2019-06-16
استفسارات
وزنك ثابت علشان بتغيري المكان والتوقيت اللي بتتوزني فيه.. ثبتي المكان والتوقيت.. يعني لو روحتي صيدلية معينة ثبتيها بقى وكملي متابعة معاها عشان بيكون في تفاوت بين كل ميزان والتاني، والتفاوت ده ممكن يوهمك إن وزنك ثابت مش بينزل، وكمان لو متعودة تتوزني الصبح كملي كده وده أفضل وقت.. مش مرة الصبح ومرة بالليل. الملح الكتير في الأكل سبب في ثباتك على الميزان. يا دكتور والله العظيم ملتزمة ومش عارفه مش بنزل في الوزن ليه!! والله العظيم زاد وزني. والسبب يطلع في الآخر إنك بتاكلي فاكهة كتير.. وهي الفاكهة يا دكتور بتتخن ؟؟
مش بتقول ناكل فاكهة.. آه طبعاً الفاكهة عظيمة وقت الرجيم وغيره لكن لو هدفك تخسي مينفعش يومك يعدي بأكثر من ثمرتين في حجم البرتقالتين كده أكثر من كده هتكوني دخلتي جسمك سعرات عالية جداً ممكن تكون عائق كبير قصاد نزولك في الوزن. يعني تخيلي مثلاً فاكهة زي الموز سعراتها عالية ولو قعدنا قدامه ممكن نخلص 3 أو 4 وإحنا مش حاسين، أو أي فاكهة تانية لو كلنا فيها بدون حسابات هنلاقي في الآخر الوزن ثابت ويمكن يزيد كمان بسبب حاجة زي دي. قلة الأكل بشكل مبالغ فيه سبب في ضعف معدل الحرق والنزول بمعدل قليل على عكس المعتقد السائد أنه كل ما تقللي في الأكل كل ما هتخسي أسرع.
- طريقتي في زيادة الوزن من 40 كيلو الى 68 كيلو وعلاج نحافة جسمي وكيف زاد وزني بمقدار 5 كيلو في الشهر - يلا خبر
- تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه**
- والله العظيم زاد وزني
- معهد الادارة العامة التدريب
- معهد الادارة بوابة التدريب الالكتروني
طريقتي في زيادة الوزن من 40 كيلو الى 68 كيلو وعلاج نحافة جسمي وكيف زاد وزني بمقدار 5 كيلو في الشهر - يلا خبر
مقبلة على الزواج.. كيف أزيد وزني؟
أريد زيادة وزني إذ إن زواجي قريب جداً وجسمي ضعيف وسمعت في إحدي القنوات الفضائية أن الشوفان يزيد الوزن وأردت التأكد فتصفحت الانترنت ولم أجد ما يفيدني بأن الشوفان يزيد الوزن. هدى البصيري صديقتي هدى، مرحباً بكِ في "كعب عالي" مملكة النساء، إن الشوفان لا يمكن أن يزيد الوزن لأنه من الحبوب الكاملة التي تساعد على تخفيض الوزن، فقد ثبت علمياً أن تناوله في الإفطار يقلل الشهية في الغداء، كما أن الألياف الموجودة فيه تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام، وبالتالي لن تشعري بالجوع إلا بعد وقت طويل، وهذا يتعارض مع رغبتك في زيادة الوزن. تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه**. إذا كنتِ لا تعانين أية أمراض عضوية تسبب لكِ النحافة، فإن الحل لزيادة وزنك هو الإكثار من تناول الطعام، جربي مربى "خرز البقر" كفاتحة للشهية متوفر في كبرى محلات العطارة، تناولي منها ملعقة أو اثنين صباحاً، ولتحسين النتيجة إليكِ نظام غذائي خاص لمن يرغبن في زيادة الوزن. الإفطار اليومي: رغيف + بيض بالبسطرمة بـ 2 ملعقة زبدة + 2 شريحة جبن رومي أو شيدر + كوب حليب مزود بـ 2 ملعقة لبن بودرة + 2 ملعقة عسل أبيض بين الإفطار والغذاء: كمبوت فاكهة أو 2 شريحة حلوى الغذاء اليومي: أرز أو مكرونة أو رغيف + 1/2 فرخة أو 1/2 كجم سمك أو كجم لحم + 1/4 كجم بطاطس محمر + 4 ملاعق سلاطة خضراء + طبق خضار مطبوخ باللحم المفروم + 2 ثمرة فاكهة بين العشاء والغذاء: 2 قطعة حلوى + شاي بلبن العشاء اليومي: مثل الغذاء قبل النوم مباشرة: كوب لبن كبير + 4 ملعقة عسل أبيض + ملعقة لبن بودرة محيط المرأة - +فادية عبود نتلقى مشاكلكن على الرابط التالي
تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه**
2011-05-22, 23:47
#1
نجمة مضيئة
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاته
شحالكم يا بنات ؟ عساكم بخير وسهاله
حبيت اطرح لكم تجربتي الشخصيه في توديييع الضعفففف
انا سلمكم الله كنت ازييغ من ضعفي خخخخخخ
جد والله كان وزني نازل عن وزني الطبيعي 17 كيلو!!!
