– ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء موزعة ما بين الإفطار والسحور، وزيادة شرب الماء في حال ممارسة التمارين الرياضية، إذ يفقد الجسم المزيد من الماء عبر التعرق. – ينصح بتجنّب شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، أو خلال تناول وجبة الطعام، وتوزيع شرب الماء على فترات، وبين الوجبات. – من الممكن تأخير وجبة السحور لما بعد منتصف الليل، وذلك لتخفيف العطش أثناء الصيام. – يجب على الشخص الصائم تجنّب التعرّض لأشعة الشمس المباشرة ولفترات طويلة. استمري في اتباع طعام صحي في وجبة الإفطار أيضًا حيث من المهم جدًا تعويض السوائل المفقودة خلال اليوم وبدء اليوم التالي من الصيام بشكل جيد مع معدة خفيفة. جريدة القلم الحر المصرية | فوائد اليانسون للرضع .. اعرف كل التفاصيل. ولا تنسي أن تستمتعي بأشهى الأطباق المفضلة لديك في رمضان ولكن لا تنس أن تضيفي هذه النصائح إلى روتينك اليومي. أتمنى لك رمضان سعيدًا يلهمك بالشجاعة والقوة ويساعدك على الفوز في كل تحد في حياتك!
- جريدة القلم الحر المصرية | فوائد اليانسون للرضع .. اعرف كل التفاصيل
- لبنان يصطدم بصعوبات توحيد سعر الصرف قبل التمويل الخارجي - lebanon news |daily beirut | دايلي بيروت
- ابن سقلاب .. الفلكي والطبيب والمهندس الفطن
- الارتفاع المناسب للاسقف وبعض الاستفسارات - عالم حواء
- إرتفاع سعر صرف الدولار عند الإغلاق... إليكم كم بلغ! - Lebanonmirror
جريدة القلم الحر المصرية | فوائد اليانسون للرضع .. اعرف كل التفاصيل
فقلت له: أما تخاف الحر؟ فقال: من الحر أفر. وهذا الكلام نظير كلام الربيع بن خثيم، فإن رجلاً قال له وقد صلى ليلة حتى أصبح: أتعبت نفسك، فقال: راحتها أطلب. يقول المبرد في كتابه الكامل: "ونذكر آيات من القرآن ربما غلط في مجازها النحويون"، ويضيف:" منها آية فمن شهد منكم الشهر فليصمه"، والشهر لا يغيب عنه أحد، ومجاز الآية فمن كان منكم شاهدا بلده فليصمه، والتقدير "فمن شهد منكم" أى فمن كان شاهدا في شهر رمضان فليصمه، نصب الظرف لا نصب المفعول به.
بعد عام مليء بالأحداث القاسية بدأت برحيل والدته وتبعها وفاة الفنانين سمير غانم ودلال عبد العزيز والدى زوجته أيمى.. أخيرا دخلت السعادة حياة الفنان حسن الرداد بعد تقديمه لمسلسل «بابلو» الذى تواجد به ضمن قائمة أعلى الأعمال المشاهدة فى مصر بعرضه على قناة المحور ومنصة أبو ظبى.. ابن سقلاب .. الفلكي والطبيب والمهندس الفطن. وعن سبب اختياره لـ «بابلو» وردود الأفعال حوله وأصعب المواقف التى مر بها خلال عملية التصوير يتحدث فى السطور التالية. – العمل مختلف وشخصية «بابلو»مميزة ولم أقدمها من قبل،وأنا كممثل أحب أن التغيير والتنوع بين أدوارى وأحب دائما أن أكون مختلفًا فى نظر الجمهور وأقدم لهم مفاجأة فى كل موسم دراما. – شعار«بابلو هتقابلوا» لم يكن موجودًا فى أوراق العمل فقد كنت أمرح بهذه الجملة طوال أوقات التصوير وتنازعت بشكل كوميدى مع المخرج حيث قال إنه صاحب الكلمة وأنا قولت له لا وفى النهاية الكلمة عفوية ولم نختارها من البداية فهى جاءت محض صدفة وانتشرت فى اللوكيشن بشكل سريع فقلنا إنها يجب أن تكون الـ «سلوجن» الخاص بالمسلسل. – بالفعل يحتوى المسلسل على عدد كبير من مشاهد الأكشن وهذا ما وضع علينا ضغطًا كبيرًا واضطررت الخضوع لعدد كبير من التدريبات القاسية داخل صالات الألعاب الرياضية لجعل جسمى رياضيًا لاستطيع القيام بتلك المشاهد على أكمل وجه، ونوعيات الأكشن التى تحدث خلال الحلقات مختلفة فهناك اكشن شعبى وهناك اكشن محترف مثلا مشاهد الاكشن الخاصة مثلا بلاعبى البوكس.
