إذا كنت ممن يعانون من التهاب القولون التقرحي فتحتاجين إلى التزام بن بنظام غذائي صحي بعد رمضان وخلال عيد الفطر فقد يشكل لك التعامل مع التهاب القولون التقرحي أمراً مرهقاً فقد تعانين من ألم مستمر. قد يؤدي تكراره إلى جعله أكثر إزعاجاً. ومن ثم، فإن اتباع نظام غذائي لالتهاب القولون التقرحي يشمل الأطعمة التي تقاوم الالتهاب. إليك بعض العلاجات الطبيعية التي تحارب البكتيريا أو الفيروسات. يمكن تشخيص التهاب القولون التقرحي عن طريق الأشعة السينية، والأشعة المقطعية، وفحص خلايا الدم البيضاء، وتعداد الدم الكامل، ووظائف الكبد إذا كنت تعانين من التهاب القولون التقرحي. إليك أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها. 1. عصائر الفاكهة
يمكنك تناول عصائر الفاكهة، لكن تأكدي من تصفيتها قبل الشرب. تقشير القشر وإزالة اللب قبل عصر الفاكهة. تجنب شرب العصائر. لا تشربي عصير القراصيا وعصير البابايا. 2. أحماض أوميجا 3 الدهنية
تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية رائعة بالنسبة لك؛ لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. يمكنك تناول سمك السلمون والماكريل والسردين وزيت بذور الكتان واللوز المطحون وبذور الكتان المطحون والفول السوداني المطحون ومعجون الجوز الناعم.
التهاب القولون التقرحي هل هو خطير
فيدوليزوماب (Vedolizumab). يوستيكاينوماب (Ustekinomab). 4. أدوية أخرى
يتم استخدام بعض الأدوية للتخفيف من حدة الأعراض، مثل:
مضادات للإسهال: يتم استخدام أدوية للحد من الإسهال، مثل: لوبيراميد (Loperamide). مسكنات للألم: يتم استخدام الباراسيتامول (Paracetamol) بشكل خاص. علاج تقلصات البطن: في بعض الأحيان يتم علاج تقلصات البطن بشكل خاص. مكملات الحديد: في حال وجود نزيف مزمن قد يحدث نقص في الحديد في الجسم مما يستدعي صرف الحديد كمكمل غذائي. 2. العلاج الجراحي
إذا لم تنجح العلاجات السابقة قد يقوم الطبيب بإزالة القولون، أو القولون والمستقيم بالكامل (Proctocolectomy). قد يصنع الطبيب كيسًا صغيرًا في الأمعاء الدقيقة ويربطها بفتحة الشرج للتخلص من البراز بشكل طبيعي. الوقاية من التهاب القولون التقرحي
لا توجد طريقة للوقاية من الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، لكن التشخيص المبكر يُقلل من تفاقم المرض.
الحصول على قسط كاف من النوم في فترة الليل: وذلك لتقليل مستويات الإجهاد، وخاصةً أن مريض التهاب القولون التقرحي يكون أكثر عرضة للإرهاق، كما أن بعض الأدوية الخاصة بعلاج المشكلة يمكن أن تسبب الشعور بالتعب، ولذلك يجب النوم لمدة لا تقل عن 7 إلى 9 ساعات يومياً للأشخاص البالغين لتجنب أضرار قلة النوم. يمكن أن يساعد تطوير عادات النوم في الحصول على النوم الذي يحتاجه الجسم، وذلك من خلال الالتزام بدورة ثابتة للنوم والاستيقاظ كل ليلة وتجنب الكافيين والأضواء الساطعة والأجهزة الذكية قبل النوم. طلب الدعم من الأشخاص المحيطين: من الضروري الحصول على الدعم من الأشخاص المحيطين، فهذا الأمر يضمن تخفيف التوتر بصورة كبيرة، كما يمكن الانضمام إلى دوائر الدعم التي تتضمن أشخاص مصابين بنفس المشكلة الصحية، فهذا يساعد كثيراً في تبادل الخبرات والتعايش مع المشكلة بصورة أفضل. تعلم كيفية الاسترخاء: من الضروري تعلم تقنيات الاسترخاء التي تساعد في تقليل الشعور بالتوتر لدى أي شخص، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي المزمن. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام على تعرق الجسم، وبالتالي إفراز الإندروفين والمواد الكيميائية التي تزيد الشعور بالرضا وتعزز المزاج وبالتالي تقلل التوتر، وفي حالة الرغبة بالبدء بنظام لياقة بدنية، يمكن التفكير في ممارسة المشي السريع، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، أو ممارسة الرياضات مثل كرة القدم والتنس.
