تمارين تضييق المهبل
و هي عبارة عن تمارين رياضية يتم أدائها من أجل تضييق المهبل، و أيضا تقوم بتقوية عضلات الحوض و تحافظ على الصحة بشكل عام، و هي تغني عن جراحة تضييق المهبل و اعادة التضييق مرة أخرى، وهي مناسبة للكثير من النساء لأن أغلبهن يفضلن الطرق الطبيعية بصفة عامة، و خاصة إذا كان الأمر متعلق بالجهاز التناسلي. تمرين كيجل
و هو من أكثر الطرق فاعلية في عملية تضييق المهبل، فهذا التمرين يستهدف العضلات للحوض و هو الذي يشكل قاعدة المهبل، و تسمى عضلات كيجل و هذا التمرين ليس فقط يقوم بتضيق المهبل لكنه يقوي كل عضلات الحوض، كما أنه يساعد بشكل كبير في حل مشكلة سلس البول، و هذا هو كان السبب الرئيسي في ابتكار هذا التمرين، و لكي يتم اجراء عمل تمرين كيجل فأول شيء هو الانقباض، و هذا من أجل أن يكون التمرين فعال فيتم تضيق وانقباض عضلة المهبل قدر الامكان، و يتم البقاء على وضع الانقباض لمدة ثواني ثم بعدها يتم ارتخائها ببطء. و كل فتاه تعرف ما مقدرار تحمل جسدها فيتم تحديد الوقت المناسب للانقباض و الارتخاء، و هذا حتى لا يحدث أي ضرر لعضلات المهبل أو الحوض، يتم بداية بتكرار التمرين عشر مرات يوميا و بعد ذلك يمكن زيادتة تدريجيا، و من الممكن أن يصل تكرار التمرين الى مائة مرة في يوميا، و أفضل شيء في تمرين كيجل أنه ممكن عمله في أي وقت دون أن أحد يلاحظه.
تمارين تضييق المهبل تجربتي
تتعرض كل امرأة لمشكلة اتساع المهبل نتيجة عملية الولادة وتتسبب هذه المشكلة في أرق البعض منهم للتفكير في حل لهذه المشكلة حيث تفكر وتلجأ بعض النساء للعمليات الجراحية كالخياطة والليزر لكن تُعد الخياطة من الوسائل المؤلمة والتي لها آثار جانبية على عكس الليزر الذي لا يؤلم ولكن في كلا الحالتين وللحصول على مهبل ضيق بشكل سريع وفعال عن طريق الخياطة أو الليزر فأن ذلك سيكلفك الكثير حيث أن التدخل الجراحي مكلف. لذلك فإن النساء تفضل الطرق الطبيعية مثل تمارين تضييق المهبل بسرعه لأنه الحل الوحيد الذي لا يتطلب أي أموال. وهي تمارين رياضية تقومين بها لتضييق المهبل ولتقوية عضلات الحوض وأيضًا للحفاظ على صحتك بشكل عام. ومن أهم أنواع هذه التمارين هي تمارين كيجل والتي تقوي عضلات الحوض بجانب تضييق المهبل. تمارين تضييق المهبل بعد العلاقة الزوجية. ومن أمثلة تمارين تضييق المهبل بسرعه:
تمارين القرفصاء:
لا تقتصر تمارين القرفصاء على تقوية عضلات الظهر والأرداف بل تشمل أيضًا عضلات الحوض. يجب عليك أن تقومي بتمارين القرفصاء يوميًا وبشكل مستمر للحصول على نتائج أفضل وفي وقت قصير. كل ما عليك فعله هو الوقوف بقدمين متباعدتين وإثناء الركبة بوضعية الجلوس ثم عليك بالصعود ببطء ، حاولي المحافظة على توازنك خلال التمارين.