لبنان يصطدم بصعوبات توحيد سعر الصرف قبل التمويل الخارجي - Lebanon News |Daily Beirut | دايلي بيروت
عقد المجلس الأعلى للثقافة ، بأمانة الدكتور هشام عزمى، ندوة نظمتها لجنة الفلسفة وعلم الاجتماع ومقررها الدكتور أحمد مجدى حجازي، بعنوان "التسامح وقبول الآخر". قال الدكتور أحمد فؤاد باشا صاحب نظرية "العلم الإسلامية" وهو أيضا أستاذ للفيزياء والعميد الأسبق لكلية العلوم جامعة القاهرة، والنائب الأسبق لرئيس جامعة القاهرة وعضو المجمع اللغوى، إن معنى الآخر وهو "كل ما "ليس أنا"، بداية من العائلة.. الجيران.. المجتمع سكان الشارع.. القرية المدينة.. البلد.. ثم العالم. وعن التسامح أوضح أن التسامح فضيلة عظيمة منشودة دائما فى كل الأزمنة والبقاع، رغم رفض البعض لها فى كثير من المواقف والأحداث سواء الشخصية أو الوطنية أو العالمية، واستشهد "الباشا" بقصيدة "لا تصالح" للشاعر الكبير أمل دنقل، ثم تحدث عن التسامح والطاعة مع الوالدين كما جاء فى القرآن الكريم، إلى جانب تسامح نبينا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم فى فتح مكة عندما أطلق صراح آلاف الكفار فى هذا اليوم العظيم. وأشار "الباشا" إلى أن الأديان السماوية جميعا أحثت على فضيلة التسامح وقبول الآخر، وكأنها مواكبة للفطرة الإنسانية وتسمو بالأرواح وتهذبها. وعن فرضية الاختلاف قال: إنه مشروع تضارب مثل النظريات العلمية والحقائق والاستنتاجات التى وجدت كثيرا من المعارضين لها فى البدايات وحتى اليوم، وهناك وفصيل أخر أتى بالجديد كى يضاف إلى ما تم الوصول إليه، فيجب كما قال أن يفرق بين التسامح كمسألة ذاتية والتسامح من خلال الشك.
شهادة ابن أبي أُصَيْبعة:- قال ابن أبي أُصَيْبعة في وصف ابن سقلاب: "ومما شاهدته في ذلك من أمره، أنني كنت أقرأ عليه في أوائل اشتغالي بصناعة الطب، ونحن في المعسكر المعظمي، وكان أبي أيضاً في ذلك الوقت في خدمة الملك المعظم رحمه الله شيئاً من كلام أبقراط حفظاً واستشراحاً. وزاد" فكنت أرى من حسن تَأتيه في الشرح وشدة استقصائه للمعاني بأحسن عبارة وأوجزها وأتمها معنى، ما لا يجسر أحد على مثل ذلك ولا يقدر عليه، ثم يذكر خلاصة ما ذكره وحاصل ما قاله، حتى لا يبقى في كلام أبقراط موضع إلا وقد شرحه شرحاً لا مزيد عليه في الجودة، ثم إنه يورد نص ما قاله جالينوس في شرحه لذلك الفصل على التوالي إلى آخر قوله". ولقد كنت أراجع شرح جالينوس في ذلك فأجده قد حكى جملة ما قاله جالينوس بأسره في ذلك المعنى، وربما ألفاظ كثيرة من ألفاظ جالينوس يوردها بأعيانها من غير أن يزيد فيها ولا ينقص، وهذا شيء تفرد به في زمانه". [IMG alt="ابن ابي أصيبعة
"]صيبعة[/IMG]
وكان في أوقات كثيرة لما أقام بدمشق يجتمع هو والشيخ مهذب الدين عبد الرحيم بن علي في الموضع الذي يجلس فيه الأطباء عند دار السلطان، ويتباحثان في أشياء من الطب، فكان الشيخ مهذب الدين أفصح عبارة وأقوى براعة وأحسن بحثاً، وكان الحكيم يعقوب أكثر سكينة وأبين قولاً وأوسع نقلاً؛ لأنه كان بمنزلة الترجمان المستحضر لما ذكره جالينوس في سائر كتبه من صناعة الطب.
