البراز المتبقي يمر من القولون والمعروفة. انتفاخ القولون وضيق التنفس. انتفاخ البطن وضيق التنفس أهم أعراض القولون العصبى الخميس 27 فبراير 2014 0725 م القولون أرشيفية. حراره في المعده وضيق تنفس - ووردز. غازات المعدة وضيق التنفس ما الذي يسبب انتفاخ البطن وضيق التنفس والسؤال الحقيقي هل الغازات تسبب ضيق في التنفس و ما العلاقة بين ضيق التنفس والغازات اولا لنميز بين مصطلح الغازات أو انتفاخ البطن حيث تشعر بأن معدتك. من المثبت علميا بأن القولون العصبي يتأثر بالأكل وقد لاحظت حقيقة أن هذا الأكل هو الذي يؤدي هضمه وامتصاصه إلى توليد الغازات Bond et al 1978 وهو مما عرف عند الناس بأنه يسبب الغازات Murphy et al 1972 مثل. Nov 24 2020 ما العلاقة بين غازات القولون وضيق التنفس قد يتساءل البعض هل هناك علاقة بين غازات القولون وضيق التنفس في الحقيقة نعم حيث تجدر الإشارة إلى أن هذا الانتفاخ من شأنه التأثير على حركة عضلات الحجاب الحاجز الفاصلة. فهي تحدث نتيجة تناول أطعمة تسبب التهاب القولون وتهيجه أو عند حدوث مشكلة نفسية جعلت الفرد يشعر بالضيق والقلق. انتفاخ البطن له أسباب عديدة وهو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية مثل متلازمة القولون العصبي فيمكن أن يكون.
- ضيق التنفس بسبب المعدة - حياتكَ
- مشاكل المعدة وضيق التنفس أسبابه وطرق العلاج - إيجي برس
- حراره في المعده وضيق تنفس - ووردز
- هل تسبب الغازات ضيق التنفس - موضوع
- بعد أكلي للحم أصاب بانتفاخ في البطن فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- كيف أغير نفسي للأفضل؟ – جمعية التنمية الأسرية بالأحساء (أسرية)
- كيف أستطيع أن أُغيّر نفسي للأفضل؟ - Quora
- كيف أغير من نفسي للأفضل
ضيق التنفس بسبب المعدة - حياتكَ
ذات صلة ضيق التنفس من المعدة علاج ضيق التنفس بسبب القولون
الغازات
تتكوّن الغازات في الأمعاء الغليظة، والبطن، والقولون، والمعدة، وتنشأ الغازات في البطن لعددٍ من الأسباب، منها: تناول السكريات، والبروتينات، والدهون بكثرة، وكذلك الحليب ومشتقاته، والحبوب، وتُسبب هذه الغازات آلاماً في البطن، بحيث يشعُر الشخص بأن بطنه ممتلئٌ ومنتفخٌ بطريقةٍ مُزعجةٍ. يُمكن للشخص مراقبة أنواع الطعام التي يتناولها باستمرار لمعرفة النوع الذي يُسبب الغازات لديه، حتّى يُقلل منه، لأنّ هناك أنواعاً من الأطعمة المفيدة للجسم ولكنّها في نفس الوقت تُسبب الغازات المُزعجة لصاحبها، ويجب على من يعاني من الغازات عمل فحصٍ لمعرفة إن كان هناك خللٌ في وظائف الجهاز الهضميّ حتّى تتم معالجته والتخلص من هذه المشكلة. أسباب غازات البطن
هناك عددٌ من الأسباب التي تُؤدي إلى تجمُّع الغازات في البطن، ومنها:
الحمل. زيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ. تناول الطعام بسرعةٍ وبكمياتٍ كبيرةٍ. الإصابة بأحد أمراض القولون. مشاكل المعدة وضيق التنفس أسبابه وطرق العلاج - إيجي برس. وجود مُشكلةِ في البنكرياس. تضخم الغدد الليمفاوية الموجودة في البطن. الإصابة بسرطان المبيض. وجود مُشكلةٍ في الأمعاء. التدخين. هل تُسبب الغازات ضيق التنفس
تحتاج الغازات المتجمعة في البطن إلى مساحة أكبر، مما يُسبب ضغطاً على منطقة الصدر، وبالتالي تقل كميّة الأكسجين الذي يستنشقه الإنسان، ممّا يُسبب ضيقاً في التنفس، كما أنّ تركُز الغازات في المنطقة العلوية للبطن يُؤدي أيضاً إلى ضيق التنفس، ويظهر ذلك بكثرة بعد تناول المشروبات الغازيّة.
