معلومات عن الكتاب: عنوان الكتاب: الإتقان المؤلف: روبرت غرين حجم الكتاب: 9 ميجا
تحميل كتاب الاتقان pdf للكاتب روبرت غرين
- تحميل كتاب الإتقان PDF - مكتبة اللورد
- تحميل كتب روبرت غرين pdf - مكتبة نور
- الإتقان (كتاب إلكتروني) - روبرت غرين | أبجد
- شفيت من الاكتئاب بدون أدوية - مقال
- لا يأس من القلق والاكتئاب؛ فقد شفيت منهما بعد معاناة طويلة! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- من الحزن إلى السعادة .. قصص أشخاص تغلبوا على الاكتئاب
تحميل كتاب الإتقان Pdf - مكتبة اللورد
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية الاطلاع علي تصنيف الاحدث على الموقع اضغط هنا
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية انضم الى جروب بستان الكتب بطعم الكتب اضغط هنا
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب
للتحميل اضغط هنا
لمناقشة الكتاب فى جروب بستان الكتب اضغط هنا
للإبلاغ عن رابط لا يعمل اضغط هن
تحميل كتب روبرت غرين Pdf - مكتبة نور
اللغة:
اللغة العربية العنوان الأصلي:
Mastery مترجم:
عبداللطيف أبوالبصل
مزيد من المعلومات حول الكتاب الصوتي
دار النشر:
Storyside تاريخ الإصدار:
2020-10-02 المدة الزمنية:
22 ساعة 27 دقيقة ISBN رقم:
9789152119969
الإتقان (كتاب إلكتروني) - روبرت غرين | أبجد
99 يورو (حوالي 6 دولار) عند الطلب بأقل من هذه القيمة. مدة إرسال الطلب إلى باقي دول العالم تختلف باختلاف البلد، مثلاً الإرسال إلى: كندا - الولايات المتحدة الأميركية: من 10 - 32 يوم عمل. استراليا - نيوزلندا: من 14 - 35 يوم عمل. معلومات حول الإرسال إلى دول الخليج العربي:
تكلفة الإرسال إلى دول الخليج العربي مجاناً عند الطلب بقيمة 39 يورو (حوالي 45 دولار) أو أكثر، وبتكلفة 4. 99 يورو عند الطلب بأقل من هذه القيمة. مدة إرسال الطلب بين 14 - 35 يوم عمل. تحميل كتب روبرت غرين pdf - مكتبة نور. يجب توفر صندوق بريدي للقاطنين في دول الخليج حتى يتم إرسال طلبك إليك ويجب تزويدنا به عند الطلب وإلا يرجى اختيار الإرسال عبر DHL. إعادة الطلب:
بعد إتمام طلبك وإرساله إليك لديك الحق بإلغاء الطلب وإعادته إلينا خلال مدة أقصاها 21 يوم من تاريخ الطلب (العميل يتحمل على عاتقه تكلفة إعادة الإرسال). خدمة الشحن حول العالم عبر
ملاحظة: عادة نحتاج إلى 48 ساعة لتحضير الطلب وإرساله ويرجى مراعاة أن أيام السبت والأحد وأيام العطلة في ألمانيا وبلدك لا تحتسب من مدة إرسال الطلب. معلومات حول الإرسال داخل ألمانيا:
إن تكلفة الإرسال داخل ألمانيا مجاناً (للطلبات ابتداءاً من 9. 99 يورو). وما دون ذلك تكلفة الإرسال 1. 49 يورو فقط. الإتقان (كتاب إلكتروني) - روبرت غرين | أبجد. مدة إرسال الطلب من 3 - 6 أيام عمل للشحن البريدي و 1-4 لشحن DHL. معلومات حول الإرسال داخل الإتحاد الأوروبي:
تكلفة الإرسال إلى جميع دول الإتحاد الأوروبي مجاناً عند الطلب بقيمة 24 يورو (حوالي 27 دولار) أو أكثر، وبتكلفة 3. 99 يورو عند الطلب بأقل من هذه القيمة. مدة إرسال الكتب إلى دول الإتحاد الأوروبي خلال فترة مابين 3 إلى 10 أيام عمل. إمكانية الإرسال إلى جميع دول الأتحاد الأوروبي: النمسا، بلجيكا، بلغاريا، كرواتيا، قبرص، جمهورية التشيك، الدنمارك، إستوانيا، فنلندا، فرنسا، اليونان، هنغاريا، أيرلندا، أيطاليا، لاتفيا، ليثوانيا، لوكسمبورغ، مالطا، هولندا، النرويج، بولندا، البرتغال، رومانيا، سلوفاكيا، إسبانيا، السويد. معلومات حول الإرسال إلى باقي دول العالم (ما عدا الدول العربية):
تكلفة الإرسال إلى باقي دول العالم مجاناً عند الطلب بقيمة 39 يورو (حوالي 45 دولار) أو أكثر، وبتكلفة 4.
