وأشكرك أخي الشاكي لله على توثيقك لخير الوفاة وعلى جهدك في نعيه بتلك الأبيات. وهذا المقطع الآخر
التعديل الأخير تم بواسطة المشرف العام; 09-07-2014 الساعة 02:00 PM
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 23-12-2012, 10:12 PM
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 13-08-2010, 02:48 PM
مشاركات: 9
آخر مشاركة: 06-04-2009, 07:26 PM
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 15-06-2007, 10:10 PM
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 22-04-2007, 01:14 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
- وإنا على فراقك لمحزونون | صحيفة الرياضية
- إن العين لتدمع وإن القلب ليحزن، وإنا على فراقك يا فقيدنا الغالي حماد بن عبدالله المقرشي لمحزونون
- رجيم النقاط تجربتي اقسام تحضيرية
- رجيم النقاط تجربتي لخفض الكرياتينين
- رجيم النقاط تجربتي فتكات
وإنا على فراقك لمحزونون | صحيفة الرياضية
مشيت.. و القلب حائر.. و النبض غادِر ويد القدر.. لا تحمل الأساور لا تبكي.. ظلم المشاعر تسرق منا.. المدن و الشوارع و المعابر.. مشيت.. و القلب هاجر.. مخلّفا لعبته الحزينة… بصندوق الطفولة المسافر.. و جملته الوحيدة.. بمقبرة الصوت و الحناجر ثم عدت و كأنني لم أغامر… و لم أسلّم قلبي.. رهينةً للمصائر.. عدت و الدمع يسبقني.. للمُقل و المحاجر بكيت.. و أنا أعلم أن العمر أقصر… من أن أبقى أو أسافر.. إن العين لتدمع وإن القلب ليحزن، وإنا على فراقك يا فقيدنا الغالي حماد بن عبدالله المقرشي لمحزونون. من أن أعاند و أكابر.. من أن أهدر دموعي.. على من لا يعرفون معنى المشاعر.
إن العين لتدمع وإن القلب ليحزن، وإنا على فراقك يا فقيدنا الغالي حماد بن عبدالله المقرشي لمحزونون
وبرحيل الشيخ عبد الله فقدنا عالماً في التدريس والإفتاء والقضاء، والشيخ عبد الله عبد الكريم الزامل درس على يد شيوخه العلماء: محمد بن إبراهيم آل الشيخ وعبد اللطيف بن إبراهيم آل الشيخ وإبراهيم بن سليمان بن ناصر آل راشد ومحمد الأمين الشنقيطي رحمهم الله جميعاً. إن من مصائب الأمة الإسلامية رحيل أهل العلم وحملة علم الكتاب والسنة، ويُعد فقدهم خسارة بعد أن كرس هؤلاء العلماء الأجلاء كل حياتهم في سبيل الذود عن العقيدة الإسلامية وسنة المصطفى صلى الله عليه وسلم، راجياً الله بأن ينعم عليهم بالرحمة والمغفرة ولكل علمائنا المتوفين. وأدعو الله أن يعوض الأمة الإسلامية بعلماء مخلصين صادقين يدافعون عن الأمة وقضاياها في كافة المجالات والميادين خاصة وقد اشتدت هجمة أعدائها عليها من كل حدب وصوب. ختاماً إن العين لتدمع وإن القلب ليحزن، وإنا على فراقك يا شيخ عبد الله لمحزونون.
"وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ". في مساء الأحد الماضي رحل الشيخ العالم الجليل عبد الله بن عبد الكريم الزامل، رحمه الله.. عن عمر يناهز الـ"94" عاماً، رحل بعد أن قضى جل حياته بين العلم والتعلم والتعليم وإلقاء الدروس والقضاء والإفتاء.. ولست هنا بصدد سرد سيرته، فقد دونها التاريخ والمهتمون، والشيخ عبد الله رحمه الله، هو واحد من أعلام القضاء السعودي في القرن الماضي وبداية هذا القرن، وهو آخر أكبر القضاة سناً بعد أن عمل في سلك القضاء أربعين عاماً منذ أن عينه مفتي عام المملكة حينها الشيخ محمد بن إبراهيم آل الشيخ، وتنقل خلالها بين عدد من محاكم المناطق السعودية إلى أن تقاعد رحمه الله. العم الشيخ عبد الله عبد الكريم الزامل، رحمة الله عليه، لم يكن يبحث عن أضواء أو شهرة، وهذه واحدة من صفات العلماء ومنها الزهد والورع ما يجعلهم يبتعدون عن الأضواء والظهور الإعلامي، وهذا هو ما عهدنا عليه كل علمائنا الأجلاء، رحم الله المتوفى منهم وأطال الله عمر الحي.