مشاكل المعدة وضيق التنفس أسبابه وطرق العلاج - إيجي برس
تاريخ النشر: 2013-02-14 12:32:02
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
إذا أكلت لحمًا فلا يهضم إلا بعد يومين، وإذا مشيت لا أستطيع التنفس فما هو علاج المعدة؟ وما علاج انتفاخ البطن؟
وشكرًا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
المعلومات قليلة جدًّا في الرسالة، ولكن من الواضح من خلال الوزن 38 كجم أن هناك اضطرابًا ما في عملية التغذية، وعملية الهضم. هل تسبب الغازات ضيق التنفس - موضوع. وإذا كان نقص الوزن يصاحبه الخوف الحاد من كَسب الوزن, بسبب الاعتقاد الراسخ بأن الجسم سيتشوه, مع تفويت ثلاث دورات شهرية متتالية على الأقل, ورفض تناول الطعام, أو تناول الطعام ثم القيء المتعمد, وتخفيف الوزن عن طريق ممارسة الرياضة العنيفة فهذه حالة مرضية تسمى مرض فقدان الشهية العصبي يحتاج إلى متابعة عند طبيب نفسي لأخذ النصائح والإرشادات, مع متابعة العلاج الطبي. أما إذا كان الأمر مجرد ألم في المعدة: فربما يكون هناك جرثومة في المعدة تسمى H -PYLORI وتحتاج إلى تحليل براز، وعلاج ثلاثي معروف للأطباء. وأحيانًا يكون ألم المعدة مرتبطًا بطبيعة أكل التوابل، واللحوم المصنعة مثل: الشاورما، والمورتيديلا، والنقانق، وهذه ذات قيمة غذائية ضعيفة، وتؤدي في نفس الوقت إلى حموضة زائدة، والشعور الدائم والامتلاء، والحل ترك هذه الأطعمة، والاعتماد على الوجبات الخفيفة والمتكررة، وعلى الزبادي والفواكه والخضروات الطازجة، والمسلوقة بعيدًا عن الزيوت والدهون والحار.
حراره في المعده وضيق تنفس - ووردز
انتفاخ المعدة وضيق التنفس علاج إلتهابات المعدة وضيق التنفس يمكن علاج المرض بعدة وسائل، تختلف حسب تشخيص سبب ضيق التنفس، وفي حالة ضيق التنفس بسبب إلتهاب فم المعدة، يمكن علاجه بالوسائل التالية:- ممارسة الأنشطة الرياضية، التي تساعد على شد عضلات البطن، وتقوية الحجاب الحاجز، وتساعد على التنفس بصورة طبيعية. تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج القولون مثل: الفول، الحمص، العدس، الأطعمة الحارة والتوابل، البصل، والكرنب وإستبدالها بالخضروات والفواكه الغنية بالألياف، التي تساعد في عملية هضم الطعام مثل: البازلاء، الفاصوليا الخضراء والفواكه مثل المانجو، المشمش، التفاح. إضافة التوابل المفيدة في علاج القولون إلى طعامك مثل الكمون، والنعناع، الينسون والبابونج. الإقلاع عن التدخين الذي يسبب إلتهاب جدار المعدة، وخاصة من يقومون بالتدخين بمجرد الإستيقاظ من النوم، دون تناول وجبة الإفطار. الحفاظ على نظام غذائي صحي، وعدم إتباع حمية غذائية تحتوي على الأطعمة التي تسبب عسر الهضم. النوم لعدد ساعات كافية يومياً، حتى تقوم المعدة بأخذ قسط من الراحة، وتنظيم إفراز العصارات الهاضمة ليلاً. شرب قدر كافي من الماء، الذي يساهم في عملية الهضم، مما يخفف من آلام المعدة المسببة لضيق التنفس.
