في ورقة عمل جديدة، اكتب الإدخالات التي تريدها أن تظهر في القائمة المنسدلة. وبشكل مثالي، سيكون لديك عناصر القائمة في جدول Excel. إذا لم تفعل ذلك، يمكنك بسرعة تحويل قائمتك إلى جدول عن طريق تحديد أي خلية في النطاق، والضغط على Ctrl+T. حدد الخلية التي تريد تضمين القائمة المنسدلة فيها بورقة العمل. انتقل إلى علامة التبويب البيانات على الشريط، ثم التحقق من صحة البيانات. ملاحظة: إذا تعذر عليك النقر فوق التحقق من صحة البيانات ، فقد تكون ورقة العمل محمية أو مشتركة. قم بإلغاء تأمين مناطق محددة من مصنف محمي أو إيقاف مشاركة ورقة العمل، ثم حاول الخطوة 3 مرة أخرى. ضمن علامة التبويب إعدادات ، في المربع السماح ، انقر فوق قائمة. انقر فوق المربع المصدر ، ثم حدد نطاق القائمة. تصاميم اوراق عمل – لاينز. نحن وضعناها على ورقة تسمى "المدن"، في النطاق A2:A9. لاحظ أننا تركنا صف الرأس، لأننا لا نريد أن يكون هذا خيار تحديد:
إذا لم يجد الأشخاص أية غضاضة في ترك الخلية فارغة، فحدد تجاهل الفراغ. حدد المربع قائمة منسدلة في الخلية. انقر فوق علامة التبويب رسالة إدخال. إذا أردت أن تنبثق رسالة عند النقر فوق الخلية، فحدد المربع إظهار رسالة الإدخال عند تحديد الخلية ، ثم اكتب عنواناً ورسالة في المربعين (تصل إلى 225 حرف).
ورقة عمل فارغه ورد
*(وهذا سيبدأ محاكمة مجانية لمدة 2 أسبوع - لا حاجة إلى بطاقة الائتمان)
أو
انقر بزر الماوس الأيمن على علامة التبويب ورقة العمل وحدد نقل أو نسخ. حدد خانة الاختيار إنشاء نسخة. ضمن قبل الورقة ، حدد المكان الذي تريد وضع النسخة فيه. حدد موافق. عندما تحتاج إلى إعادة تنظيم بياناتك، يمكنك بسهولة تغيير ترتيب الأوراق في المصنف، أو نقل ورقة أو نسخها إلى مصنف آخر. ولكن، عليك أن تدرك أن العمليات الحسابية أو المخططات التي تستند إلى بيانات الورقة قد تصبح غير دقيقة إذا نقلت هذه ورقة. نقل ورقة
اسحب علامة تبويب الورقة إلى الموقع الذي تريده على امتداد صف علامات تبويب الأوراق. ورقة عمل فارغة - ووردز. نسخ ورقة
اضغط باستمرار على OPTION. اسحب علامة تبويب الورقة إلى الموقع الذي تريد أن تظهر فيه الورقة المنسوخة على امتداد صف علامات تبويب الأوراق. هام: حرر زر الماوس قبل تحرير المفتاح OPTION. نقل ورقة إلى مصنف آخر
افتح المصنف الذي تريد نقل الورقة إليه. في قائمة نافذة ، انقر فوق المصنف الذي يحتوي على الورقة المطلوب نقلها. انقر فوق الورقة التي تريد نسخها إلى المصنف الآخر. في قائمة تحرير ، انقر فوق ورقة > نقل ورقة أو نسخها. في قائمة إلى المصنف ، انقر فوق المصنف الذي تريد نقل الورقة إليه. تلميح: لإنشاء مصنف جديد يحتوي على الورقة المنقولة، انقر فوق مصنف جديد.
4- الإجهاض
قد تعاني بعض النساء من الإجهاض وفقدان الجنين. يصاحب هذا الإجهاض عدة أعراض ، بما في ذلك انتفاخ البطن. يعود سبب الانتفاخ إلى عدوى بكتيرية تصيب المهبل وتنتقل إلى التجويف البطني وتسبب الانتفاخ. لهذا السبب يجب على الطبيب تنظيف البطن تمامًا بعد الإجهاض لتجنب هذه المشكلة. أدعوك أيضًا للتعرف على: أسباب انتفاخ البطن المستمر والعلاجات والأعراض. 2- أسباب هرمونية لانتفاخ البطن عند النساء
يمكن أن تكون أسباب انتفاخ البطن عند النساء مرتبطة بالتغيرات الهرمونية ، وهذه الأسباب كالتالي:
1- الحيض
امرأة تعاني من خلل في مستويات الهرمونات في الجسم قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية. يؤدي هذا الخلل إلى بعض الأعراض لدى النساء ، منها المغص ، والاكتئاب ، والتعب ، وانتفاخ البطن ، والتي تختفي بعد الدورة الشهرية. أسباب انتفاخ البطن عند النساء قد تكون خطيرة | مجلة سيدتي. 2- عدم انتظام الدورة الشهرية
إذا كانت المرأة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية فهذا يسبب احتباس الدم في الجسم مما يؤدي إلى اختلالات هرمونية وانتفاخ البطن. 3- الحمل والولادة
تعاني المرأة الحامل من بعض التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والتي تؤدي إلى إبطاء عملية الهضم ، وبالتالي حدوث انتفاخ. يزيد الحمل من إنتاج الجسم لهرمون البروجسترون الذي يسبب انتفاخ البطن ويؤدي إلى نمو حجم البطن تدريجياً.
