[٣]
السُمنة أو الوزن الزائد: فبزيادة الوزن تحتاج أنسجة الجسم المختلفة إلى كمية أكبر من العناصر الغذائيّة والأكسجين، ويترتب على ذلك زيادة حجم الدم الذي يعبر الأوعية الدمويّة وبالتالي يرتفع الضغط الحاصل على جدران هذه الأوعية الدمويّة، [٤] وتبعًا لدراسة تمّ إجراؤها عام 2016 وتم نشرها في مجلة (Korean Circulation) فإنّ الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ويعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة بثلاث مرات تقريبًا للإصابة بالخلل الوظيفيّ الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic dysfunction) أو ما يُعرف بقصور القلب الانبساطيّ (بالإنجليزية: Diastolic heart failure). [٥]
قلة النشاط البدنيّ: حيث تؤدي قلة النشاط البدنيّ إلى ارتفاع خطر الإصابة بالوزن الزائد، كما يؤدي الخمول أو انخفاض النشاط البدنيّ إلى زيادة معدّل ضربات القلب، وبالتالي زيادة الجهد المبذول من عضلة القلب مع كل انقباضة، وهو ما يؤدي إلى زيادة القوّة الواقعة على جدران الأوعية الدمويّة. [٦]
التدخين: حيث يساهم التدخين في رفع قيم ضغط الدم من خلال عدّة تأثيرات؛ إذ يؤدي التدخين أو مضغ التبغ إلى رفع معدّل ضغط الدم بشكلٍ مباشر ولكنه مؤقت، كما تؤدي العناصر الكيميائيّة الضارّة في التبغ والسجائر إلى الحاق الضرر بجدران الأوعية الدمويّة وتضيّقها وبالتالي ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، ويُشار إلى أنّ التعرّض للتدخين السلبيّ (بالإنجليزية: Secondhand smoke) يساهم أيضًا في رفع خطر الإصابة بأمراض القلب بما فيها ارتفاع ضغط الدم.
أيهما أخطر: الضغط الانقباضي أم الانبساطي؟ - استشاري
وأفهم أن هناك مخاطر محتملة جراء الاستشارة غير مكتملة أو غير فعالة بسبب التكنولوجيا، وأنه
في حالة حدوث أي من هذه المخاطر ، فقد تنتهي الاستشارة. وقد تشمل المخاطر ما يلي:
قد لا يكون توصيل المعلومات كافيًا (مثل ضعف دقة الصور) للسماح باتخاذ القرار المناسب من قبل
الطبيب المعالج
ب. قد تحدث تأخيرات في التقييم الطبي والعلاج بسبب عيوب الأدوات أو فشلها. ج. في حالات نادرة، قد يفشل بروتوكول الأمان مما ينتج عنه خرق لخصوصية المعلومات الطبية
الشخصية. في حالات نادرة ، قد يؤدي عدم الوصول إلى السجلات الصحية الكاملة إلى تفاعل دوائي سلبي أو
تفاعلات الحساسية أو أخطاء أخرى في سوء التقدير. اعفي سلطات مركز ميدكير الطبي من المسؤولية القانونية أو المالية عن أي نوع من الخسارة أو
الضرر الذي تتكبد نتيجة هذا الإجراء. أيهما أخطر: الضغط الانقباضي أم الانبساطي؟ - استشاري. أفهم مخاطر الاستشارة الطبية عن بعد وعواقبها وفوائدها وبدائلها. وقد حصلت على معلومات كافية
بلغة أفهمها، لاتخاذ قرار مستنير وأوافق على الحصول على خدمات الاستشارات الصحية عن بعد. أوافق على منح موافقتي بوضع علامة في المربع أدناه عن علم وبحرية وبمحض الإرادة وأوافق على
الالتزام بشروطه. في حالة عدم قدرة المريض على منح الموافقة / أو كان قاصرًا ، فعلى الوصي / الممثل القانوني
منح الموافقة نيابة عنه، وبالتالي يكون قد اُعتبر موافقة المريض على جميع التفاهمات
والموافقات والإقرارات المذكورة أعلاه.