هل تسبب الغازات ضيق التنفس - موضوع
التجشؤ وظيفة طبيعية بالجسم، تحدث لإخراج الغازات من الجزء العلوي للجهاز الهضمي، كالأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون، التي قد تنتج بسبب ابتلاع الهواء ووجوده في المريء أو الأكل والشرب السريع أو الكلام خلال تناول الطعام أو شرب المياه الغازية وغيرها، وقد يصاحبه بعض الأعراض الخفيفة، كعدم الراحة أو الانتفاخ، لكنه قد يسبب أعراضًا مقلقة أحيانًا، كضيق التنفس. تعرفي معنا إلى أسباب كثرة التجشؤ وضيق التنفس، وطرق علاج هذه الحالة. أسباب كثرة التجشؤ وضيق التنفس التجشؤ عرض شائع، وكثرته قد تكون دليلًا على أمراض بالجهاز الهضمي، وأحيانًا قد يصاحبه ضيق في التنفس، إليكِ تفصيل ذلك: ارتجاع المريء: يزيد سيلان اللعاب ويحفز إفرازه، بسبب رجوع حمض المعدة للمريء، وهذا قد يعطي إشارة تحذيرية للمخ لتحفيز انقباض المجاري التنفسية، فتظهر بعض أعراض الربو. داء الارتداد المعدي المريئي: مرض مزمن يعاني مرضاه تكرارًا في ارتداد حمض المعدة للمريء، بسبب ارتخاء العضلات المحيطة بأسفله، ما يتسبب في رجوع أحماض المعدة المستمرة له وتهيجه، فيبتلع المريض لعابه أكثر من اللازم، ما يزيد التجشؤ، وقد يصاحبها ضيق في التنفس كحالات الارتجاع أو بسبب استنشاق أحماض المعدة ودخولها للمجاري التنفسية، ما يسبب تهيجها، وحدوث المشكلات التنفسية والالتهاب الرئوي.
بعد أكلي للحم أصاب بانتفاخ في البطن فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الشعور بحرقة تبدأ في الجزء العلوي. حراره في المعده وضيق تنفس. ارتجاع أحماض المعدة وعصارتها من المعدة إلى المرئ يحدث للكثير منا ولكن عندما يكون هذا الارتجاع بكميات كبيرة أو عندما يسبب هذا الارتجاع أعراضا مزعجة ومتكررة فإنه يصبح مرضا لاعرضا عارضا ويوجد بين المعدة والمرئ صمام. قرحة المعدة هى تقرحات مؤلمة فى بطانة المعدة وتؤثر على المعدة والأمعاء الدقيقة فى هذا التقرير نتعرف على قرحة المعدة وأعراضها وأسبابها وعلاجها بحسب موقع Health line. حرقة فم المعدة عبارة عن إحساس بعدم الراحة أو ألم فعلي يسببه حمض الهضم الذي يتحرك في الأنبوب الذي يحمل الطعام المبلوع إلى المعدة المريء. عادة ما يتسبب ذلك في ألم حاد يزداد سوءا عندما تتنفس هواء الشهيق أو عندما تستلقي. يمكن أن يتسبب ألم الصدر في اضطرابات في الجهاز الهضمي بما في ذلك. السعال الذي يترافق مع صوت صفير في الصدر. البحة في الصوت وصعوبة البلغ والحرقة في المعدة heartburn وتظهر الأعراض يوميا أو. هل القولون يسبب كتمه وضيق تنفس. هل يوجد علاقة بين التهاب فم المعدة وضيق التنفس في معظم الأحيان لا ينجم عن التهاب فم المعدة أي أعراض أو علامات واضحة على المصاب إلا أنها عند ظهورها فعادة ما تتضمن الشعور بألم حاد ومفاجئ في أعلى منتصف البطن.
