5
22
6
الأديان والمعتقدات 3
سوُدِآء (سوداء العميقه)
9 2020/05/11 جسمي تعبان
ملحق #1 2020/05/11 qatr (bazouka (ultras muslmani ĎĖĘŊǺ ŖŐŠĔ تسلمون
ملحق #2 2020/05/11 فيصل الحريف THE PRINCESS تسلمون 1
qatr (د. محمود قطر _ Mahmoud Qatr)
9 2020/05/11 بعد الإفطار تتحسنين بمشيئة الله 1
(bazouka (ultras muslmani
9 2020/05/11 من وقت ما كتبتي تبارك امراة حديدية و انتي تعبانة
غيري الاسم
الناس حسدوكي 1
فيصل الحريف
6 2020/05/11 ما بك? 1
THE PRINCESS
8 2020/05/11 كوفيد ١٩ 1
ĎĖĘŊǺ ŖŐŠĔ (لآ اسم لنآ يا غريبة ♥️💫)
7 2020/05/11 سلامتككك سوداء
ما تشوفي شر يا رب ♥️♥️
جسمي تعبان من بعد الولاده - عالم حواء
التوت
وهو من الفواكه الغنية بشكل كبير بأنواع مختلفة من الألياف والعناصر الغذائية القيمة والهامة لصحة الجسم كله كما إنها تحتوي على مضادات الأكسدة، يعمل التوت على حماية وقوة الدماغ والجسم وخاصةً في حال تم تناوله بشكل دوري ومستمر. البرتقال
هي من أهم الفواكه المفيدة لجسم الإنسان وصحته كما إنها من الفواكه الغنية بفيتامين ج وهو الضروري بشكل كبير لخلايا الدم، وخاصةً البيضاء مع الأجسام المضادة. طرق بناء العضلات
ضرورة الحصول على الراحة
فالحصول على الراحة الكافية بشكل يومي هي التي تعمل على بناء الكتلة العضلية وتساهم في حمايتها بشكل كبير. أعاني من الام بجسدي وعظامي وإرهاق زهني - إسألنا. تناول كم من السعرات الحرارية
السعرات الحرارية الزائدة لها دور كبير في تغذية كتلة العضلات الجديدة والتي تعمل على الحفاظ على الوزن المثالي الحالي. العمل على رفع الأوزان الثقيلة
حيث إن رفع الأوزان تعمل على علاج الضرر الذي يحدث في ألياف العضلات وخاصةً الثقيلة منها مما يزيد بشكل كبير من بناء العضلات. شاهد أيضًا: كيف أستمر وأواظب على الرياضة
مجموعة من النصائح التي تحمي الجسم
شرب كميات كبيرة من الماء
فالمياه لها دور كبير في حماية الجسم والصحة بشكل عام وبالتالي فتناول المياه بكميات كبيرة وهي حوالي 11 إلى 15 كوب من الماء هو مفيد للغاية وخاصةً للشخص البالغ، وقد يكون عدد أكواب المياه تلك لا تختص بالمياه فقط بل أيضًا هي تصلح لمختلف وكافة السوائل الأخرى.
أعاني من الام بجسدي وعظامي وإرهاق زهني - إسألنا
كبسولات فيتامين جلوفيت هي مصدر المكمل الطبيعي لفيتامين (أ) ، والذي يدعم صحة العينين والجلد والجهاز المناعي ، وفيتامين (د) ؛ ليساعد على بناء والحفاظ على العظام والأسنان القوية. فيتامين جلوفيت هو من المكملات الغذائية التي تحتوي على 32 من الفيتامينات والمعادن مع الأحماض الأمينية. هناك انواع من كبسولات فيتامين جلوفيت ، والتي تحتوي على:
– فيتامين (أ): 0. 75 مج
– فيتامين: B11 ملغ
– فيتامين: B21. 5 ملغ
– فيتامين: B61 ملغ
– فيتامين: B121 ملغ
– فيتامين: C50 ملغ
– فيتامين: D35 ملغ
– فيتامين: E10 ملغ
– بانتوثينات الكالسيوم: 5 ملغ
– نيكوتيناميد: 20 ملغ
– حمض الفوليك: 15 ملغ
– البيوتين: 30 ميكروجرام
– الفوسفات 75 ملغ
– الفوسفور 58 ملغ
– أكسيد المغنيسيوم 25 ملغ
– الزنك (كبريتات الزنك) 15 ملغ
– الحديد (فومارات الحديدية) 10 ملغ
– المنغنيز (كبريتات المنغنيز) 2. أعاني من ألم في جميع أجزاء جسمي فهل سببه نقص فيتامين د - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 5 ملغ
– النحاس 2 ملغ
– البوتاسيوم (كلوريد البوتاسيوم) 2 ملغ
– السيليكون (سيليكات الصوديوم) 2 ملغ
– كلوريد (كلوريد البوتاسيوم) 1. 8 ملغ
– يوديد البوتاسيوم 0.
