جميع أنواع الفواكه لكن بكمياتٍ معينة. تناول زيت الزيتون فقط. التونة، واللحوم الحمراء، والأسماك، و برجر اللحم الطبيعي، والدواجن. استخدام التوابل التالية: السماق، والفلفل الأسود، والملح. يمكن تناول شاي الأعشاب، والقهوة، ومشروب الكاكاو، والشاي. الممنوعات في رجيم هنادي البدر
ذكرنا سابقاً المسموحات في رجيم هنادي البدر، أمّا الممنوعات فهي كالآتي:
الكينوا من الحبوب الممنوعة في رجيم هنادي البدر. صلصة الطماطم الجاهزة. العسل، والسكر، والحلويات بأنواعها. رجيم هنادي البدر. الكريمة، والكاتشاب، والمايونيز وغيرها من الأطعمة المصنعة. نظام new me الغذائي للدكتورة هنادي البدر
رجيم هنادي البدر يحتوي على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، لذا يعد من الأنظمة التي تناسب جميع الأفراد، وفيما يأتي نظام new me الغذائي للدكتورة هنادي البدر:
الأسبوع الأول
تناول كوب من الماء الدافئ في الصباح عند الاستيقاظ من النوم. تناول خمس حبات من التمر، وسبع حبات من المكسرات، وحبة من الفاكهة على وجبة الفطور. تناول سلطة الجرجير المحتوية على الليمون كوجبة خفيفة. تناول دجاج مشوي، أو التونة الخالية من الزيت، أو قطعتين من البرجر الطبيعي على وجبة الغداء. تناول حبة من الفاكهة كوجبة خفيفة.
- نظام قصة نجاح هنادي البدر وما هو تفاصيل هذا النظام - الصمغ العربى
- تجارب وطريقة رجيم الدكتورة هنادي البدر - موسوعة
- رجيم هنادي البدر رمضان و تعرف على تجربتى مع أستخدام النظام الغذائى نيو مى تعليماته
- كلام عن نظرة العين الحمرا
- كلام عن نظرة العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
- كلام عن نظرة العين يتقدم بشكوى لخطف
نظام قصة نجاح هنادي البدر وما هو تفاصيل هذا النظام - الصمغ العربى
تناول التمر أو القليل من المكسرات أو حبة من الفاكهة كوجبة خفيفة. تناول الشوربة، أو الزبادي مع الخيار، أو البيض المسلوق على وجبة العشاء. الأسبوع الرابع
تناول ثلاث حبات من الفاكهة أو ثلاث حبات من التمر على وجبة الفطور. تناول شابورة مع الجبن أو اللبنة قليلة الدسم، أو تناول رقائق الذرة المضاف إليها الحليب قليل الدسم كوجبة خفيفة. تناول مقدار كوب صغير من الأرز أو تناول نصف قطعة من الخبز مع شوربة الخضار، بالإضافة إلى قطعتين من برجر اللحم المشوي على وجبة الغداء. نظام قصة نجاح هنادي البدر وما هو تفاصيل هذا النظام - الصمغ العربى. تناول شوربة الخضار مع الفول، أو كوب من الزبادي مع الخيار على وجبة العشاء. الأسبوع الخامس
شرب كوب من من الماء الدافئ عند الاستيقاظ من النوم صباحاً. تناول بيضتان أومليت أو حسب رغبة الفرد بإضافة زيت طبيعي مع الخضار المفضلة مثل الجزر والطماطم، كما يمكن تناول علبة من الزبادي، أو خمس ملاعق كبيرة من جبن القريش، أو أربع قطع من لحم الديك الرومي على وجبة الفطور. تناول حبتان من الكيوي أو حبة من الموز كوجبة خفيفة. تناول شوربة ساليري مكونة من الفلفل الأخضر، والفطر، والملفوف، والطماطم، والبصل، والتوابل مع اللحم المشوي على وجبة الغداء. تناول خمس حبات من التمر كوجبة خفيفة.