مشكلات اقتصادية. مشكلات عائلية. تغيير مكان العمل أو السّكن. التعرّض لصدمة. الأمراض المزمنة. أعصاب المعدة وضيق التنفس: العلاج
من أجل علاج ضيق التنفس في هذه الحالات يجب علاج أعصاب المعدة في البداية، حيث يتم علاج أعصاب المعدة عن طريق تحديد العامل الرئيس الّذي قام بالتّسبب بالمشكلة، من أهم طرق علاج أعصاب المعدة:
العلاج النفسي
زيارة الطبيب أو المعالج النّفسي قد تساعد على التّحكم بالتوتر وتقليله في حال كان هو المسبب لأعصاب المعدة. العلاج الدوائي
قد يحتاج البعض لتناول أدوية لمعالجة القلق أو الاكتئاب، وفي حال ضيق التنفس من الممكن تناول موسعات القصبات الهوائية (Bronchodilators) باستشارة الطبيب أو الصيدلاني. التأمّل
من الممكن أن تساعد ممارسة تمارين التأمّل وتمارين التنفس على تخفيف أعصاب المعدة، حيث يُنصح بممارسة التأمل يوميًا حتى لو كان ذلك لمدة 10 - 15 دقيقة فقط. التحكم بالطعام
حيث يُنصح بتجنّب بعض الأطعمة الّتي قد تزيد من سوء أعصاب المعدة، ومن هذه الأطعمة:
مشتقات الحليب. المشروبات الّتي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية. تمارين التحكم بالتوتر
حيث يُنصح بممارسة التمارين الرياضية، أو القراءة، أو الكتابة، أو التحدّث مع الأصدقاء، أو غيرها من التمارين الّتي تجعلك تشعر بالرّاحة.
إذا كنت تهدف للتحسين من وضعك العلمي وتحصيلك الجامعي أو المدرسي أو الارتقاء في سلم الشهادات العليا، فتذكر أن طريق العلم هو طريق الجنة، وليكن هدفك هو أن يستفيد منك مجتمعك وعالمك الذي تعيش فيه وتستفيد أنت من هذا التغيير العلمي، ولا شك أن الدراسة الجادة والمستفيضة هي سبيلك نحو التفوق والنجاع العلمي والأكاديمي. اذا أردت تغيير نفسك نحو الاحسن وأفضل في مجال عملك، فعليك أن تخلص في عملك وأن تتذكر أن الإتقان في العمل هو من صفات المؤمنين وأنك تؤجر عليه في الدنيا والآخرة، كما أن إتقانك لعملك وتفانيك فيه يعطيك الخبرة التي بها يتميز الموظفون عن بعضهم البعض ونستطيع بها أن نصف فلان بأنه موظف ناجح ومثالي والآخر بأنه خامل وكسول ويعمل تحت المراقبة، لذا فالاجتهاد في العمل والممارسة الحثيثة هي السبيل لتحقيق النجاح العملي والنجاح المادي تبعا لذلك. على الصعيد العائلي والاجتماعي بشكل عام تستطيع التغيير من نفسك نحو الاحسن وأفضل كأن تكون أكثر اتصالا مع أهلك وأقاربك وأصدقائك، وتكون مصدر بهجة وحبور بالنسبة للذين يجالسونك ويرونك، وتتفوق اجتماعيا كلما زاد حجم العون والخدمة التي تسديها لمجتمعك وعالمك الخاص والعام، فالناجحون اجتماعيا هم أكثر الناس صيتا وسمعة طيبة وهم أكثر الناس احتراما في المجتمع.
كيف أغير نفسي للأفضل؟ – جمعية التنمية الأسرية بالأحساء (أسرية)
هذا تبديد لمورد هام جدا ،توقف/ي عنه
تانيا ،حدد مساحة لاولوياتك ،اي قرار ضمن هذه المساحة ،يجب ان يكون منك انت. العمل ،الزواج،مثلا ،هذه حياتك انت. كيف أستطيع أن أُغيّر نفسي للأفضل؟ - Quora. لون الستائر ليس اولوية. ثالثا، تعود ان تتخذ القرار باستمرار و ان تتحمل العواقب ،انت المسؤول ،عن كل شيء ،لذلك خذ انت القرار
رابعا ،لا تراجع القرار الا بعد فترة محددة ،لو كان القرار دراسة جامعية لا تراجع قرارك الا بعد نهاية السيمستر مثلا ،هذا لايقاف التردد
اخيرا ،الارادة هي احيانا راسمالك الوحيد ،لا تتهاون بها ،لا تبددها في السخف ،ان امتلكت الارادة ،غالبا ستنجح في كل محطة في حياتك.
كل شخص وكل انسان يتمنى بأن يتغير نحو الأفضل، حتى لو كان في وضعية مفضّلة ويُحسد عليها لكنه يطمع بأن يكون ويستمر بأفضل من ذلك وهذا ليس خطأ او عيب بل هو من المستحسن ومن الممتاز. لكن في وضعي حاليا وأي كان كيف أغيّر نفسي للافضل؟ البحث عن تحقيق الاهداف والآمال. التفاؤل وتجنب الأفكار السلبية. المبادرة في التغيّر نحو الأفضل. كيف أغير من نفسي للأفضل. مرافقة المثقفينوالمتعلمين وأصحاب المراكز المرموقة علمياً. العزيمة والتحدي لكل ما يواجهني من صعوبات.
