17/03/2005, 04:28 PM
#1
يقال ان الصمت ابلغ لغات الكلام...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،
يقال أن الصمت أبلغ لغات الكلام...
ويقال ان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب...
قيل الكثير عن الصمت...... والكثير منا يعانون من الصمت... ولكن ماذا تفعل إذا كان الصمت طبعك عند الحزن والغضب.. ؟؟
عندما يسيء اليك عزيز لديك بكلمة أو تصرف...
فيلفك الصمت وتتجمد الحروف على شفتيك.. وتتحجر الدموع في عينيك.
الصمت ابلغ من الكلام الحلقه
(أحلام مستغانمي)
إن الصمت هو صراخ من النوع نفسه.. أكثر عمقاً وأكثر لياقة بكرامة الإنسان. (غسان كنفاني)
الصمت اختبار، طوبى لمن نجح فيه مهما طال. إنّه يفوز إذن بالتاج الأبدي للحب.. أو بإكليل الحرية. (أحلام مستغانمي)
قال الراوي: للناس ثلاثة أعياد: عيد الفطر، وعيد الأضحى، والثالث عيد الميلاد. يأتي الفطر وراء الصوم، ويأتي الأضحى بعد الرجم، ولكنّ الميلاد سيأتي ساعة إعدام الجلاد. الصمت أبلغ من الكلام أحياناً - الصمت حكمة. قيل له: في أي بلاد؟ قال الراوي: من تونس حتى تطوان، من صنعاء إلى عمّان، من مكة حتى بغداد. قتل الراوي. لكنّ الراوي يا موتى علمكم سر الميلاد. (أحمد مطر)
في بلاد يغتال فيها المفكرون ويكفر الكاتب وتحرق الكتب.. في مجتمعات ترفض الآخر وتفرض الصمت على الأفواه والحجر على الأفكار وتكفر أي سؤال.. كان لا بد أن استأذنكم أن تسمحوا لي.. فهل تسمحون لي؟. (نزار قباني)
المثقف الانتهازي يلتزم الصمت حتى نهاية المعركة فيعلن انضمامه للأغلبية. (فاطمة الافريقي)
حكم وأقوال واقتباسات عن الصمت
قال عليه الصلاة والسلام: (من كان يؤمن بالله واليوم الأخر فليقل خيراً أو ليصمت)
مارتن لوثر كنغ: (في النهاية لن نذكر كلمات أعدائنا، بل صمت أصدقائنا). مارتن لوثر كنغ: (التراجيديا الكبرى ليست الاضطهاد والعنف الذي يرتكبه الأشرار، بل صمت الأخيار على ذلك).
الصمت ابلغ من الكلام ووصله
حديث صحيح. قال صلى الله عليه وسلم: (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت). قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ليس المؤمن بالطعان ولا اللعان ولا الفاحش) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (المسلم من سلم الناس من لسانه ويده). صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. أجمل حكم عن الصمت وقلة الكلام
هناك بعض الجمل التي تعبر عن أهمية الصمت، ولهذا سنذكر لكم بعض من الحكم عن الصمت وقلة الكلام:
الصمت هو دليل الهيبة، فكلما كثر صمتك زادت هيبتك. وقد قال بعض الحكماء عن الصمت، عندما سأله أحد الأشخاص متى أصمت؟ فقال له عند اشتهائه للكلام، فقال الرجل ومتى أتكلم، فقال الحكيم إذا اشتهيت الصمت. وقال أحد الحكماء لابنه بابني إذا رأيت الناس تفتخر بحسن كلامهم، فكن أنت فهوراة بصمتك. إياك والحديث المثير، فمن كثر كلامه كثرت أخطاؤه. احذر لسانك فهو مثل السهم يمكن أن يخطئ ويمكن أن يصيب. قبل التحدث توقف للتفكير قليلاً حتى تختار كلماتك بعناية. الكلمة مثل الثمرة يمكن أن تكون ثمرة ناضجة، أو ثمرة فاسدة. لسانك حصانك إن صنته صانك، وإن هنته هانك. الصمت ابلغ من الكلام ووصله. ومن هنا سنتعرف على: كلمات تعبر عن الخنقة والضيق
مقالات قد تعجبك:
الصمت أحياناً يكون هو الرد المناسب للعديد من المواقف، وهناك حكم عن الصمت وقلة الكلام يمكن استخدامها ومنها:
إذا أردت أن تظهر بشكل ممل فتحدث بكل شيء تعرفة.
الصمت ابلغ من الكلام أثناء
كل شيء له نكهته، حتى الظلام والصمت.. وأنا تعلمت ان أكون سعيدة بصرف النظر عن الحالة التي انا فيها.