(85 تقييمات) له (16) كتاب بالمكتبة, بإجمالي مرات تحميل (137, 904) ولد روبرت غرين في 14 أيار (مايو) 1959، وهو كاتب ومتحدث أمريكي اشتهر بكتبه حول النفوذ والاستراتيجيات وإغراء. ألّف خمسة كتب من أكثر الكتب مبيعاً وهي 48 قانونا للسلطة، فن الإغراء، 33 استراتيجية للحرب، القانون الخمسون (مع 50 سنت) والإتقان. نشأ روبرت غرين في لوس أنجلوس ودرس في جامعة كاليفورنيا، بركلي، ثم أكمل دراسته في جامعة ويسكونسن-ماديسون وحصل منها على درجة البكالوريوس في الأدب الكلاسيكي. تحميل كتاب الإتقان PDF - مكتبة اللورد. قبل أن يصبح كاتباً، قدر غرين أنه عمل في 80 وظيفة بما في ذلك عامل بناء ومترجم ورئيس تحرير مجلة، وكاتب أفلام في هوليوود. عام 1995، عمل غرين ككاتب في فابريكا وهي مدرسة للفن والإعلام في إيطاليا، والتقى بمنتج كتب يدعى جوست إلفيرز. ألف غرين كتاباً عن السلطة لصالح إلفيرز وكتب عرضاً أصبح في نهاية المطاف 48 قانونا للسلطة. ويشير إلى أن هذه كانت نقطة التحول في حياته. يعيش غرين في لوس أنجلوس مع صديقته منتجة الأفلام "أنّا بيلير"، يتحدث خمس لغات وهو يتعلم عن الديانة البوذية، كما أنه سبّاح ويهوى ركوب الدراجات في الجبال.
فما بالك بأناس قد يلقوا بأنفسهم إلى التهلكة, والنهايات المؤلمة التي قد تعيشها الأسرة بسبب انتحار أحد أبنائها بعد معاناته من الاكتئاب وللأسف الأمر شاع بصورة كبيرة بين الشباب والمراهقين في مقتبل الحياة. من خلال طيات هذا الموضوع حالات شفيت من الاكتئاب نهائياً سوف نتعرّف على بعض القصص الواقعيّة التي استطاعت أن تتغلّب على هذا الوسواس والمعاناة التي يعيشونها في ظل الاكتئاب النفسي الحاد. وقد نشعر أحياناً بضيق في النفس ،ومعاناة من الهمّ والحزن الذي يصيبنا ويجعلنا لا نرى ألوان الدنيا إلا سواداً ، ويغطّى التشاؤم والحزن على كلّ ملامحنا وأفكارنا ومن ثم نكون في حالة من الغم والحزن وهو ما يرغبه الشيطان ويصبو إليه. شفيت من الاكتئاب بدون أدوية - مقال. ومن ثم بعد تلك الحالة نكون مقيّدين بقيود حديديّة وأغلال لا تصنعها إلّا أوهامنا التي سيطرت علينا حتماً ، فالاكتئاب حالة نفسيّة نشعر بها بين الفينة والأخرى ، وهو شعور مزعج ، يسيطر على تفكيرنا بطريقة مؤلمة بل قد يشل التفكير تماماً ولا يجعل أمامنا إلا خيار الانتحار. التخلص من الاكتئاب نهائياً وعلينا أن نكون حريصين على أن لا نترك مخالب هذا المرض الخبيث تعمل فينا وتؤثر علي حياتنا بشكل تام ومن ثم لا متعة للحياة ولا رغبة فيها ويكون الطريق أمامنا إلي الانتحار كحل وحيد أمام هذا الشبح الخبيث.
