علاج ألم الأذن بالأعشاب
يمكن علاج الم الأذن باستخدام عدة أنواع من الأعشاب إليك أبرزها [2] [3]:
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة آلام الأذن. ضع عصير الزنجبيل أو الزيت المصفى الذي تم تدفئته بداخله حول قناة الأذن الخارجية. لا تضعه مباشرة في الأذن. زيت شجرة الشاي: يمكنك وضع بضع قطرات دافئة من زيت شجرة الشاي بعد تخفيفه بزيت الزيتون، أو زيت اللوز الحلو من 3 إلى 5 قطرات في أونصة واحدة من الزيت في الأذن يومياً إلى تخفيف آلام الأذن. علاج ألم الأذن بمجفف شعر
بعد الاستحمام، اضبطي مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة واحتفظي به على مسافة من الأذن. استمر لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. احرص على عدم حرق أذنك. إذا استمرت آلام الأذن لأكثر من 24-48 ساعة، فمن المهم الحصول على استشارة طبية [3]. علاج لالم الاذن في المنزل بالانجليزي. علاج ألم الأذن عند الأطفال
إذا كان طفلك يعاني من ألم في أذنيه أو إحداهما، فيمكنك علاجه منزلياً من خلال الطرق التالية [4]:
ضغط دافئ: جرب وضع كمادة دافئة ورطبة على أذن طفلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. هذا قد يساعد في تقليل الألم. أسيتامينوفين: إذا كان عمر طفلك أكبر من 6 أشهر، فقد يساعد عقار الأسيتامينوفين في تخفيف الألم والحمى.
علاج لالم الاذن في المنزل 1
[٢]
تعديل وضعيّة النوم
بأن تكون الأذن المصابة أعلى من بقيّة الجسم وذلك بوضع الرأس على وسادتين أو أكثر، ومن الجدير بالذكر أنّه يُفضّل النوم على الجانب المعاكس للأذن المصابة، فإذا كانت الأذن المصابة هي الأذن اليسرى فإنّه يوصى بالنوم على الجانب الأيمن، والعكس صحيح. [٣]
المضغ
قد يساعد مضغ اللبان على تخفيف الألم وتخفيف الضغط في الأذن الملتهبة، ومن الجدير بالذكر أنّ اللبان قد يشكّل خطرًا على اختناق الأطفال الصغار لذا يجيب الانتباه. [٤]
النوم بوضعٍ رأسيٍّ بدلاً من الاستلقاء
قد يساعد هذا على تقليل الضغط في الأذن الوسطى وبالتالي تخفيف الألم. علاج انسداد الاذن واحتقانها بطريقة طبيعية | بيت الصحة. [٤]
ابتلاع الهواء أو مضغ اللبان عند تغير الارتفاع
إذا كان ألم الأذن ناتجًا عن تغيّرٍ في الارتفاع، كما هو الحال عند هبوط الطائرة، فقد يساعد ابتلاع الهواء أو مضغ اللبان أثناء الهبوط على تخفيف الألم. [٤]
نصائح أخرى
منها ما يأتي:
عدم إزالة شمع الأذن، أو إدخال الماء فيها، أو وضع أيّ شيءٍ داخل الأذن مثل براعم القطن. [٥]
المحافظة على رطوبة الجسم وشرب الكثير من السوائل. [٦]
يُنصح بالوقوف لمدة طويلة، إذ يُساعد تثبيت الرأس لفترة طويلة من الزمن المساعدة في تصريف السوائل في الأذن الوسطى.
