أعرف أنك ستشعر بشيء من الصعوبة في الأول لكن فقط لأن ذكرتك غير مدربة تدريبا جيدا يمكنها من التذكر بسهولة، إنك تقوم بتقويتها و تدريبها. إذا مرت 10 دقائق فتوقف، و قم في اليوم التالي بفعل نفس التمرين، افتح كتابا و اقرأ جملة واحدة، ثم في المساء قم بتذكر الجملة و رقم الصفحة. 3-
قم بإنشاء ملف على حاسوبك و اكتب فيه كل يوم كلمة أجنبية (أو مذكرة)، و في المساء حاول تذكر تلك الكلمة، خذ مدة قدرها 10 دقائق و حاول تذكر تلك الكلمة بكل طاقتك و لو لم تستطع تذكرها. و في نهاية الأسبوع سيكون قد اجتمع رصيد قدره 7 كلمات، قم بجعل مدة التذكر 30 دقيقة و حاول تذكر الكلمات السبعة. افعل ذلك التمرين باستمرار كل أسبوع. إليكم تمارين تساعد على تقوية العظام. 4-
حاول تذكر اسم صديق لك لم تره منذ سنين لكنك لا تتذكر اسمه، إن لم تستطع تذكر اسمه في اليوم الأول فافعل ذلك باستمرار كل يوم إلى أن تتذكره. 5-
قم كل يوم بحفظ شيء معين، و لو مجرد قولة صغيرة، احفظها جيدا. هذه الطريقة ستقوي من قدرتك على الحفظ و تصبح لديك القدرة على تخزين المعلومات بسرعة
6-
تجنب استعمال تقنيات الذاكرة ( أشياء تذكرك مثل منبه على الجوال)، لأنك بصدد تقوية ذاكرتك و تمرينها لتكتسب قوة ذاكرة طبيعية، لذا حاول التذكر بشكل طبيعي.
إليكم تمارين تساعد على تقوية العظام
تمارين لتقوية الذاكرة البصرية والتركيز والأنتباه، الذاكرة البصرية هي نوع من أنواع الذاكرة، والتي تحدد العلاقة بين الإدراك البصري والتخزين العقلي، وكذلك أيضاً يكون لها القدرة على إسترجاع وتذكر المشاهد التي تم تخزينها، وهي أيضاً حالة التمثيل العصبي الذي يكون مرتبط بذاكرة تعتمد على فترة طويلة من الزمن، وكذلك أيضاً تكون متصلة بحركة العين في مكان ما، وتعتبر وسيلة نقل لمجموعة من الصور والمشاهد إلى الدماغ ، وذلك لكي يتم تذكرها وقت الحاجة إلى ذلك. فإن إن الذاكرة البصرية ترتبط بتخزين الصور والأشياء والألوان، حيث أنها تراكمات بصرية على المدى الطويل، وتؤدي إلى تكوين الصور الذهنية بالعقل، على أن يتم تذكرها وإستعادتها عند الحاجة إليها، ورؤيتها مرة أخرى، ولكن تكون ضمن نظم معرفية وعقلية مرتبطة بالذاكرة الذهنية.