الكحوليات. المشروبات الغازية. أشخاص محظورة من رجيم النقاط
السيدات الحوامل. المرضعات. أيضا مرضى السكري والقلب والأوعية. الأطفال تحت 12 عام. الذين لديهم مشاكل مناعية. رجيم النقاط جدول
لسهولة اتباع حمية النقاط يمكنك معرفة جدول الأطعمة التي تحتوي على 0 نقاط، اي يمكنك تناولها بالكميات التي تريدها. الأطعمة التي لديها 0 نقاط تتعدى 200 نوع، أهمهم:
البيض، الدجاج بدون جلد، الأسماك، حليب خالي الدسم، زبادي بدون قشدة. قرنبيط، الخضار الأخضر والوريقات. الفواكه الفريش أو المعلبة دون سكر وأيضا المجمدة. الأفوكادو، زيت الزيتون والمكسرات دون ملح. الشوفان والحبوب الكاملة، الأرز البني. يمكنك معرفة النقاط التي تحتويها الأطعمة الأخرى من خلال العملية الحسابية التي ذكرت بالأعلى. رجيم النقاط تجربتي
لقد جربت حمية رجيم النقاط منذ فترة ولاحظت أن نتائجه تحمل الكثير من الفوائد وكذلك بعض السلبيات التي يجب نذكرها. المميزات
رجيم النقاط لا يحرم جسمك من أي نوع من الأطعمة سوى التي تضر بالجسم. يؤدي إلى إنقاص الوزن بشكل فعال، ولا يعرض الجسم للضرر إذا طالت المدة. يحمي الجسم من الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف، كما أنه يخلص الجهاز الهضمي من مشكلات الهضم.
رجيم النقاط تجربتي اقسام تحضيرية
يختلف حساب النقاط باختلاف الجنس فالرجل ضعف نقاط المرأة؛ وتختلف أيضا باختلاف الأعمار. يمكن تناول الحلويات أو أي نوع من أنواع الأطعمة عن طريق حساب النقاط اللازمة للجسم وعدم تجاوزها. وختامًا: شرحنا لكم في هذا المقال نظام رجيم النقاط في رمضان بشكل مفصل وأهم الملاحظات الخاصة به مع عدد النقاط لمجموعة من الأطعمة المشهورة والتي يمكن تكوين نظام غذائي مناسب للتنحيف منها. Rodena 71 posts 12 comments
رجيم النقاط أحد أنواع الحميات الغذائية المستحدثة وهو ابتكار صحي فرنسي، يعتمد رجيم النقاط بشكل عام على تناول الأكل الصحي الذي يحتوي على البروتينات والدهون الصحية والخضار والفاكهة دون حرمان من أي نوع طعام، إليك كافة التفاصيل الخاصة بحمية النقاط في معلومة. رجيم النقاط الفرنسي
هو نظام صحي يعتمد على معرفة السعرات الحرارية في الغذاء ومعرفة ما يقابل تلك السعرات من نقاط، كما يحسب لكل شخص على حدى مجموع النقاط التي يجب عليه الالتزام بها يوميا. بهذا يستطيع الشخص تناول ما شاء من أنواع الأطعمة بعدد النقاط التي لديه. يهدف رجيم النقاط إلى الالتزام بمواعيد الوجبات، والاعتماد على عقوبة ممارسة الرياضة عند تجاوز النقاط المسموح بها. رجيم النقاط بالتفصيل
سنتحدث الآن على كل ما يجب معرفته للدخول في حمية النقاط، بعد أن علمنا أن لكل شخص عدد نقاط خاصة به، فما الأشياء التي يجب الاعتماد عليها لمعرفة عدد النقاط الخاصة بنا؟
النوع: المرأة لديها 7 نقاط اساسين، أما الرجل فله 15 أساسية. الطول: الأشخاص الذين لا يزيد طولهم عن 161سم يضاف اليهم نقطة واحدة، من هم أطول من ذلك لديهم نقطتين. العمر: أصحاب الفئة العمرية من 12:20 يضاف إليهم 5 نقاط، من 21:35 لديهم 4 نقاط، 36:50 لديهم 3 نقاط، من أعمارهم بين 51: 65 لديهم نقطتين.