علاج لالم الاذن في المنزل بالانجليزي
هل شعرت في بعض الأحيان بألم الأذن؟ ماذا فعلت لعلاجه؟ نقدم لك بعض الطرق المنزلية التي قد تساعدك في التخلص من هذا الألم. يعاني البعض ألم الأذن ، والذي عادةً ما يسبب الازعاج للفرد المصاب، ولكن من الأخبار السّارة أن هذا ألم الأذن هذا لا يكون دليلًا على الإصابة بمشكلة صحية جدية أو خطيرة، ومن الممكن علاجه منزليًا كما سيتم ذكره الآن. علاج لالم الاذن في المنزل 1. علاج ألم الأذن
إذا وبعد أن تعرفنا على مسببات الإصابة بألم الأذن، يجب أن الآن التعرف على بعض الطرق التي من شانها أن تساعدنا في التخلص من هذا الألم، علمًا أن هذا الأمر يعتمد بشكل أساسي على مسببات ألم الأذنين وقد لا تجدي نفعًا لدى الجميع:
1. علاج ألم الأذن منزليًا
والذي يتمثل في:
مكعبات الثلج: وضع شريطة باردة أو مثلجة على الأذن لمدة 20 دقيقة، فقد يساهم في تخفيف الألم والتخلص منه بالإضافة إلى مساهمته في تقليل خطر الإصابة بأي التهاب ممكن. قطعة قماشية ساخنة: وضع هذه القطعة على الأذن لمدة 20 دقيقة قد يساعد في تخفيف الألم بشكل مؤقت، في حين أن القطعة القماشية الباردة ستقلل الألم بصورة أكبر. النوم جلوسًا: جرب النوم وأنت جالس، فهذه الوضعية ستخفف الضغط على الأذنين وقد تخلصك من الألم الذي تشعر به.
علاج لالم الاذن في المنزل براتب شهري
[٨]
يُمكن أن يوصي الطبيب المختص بالخضوع لإجراء جراحي لإصلاح ثقب غشاء طبلة الأذن في حال عدم التئامه بشكلٍ جيد أو مناسب من تلقاء نفسه، وعادةً ما تكون هذه العمليات الجراحية ناجحةً، وفيما يأتي بيانها: [١٠]
لاصقة طبلة الأذن: يتم إجراء هذه العملية الجراحية لإصلاح ثقب طبلة الأذن الصغير نسبيًا، ويتضمن ذلك وضع رقعةٍ صغيرةٍ على الثقب الموجود في طبلة الأذن، ويمكن أن يتم ذلك تحت تأثير التخدير الموضعي. رأب طبلة الأذن: تُجرى عملية رأب أو ترقيع طبلة الأذن (بالإنجليزية: Tympanoplasty) تحت تأثير التخدير العام في العادة، ويلجأ إليها الطبيب في كان الثقب كبيرًا، وفي هذه العملية الجراحية تُغلق طبلة الأذن بأخذ رقعةٍ صغيرةٍ من النسيج الخاص بالمريض، ثم يتم وضعها فوق الفتحة الموجودة في طبلة الأذن. جسم غريب
يمكن أن يتسبب دخول أيّ جسم غريب إلى الأذن وانحصاره فيها بحدوث ضررٍ في الأذن، والشعور بألمٍ، وخروج سوائل من الأذن، ويحدث ذلك بشكلٍ خاصٍ لدى الأطفال الصغار، وفي بعض الحالات إذا كان الجسم المحاصر قريبًا من فتحة الأذن الخارجية يمكن إزالته في المنزل بمجرد ملاحظته؛ ولكن إذا كان عالقًا في قناة الأذن؛ فقد تتسبب محاولة إخراجه بحدوث المزيد من الضرر للأذن؛ لذلك يجب طلب الرعاية الطبية الفورية، [٨] لتقليل خطر حدوث أي مضاعفات ولتتم إزالة الجسم الغريب من قبل طبيبٍ مختصٍ، وتشمل الطرق الشائعة لذلك: استخدام الملقط، وريّ الأذن (بالإنجليزية: Ear irrigation)، والشفط.