من اهم التمارين اختيار لون من الالوان يوميًا لملاحظته داخل أو على اي شيء تراه و كتابة ذلك يساهم ذلك في تقوية مناطق معينة بالدماغ و بناء وصلات عصبية جديدة و تقوية البصر ، كما أن قراءة الكتب تعمل على زيادة ما يعرف بالذكاء التحليلي تساهم في تنشيط الدماغ لمعرفة ارقام الصفحات و الفقرات التي يمر الشخص عليها اثناء القراءة ،يمكنك في الصباح اختيار كتاب و قراءة جملة و قبل النوم محاولة تذكر تلك الجملة و تذكر الافكار و الاشخاص بالكتاب. الاهتمام بالتغذية السليمة لأنها تساعد في تقوية الذاكرة بشكل ملمس كتناول الاطعمة الاميغا3 و فيتامين د من خلال التعرض اليومي للشمس الصباحية من الساعة السادسة و حتى الساعة العاشرة و ممارسة التمارين الهوائية كل ذلك يقوي و ينشط الذاكرة
تعرف على: فيتامينات و اغذية طبيعية لـ تقوية الذاكرة
9540 views Discover short videos related to خطابه جيناكم خطابه نوره on TikTok. Watch popular content from the following creators: نوره الحلبيه 💚🔥(@7m. 0mf), نوره الحلبيه 💚🔥(@7m. 0mf), Om jawad. (r0), نوره الحلبيه 💚🔥(@7m. 0mf). 7m. 0mf نوره الحلبيه 💚🔥 2590 views TikTok video from نوره الحلبيه 💚🔥 (@7m. 0mf): "#اذا_اعجبكم_حط_لايك_ومتابعه #حركة_الاكسبلور #ياروحي #مالي #غيرك#من #بين#كل#ناس#اذا_اعجبكم_حط_لايك_ومتابعه #يوميات👩❤️👨 #🖤❤️". الصوت الأصلي. اكتشف أشهر فيديوهات خطابه جيناكم خطابه نوره | TikTok. الصوت الأصلي r0 Om jawad. 2279 views TikTok video from Om jawad. (r0): "#الله_نور_السموات_والأرض #مثل_نوره_كمشكاه_فيها_مصباح #الصوت_راحة_نفسية #فول_نابت_اكلة_سورية_بحتة #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت #ليمون #كمون". الصوت الأصلي 7m. 0mf نوره الحلبيه 💚🔥 4080 views TikTok video from نوره الحلبيه 💚🔥 (@7m. 0mf): "#لايك_متابعة #بحبكن #اذا_اعجبكم_حط_لايك_ومتابعه #🙈❤️حبيتها #يوميات👩❤️👨 #نشيد_اسلامي #هزتني_نسمات_الليالي #تصميمي_رايكم". 0mf نوره الحلبيه 💚🔥 226 views TikTok video from نوره الحلبيه 💚🔥 (@7m. 0mf): "#اذا_اعجبكم_حط_لايك_ومتابعه #حركة_الاكسبلور #تصميمي_رايكم_يهمني_أحبكم #الحب #يوميات👩❤️👨 #عشق_حقیقی".
اكتشف أشهر فيديوهات خطابه جيناكم خطابه نوره | Tiktok
0mf نوره الحلبيه 💚🔥 365 views TikTok video from نوره الحلبيه 💚🔥 (@7m. 0mf): "#حزين_جدا🥱💔 #فيديو #حركة_الاكسبلور #لايك_متابعة #حزينہ♬🥺💔 #كسر_الخواطر #شتقتلك_يا_وجع_قلبي #شتقتلك F". الصوت الأصلي Get TikTok App Point your camera at the QR code to download TikTok Text yourself a link to download TikTok
فرحات الجويني جيناكم خطابة
DMCA
|
الرئيسية |
جديد الاغاني
إتصل بنا
© 2021
خطابه خطابه ،،، جيناكم خطابه ،،، دند اندن دن دن ،،،،،،، - هوامير البورصة السعودية
خطابة خطابة جيناكم خطابة 👰/اغاني ردح 💃💃 - YouTube
لما اكون مطلقه او ارمله او حتى عانس وعندي راتب
ودي بوحده فاهمه تجيب لي ابن حلال كااااش ونقوه
مال من السحاة اللي عندوه ومتغربل! اوريه الوان طيف الحياة واهبلبه تهبيل,,
اخليه يشوف القوايل وحنا بعز الليل من الوناسه,,
وانا لي جزر القمر والوناسه وزوجتوه لها الطايف تناظر هي وعيالها قرود الهدا
ويصورون معهن! ودتس الوحده لصارت جمال ومال مايتعبثن بمستقبلها الخطابات اللي على البند
يحصلها وحده هاي كلاااااس تعرف تنقي
18-12-10, 11:11 pm
رقم المشاركة: 14
مايمديك ياقتلتل
لو تجيبين اللوبي حقك كله مهب نافعينك
شكلي ابكسبهم بصفي ويسي يسحبون عليك
اغدي الله يهديهن ويقبلن بالسميار
ترى العرافيط بدت بوجيههن
انصحيهن يتماكنن ارواحهن
18-12-10, 11:13 pm
رقم المشاركة: 15
والله يابعدي من البلاوي اللي تصير من خلف الكواليس
ترى الزواجات هذي هفّافية
يعني كل خمسة اشهر مشمولة للعدة وحوب منع الدورة الشهرية بــ 30 الف
من يحصل له تسذا