أسباب انتفاخ البطن عند النساء قد تكون خطيرة | مجلة سيدتي
تاريخ النشر: 2012-12-06 07:37:56
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. سؤالي: منذ 5 أشهر تزوجت, ومنذ أن تزوجت وأنا أشعر بانتفاخ مستمر يوميا, وظهر لي كرش, ودكتورة النساء تقول إن هذا انتفاخ عادي, ويزيد الانتفاخ ويتعبني أكثر في فترة التبويض. أرجوكم أريد حلا للانتفاخ؛ لأني تعبت منه, لدرجة أني حرمت نفسي من الأكل, ولكن دون فائدة, مع العلم أن وزني 74 كيلو, وطولي 171سم, وأنا لست بحامل, وأخاف لو حصل حمل أن يتعبني. Liban8 | 6 أسباب مسؤولة عن مشكلة انتفاخ البطن. وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ roody midoo حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نعم قد تشعر المرأة بالانتفاخ, وهذا قد يحدث من فترة التبويض إلى أن تنزل الدورة, والسبب هو أن فترة التبويض يحدث فيها احتقان وتضخم للمبيض, وينمو جراب البويضة فيها بشكل سريع جدا, وبالتالي سيحدث ضغط وتخريش في جوف البطن, وأكثر الأعضاء تحسسا للتخريش هي الأمعاء, حيث ترتخي وتمتلئ بالغازات لمجرد تعرضها لأي تخريش أو تنبيه مهما كان بسيطا. والمشكلة تزداد أكثر بعد حدوث التبويض, بسبب تسرب السائل الموجود حول البويضة إلى جوف البطن, مما يزيد أكثر في حدوث الانتفاخ في الأمعاء, وبسبب أن المبيض يبدأ بإفراز هرمون يسمى (البروجسترون) بكمية كبيرة بهدف تحضير بطانة الرحم للتعشيش, وهذا الهرمون يعمل على ارتخاء عضلة الرحم, وأيضا ارتخاء الأمعاء مما يزيد في حدوث الانتفاخ.
Liban8 | 6 أسباب مسؤولة عن مشكلة انتفاخ البطن
طفرات الجينات الموروثة: تنتج نسبة صغيرة من سرطانات المبيض عن طفرات جينية ترثها السيدة من والديها، ومن هذه الجينات جين سرطان الثدي 1 وجين سرطان الثدي 2، وهذه الجينات تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض. وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان المبيض: إذ يزيد خطر الإصابة بهذا السرطان عند وجود سيدتين أو أكثر في العائلة مصابات بسرطان المبيض. العلاج ببدائل هرمون الإستروجين: إن الاستخدام طويل المدى وبجرعات كبيرة لهرمون الإستروجين قد يزيد من خطر حدوث سرطان المبيض. العمر عند بدء الدورة الشهرية وانتهائها: فبداية الحيض في سن مبكرة أو انقطاع الطمث في سن متأخرة أو كليهما، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض. المراجع
↑ "Ovaries: Facts, Function & Disease", livescience, Retrieved 12-11-2019. Edited. ^ أ ب ت "Enlarged ovaries: Everything you need to know", medicalnewstoday, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ "Polycystic ovary syndrome", womenshealth, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ "Is a Swollen Ovary Dangerous? ", everydayhealth, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ "What Causes Enlarged Ovaries, and How Are They Treated?
5ـ لا تفرطي في تناول الطعام، علماً أنه يجب تناول 3 وجبات رئيسة ووجبتين خفيفتين تتضمّنان حبة متوسطة من الفاكهة أو كوباً من سلطة الفاكهة أو كوباً من الحليب القليل الدسم مع القليل من "الكورن فليكس" أو بعض حبات الفاكهة المجفّفة. 6ـ تناولي وجباتك ضمن أوقات معيّنة، وبقضمات صغيرة، فكلّ لقمة يجب أن تبقى في فمك حوالى 20 ثانية، ممّا يُساعد أيضاً في تشغيل الغدد اللعابية. 7ـ اشربي كوباً من الزنجبيل، مباشرةً، عند الشعور بالانتفاخ، لأنّ من شأن هذا النقيع تقليل الغازات في الأمعاء. 8ـ مارسي رياضة المشي السريع بعد تناول وجبتك بحوالى 3 ساعات.