يمكن استخدام تمارين معينة في الرقبة لتخفيف هذا الضغط. تمارين دوران الرقبة مفيدة، اتبع هذه الخطوات لأداء تمارين دوران الرقبة [2]:
اجلس بشكل مستقيم مع وضع كلا القدمين على الأرض. قم بتدوير عنقك ورأسك ببطء إلى اليمين حتى تكون رأسك موازية لكتفك. قم بتدوير رأسك في الاتجاه الآخر، حتى يصبح رأسك موازياً لكتفك الأيسر. ارفع كتفيك عالياً كما لو كنت تحاول تغطية أذنيك بكتفيك. قم بالحركات ببطء، وامسكها بلطف مطولاً عد إلى خمسة، ثم استرخ. كرر التمرين عدة مرات خلال ساعات الاستيقاظ. علاج ألم الأذن من خلال بيروكسيد الهيدروجين
تم استخدام بيروكسيد الهيدروجين كعلاج طبيعي لأوجاع الأذن لسنوات عديدة. علاج لالم الاذن في المنزل براتب شهري. لاستخدام طريقة العلاج هذه، ضع عدة قطرات من بيروكسيد الهيدروجين في الأذن المصابة. اتركها لعدة دقائق قبل أن تتركها تستنزف في الحوض. اشطف أذنك بالماء النظيف المقطر [2]. امضغ العلكة لعلاج ألم الأذن
إذا حدث وجع في الأذن أثناء السفر بالطائرة أو بعده أو الانتقال إلى ارتفاعات أعلى، فقد يساعد مضغ العلكة على "فرقعة" الأذنين وتقليل الضغط وعلاج الألم [3]. علاج ألم الأذن بتقويم العمود الفقري
إذا كان ألم الأذن ناتجاً عن اختلال عظام أعلى الرقبة، فقد يكون مقوم العظام مفيداً في إعادة هذه العظام إلى وضعها الطبيعي مما يساعد على تقليل وجع الأذن [3].
بعد أن يبرد الخليط يدهن علي البشرة مع التدليك المستمر، لمدة ربع ساعة. يشطف بماء دافئ، وتكرر هذه الوصفة يومياً. وصفة الزنجبيل والبقدونس
هذه الوصفة من أشهر وصفات تنحيف الوجه وشده ويمكنك استخدامها بهذه الطريقة:
في إناء يخلط ملعقة من الزنجبيل، ملعقة بقدونس مفروم، ملعقة نعناع مفروم، ملعقة زيت الصبار. يضع لمدة عشرين دقيقة علي الوجه والرقبة أيضاً، ثم يشطف بالماء. كيف تنحف وجهك - ووردز. يمكن استخدام هذه الوصفة علي الاقل مرتين أسبوعياً. وصفة زيت اللوز وماء الورد
يمكنك اتباع خطوات هذه الوصفة لتنحيف الوجه وأيضاً تفتيح وتبييض البشرة، من خلال:
وضع نصف ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة ماء ورد، ملعقة زيت اللوز الحلو، ملعقة خل تفاح، ومزجهم جيدا على النار لدقائق. يترك الخليط لمدة ساعة علي الأقل حتي يبرد و يتخمر جيدا. يضع الخليط علي الوجه مع التدليك لبضع دقائق، ثم يترك علي الوجه حتي يجف، ويغسل بماء فاتر. شاهد أيضاً: العناية بالبشرة الجافة| 8 نصائح هامة للبشرة الجافة
كيف انحف وجهي بالتمارين الرياضية
الحل الأمثل دائما لتنحيف أي منطقة في الجسم هو اتباع نظام رياضي يؤثر بشكل مباشر على المنطقة المراد تنحيفها، وهذا يحدث بإتباع هذه الخطوات:
ممارسة الرياضة بشكل يومي، لأنها تمنحك جسم رشيق ومثالي، وتؤثر على جميع أجزاء الجسم، حيث أنها تقوم بمنع تراكم الدهون وترهل الجسم.
كيف تنحف وجهك - ووردز
راجع الطبيب في حال عدم جدوى الطرق السابقة، وذلك لكي تتأكد من أنّ تخزين الجسم للماء أكثر من اللازم -حال وجوده- بسبب مشكلة صحية أم لا. المراجع ↑ ANDREA CESPEDES (2017-7-18), "How to Gain Weight in the Face" ،, Retrieved 2018-8-4. Edited. ↑ "Building Your Perfect Skin Care Routine",, Retrieved 2018-8-4. Edited. ↑ "How to Slim Your Face", wikihow, Retrieved 2018-8-4. Edited.
