تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 وأعراضه الجسدية والنفسية
صحة هند يوسف 22 نوفمبر 2021
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
يفعل فيتامين ب 12 الكثير من الأشياء لأجسامنا، فهو يكوّن الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، ونظرًا لأن أجسامنا لا تنتجه، فلا بد من الحصول عليه من الأطعمة الحيوانية أو من المكملات الغذائية، كما يجب أن نفعل ذلك بشكل منتظم، لأن أجسامنا لا تخزن فيتامين ب 12 لفترة طويلة، وأردت في هذه المقالة أن أعرض لكم تجربتي مع نقص فيتامين ب 12. كما سنعرف لكم في هذه المقالة ما هو فيتامين ب 12 وكيف تعرف أن عندك نقص به ومراحل نقصه ومدى سلامة الحبوب المكملة منه، فتابعوا القراءة:
ما هو فيتامين ب 12
يُعد فيتامين ب 12 والمسمى كذلك بالكوبالامين (Cobalamin) فيتامينًا مهمًّا في تصنيع خلايا الدم الحمراء، وهو فيتامين لا تكوّنه أجسادنا. كما يلعب دورًا أساسيًّا في وظيفة الأعصاب، وإنتاج الحمض النووي، والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الجينية. وقد ينصح الأطباء بإضافته لمرضى القلب والأوعية الدموية والخَرَف، وكذلك لتحسين الأداء الرياضي. اقرأ أيضًا: فيتامين ب 12: "إكسير القلب والدم"... إليكم أهم مصادره ومضاعفات نقصه
ظهور بشرتي بشكل شاحب وباهت، وظهور الهالات السوداء تحت عيني بسبب المعاناة من الإجهاد، وفقر الدم.
- تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 ans
- تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 سنه سادسه
- طارد الوزغ البرص | شركة تنظيف منازل المدينة المنورة - النسر الذهبي
- شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة البيوت الذهبية اتصل بنا الان 0508213187 - 0590619062
- شركة مكافحة الوزغ بالمدينة المنورة – شركة روعة المدينة : cleaning-homes
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 Ans
خلال هذا المقال نتحدث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 ، حيث أن فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، إذ انه له دور أساسي في عملية الأيض في الخلايا كما يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن يسبب نقصه مشاكل عديدة للجسم إذ قد يسبب نقصه تصلب الشرايين والاعتلال العصبي، ويعتبر نقص فيتامين ب12 هو أحد المشاكل المنتشرة التي يعاني منها كثير من الأشخاص لعدة أسباب، حيث يحدث نقص فيتامين ب12 لأسباب تختلف من شخص لآخر ونذكرها جميعاً خلال هذا المقال، نتعرف في السطور التالية على فوائد فيتامين ب12 وأضرار نقصه وعوامل الخطر الناتجة عن هذا النقص، نقدم لكم هذا المقال عبر مخزن المعلومات. تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
خلال تجربته مع نقص فيتامين ب12 يحكي احد الأشخاص معاناته مع المشكلات التالية:
كنت أشعر بآلام متكررة في الظهر. ضيق في التنفس بأقل مجهود خاصة مع صعود الدرج. سعال مؤلم في الحلق وخاصة أثناء الليل. ضعف التركيز ومشاكل في الذاكرة معظم الوقت، حيث أصبحت ذاكرتي أضعف من قبل وأصبح تركيزي ضعيف مقارنة بقبل ذلك. عانيت من آلام مستمرة في الصدر حول منطقة القلب. الإصابة بصداع متكرر ومستمر في مؤخرة الرأس من جهة اليسار.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 سنه سادسه
يمكننا اعتبار الألبان وكافة مشتقاتها والبيض من أهم المصادر التي تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب 12. يمكن أن يعوض الفرد النقص الذي لديه من فيتامين ب 12 بتناول الأدوية التي توجد بالصيدليات، ولكن لا يجب اللجوء إليها إلا بعد استشارة الطبيب. أعراض انخفاض فيتامين ب 12
بعد أن وضحنا لكم تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، دعونا ننتقل للحديث عن الأعراض التي تظهر على الفرد عند نقص فيتامين ب 12، كالتالي:
تبدأ بشرة المريض بالبهتان وتكون شاحبة فتشعر أن الفرد يعاني من سوء بالتغذية، وهذا يكون بسبب أن فيتامين ب 12 يدخل في صناعة الكرات الحمراء بالدم وعلى هذا فإن انخفاضه يؤدي إلى فقر الدم، كما نلاحظ أن البشرة تفقد نضارتها وحيويتها. تبدأ الهالات السوداء بالظهور في المنطقة المحيطة بالعين وهذا يكون ناتج عن فقر الدم والإجهاد. يشعر الفرد أنه يتعب بشكل سريع عند القيام بأي مجهود بسيط، فتجد الجسد لا يستطيع أن يتحمل أي جهد مهما كان بسيط. يبدأ المريض يعاني من التنميل في الأطراف بشكل مستمر، وخاصة في منطقة الذراع، وهذا يكون بسبب انخفاض فيتامين ب 12 والذي يؤثر بشدة إلى أعصاب الجسم ويجعلها ضعيفة. إن فيتامين ب 12 يقوم بالاتحاد مع عناصر أخرى داخل الجسد ليكون مادة معينة تقوم بعمل غلاف حول أعصاب الجسم، وتساعد الأعصاب على نقل السيال العصبي فيما بينها ولهذا تتأثر الأعصاب جدًا بانخفاضها.