ابن سقلاب .. الفلكي والطبيب والمهندس الفطن
كيف تحدث الدورة الشهرية؟ وما هي الأعراض التي تصاحبها والاضطرابات التي تصيبها؟
الدورة الشهرية وتسمى أيضًا دورة الحيض (Menstrual cycle)، هي عملية طبيعية معقدة تحدث داخل جسم المرأة، استعدادًا لاحتمالية الحمل في كل شهر، فكيف تحدث الدورة الشهرية؟ إليك أبرز التفاصيل:
كيف تحدث الدورة الشهرية؟
تبدأ الدورة الشهرية في حياة المرأة خلال فترة البلوغ، وتنتهي أو تتوقف بشكل دائم عند سن اليأس ، فالحيض هي عملية انسلاخ بطانة الرحم مصحوبة بنزيف، يحدث بشكلٍ شهري طوال الفترة الإنجابية للمرأة. بالإجابة على سؤالكِ: كيف تحدث الدورة الشهرية، تحدث الدورة الشهرية داخل جسم المرأة على شكل مراحل متسلسلة، يتم التحكم بها عن طريق تحفيز إنتاج وإفراز هرمونات معينة تُفرز من الغدة النخامية المتواجدة في الدماغ ومن المبايض المتواجدة في الجهاز التناسلي الأنثوي. عادةً يبلغ متوسط الدورة الشهرية الطبيعة ما يقارب 28 يومًا، حيث تبدأ في اليوم الأول من نزول الحيض، وتنتهي قبل بدء دورة الحيض التالية مباشرةً. بشكلٍ عام تتمثل خطوات حدوث الدورة الشهرية على النحو الآتي:
1. فترة الحيض (Menses phase)
فترة الحيض وتسمى أيضًا بالطمث هي الفترة التي يتم فيها نزف المرأة وخروج بطانة الرحم المنسلخة من المهبل، وعادةً تختلف فترة الحيض من أنثى إلى أخرى، وغالبًا ما تستمر من اليوم الأول من نزول الحيض وصولًا إلى اليوم الخامس أو السابع.
من ناحية أخرى تبدأ البويضة في الانتقال عبر قناة فالوب إلى الرحم بعد خروجها من المبيض، حيث يقوم هرموني البروجسترون والإستروجين بالمحافظة على بطانة الرحم السميكة استعدادًا لزرع البويضة الملقحة فيها، وهنا سوف يحدث أحد الأمرين:
يحدث الحمل، إذا تم تلقيح البويضة بواسطة حيوان منوي وغرست نفسها في جدار الرحم. ينخفض مستوى الهرمونات الأنثوية إذا لم يحدث ذلك، مما يؤدي إلى انسلاخ بطانة الرحم السميكة ونزولها مع الدم عبر المهبل خلال فترة الطمث. عادةً ما يستمر الطور الأصفري من اليوم 15 إلى اليوم 28 من نزول الحيض. أعراض الدورة الشهرية
بعد التعرف على الإجابة حول كيف تحدث الدورة الشهرية نذكر أنه تختلف مدة وأعراض فترة الحيض من أنثى لأخرى، ومن شهرٍ لآخر، وبشكلٍ عام، قد يرافق نزيف الدم بعضًا من الأعراض الآتية:
آلام في البطن وأسفل الظهر. الصداع. انتفاخ والتهاب الثديين. حب الشباب. الإسهال. انتفاخ البطن. تقلب المزاج. التعب. الرغبة الشديدة في تناول الطعام. اضطرابات الدورة الشهرية
تتلخص مشكلات الدورة الشهرية الأكثر شيوعًا بالآتي:
1. عسر الطمث (Dysmenorrhoea)
قد يحدث عسر الطمث نتيجة تأثير بعض الهرمونات والتي تسبب تقلص الرحم بشكل أقوى من المعتاد للتخلص من بطانة الرحم المنسلخة، مما يؤدي إلى الشعور بآلام أكثر شدة من المعتاد.