تضييق المهبل بالليزر من أحدث التقنيات التي ظهرت في السنوات الأخيرة، وهو إجراء غير جراحي يهدف لتضييق المهبل، من خلال تسخين الأنسجة باستخدام موجات معينة من أشعة الليزر تعمل على شد عضلات المهبل وإنتاج الكولاجين الذي يعمل على إعادة بناء عضلات المهبل، وهي طريقة غير مؤلمة ولا تستغرق سوى ثلاثين دقيقة، وقد تشعرين بقليل من الألم بعد انتهاء الإجراء، ولكن عادةً ما يزول بعدها بفترة قصيرة، ويعد تضييق المهبل بالليزر مناسبًا للسيدات اللاتي يعانين من ارتخاء بسيط في عضلات المهبل، ولا يناسب حالات الارتخاء الشديد في عضلات المهبل والذي يُفضل معه الجراحة. تمارين كيجل وهي تمارين مخصصة لتضييق عضلات المهبل، وتساعد أيضًا في التخلص من السلس البولي الذي قد يحدث بعد الولادة، وتعمل على تقوية عضلات الرحم والمثانة والأمعاء، ولا تحتاج هذه التمارين لأي أدوات، إذ تعتمد فقط على شد عضلات المهبل، ويمكنكِ ممارستها بسهولة بالمنزل من خلال الخطوات التالية: تأكدي من أن المثانة فارغة، ثم اجلسي أو استلقي. شدي عضلات قاع الحوض بنفس الطريقة التي توقفين بها التبول أو توقفين بها مرور الغازات، وللتأكد من أنكِ تستهدفي العضلة الصحيحة، ستلاحظين انقباض عضلات الشرج أيضًا، وظلي على هذا الوضع من ثلاث إلى خمس ثوانِ.
تمارين تضييق المهبل بازنجبیل
يفضل الأكثار من تناول الماء والمشروبات الطبيعية والعصائر للحفاظ على رائحة المهبل نظيفة. القيام بتمارين كيجل بشكل منتظم ودورى للحفاظ على الشكل الطبيعى للمهبل دون إتساع غير مرغوب فيه.
جفاف المهبل: سحب الرطوبة من أغشية المهبل من أهم الآثار الجانبية لاستخدام الشبة في تضييق المهبل، ما يسبب جفاف المهبل الشديد، الأمر الذي بدوره قد يسبب صعوبة ممارسة العلاقة الحميمة والشعور بالألم في أثناء الجماع، أو جرح المهبل.
تمارين تضييق المهبل بعد العلاقة الزوجية
لذلك من تريد أسرع الطرق لتضييق المهبل بسرعة يجب عليها التوجه إلى الدكتور حسن الفكهاني، أستاذ أمراض جلدية وتناسلية بطب المنيا الذي يسعى دائمًا لحل مشاكل المرضى بأحدث وأدق التقنيات مثل استخدام جهاز "Magneto STYM "ويجنبك اللجوء لخياطة المهبل أو الليزر لتضييق المهبل بعد الولادة والجماع بإذن الله والذي يعمل بالتحفيز المغناطيسي لتقوية عضلات الحوض وتضييق المهبل. ويمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور حسن الفكهاني عن طريق الحجز والاستعلام بالاتصال على الرقم التالي:
0201153300900
أو لمزيد من المعلومات قم بزيارة حسابات التواصل الاجتماعي التالية:
Tweets by fakahanyclinic
ممرنات المهبل
كلمة لفضيلة الشيخ "د. أحمد بن فارس السلوم" ؛ في بيان بعض فضائل وخصائص خواتيم سورة البقرة؛ فهي مِن أعظمِ آيِ القرآن، وفيها وَرَد: أن جبريل قال للنبي صلى الله عليه وسلم: "أبشِرْ بنُورَين أوتيتَهما، لم يُؤْتَهُما نبيُّ قبلَك: فاتحة الكتاب، وخواتيم سورة البقرة".