فوائد و اضرار فيتامين جلوفيت | المرسال
عدم التخلي عن وجبة الفطار
وجبة الفطار هي واحدة من أهم الوجبات التي لا يجب إهمالها أو تأجيلها أو التخلي عنها فهي وجبة ضرورية للغاية لضمان يوم ملئ بالنشاط والحيوية، كما يساعد أيضًا على قدرتنا للتحكم في الجوع بقية النهار وباقي اليوم. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي
حيث إن فيتامين سي هو ضروري للغاية من أجل تكوين الكولاجين والذي يعمل على تعزيز عملية نمو العظام كما إنه مضاد للأكسدة، مما يضمن حماية العظام من الإصابة بالالتهابات والتأكسد مما يقلل من كمية الكالسيوم بها ومن أهم الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي هي البرتقال والأناناس والكيوي والفراولة أما الخضروات مثل الفلفل والقرنبيط. الابتعاد عن المشروبات الغازية والتدخين
فالإدمان على الكحوليات أو تناول المشروبات الغازية بإفراط يعمل على تقليل كثافة المعادن الموجودة في العظام وبالتالي يجعل العظام ضعيفة، مما تجعلها أكثر عرضة للكسور وبالتالي لابد من الابتعاد عنها قدر المستطاع نظرًا لاستنزاف الكالسيوم في العظام والذي يخرج من خلال البول وبالتالي لا يقوم الجسم بامتصاصه بشكل كامل وأيضًا التدخين له دور كبير في ضعف العظام بسبب امتصاصه للكالسيوم بشكل كبير.
أعاني من ألم في جميع أجزاء جسمي فهل سببه نقص فيتامين د - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2013-12-03 02:09:02
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أعاني من ألم في جميع عضلات جسمي، وفي بعض الأحيان أشعر بضعف عند القيام بالأعمال المنزلية، وأحيانا لا أستطيع النوم من هذه الآلام، وذلك بسبب ألم في الرقبة والقدمين واليدين، ولقد قمت بإجراء فحوصات للروماتويد، وكانت النسبة طبيعية، وترسبات الدم، والغدة الدرقية، كلها طبيعية، ما عدا فحص فيتامين د، كانت نسبته 12، فهل هناك فحوصات أخرى على القيام بها؟ أم أن السبب هو نقص الفيتامين؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ nisreen ahmad aaaa حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فيتامين د مهم جدا لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الدورة الدموية، ومن الدم إلى ترسيبه في العظام، ويجب أن يكون مستوى فيتامين د من 30 إلى 40، ورقم 12 منخفض جدا، ولذلك يمكنك أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة دولية في العضل، ثم بعد ذلك كبسولات فيتامين د الأسبوعية كبسولة واحدة 50000 كل أسبوع لمدة شهرين، على أن يكرر ذلك الكورس كل ستة شهور، لضمان تواجد مخزون مناسب من الفيتامين يسمح بكثافة جيدة للعظام، ويساعد على تخفيف الآلام التي تشعرين بها -إن شاء الله-.
إذا كنتِ تشعرين بالتعب والإرهاق باستمرار ولا تعرفين السبب، حتى إذا حصلتى على قدرٍ كافٍ من النوم، هناك عدد من الأسباب الخفية نذكرها فى السطور التالية تعرفى عليها وتجنبيها، بحسب موقع "Goodhousekeeping". 1- إذا كنتِ لا تستيقظين مبكراً بما فيه الكفاية ستشعرين خلال يومك بالإرهاق والتعب، حتى وإن نمتِ عدد ساعات كبيرة، وهو ما يؤثر على الإنتاجية والعمل خلال اليوم. 2- إذا كنتِ محاطة بشخصيات سلبية فى حياتك تبث دائماً فى روحك روح السلبية والإحباط واليأس، فستشعرين بالإجهاد والإرهاق على مدار يومك. 3- إذا كنتِ تشعرين بالإجهاد دائماً بدون سبب واضح، فقد يكون هذا بسبب نقص الماغنسيوم والمعادن الأساسية التى يحتاجها جسمك، لذا احرصى على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات، مثل: المكسرات، البقول، الفاصوليا، الأفوكادو، الخضروات الورقية. 4- إذا كنتِ تكرهين عملك فبالتأكيد سوف تستيقظين وأنتِ تشعرين بالملل والتعب والإرهاق، وهذا مؤشر على ضرورة تغيير مجال العمل. 5- عدم ذهابك للجيم أو ممارسة الرياضة من أسباب شعورك بالإرهاق والإجهاد، حيث أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة تساعد على منع إصابتك بالاكتئاب والحزن وبالتالى الإرهاق والتعب.
شاهد أيضًا: ما أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان ؟
في النهاية لقد قدمنا لكم أهم أنواع الأغذية والأطعمة مع مجموعة من النصائح من أجل بناء العضلات وتكثيف كتلتها، لذلك نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع.
دعاء مكارم الأخلاق للقارئ ابو حسين درويش ليلة 19 شهر رمضان 1443هـ - YouTube
دعاء مكارم الاخلاق موسى الاسدي
إلا أنه كان لي غلام، وكنت أداين الناس، فإذا بعثته ليتقاضى، قلت له: خذ ما تيسر، واترك ما عسر، وتجاوز لعل الله يتجاوز عنا، قال الله تعالى: قد تجاوزت عنك». إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق الأخلاق بناء أشيد على مدى الحضارة الإنسانية، وجاء الإسلام ليتمم نواقصها، وليقوّم الاعوجاج الطارئ فيها، قال رسول الله ﷺ: « إنَّ مثلي ومثل الأنبياء من قبلي، كمثل رجل بنى بيتا فأحسنه وأجمله ، إلا موضع لبنة من زاوية، فجعل الناس يطوفون ويعجبون له ويقولون: هلاَّ وُضِعت هذه اللبنة؟، قال: فأنا اللبنة وأنا خاتم النبيين »، وقال رسول الله ﷺ: «إنما بعثت لأتمم صالح الأخلاق». دعاء مكارم الأخلاق «اللهم كما حسنت خَلقي فحسن خُلُقي». «اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الشِّقَاقِ، وَالنِّفَاقِ، وَسُوءِ الْأَخْلَاقِ». دعاء مكارم الاخلاق للامام زين العابدين. «اللهم اهدني لأحسن الأخلاق لا يهدي لأحسنها إلا أنت، واصرف عني سيئها لا يصرف عني سيئها إلا أنت». أثر الأخلاق الكريمة على المجتمع الأخلاق سبب نجاح الإنسان و نهوض الأمم ، وعامل مؤثر في بناء المجتمعات وسعادة البشر وعمارة الأرض، وتراجعها سيؤدي حتمًا إلى تعاسة الإنسان وشقائه، واقتتال الأمم وتناحرها، وكم من حضارة اندثرت لمّا تخلّى أبناؤها وقادتها عن القيم الأخلاقية، وغرقوا في اللهو والمجون، وكتب التاريخ تشهد.
