ينبغي أن يقوم الإنسان عن الطعام قبل أن يشبع، أي ألا يأكل إلى حد الامتلاء، وهذا من السنة، كما يفضّل تناول الوجبات الخفيفة والعديدة بدل الوجبة الواحدة الكبيرة. بالطبع يجب التخفيف من المشروبات الغازية التي تعطي الكثير من السعرات الحرارية، والتي يصعب استهلاكها مع أنها تبدو للعين أنها صغيرة، ولكنها كالقنبلة مليئة بالحريرات. كما ويجب علاج أي حالة نفسية؛ لأن الاضطراب النفسي قد يؤدي أحياناً إلى زيادة الوزن بشكل مباشر أو غير مباشر. هناك بعض الأدوية التي تفقد الشهية، ولكننا لا ننصح بها لثبوت ضررها. أما الأدوية الحديثة، مثل الكزينيكال والكيتوزان، فقد تفيد، ولكن قوة الإرادة بتجنب المواد الدسمة والسكريات والتوازن في الحمية أولى من التعرض لهذه الأدوية وكلفتها. التداخل الجراحي والشفط، ولكن بعد المحاولات الجادة والمخلصة المخفضة للوزن، وهي أيضاً مكلفة ولا تخلو من توابع. ولا ننس عملية ربط المعدة، والتي تصغر من حجمها، فيشبع الإنسان بسرعة، وهي فعالة جداً لو طبقت بدراية وخبرة، ومن الممكن أن تنزل نصف الوزن خلال شهور، ولا تخلو هذه العملية من أضرار أو على الأقل التزام قد يكون مزعجاً لصاحبه. هل تناول الخبز يسبب السمنة ؟. كما ويفضل عدم النوم بعد الأكل مباشرة خاصةً بعد الوجبات الدسمة؛ لأن ذلك يخزن الطاقة التي في الطعام.
- هل الخبز الاسمر يسمن ؟ | مجلة الجميلة
- هل تناول الخبز يسبب السمنة ؟
- كيفية التخلص من السمنة ودور الخبز في زيادة الوزن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- جريدة الرياض | «الرياض» تتابع الصراع (التعاوني/الرائدي) على دعجاني الشعلة
- منزل الأمير خالد عمر ابورقبة (ابو طلال) امير ذوي زياد
هل الخبز الاسمر يسمن ؟ | مجلة الجميلة
في كل حالات السمنة المعندة يفضل تحليل الهرمونات، والتأكد من عدم وجود سبب هرموني للبدانة كنقص الدرق أو اضطراب المبيض والمبيض متعدد الكيسات. كيفية التخلص من السمنة ودور الخبز في زيادة الوزن - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وأخيراً: فإن الحمية والحركة، والتوازن بينهما، وتجنب المأكولات المؤدية للبدانة كالمشروبات الغازية، ونفي الأمراض الداخلية، غالباً ما تكفي، وبعدها نفكر بالدواء أو الجراحة أو الوسائل الأخرى. ثانياً: الخبز:
الخبز من الكربوهيدرات، أي من السكريات والنشويات، وهو مليء بالسعرات، وهو ثاني أكبر مصدر للطاقة بعد الدهون، وينصح كل من يريد تخفيف وزنه بالإقلال من الخبز، أو استبداله بالخس أو أي أوراق خضراء مشابهة، وملء البطن بالسلطات بدل الخبز والمعجنات. والله الموفق.