ارتفاع ضغط الدم الانبساطي .. أسبابه ومتى يجب استشارة الطبيب؟ - كل يوم معلومة طبية
إلَّا أنَّ تغييرَ بعض السُّلُوكيات وتناول الأدوية يمكن أن يُساعدا على ضبطه. تعتمد القيمة الهدف لضغط الدَّم على عمر المريض والمشاكل الطبية الأخرى التي يُعاني منها. بمجرَّد بدء العلاج، من المهم التحرِّي عن ضغط الدَّم بشكل متكرر للتأكُّد من وصوله إلى المستوى الصحيح. كما قد يطلب الطبيب من المريض أيضًا فحص ضغط الدَّم في المنزل، والاحتفاظ بسجلّ من أجل إطلاع الطبيب عليه في الزيارة التالية. قد يطلب الطبيب من المريض إضافة أو تعديل بعض الأدوية لخفض ضغط الدم. ينبغي على كل شخص يُعاني من ارتفاع ضغط الدم أن يُعدل من نمط حياته. يقترح الأطباء عادةً اتِّباع نظامٍ غذائيٍّ يُسمَّى داش DASH (وهي اختصار لمصطلح المقاربات الغذائية المخصصة لوقف ارتفاع ضغط الدَّم Dietary Approaches to Stop Hypertension). يتطلب النظام الغذائي داش تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه واستخدام منتجات الألبان قليلة الدسم. كما يمكن للشخص تناول لحوم الدجاج، والأسماك، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والحد من استهلاك اللحوم الحمراء، والحلويات، والملح. قد ينصح الأطباء أيضًا بما يلي: البدء بممارسة التمارين الرياضية، أو زيادة معدل ممارستها تخفيض الوزن إذا كان الشخص يعاني من زيادة في الوزن الحد من تناول المشروبات الكحولية التوقُّف عن التدخين تعلُّم الاسترخاء وتدبير الشدَّة كثيرًا ما يصف الأطباء دواءً واحدًا أو أكثر لضبط ضغط الدم.
[٨]
العِرق: حيث يختلف خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الأعراق؛ إذ يكون ارتفاع ضغط الدم شائعًا لدى الأشخاص من أصول أفريقيّة، وغالبًا ما يظهر المرض لديهم في سنٍ مبكرة مقارنةً بالبيض. [٨]
التاريخ العائليّ: حيث إنّ وجود عدد من المصابين بارتفاع ضغط الدم في العائلة، قد يرفع من خطر الإصابة لدى أفراد العائلة الآخرين. [٩]
الجنس: حيث يرتفع خطر إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم بعد سن 55، بينما لدى الرجال يكون الخطر مرتفعًا قبل بلوغ 55 من العُمُر، [٩] إلاّ أنّ مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها صرّح أنّ فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم متساوية بين الرجال والنساء. [٢]
دواعي مراجعة الطبيب
في حال إجراء التعديلات اللازمة على نمط الحياة وعدم ملاحظة انخفاض قيم ضغط الدم إلى المعدّل الطبيعيّ فإنّه تجدر مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب والتأكد من عدم وجود أسباب صحيّة أخرى لارتفاع ضغط الدم، كما تجدر مراجعة الطوارئ الطبيّة على الفور في حال وصول قيم ضغط الدم إلى 120/180 ملميتر زئبقي أو أكثر لمرتين متتاليتن في غضون خمس دقائق، خصوصًا في حال صاحب ارتفاع ضغط الدم ظهور بعض الأعراض مثل نزيف الأنف والصداع. [٢]
فيديو أعراض ارتفاع ضغط الدم
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن أعراض ارتفاع ضغط الدم:
المراجع
↑ "What is my diastolic blood pressure",, Retrieved 2-3-2021.
يمكن لأي شخص في المملكة العربية السعودية معرفة كيفية حساب التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية عند رغبته في معرفة الراتب الذي يتقاضاه العامل السعودي بعد أن يترك عمله لوصوله للسن المحدد قانونا للمعاش، وتتعدد أسبابه؛ فقد يكون سببه العجز الصحي أو رغبة المنشأة الذي يعمل لصالحها أن تفعل ذلك، وذلك يحدث عند توافر مجموعة من الشروط تمكنه من الحصول على ذلك الراتب من خلال التأمينات الاجتماعية، وفي هذه المقالة سنوضح لكم كيفية حساب التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية. شروط التقاعد المبكر التأمينات الاجتماعية في السعودية
توجد مجموعة من الشروط تم الإعلان عنها من خلال المؤسسة العامة للتأمين الاجتماعي، والتي من خلالها يصبح للعامل السعودي حق في حصوله على راتب التقاعد المكبر، ومن هذه الشروط ما يلي:
أن يكون عدد اشتراكات برنامج التأمين الاجتماعي قد بلغ نحو ١٢٠ اشتراك، وذلك عندما يكون العامل ما زال يزاول المهنة. لا بد من توافق الجهة الخاصة بالعامل على طلبه من أجل الحصول على راتب التقاعد المبكر من خلال الوظيفة. طريقه حساب التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية - ترنداوى. لا بد أن تكون سنوات العمل التي قضاها الموظف أو العامل قبل تركه للعمل قد تجاوزت ٢٥ عامًا من العمل.