تجارب وطريقة رجيم الدكتورة هنادي البدر - موسوعة
وأهم أطباق الشوربة: شوربة الجزر - شوربة البروكلي - شوربة الخضار المشكلة - شوربة الطماطم مع تفادي إضافة الكريمة ، إلا بكميات قليلة جدا. رجيم هنادي البدر رمضان و تعرف على تجربتى مع أستخدام النظام الغذائى نيو مى تعليماته. * المقليات من سمات المائدة الخليجية في رمضان ويفضل تجنبها تماما هذه السنة لأنها مشبعه بالدهون وغالبا ماتكون قليلة في القيمة الغذائية * احرصي على تجنب شرب الماء أثناء الطعام ، أما اذا كان هناك شعور بالعطش الشديد ن فيجب تناول الماء بعد التمر مباشرة ،، ولكن بكمية معتدلة وعدم المبالغة فيها. * احرصي على رياضة المشي يوميا 20 دقيقة على الاقل وفي حال ترك الرياضة يمكنك معاقبة نفسك بالحرمان من لقمة القاضي اللذيذه. ريجيم رمضاني خليجي من الدكتورة هنادي البدر صفحة 1 من اصل 1 مواضيع مماثلة » نظام ريجيم رمضاني مريح و بنحف » ريجيم للشتاء من الدكتورة محاسن عبد الفتاح » ريجيم نجمات هوليوود المفضل » نظام ريجيم للتخلص من الكرش في 14 يوم » ريجيم يخسس 3 كيلو في 10 ايام صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى:: منتدى الأسره:: منتدى الطبخ انتقل الى:
رجيم هنادي البدر رمضان و تعرف على تجربتى مع أستخدام النظام الغذائى نيو مى تعليماته
كما وتعمل الألياف على إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالامتلاء، لذلك يمكن أن يساعدك النظام الغذائي النباتي على الشعور بالشبع لفترة أطول بعد تناول الطعام، ومع ذلك لا يتعين عليكِ تماماً أن تصبحي نباتية بشكل كامل، إذ لا يزال بإمكانك تناول اللحوم، فقط ركزي على دمج المزيد من الوجبات النباتية في نظامك الغذائي. اجعلي وجباتك ملونة
إذا كان هناك مجموعة من الألوان المختلفة في طبقك في كل وجبة، فستضمنين حصول جسمك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، وذلك لأن العديد من الألوان التي ترينها في أطعمتك وخاصة الفواكه والخضروات تمثل أنواعاً مختلفة من المغذيات النباتية التي يحتاجها جسمك، على سبيل المثال البيتا كاروتين من المغذيات النباتية وهو جيد لبشرتك وعينيك يخلق اللون البرتقالي للأطعمة مثل الجزر واليوسفي والقرع. بدلاً من اتباعك أنظمة غذائية معقدة أو البحث عن المقاييس الغذائية لكل طعام تتناولينه، ركزي فقط على محاولة الحصول على 3-5 ألوان مختلفة يومياً. تجارب وطريقة رجيم الدكتورة هنادي البدر - موسوعة. تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم
ربما لن تلاحظي أي تغيير بعد تناولك لوجبات متعددة صغيرة بدلاً من 3 كبيرة لمدة أسبوع فقط، على المدى البعيد سيؤدي ذلك إلى فقدان وزن أكثر.
و قد قالت الدكتورة أن رجيم نيو مى من الممكن أن يتم إتباعه أيضا فى خلال شهر رمضان الكريم و هو لا يقوم على حرمان الجسم أو التجويع من مختلف العناصر المختلفة. يجب أن يتم الألتزام بجميع الوجبات و الكميات التى توجد بها و ذلك من أجل أن تتمكن من الحصول على الفائدة كلها. ينقسم هذا الرجيم الى وجبتين فقط فى رمضان و هما الأفطار و السحور:
الإفطار:
حيث أنه يجب أن تبدأ بتناول 3 تمرات مع كوب من الحليب أو كوب من الزبادى الخالى من الدسم. و يمكنك الأنتظار مدة تصل الى حوالى 10 دقائق و يمكنك أن تتناول كوب من شوربة الخضار و 2 كوب من الطبق الرئيسى فى الطعام. و بعدها يمكنك أن تتناول 3 قطع من أى نوع من حلويات رمضان و يفضل أن تكون سلطة فواكه. السحور:
حيث أنه يمكنك أن تختارى واحدة من الوجبات القادمة فقط و تناولها و الأعتماد عليها فى نظامك الغذائى. حيث أنه يمكنك تناول وجبة و التى تحتوى على أرز أبيض يكون فيه الملح خفيف مع تناول نصف كوب لبن من الزبادى القليل من الدسم. أو يمكنك أن تتناول عدد 2 بيض مسلوق مع نصف رغيف خبز أسمر. أو من الممكن أن تتناول عدد 4 ملاعق كبيرة من الفول مضاف له الزيت زيتون مع نصف رغيف خبز أسمر. أو من الممكن أن تتناول عدد 4 ملاعق كبيرة من اللبنة مع نصف رغيف خبز أسمر.
كلام عن العيون هنا سنورد أجمل الكلام الذي قيل في عيون المرأة ويلاه إن نظرت وإن هي أعرضت وقع السهام ونزعهن أليم يقول... سالم الحميد: ويلي على نظرات دعج العيوني تشعل لهايبها ب ليل الرموش يقول أحد الشعراء: قتلتني بعيونك الحور يا شوق جيشٍ أسر قلبي وقيد فؤادي!