ليست من الدواعي الرئيسية لاستخدام حبوب بانتوجار تسمين الوجه، وله تأثي خفيف على تسمين الوجه والجسم، وهو يستعمل بشكل أساسي لتقوية الشعر ومنع تساقطه. يتكوّن بانتوجار من المواد الفعالة: ثيامين (فيتامين ب 1)، 60 ملغ فيتامين B5 60 ملغ (خميرة طرية) 100 ملغ لام السيستين (L-cystine) كيراتين 20 ملغ حمض أمينو بينزويك 20 ملغ تكون الجرعة عادة: حبة 3مرات يوميا، بعيدًا عن موعد الوجبات، ويؤخذ لمدة 3 شهور. المرجع: Marcyrl-Pantogar Capsule
هل تناول الخبز يسبب السمنة ؟
عالم الريجيم مليء بالأخطاء والمعلومات الشائعة التي أصبحت عادة مقدسة عند
أصحاب الأوزان الزائدة، يعتمدون عليها في فقدان بعض الكيلوغرامات، كما هو الحال
بالنسبة لتغييب الخبر عن حميتنا الغذائية باعتباره عنصراً يحول دون بلوغنا
الهدف المنشود. في حين أنه لا يجب علينا إقصاء أي عنصر غذائي إذا ما أردنا التحكم في
أوزاننا لكون كل العناصر الغذائية مفيدة لصحتنا والضرورية، فالأمر مرتبط بالكمية
لا بنوعية الطعام المستهلك. ماذا لو كان الخبز عنصراً مساعداً على فقدان الوزن؟
الكل متفق على أن الخبز مادة غذائية لا يستقيم الطعام دون وجودها. لكن قد
يتم حذفه تماماً من قائمة الطعام أملاً في فقدان بعض الكيلوغرامات التي طالما شكلت
لنا هاجساً، فإذا ما تعلق الأمر على سبيل المثال باكتساب ما مجموعه 280 سعر حراري
عن كل 100 غرام من الخبر حينها يبدأ مسلسل البحث عن بدائل كفيلة بإلغائه من
وجباتنا. لكن خبراء الصحة لديهم رأي آخر بهذا الشأن بحيث يرون أنه عنصراً غذائيا غاية
في الأهمية، لافتقاره للمواد الذهنية و غناه بالبروتينات و الألياف و كذا
الكربوهيدرات المعقدة. فيما يلي نورد لكم أهم الفوائد الغذائية للخبز:
الألياف الغذائية:
يعتبر الخبر مصدراً جيداً للألياف الغذائية، فالخبر العادي أو الخبز الفرنسي مثلا يحتوي في المتوسط على 3 غرامات عن كل 100
غرام و لنضرب هذه القيمة الغذائية في ثلاثة بالنسبة للخبر الكامل.
يحتوي الطحين الأسود والخبز المصنوع منه ، مثل الخبز البري ، على سعرات حرارية أقل من الدقيق الأبيض. يوجد اعتقاد من وصف خبراء التغذية في الخبز المصنوع من الدقيق الأسود (مثل الخبز البري). بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في فقدان السعرات الحرارية الزائدة ، أو أولئك الذين يحافظون على وزنهم. نظرًا لاحتوائه على ألياف غذائية ، فإن رغيف الخبز هو الخيار الأفضل لفقدان الوزن واتباع نظام غذائي. بسبب الألياف الغذائية الموجودة في خبز القمح ، فإن جسم الإنسان يهضم ببطء ، مما يساعد على الحفاظ على الامتلاء والامتلاء لفترة طويلة ، وعندما يحدث هذا النوع من الشبع لا يشعر الفرد بحاجته إلى المزيد من الطعام ، فيفقد الوزن الزائد. الخبز المقلي مناسب أيضًا لاتباع نظام غذائي لانقاص الوزن دون زيادة الوزن ، مقارنة بالخبز العادي المصنوع من الدقيق الأبيض ، فإن خبز القمح الكامل المصنوع من الدقيق البني يمكن أن يقلل الشهية ويزيد الشبع بسبب النسبة العالية من البروتين في مكوناته.
كيفية التخلص من السمنة ودور الخبز في زيادة الوزن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
هذا يعني أن الخبز الصامولي يوفر طاقة سريعة لجسد الإنسان، ثم سرعان ما يبدأ الجسد بتخزينه على صورة دهون مزعجة كمظهر خارجي للسمنة، ويعمل هذا على الشعور السريع بالجوع بعد تناول الخبز الصامولي، ومن ثم فيجب العلم أن الإفراط والإكثار في تناول الطعام قد يسبب السمنة وزيادة في الوزن غير المرغوب فيه. طريقة إعداد الخبز الصامولي في المنزل
ولكل سيدة ترغب في إعداد الخبز الصامولي في المنزل بدلا من شرائه من المخابز والأفران، يمكنها قراءة السطور التالية، لمعرفة الطريقة والمكونات والخطوات على النحو التالي:
المقادير
8 أكواب من الدقيق الأبيض. 3 أكواب من الماء من أجل العجن. 3 ملاعق من ملح الطعام. بالإضافة إلى خميرة فورية. 8 ملاعق من الزيت. خطوات تحضير الخبز الصامولي
في البداية نقوم بنخل الدقيق الأبيض جيدًا من أجل إدخال الهواء بين فراغاته، حيث تعمل تلك الخطوة على المساعدة على انتفاخ العجينة خلال عملية الخبز. بعد ذلك نقوم بإذابة الخميرة الفورية وملعقتين من السكر في مقدار نصف كوب من الماء الدافىء، ونتركها جانبًا حتى تختمر ويتضاعف حجمها. بثم نقوم بإضافة الدقيق إلى الخميرة والماء الدافئ، ونمزجهم جيدًا. نضيف بعد ذلك الزيت إلى خليط الدقيق السابق.
