تقويم الأنف
يتم هذا التمرين عن طريق الابتسام الشديد مع الضغط على عضلات الأنف حتى ترتفع لأعلى. فهو يساعد على تقوية عضلات الأنف وتقليل حجمها نسبياً. كما يمكن ممارسة هذا التمرين مرتين يومياً لبضع ثواني. كيفية تصغير الأنف بتمارين اليوغا
تمرين شد الأنف
نقوم بالجلوس في وضعية مريحة ومكان هادئ ثم نقوم بوضع يدينا على الوجه بالكامل. ثم نقوم بتحريك أصابعنا برفق من الداخل إلى الخارج مع التركيز على جانبي الأنف. لذلك مناسبة من أجل شد العضلات الأنفية وإظهار الأنف بصورة أصغر. تمرين إظهار العين
يفضل الجلوس باستقامة أثناء هذا التمرين ثم نقوم بوضع الأصابع تحت العين مباشرةً. بجانب تحريكها ناحية الأنف للداخل وللخارج مع الاستمرار على هذه الحركة. تمارين لتصغير الانف – عربي نت. كما نقوم بذبذبة الجفون العلوية وتحريك الرأس بالكامل لأعلى والثبات لبضع ثواني. وأيضًا يساعد هذا التمرين على شد عضلات الوجه والتخلص من العيون المجوفة، التي تظهر الأنف بشكل أكبر. كيفية تصغير الأنف بالوصفات الطبيعية
الزنجبيل
مقالات قد تعجبك:
يعد من أكثر الوصفات الفعالة لتصغير الأنف، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المواد التي تساعد على التخلص من الدهون. طريقة الاستخدام
يتم خلط كمية مناسبة من مسحوق الزنجبيل مع القليل من الماء، مع التقليب جيداً للحصول على قوام عجينة.
كيفية تصغير الانف من دون جراحة بتمرين منزلي سهل جداً | مجلة الجميلة
وكرري الحركة قدر استطاعتك. 5- تمرين رفع الأنف: أرسمي بواسطة فمك الحرف O وأغمضي عينيك وارفعي رأسك إلى أعلى وإلى الخلف. وارفعي صدرك إلى أعلى أيضاً. فهذا يساعدك على شدّ عضلات وجهك وأنفك. حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان وكرري التمرين 20 مرة. 6- لتعديل شكل أنفك يمكنك أن تلجئي إلى تمارين أخرى تساعدك على ذلك. كيفية تصغير الانف من دون جراحة بتمرين منزلي سهل جداً | مجلة الجميلة. إذاً كرريها مرات عدة يومياً. إضغطي على أعلى أنفك بواسطة سبابتك وإبهامك. فهذا يساعد على تنحيفه إذا كان عريضاً في المنطقة الفاصلة بين زاويتي عينيك. أو دلّكي جسر أنفك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق يومياً من 3 إلى 4 مرات أسبوعياً. فهذا يساعد على تحسين عملية التنفس بواسطته.
تصغير الأنف بالتمارين - مجلة رجيم
تمارين تقصير الأنف الطويل كلما زاد عمر الإنسان كلما ضعفت عضلاته وقوته الجسدية، كذلك تضعف غضاريف الأنف، فيتدهور شكله، لحل هذه المشكلة يمكن عمل مجموعة بسيطة من تمارين الأنف، التي بدورها تعيد تشكيل مظهر الأنف مرة ثانية. لعمل تمرين تقصير الأنف الطويل يتم اتباع هذه الخطوات: إرجاع الوجه إلى الوراء حتى تسترخي العضلات بالكامل. الضغط على أرنبة الأنف مع محاولة سحبها إلى الخلف. تكرار سحب الأنف إلى الخلف لعشرة دقائق على الأقل. تصغير الأنف بالتمارين - مجلة رجيم. يمكن تكرار هذه العملية لعدة مرات في اليوم. تجارب تصغير الأنف بالتمارين حاذت على إعجاب الكثير من الناس، فهي مفيدة لغضاريف الأنف بصورة خاصة، وللوجه بصورة عامة، حيث أن هذه التمارين تعزز من تدفق الدم في الرأس، وتزيد من حيوية الفرد ونشاطه، ويمكن عمل التمارين في أي وقت وأي مكان، فهي لا تحتاج إلى أدوات معقدة، ولا إلى مجهود كبيرد. المصادر:
تمارين لتصغير الانف – عربي نت
سواء ساهم التمرين السابق في تصغير الأنف أم لا، فمن المؤكد أن تمارين التنفس خلال اليوغا تساعد على الاسترخاء وتحسين عملية التنفس. من قبل
دينا البسنلي
-
الاثنين 30 كانون الثاني 2017
هل يمكن التخلي عن عمليات تجميل الأنف ؟ وهل يمكن تغيير شكله من دون جراحة؟ يطرح هذا السؤال كثيراً في الآونة الأخيرة لأن بعض الخبراء يشيرون إلى أنه يمكن اللجوء إلى بعض التمارين التي تساعد على ذلك. تمارين بديلة لعمليات تجميل الأنف
قد ترغبين في رفع أنفك أو تقصيره أو تضييقه أو غير ذلك. وغالباً ما تحققين هذا الهدف من خلال العمليات الجراحية. لكن بات بإمكانك الآن التخلي عنها من خلال قيامك بهذه التمارين:
1 تمرين رفع الأنف: إبتسمي وأنت تضغطين على أنفك وتشدينه بواسطة سبابتك إلى أعلى. حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان ثم كرري التمرين من 20 إلى 30 مرة يومياً. 2 تمرين تقصير الأنف: إدفعي رأس أنفك نحو الأسفل بواسطة سبابة يدك اليمنى. وفي الوقت نفسه إضغطي على جانبيه إلى أسفل بواسطة سبابة وإبهام يدك اليسرى. حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. كرريها مرتين يومين على أن تتضمن كل مرة 30 حركة. 3 تمرين تضييق الأنف: في حال كان أنفك عريضاً وأردت أن تعملي على تضييقه، مارسي أحد هذين التمرينين: إضغطي بواسطة سبابتي يديك على جانبي أنفك من الجهتين. كرّري التمرين مرتين يومياً على أن تقومي بـ30 حركة ضغط في كل مرة. 4- ارسمي بفمك شكل الحرف O مع فتح عينيك وشد ذقنك إلى أسفل وجبينك إلى أعلى قدر الإمكان.