دعاء مكارم الاخلاق حسين
شاهد أيضًا: دعاء اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا مكتوب
فضل دعاء مكارم الأخلاق
يُعدُّ دعاء مكارم الأخلاق من الأدعية الشيعية التي تجسد طلب الأدنى والذي هو العبد من الأعلى والذي هو رب العباد أجمعين، ويمتاز الدعاء بتكرار الصلاة على رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم، ويكمن فضل هذا الدعاء في المضامين التي يحملها، وأهمها:
الإيمان التام بالله تعالى. طلب الصدق في النية والسعة في الرزق وطول العمر والأجل في العبادة والعمل. دعاء مكارم الأخلاق - ويكي شيعة. الطلب من الله تعالى بإصلاح الخصال السيئة في العبد وطلب العفو عند الموت والختام. شاهد أيضًا: دعاء لابي في ليلة القدر مكتوب
متى يقرأ دعاء مكارم الأخلاق
في ختام ما ورد من دعاء مكارم الاخلاق مكتوب، جدير بالقول إنَّه بحسب ما جاء عن علماء الطائفة الشيعية الاثني عشرية، فإنَّ دعاء مكارم الأخلاق يُقرأ في كل يوم اثنين من كل أسبوع، كما أنَّه يُستحب أن يُقرأ في كل يوم مدة أربعين يومًا، وهو دعاء من أشهر الأدعية التي رُويت عن الإمام السجاد في الصحيفة السجادية وهو أحد أئمة الطائفة الشيعية المعروفين. شاهد أيضًا: دعاء ختم القران مكتوب كامل بخط كبير
إلى هنا نصل إلى نهاية هذا المقال الذي سلَّطنا فيه الضوء على دعاء مكارم الاخلاق مكتوب الذي يُعد من أشهر أدعية الطائف الشيعية الاثني عشرية، وتحدَّثنا عن فضل الدعاء ومتى يقرأ هذا الدعاء أيضًا.
دعاء مكارم الاخلاق مكتوب
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِهِ، واجعَل أَوسَعَ رِزقِكَ عَلَيَّ إِذَا كَبِرتُ، وأَقوَى قُوَّتِكَ فِيَّ إِذَا نَصِبتُ، ولَا تَبتَلِيَنِّي بِالكَسَلِ عَن عِبَادَتِكَ، ولَا العَمَى عَن سَبِيلِكَ، ولَا بِالتَّعَرُّضِ لِخِلَافِ مَحَبَّتِكَ، ولَا مُجَامَعَةِ مَن تَفَرَّقَ عَنكَ، ولَا مُفَارَقَةِ مَنِ اجتَمَعَ إِلَيكَ. اللَّهُمَّ اجعَلنِي أَصُولُ بِكَ عِندَ الضَّرُورَةِ، وأَسأَلُكَ عِندَ الحَاجَةِ، وأَتَضَرَّعُ إِلَيكَ عِندَ المَسكَنَةِ، ولَا تَفتِنِّي بِالِاستِعَانَةِ بِغَيرِكَ إِذَا اضطُرِرتُ، ولَا بِالخُضُوعِ لِسُؤَالِ غَيرِكَ إِذَا افتَقَرتُ، ولَا بِالتَّضَرُّعِ إِلَى مَن دُونَكَ إِذَا رَهِبتُ، فَأَستَحِقَّ بِذَلِكَ خِذلَانَكَ ومَنعَكَ وإِعرَاضَكَ، يَا أَرحَمَ الرَّاحِمِينَ. اللَّهُمَّ اجعَل مَا يُلقِي الشَّيطَانُ فِي رُوعِي مِنَ التَّمَنِّي والتَّظَنِّي وَالحَسَدِ ذِكراً لِعَظَمَتِكَ، وتَفَكُّراً فِي قُدرَتِكَ، وتَدبِيراً عَلَى عَدُوِّكَ، ومَا أَجرَى عَلَى لِسَانِي مِن لَفظَةِ فُحشٍ أَو هُجرٍ أَو شَتمِ عِرضٍ أَو شَهَادَةِ بَاطِلٍ أَوِ اغتِيَابِ مُؤمِنٍ غَائِبٍ أَو سَبِّ حَاضِرٍ ومَا أَشبَهَ ذَلِكَ نُطقاً بِالحَمدِ لَكَ، وإِغرَاقاً فِي الثَّنَاءِ عَلَيكَ، وذَهَاباً فِي تَمجِيدِكَ، وشُكراً لِنِعمَتِكَ، واعتِرَافاً بِإِحسَانِكَ، وإِحصَاءً لِمِنَنِكَ.