الجمعة 14 ربيع الآخر 1435 - 14 فبراير 2014م - العدد 16671
تألق بشكل لافت وانتزع النجومية
هيجيتا ساهم في تطوّر حراس النصر
برهن حارس النصر عبدالله العنزي على صحة مقولة "الحارس نصف الفريق" بعد أن ساهم بشكل كبير في تتويج فريقه بكأس ولي العهد كما قاده إلى الانفراد بصدارة دوري "عبداللطيف جميل" السعودي للمحترفين وذلك بفضل مستوياته الكبيرة إذ تمكن من تقديم أداء مبهر حمى به العرين النصراوي ووقف في وجه مهاجمي خصومه ومنعهم من زيارة شباكه. العنزي الذي طار بنجومية الحراسة في هذا الموسم بات يُصنف على أنه أفضل حارس سعودي عطفاً على ماقدمه لفريقه في الجولات الماضية من الدوري بالإضافة إلى كأس ولي العهد، وبالرغم من صغر سنه إلا أن العنزي أكد بأنه حارس قادم في سماء الكرة السعودية إذ باتت الجماهير الرياضية السعودية تعقد آمالاً عريضة عليه وذلك لحماية مرمى منتخبنا السعودي كما كان يفعل أسطورة الحراسة وعميد لاعبي العالم محمد الدعيع خصوصاً في ظل تذبذب مستويات الحارس الأساسي لمنتخبنا السعودي وليد عبدالله الذي تأثر بشكل أو بآخر بغياب المنافس له. هيجيتا طور مستواه وحوله من نقطة ضعف إلى مصدر قوة في النصر
لغة الأرقام أنصفت الحارس عبدالله العنزي ففي دوري "عبداللطيف جميل" السعودي للمحترفين يعتبر أكثر الحراس محافظة على نظافة شباكه إذ ظلت 479 دقيقة دون أن تستقبل أي هدف، ليس كذلك فحسب بل إنه يُعد الأفضل كون شباكه لم تتلق سوى ثمانية أهداف خلال ال 1440 دقيقة التي لعبها وذلك بمعدل هدف في 180 دقيقة (مباراتين)، ويُحسب للعنزي أنه حافظ على عذرية شباكه في مباريات مهمة عدة أبرزها مع الأهلي (مباراتان) ومع الاتحاد.
الحارس عبدالله العنزي يكشف عن حقيقة
رقم المشاركة: ( 1)
26 Dec 2009, 01:28 PM
عبدالله العنزي.. ارفع رأسك فأنت حارس المستقبل
2394 /
28
عبدالله العنزي قلتها ذات يوم: تذكروا هذا الاسم جيدا فهو حارس المستقبل.. عبدالله تم اقحامه في مباراة صعبة أكبر من حجم خبرته ومهارته، وفي ظروف أصعب. نعم.. هو اخطا ولا شك في ذلك، لكنه من حيث لا يدري كشف بأخطاءه للمتابع المحايد ضعف مدرب الحراس الذي يشرف على تدريبه، فالاخطاء في التعامل مع الكرات العالية والعرضية هي من الأبجديات التي يدرسها مدربو الحراس للشبان الجدد في مركز الحراسة. بكى عبدالله بمرارة وحسرة، بكى كثيرا وهو يشعر بالذنب الذي اقترفه وتسبب معه بقتل طموح زملاءه ومن قبلهم جمهور الشمس، ولعل بكاؤه يغسل جروحه، واكاد أجزم بأن من يعرفون عبدالله عن قرب بكوا لبكاءه. الوقفة البطولية كانت من كابتن فريقه المخضرم حسين عبدالغني وجاء التعزيز من " كحيلان " رئيس ناديه الأمير فيصل بن تركي، ثم وقف معه الجميع. ونحن بدورنا نقف مع الشاب عبدالله لأنه يستحق الوقفة الصادقة التي تعزز ثقته بنفسه كحارس قادم لعالم النجومية بقوة، ولأنه لم يجد المدرب البارع والخبير الذي يدله على أخطاءه فيصححها له، يدله على عيوبه فيقومها له..
لا يوجد لاعب لا يخطئ، لا يوجد مهاجم لا يضيع هدفا أو ركلة جزاء، ولا يوجد مدافع لا يرتكب هفوة مميتة، وكذلك لا يوجد حارس لم يخطئ في التوقيت أو الخروج.. يتسبب في ولوج هدف قاتل في مرماه.. وأخيرا ليس من العيب أن تخطأ يا.. عبدالله العنزي حارس النصر - سبورت 360. عبدالله.. بل العيب أن لا تقف على قدميك بشموخ وطموح بعد " الزلة "..!