كلام عن نظرة العين الحمرا
العين تعشق قبل القلب أحياناً. قد تضيع الكلمات من الإنسـان، ولكنها تظل مرسومة في عينيه. العيون هو أن تنظر إليها، وتصمت قافية الحروف عند بلوغ الحب أسطورة الخيال. كلمات عن لغة العيون:-
فربما نظرة واحدة تشير الى الغضب أو السرور أو الاعجاب او الكراهية او الترقب او نظرة الاشادة، أو نظرة التهديد والوعيد، او هناك نظرات اخرى وهى نظرة الحب، وهى التي لا يعرفها الى الأحباب فقط. هناك لغة في عينيهـا، وفي كل إيماءة. العيون هي مرآة الكلام. العيون تتكلم دون كلمات. الحقيقة في العيون، والكذب وراء العيون. عندمـا تتخاطب العيون، تكون أبلغ من أي كلام. العيون نوافذ إلى الروح والجسـد. العيون الجريئة عالم من السحر والخيال. ربّ عين أنمّ من لسان. حديث العيون يكشف الكثير من الأسرار. العين بريد القلب. عين المرء عنوان قلبه. العيون طلائع القلوب. كلام عن نظرة العين بالثلاثة ويزاحم الهلال. تتعطل لغة الكلام أحيـاناً، فتبدو لغة أخرى، هي لغة العيون. مهمـا اختلفت لغات البشـر، فإن لغة العيون واحـدة يفهمهـا جميع البشـر. قد تضيع الكلمات من الانسـان، ولكنها تظل مرسومة في عينيه. بوستات عن لغة العيون:-
هى اللغة الوحيدة التي يتحدث بها الكثير من الأشخاص خاصة الأحباب، ومن خلالها يستطيع كل منهما ان يفهم الاخر دون تعب او معاناة أو بعيدا عن تفسيرات الآخرين.
كلام عن نظرة العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
ص.
كلام عن نظرة العين يتقدم بشكوى لخطف
إذا رأيت في عيني المرأة نوراً... فاعلم أن في قلبها ناراً... "لومون" أكبر لص تحت قبة السماء... هو الجمال الكائن في عيني المرأة... "د.
فى موضوعنا ذلك سوف نتحدث عن احلى و اصدق الكلام النابع من القلب و ذلك الكلام يخاطب قلوبكم الصادقة
احلى النظرات…. نظرة من العين الي العين
احلى الطرق… طريق طويل تسير فيه مع من تحب بلا توقف
احلى الاوراق و رقة تكتب بها لاغلى الناس
اذا كانت لك ذاكرة قوية.. وذكريات مريرة.. فانت اشقي اهل الارض
ان من اعظم نوعيات التحدى ان تضحك و الدموع تذرف من عيني
اصدق الحزن.. ابتسامة فعيون دامعة
ليس العار فان نسقط.. و لكن العار ان لا تستطيع النهوض..
لا ينقص القمر الا حين يكتمل
لا يجب ان تقول جميع ما تعرف … و لكن يجب ان تعرف جميع ما تقول..
لا تبصق فالبئر فقد تشرب منه يوما
ليس من الصعب ان تضحى من اجل صديق.. ولكن من الصعب ان تجد الصديق الذي يستحق التضحية! احلى الايام يوم لم نعشة بعد
اصعب الايام يوم تلاقى الاحبة و افجع الايام يوم فراقهم
افضل الصداقات صداقة الاخ لاخته
اجمل كلام… كلام من القلب الى القلب
احلى النظرات…. نظرة من العين الى العين
احلى الطرق… طريق طويل تسير فيه مع من تحب بلا توقف احلى الاوراق و رقة تكتب بها لاغلى الناس
لا تكن كقمة الجبل.. كلام عن نظرة العين يتقدم بشكوى لخطف. تري الناس صغارا و يراها الناس صغار!
منشورات عن لغة العيون:-
وهنا نجد ان لغة العيون كفيلة بالتعبير عن مشاعر الحب والغزل أو ربما في أوقات كثيرة بعض مشاعر اللوم والعتاب لموقف ما، وبالتالى هى من أكثر اللغات التي تستخدم للتعبير عن ما نحمله حب نحو الأحباب أو الأهَلْ أو الأصدقاء. الشعراء أذكياء حين عبّروا بالعين عن الفهم، والتصور، السمع، الشم اللمس والتذوق، فالحواس بها جميعاً تكون حواساً وبدونها تتعب كل حاسة في تصور الوجود، وإذا فقدت العين الباصرة نبتت مكانها تعويضاً عنها واحدة تسمّى البصيرة، أذن العين مختصة بالكل. لها مقلة لو أنها نظرت بها إلى راهب قد صام لله وابتهَلْ لأصبح مفتوناً بحبها كمن لم يصم لله يوماً ولم يصلِّ. أن أكره الطرف يحسر دون غيرك ولست أحسن إلا نحوك النظرا. أخاف العيون التي تستطيع اختراق ضفافي فقد تبصر القلب حافي، أخاف اعترافي. حالات واتس اب عن لغة العيون:-
لغة العيون تستخدم بشكل كبير، خاصة بين الأطراف التي تعرف بعضها جيدا، بدرجة تسمح لهم فهم بعضهم من خلال نظرة، واستيعاب العديد من المعانى والكلمات والتعبيرات من خلال نظرة واحدة. لا شيء أجمل من ابتسامة تكافح للظهور ما بين الدموع. لغة العيون..أبلغ من الكلام – الثريا. العيون والوجوه تقول لك ما لا يُقال، وتفضح ما هو خفيّ في النفوس.