والله العظيم زاد وزني
مشاكل النحافة
وزني 45 وطولي 156 ابي ازيد من وزني وابي اكلات معروف عنها انها بتسمن وتزيد من وزني
واذا فيه طريقه افتح شهيتي للاكل ياليت تساعدوني وتفيدوني بنصائحكم. اضيف بتاريخ: Wednesday, October 20th, 2010 في 06:04
كلمات مشاكل وحلول: اكل, الشهية, النحافة, زيادة الوزن, علاج, علاج النحافة, علاج النحافة الشديدة, مشاكل النحافة, وزن
اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة
آخاف افحص ربي يشافينيا
مشكورة
#12
مبرووؤؤكــ <<
ان شااآآْ اللهــ تووؤؤصلين للوزن اللي تبينهــ ~~
#13
مبروك ياقلبي الزياده..
وفعلا احيانا يكون عندنا نقص فيتامين
واهوا اللي يأثر..
والحمدلله على الصحه والعافيه
عسى الله يتمم عليج..
#14
مبروك حبيبتي ومشكورة عالنصايح
من ناحية أخرى، قال النقيب فيصل سعد الهاجري مساعد مدير معهد الشرطة، إن المعهد شارك بفريقين في هاتين البطولتين وتمكن فريق الرتب الأخرى من الفوز بالبطولة والمركز الثاني لفريق الضباط، متقدما لهم بالشكر والتهنئة على هذا الأداء الجيد. وأضاف أن البطولات الرمضانية ملتقى سنوي لمنتسبي الوزارة، وتكمن أهميتها في أنها أول بطولة رمضانية بعد التوقف الذي حدث بسبب الجائحة، مؤكدا بأن التدريبات الرياضية في المعهد كانت مستمرة رغم الظروف الصحية في الفترتين الصباحية والمسائية مع مراعاة الإجراءات الاحترازية بتقليل أعداد المشاركين والالتزام بالاشتراطات الصحية وزيادة أعداد المدربين للمحافظة على المستوى المطلوب. » الخبر من المصدر
الشرق القطرية
معهد الادارة العامة التدريب
وأشار جهاز التنظيم والإدارة، إلى الإنتهاء من تدريب 76. 009 ألف موظف من المرشحين للانتقال إلى العاصمة الإدارية الجديدة حتى نهاية شهر مارس الماضى، وذلك فى إطار استعدادات الافتتاح الرسمى المنتظر خلال النصف الثانى من العام الجارى 2022. وأوضح أن التدريب شمل مؤخرًا نحو 2716 موظف من مختلف وحدات الجهاز الإدارى للدولة، خلال شهر مارس الماضى، كما تم تنفيذ 9 برامج تدريبية للمرشحين لشغل وظائف قيادية استفاد منها 129 مرشحًا فى عدد من وحدات الجهاز الإدارى للدولة، ضمن الخطة التدريبية للجهاز للعام المالى الحالى.
معهد الادارة بوابة التدريب الالكتروني
كلية الاتصال والإعلام
دبلوم الاتصال التسويقي الرقمي (المهني)
يهدف برنامج دبلوم الاتصال التسويقي الرقمي إلى تخريج كوادر مؤهلة
ومتخصصة عملياً وعلى معرفة تامة بالمفاهيم والأساليب الخاصة بالاتصالات
التسويقية الرقمية وتطبيقاتها والمتوافقة مع تغيرات احتياج الاسواق
العالمية. وتعزيز قدرات الخريجين على التعامل مع البرامج والمواقع
الإلكترونية التي لها علاقة بعملية الاتصال التسويقي الرقمي. معهد الادارة التدريب الالكتروني. كذلك صقل
الخريجين بالمهارات العملية الخاصة بالاتصالات التسويقية الرقمية من خلال
التدريب العملي من أجل دعم احتياج السوق السعودي بكوادر مهنية في مجال
الاتصال التسويقي الرقمي للمساهمة في بلورة الرؤية السعودية الرقمية
الجديدة. مدة الدراسة:
فصلين دراسيين
نوع الدراسة:
حضورية/ أيام الأسبوع
الفئة:
طلاب وطالبات
الجنسية:
سعوديين وغير سعوديين
عدد الساعات المتطلبة:
30 ساعة معتمدة
آخر تحديث
9/8/2021 1:09:09 PM
د. محي الدين جمال حسين راوه
أستاذ مساعد كلية الهندسة
مساعد وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي لشؤون المراكز
966-555390040
أ. احمد محمد كمال عبد العال
أستاذ بكلية الأرصاد والبيئة وزراعة المناطق الجافة
مستشار وكالة الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي
الموقع الشخصي
966-564350750
د. وليد يوسف أحمد رزق
أستاذ الصيدلانيات المساعد في كلية الصيدلة
966-555689300
أ. عامر عمر محمد حسن محمد
مدير عام مكتب مساعد وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي لشؤون المراكز
966-502780956
+96612-640-0000-Ex:68024
أ. معهد ريادة الادارة للتدريب. نايف فالح بركي السلمي
سكرتير
+96612-640-0000-Ex:67080
الشؤون المالية
أ. ماجد بن مفوز الفواز
نائب مدير عام مكتب وكيل الجامعة للدراسات العليا و البحث العلمي للشؤون المالية
+96612-695-2000-Ex:67477
آخر تحديث
1/25/2022 8:41:41 PM