الصمت أبلغ من الكلام أحيانا
شارل ديغول: (الصمت أقوى أسلحة السلطة). لوروا براونلو: (هناك لحظات يكون الصمت فيها أعلى صوتاً من الكلام). سوفوكليس: (الصمت زينة للنساء). مجهول: (الصمت هو أقوى صرخة). مثل عربي: (إذا كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب). فرانسيس بيكون: (الصمت فضيلة الحمقى. " لاو تزو: (الصمت مصدر قوة عظيمة). توماس كارليل: (الصمت أكثر فصاحة من الكلمات). (سوف تكتشف لاحقاً أن الصمت هو أفضل رد على الإهانة). غادة السمان: (لأننا نتقن الصمت، حمّلونا وزر النوايا! ). مجهول: (أفضل جواب للغضب هو الصمت). جريدة الرياض | حديقة الكلمات: الصمت أبلغ من الكلام. توماس كارليل: (الصمت عميق كالأبدية، أمّا الحديث فسطحي كالزمن). جوش بيلينغز: (الصمت واحد من أقوى الحجج التي يصعب دحضها)
فرانسيس بيكون: (الصمت هو الذي يغذي الحكمة). مثل (جواب السفيه الصمت). فيثاغورس: (الصمت أفضل من كلمات بلا معنى). كونفوشيوس: (الصمت هو الصديق الوحيد الذي لا يخونك أبداً). إرنست همنغواي: (يحتاج الإنسان إلى سنتين ليتعلم الكلام وخمسين ليتعلم الصمت). كوليت: (الصمت بالنسبة للشاعر رد مقبول، بل ثناء أيضا). ايميلي دكنسون: (بعض الأحيان صمتنا يعني أننا قلنا الكثير). الأصمعي: (أوّل العلم الصمت، والثاني الاستماع، والثالث الحفظ، والرابع العمل، والخامس نشره).
الحكمه ليست معارف أو علوم
عندما تمتلك عاطفه راقيه! ستجيد الصمت الحكيم، ستبدع في التماس الأعذار للآخرين، ستحترم مشاعرهم وحرّياتهم
اعذرني إن لم أدرك حالك أو ما يعتريك …إماّ أن تحدثني بوضوح أو تصمت بطريقه واضحه!! فكلاهما حديث إن شئت أن تجعله شفّافاً
ستتجلى لك حقيقه يجب أن تتوقفّ عند همسها كلّما طرقت باب قلبك!! الصمتـــ. أنّ تلزم الصّمت كلّما دعتك نفسك للحديث فيمالا يعنيك …
على مائدة الحياه هناك حبّ يجمعنا ومشاعرمختلفه نتذوقها وتفاصيل نتأملها بالصّمت ونعبّر عنها بالكلمات..
عبّر عن ذاتك كما تحبّ ولكن تعبيرك عن ما يخصّ الآخرين لا يكون إلاّ كما هم يحبّون وصمتك عن مالا يعنيك قمّة الأناقه والدبلوماسيه
ليكن صمتك هو كلامك وهو حضورك … فكم من الحاضرين كالغائبين لا يكادون يقولون شيئا!! ربّما كان السكون هو استراحة الأذكياء ، ربّما كان الصّمت ملاذ الحكماء، ولكن السعاده حتماً للأنقياء!! من الكياسه أن لا تقفز في كل حديث ، ولا تزاحم في كل محفل ، ولا تتصدّر كل مجلس!! هكذا تغيب أنت وتغيب بصمتك! دع لحضورك هيبه
قمة النضج أن تستخدم حكمتك بذكاء! بين كلام يفتقد المعنى وصمت يعني الكثير ، يكفيك شموخاً أنك ترى بوضوح
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
عائشه المهيري
هل ساعدك هذا المقال ؟
العسل له العديد من الفوائد قبل ممارسة الرياضة ، فهذا الوقت يحتاج الجسم لمده بمزيد من الطاقة والنشاط، والعسل معروف باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التي تفيد صحة الإنسان وتمده بالطاقة اللازمة بالإضافة إلى أنه يقي من الكثير من الأمراض ويقوي جهاز المناعة، لذا ينصح بتناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة تقريبًا، وفي السطور التالية سنعرض لكم فوائد العسل قبل ممارسة الرياضة. فوائد العسل قبل ممارسة الرياضة:
1- مد الجسم بالطاقة بسرعة. 2- تحسين أداء التمارين الرياضية. 3- علاج ألم العضلات بعد التمارين. 4- الحفاظ على مستوى السكر فى الدم. افضل منشط قبل التمرين الاول. 1- مد الجسم بالطاقة بسرعة:
ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول ملعقة من العسل قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة تقريبًا، وذلك لأنه من الأكلات التي يسهل هضمها بسهولة قبل التمارين، كما أنه يمثل أحد أشكال الكربوهيدرات التي ينصح بتناولها قبل الرياضة، عند تناول العسل ينطلق إلى النظام البدنى بمعدل ثابت ويمد الجسم بالطاقة اللازمة والنشاط. 2- تحسين أداء التمارين الرياضية:
عند تناول العسل قبل التمارين الرياضية وخاصة السباق، وركوب الدرجات يساعد ذلك على تحسين الأداء والحفاظ على قوة الجسم حتى نهاية السباق، حيث أنه يعتبر مصدر جيد للكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لوقت طويل.