كيف أنحف وجهي؟ خلطات طبيعية سهلة التحضير - Teb 24 | طب ٢٤
فرشاة أو إسفنجة الأساس. كونسيلر (اختياري). كونتور الإضاءة أفتح من لون البشرة بدرجتين (يمكن استخدام ظلال العيون باللون العاجي أو الأبيض المتلألئ أو المطفي). بودرة الإضاءة (بالإنجليزية: Highlighting Powder). برونزر مطفي أغمق من لون البشرة بدرجة إلى درجتين (يمكن استخدام ظلال عيون باللون البني الدّافئ أو البارد وفقاً للون البشرة الخافت). فرشاة كبيرة زغبة (بالإنجليزية: Fluffy Brush). فرشاة رفيعة. طريقة الكونتور:
وضع الأساس ومزجه على البشرة باستخدام الإسفنجة أو الفرشاة وإيصاله حتى حدود الشّعر، وحدود الفك، وحواف الوجه. كيفية تخسيس الوجه السمين - YouTube. وضع الكونسيلر وفقاً للرّغبة؛ لأنّه يوضع قبل البدء بوضع الكونتور. وضع كونتور الإضاءة (بالإنجليزية: Highlight) على عظام الخدين بالفرشاة الكبيرة الزّغبة ومزجه بفرشاة أصغر حجماً باتجاه منطقة تحت العينين على أنّ يظهر شكل مشابه للمثلّث المقلوب بعض الشيء، وسوف يساعد على جعل عظام الخدين أكثر انغلاقاً. وضع كونتور الإضاءة على طول جسر الأنف (عظمة الأنف) باستخدام فرشاة رفيعة؛ ويكون ذلك عن طريق عمل خط طويل رفيع أسفل منتصف الأنف، ونستخدم فرشاة رفيعة حتى يكون الخط رفيعاً لأنّ الخط العريض يكبّر الأنف ويجعله عريضاً.
كيفية تخسيس الوجه السمين - Youtube
كرري هذا التمرين قدر ما تشائين. -النفخ: اغلقي فمك ومن ثم قومي بنفخ خدك الأيسر لمدّة 10 ثوان، وكذلك الأمر للخد الأيمن. كرري التمرين 6 مرات على كل جانب. ما هي فوائد التمارين الرياضية؟
[١]
مضغ العلكة
يمكن من خلال مضغ العلكة فقدان الدهون الموجودة في الوجه بسرعة، وبالتالي تنحيفه، حيث يساعد مضغ العلكة على استخدام مجموعة كبيرة من عضلات الوجه، ولكن يجب الحرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، وتجنب إضافة السكر إلى النظام الغذائي اليومي على الكمية التي يجب تناولها، والتي يحتاجها الجسم. [٢]
ممارسة الرياضة
عادةً ما تكون الدهون الزائدة في الوجه، نتيجة للدهون الزائدة في الجسم بشكل عام، ويمكن لفقدان الوزن، أو يزيد من فقدان الدهون، وتنحيف الجسم، والوجه، [١] ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الهوائية، فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وزيادة معدل نبضات القلب، حيث توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بلعب ما يصل إلى 150 دقيقة كحد ادنى من التمارين الهوائية المعتدلة، بشكل أسبوعي، ومن التمارين التي يمكن ممارستها: المشي السريع، والتمارين المائية، وركوب الدراجة. [٣]
المراجع
^ أ ب Rachael Link (4-6-2018), "7 Effective Tips to Lose Fat in Your Face"،, Retrieved 6-7-2018. كيف أنحف وجهي؟ خلطات طبيعية سهلة التحضير - Teb 24 | طب ٢٤. Edited. ↑ "How To Lose Face Fat Fast And Naturally At Home In Just A Week",, 16-2-2015، Retrieved 6-7-2018. Edited.