التعرف على حساب التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية - جريدة الساعة
شاهد أيضًا: الاستعلام عن مستحقات التأمينات برقم الهوية
الشهادات التي يمكن للمتقاعد الحصول عليها عبر موقع التأمينات الاجتماعية
تقدم المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية العديد من الخدمات الإلكترونية للمشتركين، ومن بين تلك الخدمات خدمات الحصول على الشهادات الخاصة بالتأمين، وتقدم المؤسسة عبر موقعها أنواع مختلفة من الشهادات وهي:
شهادة التزام تحويل مستحقات. شهادة بقيمة المعاش باللغة الإنجليزية. شهادة تفصيلية بقيمة المعاش المستحق للمتقاعد. شهادة مقدار المعاش. كيفية حساب التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية 1443 – السعودية 24. شاهد أيضًا: كيف اعرف ان اسمي مسجل بالتأمينات
وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على شروط التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية 1443 للعاملين في القطاع الخاص المشتركين بنظام التأمينات في المملكة العربية السعودية، كما تعرفنا على أهم المعلومات المعاش المبكر وحالات استحقاقه والمستندات المطلوب تقديمها للحصول على المعاش لمشتركي التأمينات الاجتماعية في المملكة. المراجع
^, المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية, 16/06/2021
طريقه حساب التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية - ترنداوى
شروط التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية
يجب أن يكون هذا الشخص المتقاعد سعودي الجنسية. على هذا الشخص المتقاعد أن يقيم في أن المملكة العربية السعودية. يجب أن يتخطى هذا المتقاعد عمر الستين عاماً. يجب على هذا المتقاعد أن يمضي حوالي 25 سنة في العمل وهذا السن في حد أدني. يجب أن يكون هذا المتقاعد من الفئة التي لا تستطيع العمل. يجب ألا يكون الراتب الخاص بالمعاشات تقعدي سبب في التقاعد المبكر للموظف. طريقة حساب راتب التقاعد المبكر التأمينات. ألا يمتلك هذا المتقاعد سجل تجاري خاص به أو يملك رخصة تجارية. يجب على جهة العمل أن توافق أو على المعاش التقاعدي للمتقاعد. يجب على هذا الشخص المتقاعد أن يكون لديه دخل محدود. يجب أن يقدم هذا المتقاعد طلب خاص لكي يحصل على المساعدة. يجب أن يقدم هذا المتقدم طلب لكي يحصل على الضمان ويقوم برفع كل المستندات التي يطلبها هذا الطلب.
كيفية حساب التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية 1443 – السعودية 24
أنظر أيضا: كيف اعرف مستحقاتي في التأمينات الاجتماعية؟
في نهاية هذا المقال سنعرف هل تم تخفيض راتب التقاعد اليوم رمضان 1443؟ بالإضافة إلى شروط وتعليمات حكومة المملكة العربية السعودية بشأن رواتب المتقاعدين ، فقد قدمنا لكم خطوات الاستعلام عن الراتب وكيفية حساب الراتب التقاعدي للمتقاعدين في المملكة العربية السعودية. المراجع
^
، تاريخ الراتب 25/04/2022
معاشات الأخطار المهنية: وهو المعاش الذي تقوم التأمينات الاجتماعية بمنحه للأشخاص الذين يتعرضون لإصابات أثناء العمل، تؤدي بهم هذه الإصابات إلى عدم القدرة على العمل، وتساوي هذه المعاشات متوسط الدخل الشهري للشهور الثلاثة الأخيرة التي عمل بها الموظف قبل الإصابة. التأمين ضد التعطل عن العمل: وهو نظام يُعرف باسم ساند، وهو نظام يعمل من أجل توفير معاشات شهرية للأشخاص العاطلين عن العمل بسبب ظروف خارجة عن إرادة الموظف، حيث يقوم هذا البرنامج بمنح الأشخاص المتعطلين عن العمل لأسباب خارج إرادة الموظف راتبًا هو الحد الأدنى من الراتب للشخص المشترك.