلة الاستخدام ومناسبة للرحلات البرية والبحرية والترحال اللون أبيض و تحفظ الحرارة والبرودة لساعات طويلة خفيفة الوزن و سهلة الاستخدام محكمة الإغلاق بغطاء يمنع التسربات يمكن استخدامها لعدة مرات حجم البوكس: 29 سم * 20سم * 19سم مادة الصنع: الفلين..
منتجات مرتبطة
ثلاجات الصحاري للبارد والحار في الشتاء لحفظ حرارة الطعام كما هي لمدة طويلة الثلاجات الصغيرة لمدة24ساعة والكبيرة لمدة48ساعة
في الصيف لحفظ البرودة لجميع المشروبات والماكولات
مصنوعه من الفلين
حافظة البرودة والثلج
• سعة 20 لتر
• من الفلين الخفيف والاصلي
• سهلة الحمل
• حفظ للبرودة لمدة اطول
• للرحلات والسفر والمنازل والاستراحات والمتنزهات
صناعه سعودية
نقدم لكم حافظات الثلج لحفظ المأكولات والمشروبات الساخنة والباردة من 4الى 6 ساعة سهلة الاستخدام ومناسبة للرحلات البرية والبحرية والترحال. (منتج متوافق مع الشروط الصحية وعالي الجودة). * مواصفات حافظات الثلج
● اللون أبيض / أزرق
● تحفظ الحرارة والبرودة لساعات طويلة
● مقاسات وسعات تخزين متعددة
● خفيفة الوزن
● سهلة الاستخدام
● محكمة الإغلاق بغطاء يمنع التسربات
● مصنوع من مادة البولسترين المتمدد العازلة للحرارة والبرودة
● يمكن استخدامها لعدة مرات
* السعة:
10 لتر/ 20 لتر / 30 لتر / 40 لتر / 48 لتر / 75: مستطيلة الشكل
لحفظ المأكولات والمشروبات الساخنة والباردة لأكثر من 24 ساعة.