ما هي أنواع الموجات الكهرومغناطيسية؟ الموجات الكهرومغناطيسية تشمل أنواع عديدة، بما في ذلك موجات الراديو والضوء المرئي والأشعة السينية. تتكون جميع أنواع الموجات الكهرومغناطيسية من فوتونات تنتقل عبر الفضاء حتى تتفاعل مع المادة؛ يتم امتصاص بعض الموجات وينعكس البعض الآخر. على الرغم من أن العلوم الفزيائية تصنف الموجات الكهرومغناطيسية عمومًا إلى سبعة أنواع أساسية، إلا أنها كلها مظاهر لنفس الظاهرة. موجات الراديو من أنواع الموجات الكهرومغناطيسية موجات الراديو هي الموجات ذات التردد الأدنى في الطيف الكهرومغناطيسي. ما هي أنواع الموجات الكهرومغناطيسية - تفكير. يمكن استخدام موجات الراديو لنقل إشارات أخرى إلى أجهزة الاستقبال التي تترجم فيما بعد هذه الإشارات إلى معلومات قابلة للاستخدام. تصدر العديد من الأشياء موجات الراديو، سواء كانت طبيعية أو من صنع الإنسان. أي شيء ينبعث منه الحرارة يصدر إشعاعًا عبر الطيف بأكمله، ولكن بكميات مختلفة. تبعث النجوم والكواكب والأجسام الكونية الأخرى موجات الراديو. تنتج محطات الراديو والتلفزيون وشركات الهواتف المحمولة جميعًا موجات راديو تحمل إشارات ليتم استقبالها بواسطة الهوائيات في التلفزيون أو الراديو أو الهاتف المحمول.
ما هي أنواع الموجات الكهرومغناطيسية - تفكير
وقد تم اكتشاف موجات الراديو ، ذات التردد المنخفض والطول الموجي الطويل، في نهاية القرن التاسع عشر مع أعمال ألكساندر بوبوف و هاينريش هيرتز وإدوارد برانلي و نيكولا تيسلا. كما تم اكتشاف الأشعة السينية ، ذات التردد العالي والطول الموجي المنخفض، من قبل فيلهلم كونراد رونتغن في عام 1895. ثم تم حل مشكلة إشعاع الجسم الأسود من قبل ماكس بلانك في عام 1901، عن طريق إدخال ثابت بلانك والانقطاعات التي أوضحها ألبرت آينشتاين في عام 1905، في عمله على التأثير الكهروضوئي ، من خلال اقتراح وجود كمات الطاقة. هذه كمات أوالكوانتا هي أساس الفرضية لنموذج الفوتون ، وهو توليفة بين الطرق الموجية والجسيمية للضوء [3] ، مما يعطي فكرة تعميم لكل المادة: ميكانيكا الكم. الوصف [ عدل]
الموجات الكهرومغناطيسية (اضطرابات المجالات الكهربائية والمغناطيسية) هي نتيجة لتسارع جسيمات مشحونة متسارعة. الموجة الكهرومغناطيسية كجميع الموجات يمكن تحليلها باستخدام التحليل الطيفي ؛ كما يمكن أن تحلل الموجة إلى ما يسمى بالموجات " أحادية اللون " (انظر أيضًا طيف الموجة المستوية). الموجة الكهرومغناطيسية الأحادية اللون يمكن تمثيلها بواسطة ثنائي القطب الكهربائي المهتزّ، وهذا النموذج يعكس على نحو مناسب، على سبيل المثال، ذبذبات سحابة الإلكترونات في ذرة الناتجة عن تبعثر ريليه (نموذج الإلكترون المرتبط).
الضوء المرئي: تُتيح أمواج الضوء المرئي رؤية العالم من حولنا، والتي تختلف عن بعضها البعض بالتردد وإليه يعود سبب رؤية ألوان قوس قزح التي تبدأ باللون الأحمر ذو أقصر طول موجة بين الألوان، وتنتهي باللون الأرجواني الذي يتميز بأطوال موجية أكبر من البقية، ولهذا يعتمد لون الأجسام والأشياء على قدرتها على امتصاص الألوان وعكس واحدٍ منها وفقًا لطول موجته. الأمواج فوق البنفسجية (Ultraviolet Waves): تتميز الأمواج فوق البنفسجية أنها ذات أطوالٍ موجيةٍ أقصر من الضوء المرئي، ومصدرها الأساسي الشمس وتعرف بتأثيرها الضار على الكائنات الحية. الأشعة السنية (X-Rays): هي إحدى أشكال الأمواج الكهرومغناطيسية ذات الطاقة العالية تتراوح أطوالها الموجية بين 0. 03- 3 نانومتر، وتنبعث عن الأجسام ذات الحرارة العالية مثل هالة الشمس Corona المعروفة بدرجة حرارةٍ أعلى من درجة حرارة سطح الشمس، أما استخداماتها فتقتصر على تكنولوجيا التصوير الشعاعي في المجالات الطبية كتصوير النظام. أشعة غاما (Gamma Ray): هي إحدى أمواج الطيف الكهرومغناطيسي ذات التردد الأعلى بين بقية الأمواج، تصدر عن الأجسام الكونية الأعلى طاقة كالنجوم النابضة و النجوم النيوترونية والمستقر الأعظم، أما أطوالها الموجية فتقاس على المستوى دون الذري.
