ها نحن في الأمتار الأخيرة من منافسات الأندية السعودية في المشاركات الداخلية والخارجية، ومع نهاية كل موسم المسؤولين في الأندية يرفعون شعار "الإرهاق" بأنه سبب رئيس في تدني مستوى اللاعبين، السؤال المهم هنا:
كيف تعالج الأندية السعودية إرهاق اللاعبين؟
المعتاد في بعض الأندية السعودية أن المدرب وطاقمه الفني من خلال تمارين الاستشفاء في الحصص التدريبية يعالج إرهاق اللاعبين مع إغفال درو اختصاصي التغذية والذي يلعب الدور المؤثر في هذا الجانب في كثير من الأندية العالمية من خلال اختيار نوع الطعام المناسب لعلاج إرهاق اللاعبين. "أثبتت التجارب الإكلينيكية وفقاً لدراسة إسبانية أن من شربوا عصير البطيخ قبل التمرين شعروا بألم وإجهاد أقل لعضلاتهم في اليوم التالي على عكس من شربوا كوباً من العصير الإيحائي الذي له نفس اللون والقوام. جريدة الرياض | موسم البطيخ. أرجع الباحثون هذا التأثير إلى حمض أميني ومضاد أكسدة موجود طبيعياً في البطيخ. ووجد الباحثون أيضا أن امتصاص الحمض الأميني من عصير البطيخ الطبيعي وبالتالي تأثيره كان أقوى وأفضل من شراب تم تعزيزه بنفس المادة ولكن مصنعة. تعمل هذه المادة على إزالة حمض اللاكتيك الذي يتسبب تراكمه في العضلات في الشعور بالإجهاد والألم".
- لن تتخيل كم هي مفيدة بذور البطيخ! الإمارات نيوز : برس بي
- جريدة الرياض | موسم البطيخ
- الهلال يعود للانتصارات بثلاثية في شباك اهلي شندي - صحيفة كورة سودانية الإلكترونية
- “موتا” يستبعد اللاعبين الشباب عن قائمة الهلال - سبورتاق - السودانية : أخبار السودان
- الهلال السوداني يُكمل استثمار وتسويق شعاره - النيلين
- السيولة الأمنية المسببات والحلول منتدي أول النهار - الحاكم نيوز - السودانية : أخبار السودان
لن تتخيل كم هي مفيدة بذور البطيخ! الإمارات نيوز : برس بي
نشرت هذه الدراسة العلمية تحت عنوان "عصير البطيخ يخفف من آلام ما بعد التمرينات الرياضية" في موقع عالم الأبحاث والدراسات العلمية. لا يبقى إلا أن أقول:
من المهم أن تحرص الأندية السعودية على متابعة الأبحاث العلمية الجديدة التي تسهم في تحسين أداء اللاعبين على مختلف الأصعدة، لأن الرياضة من العلوم التي تتطور علمياً بشكل كبير ومتسارع. البطيخ في السعودية له مسميات كثيرة على سبيل المثال الجح أو الحبحب، وأسعاره في السوق رخيصة بسبب وجود مزارع منتشرة في السعودية تهتم بهذه الفاكهة ذات الفوائد الصحية الكثيرة. في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة يفقد الجسم كميات سوائل كبيرة ويعد عصير البطيخ من المواد الطبيعية الغنية بالفيتامينات التي تسهم في تحسين الحالة الصحية بشكل ملحوظ. قبل أن ينام طفل الـــ"هندول" يسأل:
هل الأندية الرياضية السعودية توفر عصير البطيخ لعلاج إرهاق عضلات اللاعبين؟! لن تتخيل كم هي مفيدة بذور البطيخ! الإمارات نيوز : برس بي. هنا يتوقف نبض قلمي وألقاك بصـحيفتنا "الرياضية" وأنت كما أنت جميل بروحك وشكراً لك.