التمرين الثاني: استخدام إصبعي السبابة بالضغط على جانبي الأنف والضغط لأسفل، ويفضل الضغط على جانبي فتحتي الأنف من أسفل وهو ما يحدد من شكل الأنف. التمرين الثالث: تمرين هواء عن طريق التنفس العميق وملء الخدين بالهواء، وكتم النفس بالداخل مع غلق الفم ثم تحريك الهواء في جميع الاتجاهات، ثم اخرج الهواء وأعد التمرين مرة أخرى. التمرين الرابع: تمرين لتقويم واستقامة الأنف من خلال الابتسام، ورفع طرف الأنف بالسبابة لأعلى 20 مرة مع تكرار التمرين 3 مرات يوميًا، وهو ما يعزز من تقوية وتعديل عضلات الأنف. التمرين الخامس: هو تمرين إزالة خطوط الابتسامة لإزالة الخطوط التي تظهر عند الابتسام، والتي تظهر مع التقدم في العمر، من خلال ملء الفم بالهواء وتحريكه في كافة الاتجاهات وتكراره أكثر من مرة. اقرأ أيضا: بين الطب والوصفات المنزلية.. كيف تتخلصين من التجاعيد تحت العين؟ جهاز تصغير الأنف توجد أشكال عدة وتصميمات من جهاز تصغير الأنف، إلا أنها تعتمد على نفس التقنية في تنحيف الأنف وربما تأتي بنفس النتائج، حيث يحتاج وضعه لمدة 15 دقيقة يوميًا على جانبي الأنف، يتم إصدار ذبذبات على غضروف الأنف وعظامه والأنسجة الدهنية والليفية وهو ما يؤثر على شكل الأنف وتقويم أي انحراف به، إلا أن نتائج استخدام جهاز تنحيف الأنف نتائج مؤقتة، وقد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل انسداد فتحات الأنف وتورم واحمرار الأنف.
تابع أيضًا من هنا: كيف يتم الكشف عن النشا في الخبز
استخدامات في الصناعة:
يستخدم في صناعة المواد الغذائية. وصناعة المنتجات الورقية كصناعةِ الورقِ وصناعةِ الكرتون. ويمكن استخدامه في الدبغ والتعبئة والتغليف. ويستخدم كعامل مضاد للالتصاق، وتصنيع المنسوجات. وكان يستخدم قديمًا في صنع سائل غسيل الملابس. ويستخدم لتصنيع البلاستيك الحيوي. ويستخدم أيضًا في صناعة الوسائد الهوائية. ويمكن استخدام النشا نفسها كأحد المواد اللاصقة التي تلصق الورق. استخدامات طبية:
يستخدم كعلاج طبي لكثير من الأمراض. خلطات النشا لتسمين الوجه | المرسال. له خصائص تؤمّن الجلوكوز للحفاظ على مستويات سكر الدم طبيعية للأشخاص الذين يعانون من مرض خزن الجليكوجين. وتدخل في مكونات بودرة الأطفال. ويدخل في صناعة منتجات طبية مثل: الواقي الذكري، والقفازات الطبية، العازل الأنثوي. مقالات قد تعجبك:
استخدامات النشا في الطهي:
يستخدم النشا في إعداد كثير من وجبات الطعام ويمكن استخدامها للأطفال الصغار وذلك بعد إضافة بعض الحليب والسكر. ويدخل أيضًا في تحضير أصناف كثيرة و متعدّدة من الحلويات مثل: المهلبية بكل أنواعها، والتراميسو، والتشيز كيك، البسكويت، والأرز باللبن القشطة وغيرها من الحلويات.