الخبز
والرأي لكم أحبائي. واللة اما حنا ياجهال حرب نقول الياصار ماجا منا خطاء يتحمل الفتنة اللى اخطاء هو مسؤؤل عن زلتة.. وبعدين حنا طرف بالقضية الفراع اللى يقول عينوا خير لا تثيرون الفتنة يكون طرف ثالث الحكومة والا الرجال اللى يقال لها الرجال سواء من القبيلتين او من القبائل الاخرى او المشايخ اهل العلم. هذا راينا اما اخوانا العقلاء تسمع رايهم منهم
قوم بلا عقال قوم ذليلة......... جريدة الرياض | «الرياض» تتابع الصراع (التعاوني/الرائدي) على دعجاني الشعلة. وقوم بلا جهال توخذ حقوقها
01-02-09, 12:38 PM
# 14
عين العقل ياولد العم نعم تبقى قبيلة حرب شامخة ولايهزها قول أي ضعيف نفس مهما كان
بيض الله وجهك ياماجد
01-02-09, 02:49 PM
# 15
شـــــاعر
تسلم يا ماجد حرب على هذا التنبيه بارك الله فيك
أنا واحد من الذين يلاحظون التغرضات التي لاتصلح شأن مع شأن آخر ، بل تكير النفوس وتنشئ البغضاء وتسبب العداوة بين الأشقاء فنحن أبناء وطن واحد ودين واحد وتجمعنا أخاوة وثقافة تعارفنا بها وتحاببنا فيها. فما الداعي للتحيزات التي لاتفئ بغرض من أغراض الدين والمواطنة ولاتقربنا إلى الله زلفا ولانجني من وراها حمداً. ما أحسن أننأ لا نأخذ بأقوال السفها الذين لايفهمون العواقب أو لايقدرون من كان يستحق التقدير من الطرفين ، بل يهمون ويخوضون بدون تعقل ولاتدبر ولاتأمل فيما تحصد العواقب ، كما قيل في مثل: تجيبها النوادم للأوادم و تصبح في وجيه المستحين.
جريدة الرياض | «الرياض» تتابع الصراع (التعاوني/الرائدي) على دعجاني الشعلة
03-18-2012, 08:47 AM
# 1
معلومات العضو
موقوف
رقم العضوية: 24050
تاريخ التسجيل: Mar 2012
مجموع المشاركات: 103
قوة التقييم: 0
بندر المحيا من نشدني قلت مانيب دعجاني
03-20-2012, 08:26 PM
# 2
رقم العضوية: 23779
تاريخ التسجيل: Dec 2011
مجموع المشاركات: 716
قوة التقييم: 18
شكرًا الله يعطيك العافيه
03-22-2012, 08:02 AM
# 3
معلومات العضو.. بنــتٍ وانــاطح فــــارس القـــوم طيـــبــه. رقم العضوية: 18064
تاريخ التسجيل: Aug 2009
مجموع المشاركات: 10, 102
قوة التقييم: 127
يحب اللحن الحزين داااائما:) تسلم ع الايراد..
التوقيع: اصايل
المستريح الِّلي من العقل خالي
ماهو بـ لجّات الهواجيس غطّاس...
منزل الأمير خالد عمر ابورقبة (ابو طلال) امير ذوي زياد
* كيف ترى دور مجلس أعضاء الشرف؟
أعتقد ان دور أعضاء الشرف في هذا الموسم كان أفضل من الماضي نظراً لانشاء هيئة لاعضاء الشرف وهذا أعطى لهم صفة رسمية وقد شهد المجلس الشرفي اجتماعات في منزل جمال ازهد و معالي الدكتور محمد عبده يماني. * الجمهور يعتبر جزءاً لا يتجزأ من كل نادٍ وهي ثروة حقيقة ؟ كيف تتعامل إدارتكم مع الجماهير وهل ستشكلون مجلساً لهم؟ فكرة إنشاء مجلس للجماهير فكرة تراودني من بداية الموسم حيث كانت من ضمن خطة العمل الموضوعة ولكن الوقت كان عائقاً لهذا، وسيكون هناك تواصل مع الجماهير ولكن نتمنى شيئاً رسمياً كتخصيص قاعة لهم.
08-17-2007, 01:01 AM
# 1
معلومات العضو
[.. مشرفة سـابقة.. ] مُضغةٌ لِلموتْ~ <
رقم العضوية: 8355
تاريخ التسجيل: May 2007
مجموع المشاركات: 1, 969
الإقامة: حياةٌ بينَ الموت..!