جريدة الرياض | موسم البطيخ
هناك بعض الأطعمة التي يجب أن يتناولها الطفل خلال موسم الصيف للحفاظ على صحته وطاقته، حيث إن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤثر عليه بالسلب، ولذلك يجب اختيار الأطعمة التي تساعد في ترطيب أجسامهم ومدها بالطاقة والحيوية. فيما يلي 10 أطعمة صيفية منعشة سيحبها أطفالك: 1-البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم، أيضاً على فيتامين A الهام لصحة الأطفال، ويساعد في تخليص الجسم من السموم. 2-الزبادي يساعد تناول الزبادي في ترطيب الجسم، وجعل الجسم بارداً من الداخل. 3-الكيوي يحتوي الكيوي على فيتامين C الذي يعزز صحة الجهاز المناعي ويقي من أمراض عديدة. 4-الأناناس للأناناس دور كبير في تكوين الكولاجين الذي يسرع من شفاء الجروح، في حالة إصابة الطفل بخدوش أو جروح أثناء اللعب. 5-البيض المسلوق يساعد تناول البيض في تأقلم الجسم مع الحرارة المرتفعة، لأنه يحفظ توازن السوائل بفضل احتوائه على معادن مختلفة. المصدر:webteb
متابعة _ لمى نصر: جاء الصيف وبدأ موسم الفاكهة الصيفية اللذيذة. ويعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الشهية والمفيدة. ليس البطيخ فحسب بل بذوره أيضاً تحمل فوائد هائلة. تعرف معنا على أهم فوائد بذور البطيخ. – بذور البطيخ غنية بالمغذيات الدقيقة التي تساعد على تعزيز طاقتك والحفاظ عليها لفترة أطول. – بذور البطيخ مليئة بالحديد والمعادن التي تعزز وظائف المناعة. تحتوي هذه البذور أيضاً على فيتامين ب المركب الذي يساعد في هذا الصدد. – تساعد بذور البطيخ على تطهير بشرتك لأنها مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة. – يمكن للزنك الموجود في البذور أن يبطئ عملية الشيخوخة بسبب قدرته على تخليق البروتين وانقسام الخلايا والإصلاح. – بذور البطيخ مليئة بالبروتينات والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس المعروفة بتحسين جودة شعرك. تساعد هذه البذور في تقوية شعرك وتعزيز نموه. المنغنيز في البذور يساعد على منع تساقط الشعر وتلفه. – يمكن لبذور البطيخ أن تعزز صحة قلبك بعدة طرق. مصدر جيد للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. – يساعد المغنيسيوم على تنظيم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات التي تؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم.
يواجه فريق الأهلي نظيره الهلال السوداني اليوم الأحد ضمن منافسات الجولة السادسة والأخيرة بدور المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا، والتي يجتهد فريق النادي الأهلي لكرة القدم للفوز بها من أجل حسم الصعود إلى دور الثمانية الإفريقي. هذا وقد أعلن بيتسو موسيماني، مدرب الأهلي، أمس السبت، قائمة الفريق لمباراة الهلال، وغاب عنها 8 لاعبين هم أكرم توفيق وعمار حمدي وصلاح محسن وبدر بانون وأحمد نبيل كوكا ووليد سليمان ومحمود متولي ومحمد عبدالمنعم ورامي ربيعة. قائمة الأهلي للمباراة:
سيضم الفريق كلاً من محمد الشناوي وعلي لطفي ومصطفى شوبير ومحمود متولي وياسر إبراهيم وأيمن أشرف ومحمود وحيد وعلي معلول وكريم فؤاد وحمدي فتحي وحسين الشحات وأليو ديانج وعمرو السولية ومحمد مجدي أفشة ومحمد محمود وطاهر محمد طاهر ولويس ميكيسوني وأحمد عبدالقادر وحسام حسن ومحمد شريف وبيرسي تاو.
الهلال يعود للانتصارات بثلاثية في شباك اهلي شندي - صحيفة كورة سودانية الإلكترونية
عقدت لجنة الإستئنافات المنتخبة بالإتحاد السوداني لكرة القدم إجتماعها الدوري الخامس يوم الخميس 21 ابريل 2022م بالمقر الرئيس للإتحاد بالخرطوم (2) برئاسة مولانا عبد الرحمن صالح رئيس اللجنة وبحضور
متابعة القراءة على صحيفة كورة سودانية الإلكترونية
alsudania
12082 المشاركات
0 تعليقات
“موتا” يستبعد اللاعبين الشباب عن قائمة الهلال - سبورتاق - السودانية : أخبار السودان
وأعقبت أشعار مدني وصلة غنائية قدمها كورال منتدى الشهيد قاسم. وتغنى الكورال بعملين وطنيين هما «يا بلد أحبابي» و«يا بلاد النور وإرهاص الخير». وأعلن خلال الأمسية، تدشين مكتبة المنتدى المناط بها إعادة تشكيل هوية مدني الثقافية جنباً إلى جنب مع الحراك الميداني. وتواصلت الليلة الثقافية بقراءات من شاعر المدينة صالح علي صالح. السيولة الأمنية المسببات والحلول منتدي أول النهار - الحاكم نيوز - السودانية : أخبار السودان. واختتمت فقرات الشعر بقراءة من الشاعر عثمان بشرى الذي طالب بنقل العمل الثقافي إلى قرى ومدن ولاية الجزيرة وعموم السودان لإثراء الحراك النضالي وتوعية الجماهير. صور شهداء الجزيرة
وجاء ختام الأمسية حماسياً بفاصل غنائي من الفنانة نانسي عجاج التي شنفت آذان الحاضرين بأغنيتين وطنيتين أُسدل بعدهما ستار الفعالية بهتافات ثورية. يذكر أن خيرين تبرعوا في فبراير الماضي، بشراء منزل لأسرة الشهيد أبو القاسم تحت عنوان رد الجميل لروح الشهيد.