دعاء مكارم الاخلاق للامام زين العابدين
موسيقى – صوتيات دينية -قصائد باصوات الشعراء
القائمة
دعاء مكارم الاخلاق بصوت السيد الصافي
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وَآلِهِ وَاجعَل أَوسَعَ رِزقِكَ عَلَيَّ إذَا كَبُرتُ ، وَأَقوَى قُوَّتِكَ فِيَّ إذَا نَصِبتُ، وَلاَ تَبتَلِيَنّي بِالكَسَلِ عَن عِبَادَتِكَ وَلا العَمَى عَن سَبِيلِكَ وَلاَ بِالتَّعَرُّضِ لِخِلاَفِ مَحَبَّتِكَ، وَلاَ مُجَامَعَةِ مَن تَفَرَّقَ عَنكَ، وَلا مُفَارَقَةِ مَنِ اجتَمَعَ إلَيكَ. اللَّهُمَّ اجعَلنِي أصُولُ بِكَ عِندَ الضَّرُورَةِ وَأَسأَلُكَ عِندَ الحَاجَةِ، وَأَتَضَرَّعُ إلَيكَ عِندَ المَسكَنَةِ ، وَلا تَفتِنّي بِالاستِعَانَةِ بِغَيرِكَ إذَا اضطُرِرتُ، وَلا بِالخُضُوعِ لِسُؤالِ غَيرِكَ إذَا افتَقَـرتُ ، وَلاَ بِـالتَّضَـرُّعِ إلَى مَن دُونَـكَ إذَا رَهِبتُ فَأَستَحِقَّ بِذلِكَ خِذلانَكَ وَمَنعَكَ وَإعرَاضَكَ يَا أَرحَمَ الرَّاحِمِينَ. اللَّهُمَّ اجعَل مَا يُلقِي الشَّيطَانُ فِي رَوعِي مِنَ التَّمَنِّي وَالتَّظَنِّي وَالحَسَـدِ ذِكـراً لِعَظَمَتِكَ، وَتَفَكُّراً فِي قُدرَتِكَ، وَتَدبِيراً عَلَى عَدُوِّكَ، وَمَا أَجرَى عَلَى لِسَانِي مِن لَفظَةِ فُحش أَو هُجر أَو شَتمِ عِرض أَو شَهَادَةِ بَاطِل أو اغتِيَابِ مُؤمِن غَائِبِ أَو سَبِّ حَاضِر، وَمَا أَشبَهَ ذَلِكَ نُطقاً بِالحَمدِ لَكَ وَإغرَاقاً فِي الثَّنَاءِ عَلَيكَ، وَذَهَاباً فِي تَمجيدِكَ وَشُكراً لِنِعمَتِكَ وَاعتِرَافاً بِإحسَانِكَ وَإحصَاءً لِمِنَنِكَ.
كتاب: تعليقات على الصحيفة السجادية ، من تأليف: محمد بن مرتضى المعروف بالفيض الكاشاني. كتاب: في ظلال الصحيفة السجادية ، من تأليف: الشيخ محمد جواد مغنية ، وهو عبارة عن مجلد واحد. كتاب: ديار عاشقان: تفسير وشرح صحيفه سجاديه، من تأليف: حسين أنصاريان ، يحتوي على 12 مجلد. ذات صلة
الإمام السجاد
المناجاة الخمس عشرة
المناجاة
الدعاء
الهوامش
↑ آقا بزرك الطهراني، الذريعة، ج 15، ص 18. دعاء مكارم الأخلاق : أباذر الحلواجي. ↑ الحاج حسن، الإمام السجاد جهاد و أمجاد، ص 198 - 202. ↑ مکتبة مدرسة الفقاهة - الصحیفة السجادیة
المصادر والمراجع
آقا بزرك الطهراني، محمد محسن، الذريعة إلى تصانيف الشيعة ، بيروت، دار الأضواء، ط 3، 1403 هـ/ 1983 م. الحاج حسن، حسين، الإمام السجاد جهاد وأمجاد، بيروت ، دار المرتضى، د. ت.