متى تقرأ خواتيم سورة البقرة
تعتبر آخر آيات سورة البقرة من آيات القرآن الأكثر حفظًا بين المسلمين وهي لسبب وجيه ، ففي حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم قال "من قرأ بالآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه" [صحيح البخاري]. ذلك ما يدل على أن من قرأ آخر آيتين من سورة البقرة لا يقرب له الشيطان أو لبيته، ففي ذكر آخر بالسنة النبوية الشريفة قد قال النبي الكريم ـ عليه الصلاة والسلام ـ أن سورة البقرة تبعد كل شر سواء كان حسد أو شيطان. قراءة سورة البقرة يوميًا
من الجدير بالذكر أثناء الحديث عن فضل خواتيم سورة البقرة التنويه أن للسورة فوائد كثيرة، وقراءة القرآن عبادة عزيزة على الله ورسوله ـ عليه الصلاة والسلام ـ، فقد بُشر قارئ القرآن بأن كل حرف له عمل صالح، ومن أفضال قراءة سورة البقرة أو أي حرف من القرآن الكريم ما يلي:
ستأتي يوم القيامة للدفاع عن صاحبها. لن تتمكن البطلة ـ السحرة ـ من فعل أي شيء مضر لك. البيت الذي تقرأ فيه البقرة لا يدخله الشيطان لمدة 3 ليال. فوائد خواتيم سورة البقرة. تزيد من البركة والخير في كل شيء. حفظ لمن يقرأها في الصباح بعد صلاة الفجر حتى المساء، وحفظ من يقرأها في المساء حتى الصباح. تجعل من يقرأها في مكانة عظيمة عند الله. تكون لمن يتليها نجاة في الدنيا والآخرة.
– وقال البخاري عن ابن مسعود قال رسول الله (من قرأ بالآيتين –من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه)، كما وقال مسلم عن الزبير بن عدي عن طلحة عن مرة عن عبد الله قال: لما أسرى برسول الله انتهى به إلى سدرة المنتهى وهي في السماء السابعة، إليها ينتهي ما يعرج في الأرض فيقبض منها، وإليها ينتهي ما يهبط من فوقها فيقبض منها قال: (إذ يغشى السدرة ما يغشى) قال: فراش من ذهب، قال: وأعطى رسول الله صلى الله عليه وسلم ثلاثًا: أعطى الصلوات الخمس، وأعطى خواتيم سورة البقرة، وغفر لمن يشرك بالله من أمته شيئًا المقحمات. – وعن النعمان بن بشير عن النبي – صلى الله عليه وسلم – قال" إن الله كتب كتابا قبل أن يخلق السموات والأرض بألفي عام أنزل منه آيتين ختم بهما سورة البقرة ولا يقرأ بهن في دار ثلاث ليال فيقربها شيطان" صحيح على شرط مسلم. – عن النعمان بن بشير عن النبي – صلى الله عليه وسلم – قال" إن الله كتب كتابا قبل أن يخلق السموات والأرض بألفي عام أنزل منه آيتين ختم بهما سورة البقرة ولا يقرأ بهن في دار ثلاث ليال فيقربها شيطان" صحيح على شرط مسلم.
عدد حروف خواتيم سوره البقره مكتوبه
آخر تحديث 2019-02-12 07:11:44
تعريف عام بسورة البقرة
سورة البقرة؛ سورة مدنية، باستثناء الآية رقم مئتان وواحد وثمانون، فقد نزلت على النبي -صلى الله عليه وسلم- وهو في منى في حجة الوداع، وتُعد سورة البقرة أطول سورةٍ في القرآن الكريم، أما من حيث الترتيب في سور المصحف فتأتي الثانية، بعد سورة الفاتحة، وهي أول سورة نزلت في المدينة المنورة ، يبلغ عدد آياتها مئتان وست وثمانين آية، وعدد كلماتها ست آلاف ومائة وواحد وعشرين كلمة، استغرقت سورة البقرة جزءين ونصف من الثلاثين جزءاً التي يتكون منها القرآن الكريم؛ فهي تأتي في كل من الجزء الأول، والجزء الثاني والجزء الثالث.