كيف أستطيع أن أُغيّر نفسي للأفضل؟ - Quora
بفضل الإنترنت، هذه ليست فكرة بعيدة المنال. فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية العثور على الأشخاص ذوي التفكير المماثل:
إبحث عن لقاءات في منطقتك تتعامل مع جوانب حياتك التي تريد تغييرها، مثل مجموعة تمارين محلية. إبحث عن مجتمعات على الإنترنت تتعلق بأهدافك. هنا يمكنك مناقشة أي مشاكل لديك مع التغييرات التي تحاول القيام بها أو طلب الدعم والمشورة. للحصول على أفضل النتائج، نوصي بمحاولة العثور على شريك المساءلة. هذا هو الشخص الذي يمكنه مساعدتك في البقاء على المسار الصحيح مع عاداتك الجديدة ويمكنه الإستماع إليك عندما تحتاج إليه. في معظم الحالات، تكون هذه علاقات ثنائية الإتجاه، لذا ستحتاج أيضًا إلى مساءلة شريكك وتقديم الدعم بدوره. الفكرة هي أنك ستساعد بعضكما البعض على التغيير نحو الأفضل. على طول الطريق، يمكنك تكوين صداقات جديدة رائعة، لذا فهي حالة مربحة للجانبين. وضع أهدافًا قصيرة وطويلة المدى
إذا كنت تريد تغيير نفسك للأفضل، فأنت بحاجة إلى وضع أهداف واضحة في الإعتبار حول الطرق التي تريد تحسينها. على سبيل المثال، مجرد قولك أنك تريد أن تكون شخصًا أفضل هو أمر غامض للغاية. بدلاً من ذلك، قد تخبر نفسك أنك تريد تحسين صبرك، أو أن تصبح أكثر راحة عند التحدث في الأماكن العامة.
التغيير لدى كل واحد منا سعي دائم وتطلع لأن يكون في احسن وأفضل حال وأن يقوم بتغيير الواقع الذي يعيشه إلى واقع أكثر جمالا وإشراقا، والتغيير نحو الاحسن وأفضل هو بلا شك هدف فطري لدى الجميع خصوصا إذا انتهج الإنسان الأساليب السليمة والصحيحة للوصول الى هذا الهدف. يشمل التغيير العديد من المجالات كالتغيير في جملة الأفكار والمبادىء المغلوطة أو القديمة غير ذات النفع والجدوى وبالتالي تحصل التغييرات السلوكية تبعا لذلك نحو الأفضل، وكذلك هناك التغيير في المستوى العلمي والأكاديمي نحو الاحسن وأفضل كإتمام الدراسة الجامعية ورفدها بالشهادات العليا، أو الطموح نحو التغيير الاحسن وأفضل على الصعيد المالي وتحقيق المعيشة الأفضل. كيف أقوم بتغيير نفسي للأفضل رسم الأهداف والخطط الواعية هي بلا شك أولى الطرق وخطوات في تحسين الأوضاع، فأنت عندما تضع هدفا معينا وتقوم بدراسته وتضع في عين الاعتبار كل الظروف المحيطة بهذا الهدف وكل العقبات وبالمقابل تضع الإيجابيات والمنافع المكتسبة من هذا التغيير فأنت عندها بلا شك ستمتلك الدافعية والقوة للمضي في مشروعك وهدفك مستنيرا بالخطط الواعية والدراسة المنهجية التي اتبعتها من أجل هذا التغيير.