خلطات النشا لتسمين الوجه | المرسال
4- يتم العمل على غسل المنطقة التي قد تم نزع الشعر منها بالماء البارد على الفور حتى نغلق المسام. فوائد النشا في ازالة الشعر وطريقة تنفيذها | المرسال. 5- بعد الانتهاء من كافة المنطقة يتم وضع مرطب على المنطقة التي قد تم إزالة الشعر من عليها وذلك من خلال غمس قطعة من القطن أو القماش النظيف في ماء الورد أو العسل أو الزبادي ويتم دهن البشرة بها حيث أن تلك الأشياء توفر التهدئة للبشرة خاصة بعد تلك الطريقة الخاصة بنزع الشعر. 6- والجدير بالذكر فإن تلك الطريقة والتي يدخل بها النشا من شانها تقليل ظهور الشعر مرة أخرى فستلاحظ المرأة أنه مع المواظبة على الأمر أن انبات الشعر قد أصبح قليل. 7- على الرغم من كونها طريقة جديدة لإزاله الشعر ولكن ينصح بعدم استخدامه لأصحاب البشرة الحساسة حتى لا تتعرض تلك البشرة للإلتهابات.
فوائد النشا في ازالة الشعر وطريقة تنفيذها | المرسال
من الممكن أن يُستخدم النشا المعدل في الحلويات وأغذية الأطفال والمشروبات التي تحتاج إلى تكثيف قوامها والعديد من الأغذية الأخرى على حسب الوظيفة التي نريد أن نستخدم النشا المعدل فيها، فمن الممكن أن نعدل النشا حتى يتلاءم مع الوظيفة التي نريدها فيه. من الممكن أن تتطلب بعض الأغذية استخدام النشا في رفع اللزوجة في الطعام أو استخدامه في خفضها، أحياناً نحتاج نشا قابل للذوبان في المياه الباردة، ولهذا فإنه يتم تعديل النشا على حسب كل هذه الاستخدامات. أنواع النشا المعدل
النشا المعدل مرتفع اللزوجة
من الممكن أن نستخدم مثل هذا النوع من النشا المعدل في رفع سماكة الشوربة في بعض الوصفات، ففي هذه الحالة يتم استخدام النشا الطبيعي بشكل مرتفع أما في حالة النشا المعدل فكميات قليلة منه ستكون كافية، ويمكن رفع لزوجة النشا عن طريق:
-استخدام القلويات. ما هو النشا بالانجليزي. -استخدام الكلور. -استخدام الألدهيدات. -استخدام اليوريا مع إضافة الفورمالدهيد. -استخدام الأحماض الدهنية. – استخدام نظرية الاستبدال. النشا المعدل منخفض اللزوجة
ويعني خفض للزوجة أي جعل المادة الغذائية التي يتم إضافة النشا المعدل لها أقل في السماكة مما يسهل استخدامها وتمريرها في أنابيب أو أقماع عند التخزين أو عند صناعة الأطعمة والوصفات المتنوعة، فاللزوجة ليست هي الصفة الوحيدة المهمة في النشا، ويتم خفض اللزوجة عن طريق:
– استخدام الأحماض بدون معاملة.
غيره من الأطعمة أو يمكن إضافتها أيضًا على بعض الأكلات حتى لا تسبب تناولها بمفردها أضرار للجسم. زيادة الطاقة في الجسم: تحتوي النشا على كربوهيدرات فيقوم الجهاز الهضمي بتكسير هذه الكربوهيدرات إلى جلوكوز فيستخدمه الجسم كوقود. مما يؤدي إلي زيادة الطاقة بالجسم بسرعة أكبر من الكربوهيدرات الكاملة. الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو من مرض الاضطرابات الهضمية: يتسم النشا بأنه خالي تمامًا من الغلوتين. فقد يستخدمه هؤلاء الأشخاص كبديل لدقيق القمح، ويمكن أيضًا لهؤلاء الأشخاص استخدام دقيق الشوفان لأنه خالي أيضًا من الغلوتين. وقد يحتوي كوب واحد من دقيق الشوفان على كمية أكبر بكثير من الألياف والمغنيسيوم والبروتين والفسفور والبوتاسيوم من نشا الذرة. يساعد النشا في علاج بعض مشاكل البشرة، ومنها: تقليل وتهدئة تهيج الجلد. الناتج عن حروق الشمس وحساسية الجلد. تابع فوائد النشا
تقليل رطوبة القدم: عند ارتداء الحذاء لفترة طويلة قد تسبب رائحة كريهة نتيجة لإصابة القدم بالرطوبة ونمو الفطريات الناتجة عن التعرق. وللنشا قدرة فائقة على امتصاص الرطوبة التي تسبب تلك الرائحة الكريهة والحكة. ولذلك ينصح بوضع قليل من النشا على القدم للوقاية من هذه المشكلة والاحتفاظ بالقدم جافًا ومنع الفطريات تمامًا.