التوصيف
برنامج تدريبي متكامل وفقاً لأحدث المعايير التدريبية في العالم، يهدف لتأهيل المتدرب فيه ليصبح محاضراً أو مدرباً محترفاً وناجحاً. دورة تدريب المدربين TOT تهدف إلى إعداد المدربين والمحاضرين باحتراف، وتدريبهم على إعداد الحقائب التدريبية وتنمية مهارات الإلقاء والتدريس والتدريب بحيث يصبحون في ختام هذه الدورة مُحاضرين ومدربين محترفين. محاور الدورة
مقدمة عن التدريب ومفهومه وأهميته
الفرق بين مفهوم التعليم و التدريب. عناصــــر العملية التدريبية. قوانين التدريب الفعال. طرائق التدريب المحورية. الخصـــــــائص التي يجب توافرها في المدرب المحترف (صفات المدرب الناجح)
أبرز التحديات التي يمكن أن تواجه المدربين في بداية عملهم
استخدام أساليب فعالة للتواصل مع المتدربين. استخدام أساليب فعالة للتعامل مع الأنماط المختلفة للمتدربين. بعض الأخطاء الشائعة للمدربين ومعالجتها. مهارة التعامل مع الأسئلة
مفهـــــــــوم وتصنيفات أنشطة التدريب. مقدمة حول أساسيات التعلم للكبار. دوره اعداد المدربين النصابين. مقدمة عن أساليب تعلم المتدربين. قـياس مهارات إدارة التطوير المكـتسـبة
الفئة المستهدفة:
• مدراء التدريب والعاملون في قسم التدريب في المؤسسات المختلفة
•المدربون في مجال التربية والتعليم وأيضاً في مجال التنمية البشرية.
- دورة تدريب المدربين (TOT) - الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير
- دورة إعداد المدربين TOT - BACT Training
- دورة تدريب وإعداد المدربين - TOT
- تعريف مهارة الوقوف على اليدين
- مهارة الجمباز الوقوف على اليدين
- أهمية مهارة الوقوف على اليدين
دورة تدريب المدربين (Tot) - الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير
اسم البرنامج التدريبي: دورة إعداد المدربين TOT
اطلب البرنامج الآن
( بأسلوب المحاضرات التفاعلية المباشرة بالصوت و الصورة أونلاين)
سعر البرنامج / الدورة
150 $
بدلا من 300 $
حسم خاص لأبناء سوريا و اليمن
المتطلبات اللازمة للحضور
الشغف و الرغبة أولا و أخيرا
جهاز حاسوب لتنفيذ المشاريع
خط انترنت بسرعة جيدة للحضور المباشر
كاميرا ويب
مدرب البرنامج
أحمد عبد المجيد, هو مدرب و مؤلف برامج تدريبية في ريادة الأعمال و تنمية المهارات الذاتية, معتمد من عدة جهات عربية و دولية. قدم العديد من الدورات التدريبية برعاية و إشراف مؤسسات أوربية و تركية و عربية. مدرب معتمد في مجال التسويق و ريادة الأعمال لدى البورد الألماني. دورة اعداد المدربين tot. حصل على الوكالة العامة للبورد الألماني في تركيا بسبب جهوده الكبيرة في دعم و تطوير برامج تدريبية عالية الجودة و ذات قيمة عالية.
دورة إعداد المدربين Tot - Bact Training
تفاصيل البرنامج التدريبي / اقرأ للنهاية
إليك قصتي …
كمدرب محترف.. قضيت سنوات أتدرب و أكتسب معارف ومهارات عن التدريب والمدربين, وضاع عليّ كثير من الوقت وبذلت الكثير من الجهد حتى وصلت الى ما أنا عليه الآن والحمد لله أصبحت مدربا بشهادة خبير …
لا أريدك أن تمرّ بنفس تلك المراحل المتعبة، وإنما أريدك أن تسابق الزمن وأن تنطلق مباشرة من حيث انتهيت أنا اليه الآن!!! أنت تريد:
أن تكون مدربا محترفا. أن تكون رقماً مؤثراً في هذا العالم الواسع في وسط المنافسة الشديدة بين المدربين. أن يدرّ عليك هذا العمل مورداً كبيراً يجعلك تغيّر من حياتك وتعمل على تحقيق مشاريع ريادية وأعمال تطوعية كثيرة تدور في فكرك. أن تكون قدوة لغيرك ناجح في عملك. أن يفتخر بك أهلك وأولادك والمقربون من عالمك. أليس كذلك؟؟؟
وفعلياً يجب أن يكون هذا ما تريده…
كون أن هناك الآلاف من الأشخاص الذين تمكنوا من بناء مؤسساتهم التدريبية التي تدر عليهم الكثير من الأرباح من خلال مشاركة ما يعرفونه ومساعدة الناس، فالعديد إذا يحتاجون إلى ما تقدمه لهم من مهارات ضمن هذه العملية المستمرة. دورة تدريب المدربين (TOT) - الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير. لكن استمع الي.. عليك ان تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين والذين نجحوا قبلك ومحاولة فعل ما قاموا بفعله لأنك بذلك تقفل على نفسك فرص الدخول من أبواب النجاح الواسعة والكبيرة
ثق بمؤسستنا أولا, ثم بي ثانيا لأنني أتحدث إليك من جانب الخبرة هنا والتجربة، قد قمت بفعلها بنفسي وأيضا رأيت العديد ممن ركبوا موجة اللعبة الحقيقية وهذا هو السبب الذي يدفعني للإيمان بما أقوم به، ولذلك أنا أفصح عما أملكه…
أنت تقوم بفعل كل هذا دعني أقول لك الحقيقة…
ستصل الى مرحلة الاحباط والملل!!