كبار السن: يزيد خطر نقص المغنيسيوم لدى كبار السن بسبب انخفاض قدرة الجسم على امتصاص هذا العنصر بالإضافة غالباً إلى وجود أمراض قد تؤثر بدورها في امتصاص المغنيسيوم. المسموح والممنوع في الكيتو - ليالينا. الإحصار القلبي: يجب عدم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من الإحصار القلبي (Heart block) جرعات عالية من المغنيسيوم عن طريق الوريد. الأمراض التي تؤثر في امتصاص المغنيسيوم: يمكن أن تقل كمية المغنيسيوم التي يتم امتصاصها في الجسم نتيجة الإصابة ببعض الحالات الصحية، منها: التهابات المعدة، وأمراض جهاز المناعة، وداء الأمعاء الالتهابي، وغيرها. مشاكل الكلى: إذ تعاني الكلى التي لا تعمل بشكل كامل من مشاكل في تصفية المغنيسيوم من الجسم، لذا من الممكن أن يؤدي الحصول على كميات إضافية من المغنيسيوم إلى تراكمه في الجسم، إلى أن يصل إلى نسب خطرة، فيُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي بعدم استخدام المكملات الغذائية للمغنيسيوم. متلازمة تململ الساقين: تُعرف متلازمة تململ الساقين بأنها اضطراب يسبب زيادة الرغبة بتحريك الساقين، وقد يمتلك الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة نسباً عالية من المغيسيوم، ولكن لا توجد أدلة واضحة عما إذا كان المغنيسيوم هو المسبب لهذه المتلازمة، إذ قد يعاني الأشخاص المصابين بهذه المتلازمة من نقص المغنيسيوم أيضاً.
الأكلات المسموح بها في حمية الكيتو دايت
متى يجب تناول مكملات المغنيسيوم؟
عند التعرض لأي من أعراض نقص المغنيسيوم، ولكن يجب استشارة الطبيب للتأكد من سببها، أما بالتسبة لأفضل وقت لتناولها، يوصي بعض الخبراء بتناول مكملات المغنيسيوم ليلًا، إذ أن هذه المكملات تساعد بشكل خاص على استرخاء العضلات وبالتالي المساعدة على النوم، لكن لا يوجد مشكلة في حال تناولها أثناء النهار. مصادر المغنيسيوم متعددة ويمكن أن تحصلي على حاجتكِ اليومية من خلال تناول الأطعمة الغنية منه بكميات مناسبة.
المسموح في الكيتو دايت
خس الكابوتشا وهو أحد الخضروات المسموحة في الكيتو دايت، والتي يعتمد عليها خلال الحمية بكثرة، فهو غني بالبوتاسيوم والحديد. فكل 100 جرام من الخس يحتوي على 1. 4 جرام من الكربوهيدرات الصافية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء، مما يجعله خيار مميزا للحمية الكيتونية. قد يهمك: الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو: هذه قائمة بأفضل أنواع الفواكه رؤوس الكرفس الكرافس يحتل أهمية مميزة بين الخضروات المسموحة في الكيتو دايت، لاحتوائه على الفولات والبوتاسيوم وفيتامين ج. ويعد الكرفس مرطبًا جيدًا للجسم، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، والساق الواحد منه يحتوي على جرام واحد كربوهيدرات. جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت. الجرجير وهو مصدر مذهل لحمض الفوليك والبوتاسيوم، الفنجان الواحد منه يحتوي على أقل من جرام واحد من الكربوهيدرات. ويمكن الاعتماد عليها في إعداد السلطات، فهو من أهم الخضروات المسموحة في الكيتو دايت، أو الصديقة للكيتو كما يقولون. تعرف على: مشروبات الكيتو دايت: تعرف على المسموح والممنوع منها الملفوف الأرجواني وهو أحد الخضروات المسموحة في الكيتو دايت، المنعشة لأي طبق تضاف اليه، بها كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات.
الأفوكادو: حيث تحتوي الحبة الواحدة على 58 مليغراماً من المغنيسيوم، أي ما يعادل 16% من الاحتياجات اليومية منه، بالإضافة إلى ما يُوفره من الدهون الصحية ، وفيتامين ك، ومجموعة فيتامينات ب. مصادر المغنيسيوم في الغذاء:
كما هو واضح لكِ في البند السابق فإن المغنيسيوم متوفرة بكميات كافية في الأطعمة المختلفة، والتي تأتي على رأسها الشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو، إلى جانب دقيق الشوفان والذرة والسبانخ والموز والمكسرات، بالإضافة إلى البقوليات والأسماك الدهنية والأفوكادو. مصادر المغنيسيوم في الكيتو:
يمتنع الإنسان المتبع لحمية الكيتو عن العديد من الأطعمة بشكل كامل، الأمر الذي قد يكون مثيراً للاهتمام حول كيفية تأمين حاجته من المغنيسيوم يومياً، في الواقع هناك مصادر عدة للمغنيسيوم من الأطعمة المسموح تناولها في الكيتو دايت، والتي تشمل ما يلي:
الأسماك الدهنية
السلطعون. اللفت. التونة. البامية. الكوسا. مسحوق الكاكاو. ماهي المكسرات المسموحة في الكيتو دايت ؟ - ثقف نفسك. مرق العظام. الدجاج ولحم البقر. لحم الديك الرومي. الأفوكادو. الكرنب. السبانخ. المياه المعدنية. حاجة الجسم من المغنيسيوم:
لكل سن وجنس حاجته اليومية المختلفة من كل معدن، وبالنسبة للمغنيسيوم فالحاجة اليومية منه:
3-1 سنوات: 80 ملليغرام.