افضل منشط قبل التمرين 22 ص
التفاح قبل التمارين
يعتبر التفاح وجبة خفيفة تمنح الجسم الطاقة اللازمة، كما أنه غني بالكثير من العناصر الغذائية وأيضًا مضادات الأكسدة التي من دورها أن تقلل الإجهاد والالتهابات التي يمكن أن يتعرض لها الجسم. الأسماك مصدر البروتينات
الأسماك تعتبر مصدرًا جيدًا وخفيفًا للبروتينات بشكل أساسي وأيضًا فيتامين ب الذي يمد الجسم بالطاقة خلال اليوم، كما أن السلمون يعتبر أفضل منشط طبيعي قبل التمرين مقارنةً بالأسماك الدهنية، حيث يحتوي على أوميجا 3 الأحماض الدهنية والتي تعمل على تحسين وظائف المخ وتقوم بتقليل الألم. افضل منشط قبل التمرين 9ص87. البروتين في الزبادي
الزبادي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والكربوهيدرات، علاوةً على بعض الدهون البسيطة، وبدورها تساعد على إعطاء وإمداد الجسم بالطاقة لذلك تكون في قائمة المُنشطات الطبيعية التي يُمكن تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية. فوائد الشوفان للتمرين
يعتبر الشوفان أفضل منشط طبيعي قبل التمرين حيث إنه يمد جسم الانسان بالطاقة لفترات طويلة خلال اليوم، وذلك بفضل أن احتواءه على نسب كبيرة من الألياف. العناصر الغذائية في الحمص
نجد أن الحمص يحتوي على عناصر البروتين والكربوهيدرات، كذلك لا يخلو من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، لذا يُعتبر الحمص مُنشطًا طبيعيًا قبل التمرين.
افضل منشط قبل التمرين الاول
835 views TikTok video from (): "ما مدى خطورة الأمر🥰🥰🥰🥰🥰". оригинальный звук. ما مدى خطورة الأمر🥰🥰🥰🥰🥰 ureim. o1 𝓤𝓻𝓮𝓲𝓶 69. 8K views 9. 3K Likes, 86 Comments. TikTok video from 𝓤𝓻𝓮𝓲𝓶 (@ureim. o1): "Аллах' не возлагает на человека сверх его возможностей لا يفرض الله على إنسان ما يفوق طاقته |2:286|". Аллах' не возлагает на человека сверх его возможностей لا يفرض الله على إنسان ما يفوق طاقته |2:286| hendmohamed733 nosha🦋💙 453 views TikTok video from nosha🦋💙 (@hendmohamed733): "مش هتطلع من دماغي لحد ما اكرهها". الصوت الأصلي. أفضل منشط طبيعي قبل التمرين. مش هتطلع من دماغي لحد ما اكرهها 👀 608 views TikTok video from 👀 (): "لحقنا ولا 🤷🏻♂️ ؟ #fypシ #اكسبلور_تيك_توك". الصوت الأصلي.