شفيت من الاكتئاب بدون أدوية - مقال
وذلك بسبب عدم الاقتناع بأنه حالة مرضية حقيقة يمكن علاجها كأي مرض عضوي. ويجب التنبيه إلى وجود وتوافر الكثير من الأساليب الفعالة التي تُساعدنا على العلاج. من هذه الأساليب عدم استخدام أدوية عضوية لذلك تجد من يقول شفيت من الاكتئاب بدون أدوية. والتي أثبتت أنه بعدها يمكن العودة لممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي كالسابق. من أجل ذلك من المهم جدّاً زيارة الطبيب النفسي في حالة الإحساس بدلائل الاكتئاب. وذلك حتى يتم تجنب الآثار السلبية الخطيرة الناتجة من المرض مثل المضاعفات عليه. مثل تأثيره بطريقة سلبية في نمط حياته، ورفع معدل تفكيره بالانتحار، وتراجع مناعته. ومن هنا يمكنكم التعرف على: كيف أعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار؟
أعراض مرض الاكتئاب
في واقع الأمر نجد أن الأعراض والعلامات الظاهرة على المريض بالاكتئاب مختلفة. يرجع هذا الاختلاف إلى كثير من العوامل مثل السن والنوع والثقافة بالنسبة للمريض. من الحزن إلى السعادة .. قصص أشخاص تغلبوا على الاكتئاب. فعلى سبيل المثال قد يصاب الأطفال الأصغر سناً بصعوبة في التعبير عن المشاعر. وذلك في حالة إصابته بالاكتئاب ولكن الطفل في هذا المرض يكون أكثر تهيجاً وعنفاً. أو أن تجد الطفل يشكو من بعض الآلام الجسدية، كما ينعكس على المُراهقين تمردهم.
في الواقع، هذا الأسلوب هو محاولة من المريض لإقناع نفسه أنه طبيعي وأنه يحيا حياة طبيعية وأن ما يشعر به داخليا هو مجرد وهم. ولكن في النهاية يظل الأمر نفسه: مريض اكتئاب. حققت المحاضرة التي ألقيت على مسرح "تيد" عام 2013 نسبة مشاهدات كبيرة تجاوزت ثلاثة ملايين مشاهدة على منصة "تيد" الرسمية، وتعتبر من أهم المحاضـرات التي سلطت الضوء على جانب الحياة الاجتماعية للمكتئبين وما يشعرون به حقا في مقابل ما يظهـرونه من تصرفات تبدو مرحة وتفاؤلية للغاية. مثله مثل غيـره، عندما أصيب أحمد أبو الحظ بالاكتئاب بدأ رحلة من المعاناة يمرّ بها أي شخص آخر والتي تتلخّص في حالة دائمة من السحب إلى الأسفل. ولكن بمرور الوقت، أدرك أنه يستطيع أن يحوّل هذا الاكتئاب إلى طاقة إيجابية لا تفيده فقط على المستوى النفسي وإنما على المستوى الريادي والوظيفي أيضا. لا يأس من القلق والاكتئاب؛ فقد شفيت منهما بعد معاناة طويلة! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تخرّج في كلية الهندسة، وفي فبراير/شباط 2014 قادته موجة الاكتئاب التي مرّ بها إلى تأسيس مشروع "شيزلونغ" ( Shezlong) كمنصة رقمية للعلاج النفسي تتيح المستخدمين الحصول على جلسات نفسية علاجية عبر الإنترنت بهويات مجهولة وشديدة السرية، وتقديم كافة المساعدات النفسية والعلاجية لمختلف الأمراض يشرف عليها أطباء متخصصون.
لا يأس من القلق والاكتئاب؛ فقد شفيت منهما بعد معاناة طويلة! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
فعلى سبيل المثال في حال قام الطبيب بتشخيص الإصابة باكتئاب بسيط الشدة قد يرى الطبيب بالنظر لمدة لا تقل عن أسبوعين. يتم خلال الأسبوعين مراقبة تحسن المريض حيث من المتوقع تحسنه خلال الفترة. وحينئذ سوف يكون المريض قد شفي دون استخدام أدوية ويقول شفيت من الاكتئاب بدون أدوية. أثبتت الدراسات التي تم إجراؤها على مرض الاكتئاب أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في التخفيف من حدة الاكتئاب. هذا بالإضافة إلى استفادة المريض خفيف الحدة من الحديث مع أحد المقربين له عنه. حيث يحبذ حديث المريض عن طبيعة أحاسيسه التي من الممكن أن تساعده في العلاج. أما عند التعرض لمرض الاكتئاب متوسط الحدة عادة ما يرشح لهم العلاجات السلوكية. أو استخدام العلاجات الدوائية بصفة قليلة الجرعات وكذلك لفترات زمنية قصيرة. بالنسبة إلى حالات الاكتئاب عالية الشدة فإنه يوصى بأكثر من خط من العلاج سوياً. كيفية تشخيص مرض الاكتئاب
من المهم على الطبيب المعالج أن يراعي تاريخ ظهور أعراض الاكتئاب مدار حياته. حيث يقوم المريض بإخباره عن الأعراض النفسية التي عانى منها طوال مدة حياته. بما في ذلك المواقف الشخصية التي تعرض لها بشكل صريح وواضح دون خجل منه.
في هذه المحاضرة تقوم المتحدثة بالشرح المستفيض الصريح لمسار معاناتها، بدءا من مرحلة تشخيصها بالمرض مرورا بنظـرة المجتمع وليس انتهاء بتحقيق إنجازات كبيـرة في مواجهـة المرض، فقط عندما طلبت المساعدة. المحاضرة حققت أكثر من مليون ونصف مشاهدة خلال عام واحد، وتعتبر من أكثر محاضرات "تيد" التي تتناول الاكتئاب مشاهدة. "طُلب منى أن أتحدث عن شيء من شأنه أن يكون جديدا على الجمهور، لم نتحدث عنه أبدا، لم نكتب عنه أبدا، وقد كنت أعد لهذه اللحظة. حسنا، إليكم السر الذي أخفيته فترة طويلة من حيـاتي وهو أنني رجل قبل 30 عاما تقريبا أُنقذت حياته عن طريق دورتين طويلتين من العلاج بالصدمات الكهربية.. ودعوني أروي لكم هذه القصة"
في منتصف حيـاته العملية المميزة كطبيب جرّاح، بدأ شيروين نولاند يعرف أن هناك شيئا ما خطأ في حيـاته. شيء مخيف يجعله دائم الحزن، دائم الهدوء، دائم الضيق، لا يهتم بأي شيء على الإطلاق. حتى إن زملاءه الجرّاحين ناقشوه في مستواه العملي الذي أصبح مترديا فجأة، فطلب دون أي انفعـال أن يستقيل من وظيفته لأنه لم يعد قادرا على الاستمرار. انعكس ذلك على حياته العائلية أيضا، أصبح زواجه على شفا الانهيار. كل شيء مظلم وكل شيء غير مبهج، والمفترض أن ما كان مُبهجا أصبح فجأة لا يمثّل له أي قيمة.
من الحزن إلى السعادة .. قصص أشخاص تغلبوا على الاكتئاب
كثر هم الأشخاص الذين يستولي الحزن على حياتهم، يغرقهم في دوامة من السواد ويجعل أيامهم عصيبة، هذا هو ما يسمى بالاكتئاب.. مرض نفسي بات من أكثر الأمراض انتشارا؛ لكن وسط كل العتمة المنتشرة، هناك أشخاص استطاعوا التغلب عليه وهزيمته شر هزيمة لينتقلوا بحياتهم إلى التوازن الطبيعي. تروي خ. م، شابة في مقتبل العمر، تفاصيل انتقالها من حالة الحزن إلى أبهاء السعادة، وكيف كانت عرضة لمرض يضطرك أحيانا للتفكير في التخلي عن حياتك غير مستشعر أية لذة بالحياة ولا حتى التفكير بإيجابية ولو لبرهة من الوقت، إلا أنه يظل دائما هناك خيط رفيع من الأمل يجب التمسك به حتى لا يسقط الإنسان فريسة بين مخالب اليأس والملل. الوسط محفز للاكتئاب مثل أغلب المصابين بالاكتئاب، يكون السبب هو المحيط، وخاصة العائلي منه؛ وهو ما حدث بالنسبة إلـى الشابة خ. م، والتي تفيد بأنها نشأت في أسرة "هادئة إلى درجة الموت". والدتها تتميز بـ"العصبية الشديدة"، فيما الابنة تتسم بالمرح والنشاط محبة للضحك والحركة. ومن ثمّ، كانت هذه الأخيرة تجد في بيت جدتها وفي المدرسة ملاذها من أجل الهروب من الأسرة الصغيرة، فكانت تجد متنفسا لها من ذلك الحزن، الذي سيشتد أكثر فأكثر مع دخولها سن المراهقة وبداية أزمات بينها وبين أبويها تليه مرحلة وفاة جدتها خلال سنتها الثانية باكالوريا.
أنا أعرف أنك لن تحتاج له إن شاء الله لسنوات، لكني أريد أن أملكك الحقائق العلمية السليمة، وهي أن السبرالكس سليم وسليم جدًّا. أما بالنسبة لأعراضه الجانبية، فهذا الدواء في بداياته ربما يُضعف الشهية للطعام، بعد ذلك ربما يؤدي إلى تحسن واضح في الرغبة في تناول الطعام، والبعض – خاصة النساء – قد يصابون بشراهة نحو السكريات والحلويات، هذه الظاهرة قد تستمر لمدة أربعة أشهر، ومن ثم تكون هنالك حيادية تامة وتوازن وتعادل في الشهية للطعام، بمعنى أنها تصبح عادية وطبيعية. إذن البعض قد تحدث له زيادة في الوزن في الأربعة أشهر الأولى، خاصة الذين لديهم الاستعداد والقابلية للسمنة، وذلك نسبة للتأثير الجيني والوراثي، نقصد بذلك أن السمنة قد تجري في بعض الأسر. من الآثار الجانبية للسبرالكس أنه ربما يؤدي إلى تأخر بسيط في القذف المنوي لدى الرجل، لكنه لا يؤثر على هرمون الذكورة أو الخصوبة أو الإنجاب لدى الرجل، وكثير من الناس يتحسن أدائهم الجنسي خاصة الذين يعانون من سرعة القذف عند المعاشرة الزوجية. هنالك أقاويل كثيرة أن السبرالكس قد يؤدي إلى ضعف في الرغبة الجنسية، وهذا يحدث لقلة قليلة جدًّا من الناس، وقد يكون أمرًا عابرًا، كما أن الجانب النفسي قد يلعب دورًا في ذلك.