ضغط الدم
إن ضغط الدم في الأوعية الدموية هو العامل الأساسي للنشاط والحيوية وحتى مزاولة الأعمال والمشي وغيرها لذلك فهو مهم جداً إلاّ ان زيادته عن الطبيعي 140/90 له تأثير على حدوث بعض المشاكل في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى حدوث أمراض كثيرة منها تصلب الشرايين مما يؤدي إلى حدوث جلطات لا قدر الله أو أمراض القلب، لذلك فإن الأطباء ينصحون بعمل كشف دوري لعلاج الضغط ومراقبته وهذا الأمر ليس صعباً بل يحتاج إلى متابعة بالغذاء المتوازن والسليم وكذلك لابد من تدخل العلاج إذا لزم الأمر لذلك فعلاج ضغط الدم يحتاج إلى متابعة دورية ومعرفة السبب في حدوث هذا الارتفاع للحد من المشكلة. أسباب قصور الغدة
من خلال متابعتي للعديد من الحالات في العيادة اتضح لي ان هناك انتشاراً كبيراً في نشاط الغدة الدرقية حيث ان التحاليل التي أطلبها للراغبين في انقاص أوزانهم تتطلب الكشف عن نشاط الغدة الدرقية وخلال عمل بحث مسحي على الحالات التي تحضر للعيادة وجدت ان التغيرات في تركيبة الجسم وخاصة عند المرأة وزيادة وزنها يؤدي بشكل مباشر في انقاص وقصور في نشاط الغدة، كما ان الخمول وقلة الحركة لديهن كانا من العوامل المؤثرة على نشاط الغدة.
الارتفاع المناسب للاسقف وبعض الاستفسارات - عالم حواء
فقر الطاقة يضرب ملايين البريطانيين، بسبب الارتفاع الصاروخي لأسعار الكهرباء والغاز الذي بات يهدد ملايين البريطانيين بالدخول في خانة الفقر الطاقي، إذ لن يكون بمقدورهم دفع ثمن فاتورة الطاقة. وباتت فاتورة الطاقة تشكّل عبئا حقيقيا على كاهل الأسر البريطانية التي ستكون مضطرة للتخلي عن الكثير من نفقاتها الأخرى لتوفير نفقات الكهرباء والغاز، وإلا فسيحل عليها الخريف المقبل ولن تجد ما تتدفأ به. وفي وضع لم يعش البريطانيون شبيها له، بات أكثر همِّ المواطن البريطاني توفير مدخول يقيه شر الدخول في خانة المهددين بفقدان غاز التدفئة بحلول أكتوبر/تشرين الأول المقبل، الذي من المتوقع أن ترتفع فيه الأسعار من جديد. الارتفاع المناسب للاسقف وبعض الاستفسارات - عالم حواء. ارتفاع صاروخي
وبداية من أبريل/نيسان، فقر الطاقة يضرب ملايين البريطانيين يعرف أكثر من 22 مليون أسرة بريطانية ارتفاعا في فاتورة الطاقة، بزيادة تبلغ حوالي 750 إلى 800 دولار في السنة، ومن كان يدفع 1400 دولار في السنة سيكون عليه أداء 2200 دولار سنويا. وكان البريطانيون يمنّون النفسَ بإعلان حكومة جونسون عن خطط لدعم الأسر ماديا، بالتزامن مع الإعلان عن الإستراتيجية الطاقية للبلاد التي تبين فيما بعد أن هدفها هو تحقيق الأمن الطاقي للبلاد، لا دعم الأسر المتضررة من ارتفاع أسعار الطاقة.
إرتفاع سعر صرف الدولار عند الإغلاق... إليكم كم بلغ! - Lebanonmirror
ما هو سعر النفط المناسب للمنتجين؟ - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
واتضح كذلك ان أي اضطرابات في الدورة الشهرية لديهن وكذلك تغير في طبيعة النوم لها تأثير على نشاط وحيوية الغدة لذلك وجدت ان هذه المشكلة لدى السيدات منتشرة بشكل كبير. وأول عمل أقوم به التأكد من سلامة الضغط لدى المرأة لأن أي خلل أو قصور في الغدة الدرقية يؤدي إلى اختلال وزيادة ضغط الدم. نتائج المتابعة
أحب ان اطمئن الجميع ان علاج الضغط ليس بالمستحيل بل هو يحتاج إلى متابعة دقيقة من قبل الطبيب المعالج والمريض نفسه لأن العلاجات تحتاج إلى استمرار إلى ان يرى الطبيب المعالج الوقت المناسب لتركها يجب عدم التوقف عن الدواء بدون الرجوع للطبيب. كذلك العلاج الغذائي مهم لعلاج قصور الغدة الدرقية مهم جداً لأن ذلك سوف ينشطها ويساهم في جعلها تعمل بشكل جيد ومن أفضل الطرق لعلاج الغدة هو الحرص على انقاص الوزن وهذا يتم بالحمية والرياضة أخيراً ان سرعة نمط الحياة التي نعيش بها هذه الأيام له دور كبير في حدوث مشاكل للغدة الدرقية ولذلك لابد من المتابعة وعدم التفريط.