تستطيع اجسامنا أن تصنع معظمهم وتوجد ثمان أحماض أمينية فقط لا يستطيع الجسم تصنيعها و لذا يجب أن يحصل عليها عن طريق الغذاء (الأحماض الأمينية الضرورية). يراعي ان تحتوى الوجبة اليومية على حوالى 10 -20% من البروتينات. وتنقسم البروتينات الى نوعين: 1- البروتين الحيوانى مثل اللحوم و الدواجن والسمك و البيض و اللبن و منتجاته و هذا النوع هو الذى يـحتوى على الثمان أحماض أمينية الضرورية. 2- البروتين النباتى مثل الحبوب والخضار و البقوليات لا يحتوى أى منها على الأحماض الأمينية الضرورية كلها و لكن باضافة الحبوب الى البقول يحدث التكامل الغذائى و يحصل الجسم على الأحماض الأمينية الضرورية كلها (مثال: اضافة الأرز الى العدس فى طبق الكشرى). ص31 - كتاب الغذاء والتغذية - العناصر الغذائية والطاقة - المكتبة الشاملة. ثالثا: الدهون: الدهون مصدر هام جدا للطاقة و يـمكن الاستفادة منها مباشرة أو تخزينها لحين الحاجة. يتم امتصاص الدهون بعد تحويله في الأمعاء الى أحماض دهنية. إذا زاد مقدار الدهون عن حاجة الجسم، تتراكم في أماكن مختلفة من الجسم أهمها الأنسجة الدهنية وقد تترسب في جدار الأوعية الدموية. و على الرغم من أهمية الدهون الا أن الافراط فيها يؤدى الى كثير من الأضرار. مصادر الدهون: الدهـــــون النباتية السمسم - فول الصويا - زيت الزيتون - زيت الذرة - زيت بذرة القطن – زيت عباد الشمس – زيت بذرة الكتان زيت جوز الهند - المكسرات (السوداني الفستق –الجوز- اللوز-البندق) الدهون الحيوانيه الزبد – السمن – القشطة دهون اللحوم و الدواجن و الأسماك والألبان و منتجاتها و البيض يراعي أن تحتوى الوجبة اليومية على حوالى 30% من الدهون.
ص31 - كتاب الغذاء والتغذية - العناصر الغذائية والطاقة - المكتبة الشاملة
إذا كنتِ من قبل تعانين من زيادة في الوزن وحاولتِ إنقاص وزنِك بطرق غير صحيحة ووصلت لنحافة شديدة ولا تستطيعين زيادة وزنك من جديد فتلك الطرق التي اتبعتها في الماضي هي السبب في عدم زيادة وزنك الآن. إن إفراط إفراز هرمونات الغدة الدرقية يُسبب النحافة ويجعلكِ مهما حاولتِ زيادة وزنِك لا تستطيعين. سوء امتصاص العناصر الغذائية من الطعام في المعدة يسبب النحافة، كما أن مضغ الطعام بسرعة يعرضكِ لعدم امتصاص عناصر الغذاء في المعدة. الإصابة ببعض الأورام والتعرض للعلاجات الكيماوية يعرضكِ للإصابة بالنحافة وفقدان الكثير من الوزن. الاكتئاب والقلق من أهم أسباب النحافة عند النساء فهما يساعدان علي زيادة حرق الدهون والإصابة بالنحافة جراء ذلك. إن زيادة عملية التمثيل الغذائي عن الحد الطبيعي تسبب نقصًا حادًا في الوزن. أكثر أسباب النحافة عند النساء شيوعًا هو سوء التغذية فقد تعاني من النحافة لأنكِ لا تأكلين بالشكل الكافي الذي يحتاجه جسمِك كي يزيد وزنه. الإصابة بأمراض مثل السل والتيفود. يسبب مرض السكري من النوع الأول نقصا حادًا في الوزن. قد تكونين تتحركين كثيرًا أو تبذلين مجهودًا مضاعفًا لا يتناسب مع مقدار السعرات التي تتناوليها في اليوم.
الدهون المشبعة وغير المشبعة غير الصحية مثل الزيوت المهدرجة، السمن النباتي، الزبدة، الوجبات السريعة، والتي تتراكم في جسم الإنسان مُسببة له الكثير من المشكلات الصحية. حيثُ تؤدي الدهون الصحية دور مهم في الحفاظ على صحة القلب وشرايينه، كما تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، كما أنها تساعد على امتصاص العديد من الفيتامينات ليتمكن الجسم من الاستفادة منها، بالإضافة إلى تدعيم صحة الجهاز المناعي، والحد من الالتهابات، وحماية الأعضاء من الجفاف أو التلف. تتواجد الألياف الطبيعية بشكل كبير في الفاكهة والخضروات والتي أثبتت الدراسات الطبية فاعليتها الكبيرة في حماية جسم الإنسان من الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، كما أنها تساعد في عملية منح الجسم للطاقة وحمايته من زيادة الوزن، بالإضافة إلى فاعلية الألياف الطبيعية في خفض مستوى السكر في الدم لمصابي مرض السكر، كما أن لها القدرة على خفض معدلات الكوليسترول الضار في الجسم. الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الرئيسية التي لا بد من توافرها خلال النظام الغذائي اليومي وذلك لفاعليتها في منح الجسم الطاقة والنشاط، كما أنها تساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي والدماغ، بالإضافة إلى دورها في منع تجلط الدم داخل الجسم، حيثُ يجب أن يبلغ معدل السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات ما لا يقل عن 45% من إجمالي السعرات اليومية.