الهلال السوداني يُكمل استثمار وتسويق شعاره - النيلين
يرمز « منتدى الشهيد قاسم» إلى أحد شباب مدينة ود مدني- وسط السودان، والذي ارتقت روحه خلال المواكب الثورية ضد الانقلاب في يناير الماضي، وتجيئ فعالياته وفاءً لأرواح شهداء الثورة السودانية. مدني: عبد الله برير
ازدانت أمسية الجمعة بمدينة ود مدني في ولاية الجزيرة- وسط السودان- بفعاليات ثورية نظمّها منتدى الشهيد أبو القاسم محمد. “موتا” يستبعد اللاعبين الشباب عن قائمة الهلال - سبورتاق - السودانية : أخبار السودان. ووسط أجواء ثورية نضالية تقاطر مواطنو عاصمة الجزيرة إلى دار المحامين بود مدني لمعانقة شعراء المدينة والوطن الكبير، بجانب الفنانة المعروفة «نانسي عجاج» التي أُعلنت من قبل المنظمين رئيسة فخرية للمنتدى. وارتقت روح الشهيد قاسم محمد مساء الاثنين 24 يناير 2022م- الذي يحمل المنتدى اسمه- إثر إصابته بالرصاص في الرأس ومواضع أخرى، خلال موكب مدني الرافض للانقلاب العسكري والمنادي بضرورة عودة الحكم المدني الديمقراطي. الشعراء صالح علي صالح ومحمد مدني والفنان التشكيلي الفاتح علما
وابتدر أمسية الجمعة بالمنتدى، عدد من الشعراء الشباب تقدّمهم محمد عثمان جيمي وهيثم دبور. كما قدّم الشاعر محمد مدني صاحب قصيدة «أحتاج دوزنة» التي تغنت بها فرقة «عقد الجلاد»، قراءات شعرية تفاعل معها الحضور. وتحدّث محمد مدني عن مكانة المدينة التي قال إنها وضعت البذور الحقيقية للنشاط الثقافي والاجتماعي والرياضي في السودان.
السيولة الأمنية المسببات والحلول منتدي أول النهار - الحاكم نيوز - السودانية : أخبار السودان
آخر تحديث أبريل 25, 2022
يفقد فريق الكرة بنادي الهلال في مباراته المعلنة الاربعاء امام كوبر جهود الثنائي حسن متوكل والمدافع محمد احمد ارنق بعد تأكيد اصابتهما
متابعة القراءة على صحيفة كورة سودانية الإلكترونية
alsudania
12082 المشاركات
0 تعليقات
؟!.. هذا الضياء.. والحضور الطاغي.. سودانية من زمان منسي.. الهدوء.. و''الشلوخ''.. والمسبحة الصوفية.. والبساطة.. يا الله.. كيف ستصحو ''تيسير'' بدون ذاك الصوت.. وكيف ستأتي الى ام درمان والدويم بدون (ماما الدر).. كيف لها ان تعانق القاهرة والرياض وجدة وعواصم الصقيع والشتاء وقلبها خالٍ من طعم الرفقة والموانسة والامان.. لك الله يا ''تيسير''. وداعا من الاعماق ايتها الراحلة ''الدر عبد الله محمد علي''.. الف رحمة ونور تتنزل على قبرك.. بقدرما قدمت وانجزت للناس والاشياء والانسانية.. و…. يوم رحيلك من البلاد.. هلالك موشح بالسواد. ) # بالامس تداعى الاهلة بقيادة السوباط والحكيم طه والعميد عمر علي حسن والفريق اول ميرغني ادريس والطيب العباسي، واخرين كثر جاءوا للتعبير عن هلاليتهم في افطارهم السنوي الراتب فجددوا العهد بان تظل هذا (اللُحمة) في مكانها وان يظل الهلال في القلب.. كان يوما من ايام الهلال الخالدات.. الحضور الضجة.. التنسيق والتنظيم والختام الجميل (كانت ساعة النصر باكتمال الهلال).
أحدث الاخبار المتعلقة بـ الهلال السوداني