فقر الدم الخبيث: وفي هذه الحالة لا يستطيع الجسم امتصاص فيتامين ب12 وهو ما يسبب نقصه في الجسم. أمراض الأمعاء الدقيقة: قد تسبب بعض أمراض الأمعاء الدقيقة مثل مرض كرون والالتهابات البكتيرية المعوية و الداء الزلاقي نقص فيتامين ب12 في الجسم. علاج نقص فيتامين ب 12
يتم علاج نقص فيتامين ب12 من خلال تعويض النقص بأحد الطرق التالية:
الأدوية
تساعد بعض الأدوية والمكملات على تعويض النقص في فيتامين ب12، حيث يوجد حبوب لفيتامين ب12 كما يوجد بعض المكملات التي تحتوي على فيتامين ب12. ليست الأدوية والمكملات علاجاً سريعاً أو نهائياً ولكنها تساعد على تنظيم مستويات الفيتامين في الجسم بالحفاظ عليها من النقص، كما تفيد على المدى البعيد في العلاج أو عدم الانتكاس. لا يجب تناول هذه الأدوية إلا بمعرفة الطبيب وتحديد الجرعة حيث يلزم تشخيص الإصابة أولاً وتحديد الجرعة المطلوبة يومياً، إذ قد تتشابه أعراض نقص فيتامين ب12 مع كثير من الأمراض الأخرى. الحقن
تعتبر حقن فيتامين ب12 هي الحل السريع والأمثل، حيث تكون مركزة وتحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين. لا يجوز أخذ هذه الحقن دون استشارة الطبيب وتحديد الجرعة المطلوبة حيث تختلف من شخص لآخر حسب الحالة.
شركة مكافحة الوزغ بالمدينة المنورة
شركة مكافحة الوزغ بالمدينة المنورة ، الوزغ من الحشرات الزاحفة فصيلة الحرفشيات وله جلد رقيق ويتميز باللون الأخضر أو البني أو الأحمر، ويطلق عليه أيضًا البرص وأبو بريص وظاطور ويعيش الوزغ في أسقف الجدران وفي البيوت المهجورة ويتكاثر بشكل سريع، كل من يرى الوزغ يشعر بالاشمئزاز والتوتر ولذلك ننصح بالاستعانة بشركة مكافحة الوزغ بالمدينة المنورة للقضاء على الوزغ سواء في المنازل والمطاعم والشركات والمخازن وفي أي مكان. أفضل شركة مكافحة الوزغ بالمدينة المنورة
تعد شركتنا هي الأفضل في هذا المجال وذلك نظرًا لما تتميز به عن الشركات الأخرى، ويمكننا ذكر بعض مميزات شركتنا في النقاط التالية:
لدى الشركة خبرة كبيرة في مكافحة الوزغ حيث تعمل الشركة في هذا المجال منذ عشرات السنين وقامت بتقديم مئات الخدمات المشابهة وجميع الخدمات توجت بالنجاح ورضى العملاء. لدى الشركة كوادر مدربة على أفضل وأحدث طرق مكافحة الوزغ، وتخضع الشركة العمالة لتدريبات بشكل مستمر لتقديم الخدمة بشكل أفضل كل مرة. تعتمد الشركة في تقديم خدماتها على أفضل وأحدث طرق مكافحة الوزغ، ويتم تقديم الخدمة في أسرع وقت ممكن.
طارد الوزغ البرص | شركة تنظيف منازل المدينة المنورة - النسر الذهبي
انظر ايضا: شركة مكافحة البرص بالمدينة المنورة
شركة مكافحة الحشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة بق الفراش بالمدينة المنورة
2-رائحة البخور:
لا يتحمل الوزغ رائحة البخور والعطور القوية حيث تسبب له الإختناق على الفور. 3-إستخدام زيت السيارات:
باستخدام قطعة قماش نظيفة وزيت السيارات يتم دهان النوافذ والأبواب فزيت السيارات له رائحة قوية ينفر منها الوزغ. 4-رشاش نشا:
يمكن رش الوزغ بالنشا عند رؤيته حيث يعمل النشا على إبطاء سرعة الوزغ وتقليل حركته مما يساعد على قتله. 5-إستخدام الشيح فى طرد الوزغ:
يمكن جمع الشيح فى قطعة قماش بها فتحات صغيرة وتعليقها على فتحات المنزل فالوزغ يكره الروائح النفاذة. 6-رائحة الزعفران:
يتم تسخين المياه فى قدر واسع مع إضافة الزعفران وترك الماء يغلي وعند الغليان بشدة يتم نزع الغطاء عن القدر فتمتلئ الغرفة بالبخار الذى يتسبب فى إختناق الوزغ. التخلص من الوزغ يتنج عنه العديد من المشاكل منها البكتيريات والميكروبات التى يتركها الوزغ ورائه عالقة بالجدران والسجاد والموبيليا لذا ستحتاج إلي شركة متخصصة فى أعمال طرد الوزغ والتخلص من أثارها. مؤسسة النسر الذهبي تسعد بتلقي طلباتكم واتصالاتكم لتقديم خدمة طارد الوزغ وجميع أنواع الطيور والزواحف بالمدينة. شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة متخصصة ومضمونة
تقوم شركة مكافحة الصراصير بالمدينة المنورة أيضا بمكافحة العتة والباعوض و الوزغ وغيرها من الحشرات الصغيرة الضارة.