كيف أغير من نفسي للأفضل
استمعي للناس: كونكِ مستمعة جيدة يمكن أن يغير حياتكِ بطريقة إيجابية لأنكِ تتعلمين من تجارب الأخرين، لكن كوني حذرة واختاري من تستمعين له، فليس كل من ينصحكِ يكون صادقًا في نصيحته ويتمنى لكِ الخير. كوني صادقة: فإن الصدق هو أفضل علاج لأي موقف، تحدي نفسكِ لتكوني صادقة طوال الوقت، مع نفسك ومع الآخرين. افعلي شيئًا لا تريدينه: جربي أشياء لا تفعيلها عادةً، هذه الطريقة فعالة للغاية لتصبحي شخصًا أفضل، خاطري وتحدي نفسكِ لتجربة شيء كنت تخافين منه دائمًا، فلن تعيشي أفضل شكل من حياتكِ إلا بعد الخروج من دائرة الخوف. أسعدي شخص آخر: خططي لمفاجأة خاصة لأي شخص يهمكِ في كل مرة، زوجكِ أو أحد أفراد عائلتكِ أو أي شخص أخر، فمساعدة شخص ما على أن يبتسم بسبب شيء خارج عن المألوف بالنسبة له أمر رائع لكِ وله. اقرئي أيضًا: كيف أكون سعيدة؟ أما عن طريقة تغيير نفسكِ للأفضل مع زوجكِ، فاعرفي كيف يمكنكِ ذلك من السطور التالية. كيف أغير نفسي للأفضل مع زوجي؟ إذا كنتِ تفكرين في كيف يمكن أن تكوني زوجة أفضل، فهذا شيء جيد ويعني أنكِ تعملين على تطوير نفسكِ، نعم يمكن أن يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان، لكنه مهم ويجب أن يكون أولوية لديكِ، ومن الضروري أن تقيمي نفسكِ وعلاقتكِ بزوجكِ كل فترة لتساعدي نفسكِ وزوجكِ لتطوير علاقتكما والعمل على حل أي مشاكل بها، لذا احرصي على ما يلي: امنحيه بعض المساحة: قضاء الزوج بعض الوقت بمفرده أو مع أصدقائه بعيدًا عن زوجته لا يؤثر على حب الزوج لك كما تفكر بعض الزوجات، لكنه فقط يحتاج إلى مساحته الشخصية، فلا تجعلي الأمر يغضبكِ بعد الآن وكوني أكثر عقلانية.
استمعي للناس: كونكِ مستمعة جيدة يمكن أن يغير حياتكِ بطريقة إيجابية لأنكِ تتعلمين من تجارب الأخرين، لكن كوني حذرة واختاري من تستمعين له، فليس كل من ينصحكِ يكون صادقًا في نصيحته ويتمنى لكِ الخير. كوني صادقة: فإن الصدق هو أفضل علاج لأي موقف، تحدي نفسكِ لتكوني صادقة طوال الوقت، مع نفسك ومع الآخرين. افعلي شيئًا لا تريدينه: جربي أشياء لا تفعيلها عادةً، هذه الطريقة فعالة للغاية لتصبحي شخصًا أفضل، خاطري وتحدي نفسكِ لتجربة شيء كنت تخافين منه دائمًا، فلن تعيشي أفضل شكل من حياتكِ إلا بعد الخروج من دائرة الخوف. أسعدي شخص آخر: خططي لمفاجأة خاصة لأي شخص يهمكِ في كل مرة، زوجكِ أو أحد أفراد عائلتكِ أو أي شخص أخر، فمساعدة شخص ما على أن يبتسم بسبب شيء خارج عن المألوف بالنسبة له أمر رائع لكِ وله. أما عن طريقة تغيير نفسكِ للأفضل مع زوجكِ، فاعرفي كيف يمكنكِ ذلك من السطور التالية. كيف أغير نفسي للأفضل مع زوجي؟
إذا كنتِ تفكرين في كيف يمكن أن تكوني زوجة أفضل، فهذا شيء جيد ويعني أنكِ تعملين على تطوير نفسكِ، نعم يمكن أن يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان، لكنه مهم ويجب أن يكون أولوية لديكِ، ومن الضروري أن تقيمي نفسكِ وعلاقتكِ بزوجكِ كل فترة لتساعدي نفسكِ وزوجكِ لتطوير علاقتكما والعمل على حل أي مشاكل بها، لذا احرصي على ما يلي:
امنحيه بعض المساحة: قضاء الزوج بعض الوقت بمفرده أو مع أصدقائه بعيدًا عن زوجته لا يؤثر على حب الزوج لك كما تفكر بعض الزوجات، لكنه فقط يحتاج إلى مساحته الشخصية، فلا تجعلي الأمر يغضبكِ بعد الآن وكوني أكثر عقلانية.