رجيم النقاط تجربتي لخفض الكرياتينين
ينصح أطباء التغذية في هذا النظام باللجوء إلى التغذية الصحية، محاولة الاكتفاء بقطعة واحدة من الحلويات أو المقليات مع تعويض الجسم بالعصائر المجهزة بالمنزل ليس المصنعة، فهي مفيدة أكثر و أقل في السعرات. أهم النقاط التي توجد بالأطعمة وذلك من خلال نظام يومي من رجيم النقاط في رمضان الإفطار ثلاث حبات تمر يساوي ٧ نقاط بعد ذلك يتم شرب كوبين من الماء، بعد ذلك الذهاب للصلاة لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام، تناول كوبين من الماء و ثمرتين من الفاكهة فهى لا تساوى أى نقاط، يمكن تناول حاولى ٥ معالق شوربة وذلك يساوي ثلاث نقاط، تناول ثلاث حبات سمبوسة بالفرن يساوي ثلاث نقاط، بعد الإفطار بثلاث ساعات يمكن تناول خمس معالق أرز أو مكرونة تساوي نقطتين، تناول حجم صغير من الدجاج أو اللحم يساوى ثلاث نقاط. بعد هذه الوجبة بثلاث ساعات: يمكن تناول وجبة خفيفة تحتوي على كوب لبن خالى الدسم يساوي نقطتين، ثمرتين فاكهة، كوبين من الماء وهذه لاتحتوى على نقاط أى تساوى صفر بعد أى وجبة من الوجبات السابقة بساعة: يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل؛ فممارسة الرياضة تساعد على سرعة الهضم واكتساب الفائدة من النقاط. مميزات نظام رجيم النقاط في رمضان.
النقاط حسب الجنس: فالمرأة= 7 نقاط، والرجل= 15 نقطة. النقاط حسب النشاط: تتنوع النقاط حسب النشاط فإذا مارست الرياضة وبذلت مجهود بدني كبير= 2 نقطة، وإذا قمت بعمل مكتبي دون بذل مجهود= 0 نقطة، وإذا بذلت مجهود خفيف كالوقوف مثلاً= 1 نقطة. النقاط حسب الوزن: تختلف النقاط وفقًا للوزن، حيث يحسب الوزن على حسب الرقم الموجودة في الخانة الأخيرة من الوزن فالوزن 79 كيلو غرام= 7 نقاط وهكذا. طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط
رجل يبلغ من العمر 30 عامًا، ووزنه 60 كيلو جرام، وطوله 160 سم، ويمضى معظم وقته في بذل مجهود عالي، فتحسب عدد النقاط له كما يلى:
رجل= 15 نقطة، العمر 30= 4 نقطة، الوزن 60= 6 نقط، مجهود كبير= 2 نقطة، وبذلك يكون مجموع النقاط الذى يحتاج إليه الفرد يوميًا= 12 نقطة. برنامج يومي لرجيم النقاط الصحيح
فيما يلى برنامج يومي يحتوى على 19 نقطة سوف نعرضه فيما يلي:
الإفطار ويشمل 4 نقاط: يحوي على خبز أبيض= 1 نقطة، وموزة= 2 نقطة، وكوب حليب خالي الدسم= نقطة. في منتصف النهار نقطتان: كوب زبادي خالي الدسم= 2 نقطة. الغذاء 5 نقط: يحوي على بطاطس مع معلقة صغيرة من زيت عباد الشمس الصافي= 1 نقطة، وصدر من الدجاج المشوي منزوع الجلد= 2.
رجيم النقاط تجربتي فتكات
إن حساب النقاط يشبه إلى حد ما حساب السعرات الحرارية، ولكنه يمتاز عنه أنه يشجع على تناول دهون أقل وألياف أكثر، وهذا بالتالي ما يدفع إلى اعتماد نظام غذائي صحي يخفض الوزن أو يحافظ عليه. * كيف يطبق ريجيم النقاط؟
قبل الشروع في تطبيق ريجيم النقاط، لا بد من حساب ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية على مدار اليوم، ويتم ترجمة هذه الحاجة في شكل نقاط يتأرجح عددها عادة ما بين 18 و22 نقطة يتم تحديدها بناء على العوامل التالية:
الجنس
7 نقاط للإناث 15 نقطة للذكور
يساعد على الهضم. يعالج الإمساك لأنه غني بالأطعمة التي تحتوي على الألياف. إمكانية توفير النقاط على مدار فترة بعد الإفطار. إتباعه سهل جداً ولا يمثل صعوبة ولا أى ضرر صحي، بل يساعد فى الحصول على صحة جيدة.