الحارس عبدالله العنزي جراند
الرياض ـ مشاري العجيمي قبلت إدارة النادي اعتذار الحارس عبدالله العنزي بعدم مرافقة الفريق للمعسكر الخارجي الذي ينطلق اليوم نظراً لظروف والده الصحية ، ومن المقرر أن تغادر بعثة الفريق الأول لكرة القدم مطار الملك. خالد الدولي بالرياض عند الساعة السادسة والنصف من صباح اليوم السبت لإقامة معسكر إعدادي في تركيا برئاسة عضو مجلس الإدارة مدير عام كرة القدم سالم العثمان.
الحارس عبدالله العنزي جديد
© 2022 جميع الحقوق محفوظة، جريدة البلاد السعوديةجميع التعليقات والاعلانات والردود المطروحة لا تعبر عن رأي (الصحيفة) بل تعبر عن رأي كاتبها
الحارس عبدالله العنزي بالانجليزي
تاريخ النشر:
10 مارس 2020 20:19 GMT
تاريخ التحديث: 10 مارس 2020 20:22 GMT
تداولت الجماهير الرياضية صورة لحارس مرمى النصر السعودي السابق، عبد الله العنزي، الذي قاد فريقه للحصول على بطولتي دوري العامين 2014 و2015. وظهر الحارس في الصورة
المصدر: سلمان العنزي - إرم نيوز
تداولت الجماهير الرياضية صورة لحارس مرمى النصر السعودي السابق، عبد الله العنزي، الذي قاد فريقه للحصول على بطولتي دوري العامين 2014 و2015. عبدالله العنزي: النصر يتعرض للنحر من الوريد إلى الوريد. وظهر الحارس في الصورة وهو بوزن زائد، حيث تذكرت الجماهير مطالبته بمستحقاته المتأخرة لدى النادي والبالغة 15 مليون ريال كان قد حصل عليها مؤخرًا. وانضم العنزي للنصر في صيف العام 2009، لكنه طوال هذه السنوات لم يشارك سوى في 133 مباراة، استقبل خلالها 162 هدفًا وخرج بشباك نظيفة في 36 مباراة. وكانت آخر مباراة شارك بها العنزي مع العالمي في يناير 2018 أمام النهضة في دور الـ16 بكأس الملك، وفاز بها رفاقه بهدف وحيد. وقال سعد الحارثي عبر حسابه على "تويتر"، تعليقًا على الصورة:"عبدالله العنزي حارس النصر سابقًا مش معقول زيادة هذا الوزن". عبدالله العنزي حارس النصر سابقًا مش معقووووول زيادة هالوزن 😐 ليش اللاعب السعودي مايحافظ على جسمه بعد إنهاء مسيرته ؟؟
— سعد الحارثي (@S_Alshdadi) March 10, 2020
وابتعد الحارس عن ممارسة كرة القدم بعد ابتعاده عن النصر، حيث لجأت غالبية الأندية للتعاقد مع حراس أجانب منذ السماح بتواجدهم في الدوري السعودي.
الحارس عبدالله العنزي للمحاماة
*وماذا عن عملك في اللجنة الفنية؟
-كل مايمكن تسميتها بانها لجنة وهمية وليست فنية لأننا لم نعقد خلالها اي اجتماع ولا اعلم من اعضائها، ولا يوجد لهم اي صلاحية بدليل عدم التدخل في قضيتي. *كلمة اخيرة تود ذكرها؟
-اشكر رئيس النادي الامير فيصل بن تركي الذي يضحي بكل وقته وماله من اجل اسعاد جماهير النصر، واشكر جميع العاملين واللاعبين الذين قضيت معهم اياما جميلة، وجماهير الشمس الذين لن اوفيهم حقهم، واتمنى ان يحقق النصر كل بطولات الموسم الحالي، وساظل مشجعا للنادي بمقر اقامتي في المانيا.
فهمي عبدالغني
وطالب الحارس السابق الذي...
حارس النصر السابق: الإساءة للغامدي ليست الأولى لمن خدموا النصر والخافي أعظم
19 يناير 2019
50, 571
أكد عبدالله العنزي حارس مرمى فريق النصر أن حادثة منع خالد الغامدي لاعب النصر من دخول التدريبات، ليست الأولى التي يتم فيها الإساءة لمن خدموا الناديز
جاء ذلك في تغريدة للعنزي عبر حسابه...
الاستئناف يعطل أحد والعنزي
27 ديسمبر 2018
26, 274
اتفقت إدارة نادي أحد مع عبدالله العنزي حارس مرمى فريق النصر لكرة القدم على التوقيع لمدة موسم ونصف الموسم دون الكشف عن تفاصيل المبلغ.