دورة تدريب وإعداد المدربين - Tot
إعداد مدرب ذو كفاءة عالية و القدرة على تسويقه لدوراته. أماكن انعقاد الدورة:
تنعقد الدورات في كل من البلدان التالية:
مصر والأردن وماليزيا وتركيا وإنجلترا وفرنسا وإيطاليا وألمانيا والسويد والنمسا والدنمرك، بالإضافة إلى استراليا والولايات المتحدة الأمريكية
تقدم الدورات في زمان ومكان مناسب لطبيعة أعمالك ووقتك. دورة إعداد المدربين TOT - BACT Training. أنماط تنفيذ البرنامج التدريبي:
تدريب جماعي في مراكز تابعة للأكاديمية
تدريب فردي
تدريب ميداني وعملي وفق مهاج متطور
تدريب نظري في قاعات مخصصة داخل الأكاديمية
على ماذا يحصل المشارك بالبرنامج التدريبي؟
بعد أن تنتهي الدورة من أعمالها سوف يحصل المشاركين على شهادة معتمدة من الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير عن حضوره البرنامج التدريبي المذكور. ملاحظة:
بإمكاننا تقديم هذه الدورة في المكان والوقت المناسب لك
تقدم هذه الدورة بمعايير رفيعة المستوى للشخصيات الهامة لمزيد من المعلومات تواصل مع فريق الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير. ملاحظة/ السعر يختلف حسب المدينة المختارة
عدد المشتركين: 1
£2880
/ مشترك
عدد المشتركين: 2 - 3
£2304
عدد المشتركين: + 3
£1872
برنامج تدريبي في إدارة المشاريع
2022-07-04
2022-10-03
2023-01-02
2023-04-03
£3200
للبث الفضائي التعليمي مزايا عديدة، ومن خلاله ستتاح فرص التعليم عن بعد لمن يحتاجون إليها، إضافة إلى وصول مخزون الجامعة المعرفي وأنشطتها، ونشر ثقافة مجتمع المعرفة بين شرائح المجتمع السعودي كافة، ومن ثم الإسهام بتجارب متميزة على المستوى العالمي؛ سعيا إلى المنافسة والريادة.
الاستدارة للخلف
تعتبر اليدين الخلفيين مهارة رياضية هامة لإتقانها لأنها المهارة الأساسية المستخدمة في الظهر المتدلي على الأرض ، و سيكون من الصعب عليك توصيل مهارات المستوى الأعلى (مثل التخطيطات ، التقلبات الكاملة ، شد الظهر) إلى ان تتعلم استدارة اليدين من الخلف. الاستدارة على قدم واحدة
يتمثل الاستدارة على قدم واحدة مهارة لا يمكن نسيانها ، و هي مهارة مطلوبة في كل مستويات الجمباز الروتينية ، لذلك الاهتمام بهذه المهارة يمكنك من اتقان مهارة الجمباز الأساسية هذه على الفور. حركة سبليت ليب
و تعرف هذه الحركة ايضا باسم القفزة المنقوصة ، و هي مهارة أخرى مطلوبة في كل مستوى روتيني للجمباز ، و للحصول على قفزة مثالية تمامًا ، قد ترغب في أن تكون قادرًا على القيام بموضع الانقسام المثالي في الهواء إلى أعلى مستوى ممكن من الأرض.
تعريف مهارة الوقوف على اليدين
ما فوائد الوقوف على اليدين؟
يعدُّ تمرين الوقوف على اليدين من التمارين التي يرغب الكثير من الناس إتقانها، ولكن يعتبر هذا التمرين صعبًا لأن الخوف والتثبيط المرتبطين بالتمرين هو ما يمنع الكثير من الناس من تجربته، ومع ذلك فإنه يمتاز بالعديد من الفوائد؛ حيث لأأن هذه الوضعية تعكس تدفق الدم مما يساعد في تنقية الدم، كما أنه يزيد التركيز ويحسّن التوازن ويريّح الجهاز العصبي، بالإضاتفة إلى أنه يقوّي المناعة ويحسّن من حركة الأمعاء ويقلل من ضيق النفس ويحسّن البشرة. ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك حقيقة أن أيّ وضع يتطلب أن يكون جسمك في حالة مقلوبة سيتطلب موازنة، مما سيعكس تدفق الدم في جسمك، لذلك يجب على الأشخاص الذين يُعانون من إصابات في الدماغ ومشاكل في العمود الفقري وارتفاع ضغط الدم تجنُّب محاولة الوقوف على اليدين أو أي وضعيات مقلوبة مثل الوقوف على الرأس أو الوقوف على الكتف، وفي هذا المقال سنوضح أنواع تمارين الوقوف على اليدين وكيفية أدائها. [١]
ما أنواع تمارين الوقوف على اليدين؟
هناك العديد من تمارين الوقوف على اليدين التي يمكنك ممارستها، وفي ما يلي، أبرز هذه التمارين: [٢]
الضغط على اليدين: حيت يُستفاد من حركة أوتار الركبة وأسفل الظهر للوصول إلى الوقوف على اليدين، ويمكنك أداء هذا التمرين من خلال الميلان للأمام قليلًا ورفع ساقيك عن الأرض.
مهارة الجمباز الوقوف على اليدين
يجب الإنتباه غلى النقاط التالية
قبل لمس اليدين للبساط يتم التفارج لأصابع اليدين (لكي تكبر مساحة الارتكاز على البساط و لكي يتم بهما الضغط على البساط). يتم الضغط بأصابع الكفين على البساط للثبات و تثبيت مفصل الكتفين. تؤدى مهارة التمريرة بيد واحدة من مستوى الكتف من الوقوف الوضع أماماً . - منبع الحلول. يتم شد الجسم بدون توتر الذراعين مستقيمة و أصابع القدمين مشدودة و الثبات يأتي بتثبيت مفصــــل الكتفين و أن يمر خط مستقيم من أصــــابع القــــدمين و حتى الكفين مروراً بمركز ثقل الجسم و لا يكون هناك أي زاوية في الجسم و لا تقوس. المســــافة بين الكفـــــين أقل من أتساع الكتفين. الرأس للداخل و النظر بين الكفين (في التقنية الحديثة الذقن يتم تقريب الرأس من الصدر و يتم التدريب بحيث يكون الخط يخرج من مركز ثقل الجسم أمام الرأس و ذلك حتى يتعود الجمبازي على الثبات لتسهيل تعليم الوقوف على اليدين على الحلق). يعتمـــــد الثبات في الوقوف على اليدين على ثبات الرسغين و مفصــلي الكتفين و شد الآلية مع الشد الغير متوتر للجسم. الخطوات التعليمية
تمارين البنية الجمبازية و تعليم كيفية وضعية الجسم في الوقوف على اليدين على البساط بالاستلقاء على الظهر و على الصدر
تعليم حركة الشمعة
عمل تمارين لشد الجسم - تمارين التقوية
الوقوف على اليدين بجانب الحائط الصدر مواجه للحائط
الوقوف على اليدين بجانب الحائط الظهر مواجة للحائط
الوقوف على اليدين و الرجلين تعمل زاوية قائمة و مرفوعة على بساط
الوقوف على اليدين بالمساعدة
الوقوف على اليدين بدون مساعدة
تمارين متنوعة للوقوف على اليدين
تمارين البنية الجمبازية و تعليم كيفية وضعية الجسم في الوقوف على اليدين على البساط بالاستلقاء على الظهر و على الصدر.
أهمية مهارة الوقوف على اليدين
ابحث عن حائط صلب أو شجرة. في بعض الحالات يسهل تعلم الوقوف على اليدين على الحائط وغيره من الدعامات، فإذا كنت تخاف بعض الشيء من كون جسمك رأسًا على عقب أو السقوط، فإن تلك طريقة جيدة لتعلم الحركة بأمان. من إيجابيات تلك الطريقة أيضًا أنك لا تحتاج لمساعد، فيمكنك تعلم الحركة بمفردك. ستضع قدميك على المسند، لذا اعثر على شيء لا يوسخها أو ارتدِ الجوارب. ادخل في وضعية بلانك، بحيث يكون ظهرك موجهًا إلى الحائط. بمعنىً آخر، ادخل في وضعية تمرين الضغط بجانب الحائط على بطنك، ثم ارفع نفسك على الحائط مرتكزًا على يديك. يجب أن تكون قريبًا كفاية من الحائط بحيث تلمسه أقدامك. يجب أن يوازي جسمك الحائط وأرجلك تشكل زاوية قائمة مع الجزء العلوي من جسمك. [٢]
امشِ بقدميك لأعلى الحائط. مهارة الجمباز الوقوف على اليدين. ابدأ في تحريك قدميك للأعلى وفي ذات الوقت قم بالمشي تجاه الحائط بيديك. ما أن تقترب من الحائط يجب أن يكون جسمك عموديًا أكثر، ثم قف عندما تصبح المسافة بين يديك والحائط حوالي 30 سم. أنت الآن تقف على يديك بمساعدة الحائط! حافظ على استقامة جسمك وكتفيك للداخل كما لو كنت تهزها لأعلى. يجب أن تكون رأسك في المنتصف مباشرةً بين كتفيك، ولا توجهها للأمام أو الخلف كثيرًا.
د/ حسين أحمد الحاج