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة البيوت الذهبية اتصل بنا الان 0508213187 - 0590619062
شركة مكافحة حشرات وتعقيم منازل بالمدينة المنورة 0501035049 مكافحة جميع انواع الحشرات البق. الصراصير. النمل الأبيض. الوزغ
تعقيم وتنظيف منازل بالمدينة
#مكافحة_حشرات
#تنظيف_منازل_بالمدينة
المزيد
ارخص شركة مكافحة وزغ في المدينة المنورة
يتردد بعض الأشخاص في الاستعانة بشركات متخصصة لمكافحة الوزغ اعتقادًا منهم بارتفاع سعر تكلفة الخدمة، هذا الاعتقاد خاطئ حيث يمكنك الآن التواصل معنا وطلب الخدمة بأسعار مناسبة جدًا لجميع الفئات، لدينا أرخص الأسعار وأعلى جودة للخدمة، كما تقدم شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة العديد من الخصومات والتي تتناسب طرديًا مع حجم الخدمات التي تطلب من خلالنا. مهمة مكافحة الوزغ تحتاج إلى مبيدات خاصة وأجهزة رش حديثة وإمكانيات بشرية عالية. وعلى هذا الأساس يتم تحديد سعر الخدمة كما أن مساحة المكان المراد رشه ومكافحة الوزغ به من أهم العناصر التي يتم تحديد السعر على أساسه، ولكن على كل حال لا تبحث كثيرًا وتهدر وقتك وجهدك تواصل معنا على الأرقام الموضحة على الصفحة وسوف نخبرك بالسعر المناسب للخدمة المطلوبة مع حساب الخصومات التي يمكنك الحصول عليها والتي تصل في بعض الأحيان إلى 50%. تابعونا على صفحة باور هاوس في الفيس بوك ننصح بسرعة طلب خدمة مكافحة الوزغ لتجنب الأضرار الخطيرة التي يتسبب بها الوزغ، حيث يمكن للوزغ إصابة الأماكن التي يمر عليها أو الطعام الذي يتناول منه بالتسمم، هذا غير التوتر والقلق الذي يتسبب فيه الوزغ والصوت المزعج الذي يصدره.
شركة مكافحة الوزغ بالمدينة المنورة – شركة روعة المدينة : Cleaning-Homes
شركة مكافحة حشرات بالمدينة u/mhggghhj [0544142976]افضل شركة مكافحة جميع انواع الحشرات والقضاء عليها بالمدينة المنورة إذا كنت بحاجة إلى المحافظة على صحتك والنوم فى امان وعدم إزعاج الأطفال وارهاقهم فعليك بشركة روعة المدينة Karma 1 Cake day September 29, 2019
طارد الوزغ والزواحف|قتل البرص|أفضل شركة لمكافحة الوزغ بالمدينة المنورة|النسر الذهبي 0540906041
الوزغ نوع من الزواحف التى تفضل سكن البيوت مما قد يضر بأصحاب المنازل حيث يكون الوزغ حاملاً للجراثيم والأمراض. الأوزاغ من المخلوقات الضارة بشدة فالوزغ نتيجة أنه يتغذي على الفئران والصراصير والبعوض والفراش وصغار الحشرات ونتيجة لذلك يكون مُحمل بكمية كبيرة من كتيريا عنيدة جدًا ومقاومة لأى مضادات حيوية على عكس الكثير من المخلوقات التى تحمل بكتيريا عادية لذا فإن الوزغ قد يصيب الإنسان بهذه البكتيريا الضارة وفي حلات كثيرة قد تسبب الوفاة. لذا لابد من التخلص من كائن الوغ نهائيًا وهذا ما أكده النبي الشريف فى حديثه:
" "من قتل وزغة في أول ضربة كتب له مئة حسنة، ومن قتلها في الضربة الثانية فله كذا وكذا حسنة وإن قتلها في الضربة الثالثة فله كذا وكذا حسنة"
اضرار الوزغ ولماذا يجب التخلص من الوزغ (البرص/أبو بريص)؟:
1-البكتيريا الى توجد بأمعاء الوزغ تؤثر على صحة الإنسان والحيوان وتضر بالبيئة. 2-الوزغ يُسمم الطعام المكشوف. 3-يستطيع الوزغ رش سائل كاوي من طرف ذيله. طرق طرد الوزغ من البيت:
1-قشر البيض:
يتجنب الوزغ الإقتراب من الأماكن التى يتواجد بها قشور البيض حيث يعتقد أنها بيض الأفاعي والتى تعتبر العدوالأكبر للوزغ.