بيان الطابع الخاص للدين الإسلامي ؛ وهو الإيمان بالله سبحانه وتعالى، إيماناً صحيحاً وإيماناً خالصاً، الذي من شأنه أن يحمل صاحبه على العمل وتنفيذ جميع الأوامر والأحكام التي أمرهم بها الله جلَّ وعلا، ثم الإيمان بالملائكة جميعهم، والإيمان بجميع الرسل والأنبياء عليهم الصلاة والسلام، وما أنزل الله سبحانه وتعالى من كتب. تدل الآية الكريمة على أنّ الدين لله وكل شأنٍ من شؤون الحياة لله. فضل سورة البقرة
لسورة البقرة فضائل كثيرة، ومن فضائلها ما يلي: [١٢]
وجود أعظم آية في القرآن الكريم، في آياتها، فسورة البقرة فيها أعظم آية؛ وهي آية الكرسي، وهي آية رقم مئتان و خمس وخمسون. عدد حروف خواتيم سوره البقره مكتوبه. سورة البقرة تحفظ العبد وتكفيه من شياطين الجن والإنس. سورة البقرة طاردة للشياطين من البيوت؛ عند سماعها. سورة البقرة تشفع للعبد المسلم يوم القيامة ؛ يوم لا ينفع مال ولا بنون. المراجع
مقالات متعلقة
القرآن الكريم
4302 عدد مرات القراءة
فوائد خواتيم سورة البقرة
قراءتها بعد صلاة ركعتين ثم الدعاء يسرع في الاستجابة. ترفع من درجات المسلم عند ربه. لها أثر على الهموم والكرب. فضل سورة البقرة للزواج
تقوم سورة البقرة بالحماية من المس، وتحفظ المسلم من شر العين ومن فوائد هذه السورة الزواج:
تلاوتها تسهل الأمور. الاستمرار على قراءة سورة البقرة يخلص من العين وتعطيل أمر الزواج. تساعد على الراحة النفسية. يتسع الرزق وتحل البركة بفضلها. فائدة سورة البقرة على السحر
تعتبر سورة البقرة من السور العظيمة التي لها فضل في التأثير على الشياطين والمس والسحر وتبطل أفعالهم، حيث بإمكانك قراءة سورة البقرة والرقية ثم قم بقراءة ما يلي لتحمي نفسك وعائلتك من ذلك:
قراءة سور "الفاتحة والمعوذتين والإخلاص والكافرون". آية الكرسي. (وإن يمسسك الله بضر) حتى قوله (وهو الحكيم الخبير) [سورة الأنعام الآيات 17-18]. متى تقرأ خواتيم سورة البقرة. (إن ربكم الله الذي خلق السماوات والأرض) إلى قوله (إن رحمت الله قريب من المحسنين) [سورة الأعراف-الآيات 54إلى56]. اقرأ أيضًا: تجربتي مع سورة البقرة لتحقيق المستحيل
الأحكام الوارد ذكرها في سورة البقرة
تعددت الأحكام والمواعظ في سورة البقرة، فتحدث الله فيها عن كل شيء قد يصادفك في الحياة ومن هذه الأحكام ما يلي:
الطلاق فقد ذكر في سورة البقرة كل ما يخصه من عدة وشروط.
الشيخ عبد الحي يوسف مثل قولهم: سَمِعْنَا وَعَصَيْنَا وَاسْمَعْ غَيْرَ مُسْمَعٍ [النساء:46]. الشيخ محمد الخضيري: وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا [البقرة:285]، فإذاً مجمل حياة المؤمن سمع وطاعة فهي قائمة على هاتين الكلمتين. سبب نزول قوله تعالى: (لا يكلف الله نفساً إلا وسعها... )
بعض مظاهر يسر الشريعة الإسلامية
الغاية من اختتام سورة الفاتحة والبقرة بالدعاء
الشيخ محمد الخضيري: قبل أن نبين الفرق فضيلة الشيخ أنا أود أن أقف على مسألة وهي أن في نهاية سورة الفاتحة دعاء، ونهاية سورة البقرة دعاء، ونهاية آل عمران دعاء. وهذا يبين أن للدعاء قيمة عظيمة في الإسلام، وأن المؤمن لا يسير في ليله ونهاره، وفي سرائه وضرائه إلا بالدعاء، وأنه لا بد له من الرجوع إلى الله في كل حال. الشيخ عبد الحي يوسف: ( تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة). الشيخ عبد الحي يوسف: وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا [البقرة:286]. التوبة ومغفرة الذنوب
ترتيب العفو والمغفرة والرحمة للمذنب
الشيخ عبد الحي يوسف: يأتي في ذهني بأن العفو درجة وهي المحو، تقول العرب: عفت الريح الأثر. فضل خواتيم سورة البقرة - موقع مقالات. أي: محته وإن كان يبقى شيء من أثره. وبعد العفو من الله الستر، (واغفر لنا)، أي: استرنا يا رب؛ لأن كلمة المغفرة من المغفر.