جدول صيانة مازدا 2019. كم علبة زيت ياذ الفورتشنر 6 سلندر 2019. آرشیو جدول های لالیگای اسپانیا. السيدان اليابانية مازدا 6 تتجدد لعام 2019 from
حراج سيارات مازدا 2019 للبيع. يقوم موقع الشركة لصيانة سيارات مازدا بتحديد موعد لحجز الصيانة، ويقوم بإرسال رسالة نصية إلى رقم الجوال يحدد فيها الموعد. سيارة مازدا 3 هي سيارة يابانية تُصنف سيدان مُدمجة الحجم، يتم إطلاق السيارة في السوق الجيل المتوفر حاليًا من السيارة هو الجيل الرابع، وتم طرح هذا الجيل في الخارج منذ عام 2019 مازدا 3 موديل 2021. جدول صيانة لكزس 2016. لكزس 2019 es الشكل الجديد وصلت الرياض صارت افخم واجمل. تابعني سناب شات تويتر انستغرام: المواصفات الفنية للسيارة مازدا 2 2019 بمختلف فئاتها من بروشور السيارة الرسمي والمواقع الخاصة بالمواصفات الفنية للسيارات. السيارات واحدة من وسائل النقل الأكثر انتشارا على مستوى العالم حتى أنه يتم تصنيع ما يزيد عن 85 مليون سيارة سنويًا، ويقوم بعملية إنتاج هذا الكم الكبير من السيارات عدد ليس بقليل من الشركات المنتشرة على مستوى العالم. Snowflake white pearl interior color
جدول صيانة لكزس 2016
Top Menu
الوظائف
اتصل بنا
English العربية
بحث
Main navigation
الشركة
نبذة عن الشركة
مجلس الإدارة
الاستدامة
مشاريعنا
قطاع السيارات
تويوتا
لكزس
خدمات ما بعد البيع
Toyota Forklift
خدمات السيارات
كانو للتصليح وصباغة السيارات
كانو للتأجير اليومي
كانو للسيارات المستعملة
كانو لتأجير السيارات
العناية بالسيارات
لومار
زيبارت
قسم الإطارات
تايربلاس
مركز كانو للأصباغ
المنتجات الكيميائية لقطاعي الصناعة والسيارات
الزيوت ومواد التشحيم
البطاريات
الأقسام التابعة لنا
كانو لتقنية المعلومات
كانو باورسليوشنس KPS
سكيوريتي1
نافيتاز الكتريكلز ذ. م. م.
KCS للخدمات الاستشارية
Kanoo Topfix
كانو لمعدات المركبات والمعدات الصناعية
المركز الإعلامي
نمثل علامة لكزس العريقة والفريدة من نوعها في مملكة البحرين
Social links
وكيل هوندا يعلن أسعار صيانات موديلات هوندا CR-V في مصر بداية من 10 آلاف كم الي 100 ألف كم. قيم الصيانات على هوندا CR-V
أعلنت شركة هوندا الفطيم في مصر عن أسعار صيانة موديلات CR-V الدورية في مصر. نصائح للحفاظ على عمل سيارتك بسلاسة : هتلاقى. ووضحت الشركة جدول يحدد أسعار الصيانات الدورية كالتالي:
- صيانة 10 آلاف و30 ألف و50 ألف و70 ألف و90 ألف كم: 1999 جنيه
- صيانة 20 ألف كم 2449 جنيه
- صيانة 40 ألف كم 3749 جنيه
- صيانة 60 ألف كم 2449 جنيه
- صيانة 80 ألف كم 6449 جنيه
- صيانة 100 ألف كم 11. 199 جنيه. أهم بنود الصيانة في هوندا CR-V
وتشمل الصيانات تغيير الزيت والفلتر وتدوير الاطارات وتغيير فلتر الهواء وسائل ناقل الحركة وتنظيف المحرك وفلتر الوقود وشمعات الاحتراق ومياه التبريد وزيوت الفرامل. أسعار هوندا CR-V
وتأتي السيارة بأسعار تشمل:
LX دفع ثنائي 649 ألف جنيه
EX دفع كلي 763 ألف جنيه.