افضل منشط قبل التمرين 15ص46
الوكيل الإخباري -مشروبات الطاقة الطبيعية التي تحضريها بنفسك في المنزل صحية وتمنحك، دون شك، دفعة نشاط قوية لأداءالتمارين الرياضية. ولكي لا تشربي شيئاً يضرك، نطلعك في الآتي على وصفات لأفضل منشط طبيعي قبل التمرين:يعلم جميع الرياضيين أنه قبل التمرين وأثناءه وبعده، من الضروري الترطيب بشكل صحيح. وعلى الرغم من وجود العديد من مشروبات التمارين الرياضية في السوق، يجب أن تعلمي أنه من الممكن أيضاً تحضيرها بنفسك فتتأكدي مما تشربين. مشروب طاقة الصباح قد لا نعطيه أهمية كافية، لكن الكاكاو يتمتع بقوة تنشيط قوية، ويمكنه أن يحل محل القهوة تماماً؛ الهدف من تناول مشروب الطاقة هذا هو إعطاء دفعة في الصباح، خصوصاً إذا ما تمت إضافة بعض التوابل الغنية بمضادات الأكسدة. للحصول على تحضير مثالي، من الضروري أولاً غلي جميع المكونات (باستثناء شراب الصبار) في 1. 5 لتر من الماء. المكونات (لحوالي 1 لتر):- 5 ملاعق كبيرة من حبيبات كاكاو خام. أفضل منشط طبيعي قبل التمرين.. أطعمة ضرورية لكل رياضي وأخرى ممنوعة | الرجل. - 1 ملعقة صغيرة فلفل إسبليت. - نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. - 4 حبات فلفل أبيض. - 4 حبات فلفل أسود. - 4 ملاعق كبيرة شراب الصبار. مشروب الطاقة قبل التمرين السبيرولينا عنصر يحظى بتقدير الرياضيين عموماً؛ لأنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية.
افضل منشط قبل التمرين 9ص87
الجرعة التي يوصى بها تبدأ من 20 جم يوميًا تؤخذ على أجزاء تبدأ في تناولها داخل المكملات الغذائية وبعد تلك المرحلة تكون الجرعة النموذجية من 3 -5 جم يوميًا. الكافيين مُنشط طبيعي
ظهرت دراسة إسبانية تؤكد على أن الذين يحتسون شراب القهوة قبل أداء تمريناتهم الرياضية يحرقون عن المعتاد 20 وحدة حرارية، حيث تعد القهوة من أهم المُنشطات الطبيعية قبل التمرين، حيث إنها تحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة. افضل منشط قبل التمرين 15ص46. الكافيين مادة تتواجد في المشروبات التي نتناولها يوميًا بصفة مستمرة كالشاي والقهوة، وأيضًا هناك أطعمة تحتوي على الكافيين كالشكولاتة وغيرها من الأطعمة. يمكن للكافيين أيضَا تحسين الحالة المزاجية فنجد أن هناك الكثير من الناس يعتمدون على مادة الكافيين اعتمادًا كبيرًا في حياتهم، ويوجد الكافيين بنسبة كبيرة في القهوة وبنسب مختلفة في الشاي والشكولاتة الداكنة. بفضل تركيبات القهوة الغنية والمحتوية على الكافيين، تساعد في الحد من ألم العضلات التي يمكن أن تشعر به أثناء التمرين. يعد أفضل وقت لتناول القهوة من 30 إلى 70 دقيقة قبل التمرين، حيث في تلك الفترة فعالية الكافيين داخل القهوة تبلغ ذروتها في التأثير على الجسم. حمض البيتا الانين
إنَّ حمض البيتا الانين من الأحماض الأمينية التي تساعد العضلات على محاربة الإجهاد، ويساعد حمض البيتا الانين الجسم على محاربة حمض اللاكتيك بالتراكم أثناء التمارين الكثيفة.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوكيل الاخباري وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
القهوة: الكافيين الموجود في القهوة يجعل الجسم والعقل يشعران باليقظة، وتقلل الإجهاد التأكسدي في الخلايا، وتساعد الجسم على العمل بشكل أفضل. الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات تقلل الإجهاد والالتهابات في الجسم. أطعمة يجب على الرياضي تجنبها
- الأطعمة السريعة أو الأطعمة المقلية. - السكريات المضافة. - الوجبات الخفيفة المعبأة. - الحلويات المخبوزة مثل الكعك والكب كيك. متى عليك الأكل قبل التمرين
تعتمد على نوعية التمارين هل هي ثقيلة أم خفيفة ولكن بشكل عام:
- يفضل اختيار وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات تتراوح ما بين 200 إلى 300 سعر حراري تقريبًا قبل ساعتين إلى 3 ساعات من التمرين. - تجنب الوجبات الثقيلة والبروتين قبل التمارين بما لا يقل عن 3 ساعات. 6 من افضل مشروبات قبل التمرين لزيادة القوة والتحمل العضلي. - تناول الفواكه أو الكروهيدرات البسيطة قبل التمارين بساعة. - تجنب المياه الغازية تماما، أما ماء الشرب فيمكن شربه طوال الوقت. - وينصح جميع من يريدون ممارسة الرياضة باتباع إرشادات أفضل منشط قبل التمرين المذكورة سلفا. المصادر: