الإعلانات المميزه iphone 11 64GB مقفول شبكة (لا للبدل) بطارية 84 7, 150 ج. م سموحة • منذ 5 أيام iphone 11 64 giga from canada 8, 700 ج. م 6 أكتوبر • منذ 2 أيام iphone 11 64GB // 128GB بحالات مختلفه واقوووي عروووض وتخفيضات العيد 8, 000 ج. م مصر الجديدة • منذ 10 ساعات أقوى الخصومات علي IPHONE 11_11pro_11 pro max بجميع الحالات والمساحات 8, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 1 يوم اقوي عرووض وتخفيضات ع ايفون 11برو و11برو ماكس (I phone 11pro/max) 8, 000 ج. ايفون مستعمل للبيع - موبايلات، تابلت، و إكسسواراتها للبيع في مصر | أوليكس مصر - OLX. م الهرم • منذ 3 أيام iphone 11 pro 256 gray with box and accessories 13, 400 ج. م قابل للتفاوض المعادي • منذ 6 أيام بيع بسعر التكلفة وعروض دورية علي جميع حالات ومساحات i phone 11 8, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 5 أيام iPhone 11 - 128GB - 86% Battery 10, 500 ج. م قابل للتفاوض وسط القاهرة • منذ 2 أيام هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. عندنا الجديد ومكانا مش بعيد Iphone 11 بجميع حالاته ومساحته للبيع 9, 400 ج. م مدينة الرحاب • منذ 5 أيام الحق عرض على الـ iphon 11-11 pro-11 pro max كل المساحات والحالات بضمان 8, 000 ج.
ايفون ١١ للبيع الرياض
موبايلات أبل ايفون 11 مستعمل للبيع في الأردن
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة
iPhone 11 64G مستخدم 345 دينار
عمان |
الجاردنز
موبايل | أبل | ايفون 11 | 64 جيجابايت متصل
iPhone 11 128GB 400 دينار
ام السماق
موبايل | أبل | ايفون 11 | 128 جيجابايت متصل
iphone 11. /128 g 370 دينار
الدوار السابع
iPhone 11 128G مستعمل 355 دينار
ايفون 11 للبيع 350 دينار
الدوار الرابع
iphone 11 64g. uesd 339 دينار
ماركا
11 64g battery 100% 359 دينار
ايفون 11 256 جيجا اخضر 400 دينار
المدينة الرياضية
موبايل | أبل | ايفون 11 | 256 جيجابايت متصل
الجاردنز |
قبل 6 ساعات موبايل | أبل | ايفون 11 | 64 جيجابايت متصل
ايفون وكلاه 11 وصف 300 دينار
جرش |
أخرى |
ايفون 11 325 دينار
الكرك |
مؤتة |
ايفون11 350 دينار
جاوا |
ايفون 11 مستعمل ولا شخط 320 دينار
المناره |
قبل 8 ساعات موبايل | أبل | ايفون 11 | 64 جيجابايت متصل
كن أول من يعلم عن الإعلانات الجديدة في موبايل
أعلمني
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
ايفون ١١ للبيع خميس مشيط
20 [مكة]
احتاج ايفون 11 العادي او برو ماكس بدل ايفون امس ماكس
10:18:37 2022. 27 [مكة]
2, 000 ريال سعودي
ايفون X او ايفون 10 ابيض مائل لرصاصي 64 قيقا
13:15:50 2022. 08 [مكة]
ايفون اكسRمرهم ايفون 11
02:33:39 2022. 11 [مكة]
الخبر
1, 900 ريال سعودي
ايفون 13 برو للبدل مع ايفون 13 برو ماكس
11:44:53 2022. 18 [مكة]
تبوك
5, 000 ريال سعودي
ايفون 13 ماركة ايفون في عنيزة بسعر ألفين ريال سعودي
04:54:16 2022. 16 [مكة]
عنيزة
ايفون ماركة ايفون اكس ار في جدة بسعر 1500 ريال سعودي
01:45:38 2022. 12 [مكة]
جوال ايفون 13بروفي حبونا بسعر 5980 ريال سعودي قابل للتفاوضجوال ايفون 13 بر
16:13:54 2022. ايفون ١١ برو ماكس 512 جيجا للبيع - YouTube. 31 [مكة]
حبونا
5, 980 ريال سعودي
ايفون اكس ار 256 ابغى بدل ايفون 11برو
22:30:23 2022. 01 [مكة]
الجموم
ايفون اكس ار 128 قيقا البطاريه 84 فيه كسر ب للشاشه خفيف ولا يأثر على ملمس الشاشه االلون ابيض الجوال كويس ونظيف ك استخدام ماركة جوال ايفون اكس ار 128 قيقا في بريدة
07:41:28 2022. 10 [مكة]
ايفون ماركة ايفون اكس العادي في تبوك بسعر 750 ريال سعودي
14:21:56 2022. 16 [مكة]
750 ريال سعودي
ايفون 8 بلس ماركة ايفون بلس في الطائف بسعر 400 ريال سعودي قابل للتفاوض
14:09:18 2022.
ايفون ١١ للبيع جدة
م مدينة نصر • منذ 5 أيام 11 promax 256 gb battery 85% 14, 000 ج. م قابل للتفاوض القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 4 أيام الإعلانات iPhone 11 128g. iPhone 9, 800 ج. م حلمية الزيتون • منذ 37 دقائق iPhone 11 64G Space Silver Like New 8, 000 ج. م قابل للتفاوض المهندسين • منذ 42 دقائق 11 للبيع حالة نضيفة جدااا 9, 000 ج. م القطامية • منذ 1 ساعة iphone 11 pro 10, 200 ج. م مدينة أسيوط • منذ 3 ساعات ايفون 11pro max 64giga 11, 000 ج. ايفون ١١ للبيع جدة. م رأس التين • منذ 3 ساعات IPhone 11, 125GB 9, 500 ج. م قابل للتفاوض الشيخ زايد • منذ 4 ساعات ايفون 11 كسر زيرو في الضمان 10, 000 ج. م مدينة أسيوط • منذ 4 ساعات ايفون 11 برو ماكس - i phone 11pro max 10, 000 ج. م قابل للتفاوض دار السلام • منذ 4 ساعات ايفون 11مساحه 256 7, 500 ج. م قابل للتفاوض القناطر الخيرية • منذ 5 ساعات I phone 11 8, 000 ج. م جسر السويس • منذ 5 ساعات iphone 11 pro max 11, 500 ج. م شبرا الخيمة • منذ 5 ساعات iphone 11pro 11, 700 ج. م قابل للتفاوض الفشن • منذ 5 ساعات iPhone 11 white 8, 500 ج. م الزقازيق • منذ 5 ساعات جهاز ايفون 11حاله ممتازه كرتونه كامله طنطا • منذ 5 ساعات للبيع (iphone 11 (256 Giga استخدام نظيف جدا لا يوجد به اي خدش 25 ج.
24 [مكة]
3, 700 ريال سعودي
للبيع ايفون اكس 256 قيقا السوم 800
14:30:54 2022. 24 [مكة]
المزاحمية
للبيع جوال ايفون 13 برو ماكس بكرتونته لم تفتخ
12:39:45 2022. 18 [مكة]
ايفون 11 128GB للبيع
15:22:46 2022. 03 [مكة]
ايفون 13 العايدي للبيع
17:22:34 2022. 24 [مكة]
ايفون 6 عادي للبيع لايسوم الا صامل
22:23:03 2022. 14 [مكة]
المجمعة
للبيع ايفون 11 اخو الجديد في الرياض
16:39:24 2022. 16 [مكة]
ايفون xs نظيف جداً للبيع
03:01:46 2021. 30 [مكة]
1, 600 ريال سعودي
ايفون 6 ذهبي للبيع 32 قيقا
20:21:06 2022. 04 [مكة]
250 ريال سعودي
جوال ايفون للبيع جديد
13:18:13 2022. 15 [مكة]
ايفون 12 128 قيقا للبيع
18:39:17 2022. 10 [مكة]
ايفون اكس ار 256 قيقا للبدل x 11 او للبيع في الرياض بسعر ألف ريال سعودي بداية السوم
02:44:42 2022. ايفون ١١ للبيع ١٢٨ قيقا 225607655 | شباك السعودية. 11 [مكة]
ايفون اكس للبيع الحد 850
05:47:27 2022. 14 [مكة]
850 ريال سعودي
ايفون 12 ابيض للبيع استخدام شهرين
02:47:21 2021. 22 [مكة]
ايفون 11 للبيع او للبدل
01:48:18 2022. 19 [مكة]
ايفون 7 للبيع
02:04:06 2022. 21 [مكة]
ايفون 12برو ماكس للبيع
22:42:06 2021. 20 [مكة]
وادى الدواسر
ايفون 13 العادي للبيع
08:29:42 2022.
3. الخضروات الورقية الداكنة تحتوي الخضروات الورقية الداكنة على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهو من الأحماض المهمة للتقليل من هرمون الهوموسيستين بالدم، وهذا الهرمون يسبب التلف للخلايا العصبية بالمخ ولهذا تعد الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والبروكلي والملوخية من الخضروات المهمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة والمساعدة على الاستذكار وتذكر المعلومات بشكل أفضل. 4. القهوة
القهوة مفيدة لزيادة التركيز والتذكر وعدم النسيان حيث إنها تحتوي على الكافيين الذي يساعد على تنبيه العقل، كما أنه يحفز الناقلات العصبية ومنها السيروتونين والذي يساعد على تعديل المزاج. قشور حبوب القهوة تمنع السكري من النوع الثاني فضلا على احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض إليها الدماغ ومنها مرض ألزهايمر، ولهذا يجب شرب القهوة مع عدم الإفراط بها. 5. التوت تشير الدراسات إلى أن التوت يعزز التركيز لدى الإنسان ويقوى الذاكرة، حيث إنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، مما يساعد على عدم النسيان وخاصة عند الامتحانات. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني هو. 6. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين مما يساعد على التركيز واليقظة، والشاي الأخضر غني أيضا بالليسيثين الذي يعتبرا مصدرا جيدا للكولين الذي يعزز وظائف الدماغ المختلفة ومن بينها الذاكرة وتقويتها.
أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني هو
علاوة على ذلك فإن كوب واحد من البروكلي المطبوخ (160 جرام) يستطيع أن يمد الجسم بأكثر من 100% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين ك. ويستخدم الجسم فيتامين ك لتكوين الدهون السفينجولية (sphingolipides) وهي نوع من الدهون يتواجد بكثرة في خلايا المخ وقد وجدت بعض الدراسات أن زيادة استهلاك فيتامين ك مرتبط بتحسين الذاكرة وتحسين بعض الوظائف الإدراكية لدى البالغين ولذلك يعد البروكلي بفضل محتواه من فيتامين ك ومضادات الأكسدة من ضمن أشهر أكلات لتقوية الذاكرة. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للحركة. 4. بذور اليقطين
تعد بذور اليقطين من ضمن أفضل أطعمة لتقوية الذاكرة والتركيز لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم والدماغ بالإضافة إلى أنها مصدر ممتاز لكل من الزنك والمغنيسيوم والنحاس والحديد وكل من هذه العناصر مهم لصحة المخ فمثلًا:
الزنك: عنصر مهم للإشارات العصبية وقد يتسبب نقص الزنك في بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر أو الاكتئاب أو مرض باركنسون. المغنيسيوم: عنصر مهم للتعلم والذاكرة وقد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى بعض الأمراض مثل الصداع النصفي أو الاكتئاب أو الصرع. النحاس: يستخدم المخ النحاس للمساعدة في التحكم في الإشارات العصبية. الحديد: قد يؤدي نقص الحديد إلى ضعف في وظائف المخ.
أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني بوربوينت
علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان ، النسيان من أكبر المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص بشكل يومي وتعرضهم للعديد من المواقف المحرجة، كما تضعف عملية التحصيل الدراسي وتؤثر على جودة العمل كما تتطور إلى نسيان مواعيد مهمة ومصيرية، يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال مجموعة من 10 اطعمة تعمل على علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان
اكثر 10 اطعمة تعمل على علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان. 1. الشوكولاتة الداكنة. تعتبر الشوكلاوتة الداكنة من اكثر الاطعمة اهمية فى تقوية الذاكرة وتعزيز التركيز وينصح الاطباء بتناولها بشكل يومى. 2. التفاح. لان التفاح غنى بالمعادن والفيتامينات فانه يساعد على زيادة انتاج المواد الناقلة العصبية التى تساعد على تنسيط الذاكرة وزيادة فاعلية الجهاز العصبى. 3. عين الجمل. ثمرة عين الجمل من الثمار التى لها فوائد غذائية عظيمة لانها غنية بالاوميغا 3 بالاضافة الى مواد مضادة للاكسدة والكبرهيدرات والالياف والفيتامينات وبعض الاملاح المعدنية فتساعدك على تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبى بشكل عام. 4. أكلات تقوي الذاكرة - مدونة شفاء للتغذية. الافوكادو. من الثمار التى تتعدد فوائدها للبشرة والشعر ولكن اكتشف العلماء مؤخرا اهميتها فى تقوية الذاكرة وتعزيز صحة المخ وذلك لغنائها بمواد مضادة للاكسدة.
5. الاسماك. الاسماك وخاصة سمك السلمون من الاطعمة الغنية بالفيتامينات والاحماض وخاصة اوميجا 3 التى تعمل على التركيز وتحسين صحة المخ وتقوة الذاكرة
6. البيض. اثبتت البحوث المؤخرة ان صفار البيض ذو اهمية كبيرة لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز لدى الانسان. 7. اوراق السبانخ الخضراء. لها قدرة عالية على زيادة قدرة التركيزلدى الانسان وتحسين ذاكرته لانها غنية باحماض الاوميغا 3. 8. الباذنجان. اكد كثير من الاطباء ان الباذانجان له دور فعال فى حماية الانسان من فقدان الذاكرة وتحسين صحة القلب والدماغ. 9. التوت. يعتبر التوت وخاصة التوت البرى من اكثر الفواكه التى تحمى الانسان ضد اعراض الشيخوخة وخاصة ضعف الذاكرة وامراض القلب. 10. البصل. ينصح الاطباء باضافة البصل الى الطعام وخاصة البصل الاحمر لانه يزيد من قدرة الانسان على التذكر بشكل اسرع والحماية من السرطان والمحافظة على صحة الدماغ والحماية من امراض القلب. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني بوربوينت. اكثر العناصر اهمية فى تقوية الذاكرة وزيادة التركيز الذهنى:
فيتامين B6
يعمل فيتامين B6 على زيادة الناقلات العصبية مما يعمل على تحفيز نشاط الذاكرة. يمكنك تناولخ على شكل حبوب او كبسولات او يمكنك الحصول عليه من المواد البقولية والموز والقمح والبطاطس.