هل اقترب موعد العشاء وتبحثون عن وجبة لتقديمها لأفراد الأسرة؟ سنقدم لكم الآن طريقة سهلة وسريعة لتحضير عشاء خفيف وسريع في المنزل بكل سهولة وبمكونات بسيطة تتوفر في كل منزل، فتابعوا معنا الأسطر القادمة من هذا المقال للتعرف على أسهل فكرة للعشاء في دقائق. عشاء خفيف وسريع
المكونات والمقادير المطلوبة
3 حبات بطاطس كبيرة "مقشرة" ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود حبة فلفل أخضر "مقطعة قطع صغيرة" حبة فلفل أحمر "مقطعة مكعبات صغيرة" مقدار ملعقتين من الكزبرة "المفرومة" زيت غزير للقلي 3 ملاعق زيت حبة بصل "مبشور" 3 حبات بيض حجم كبير شرائح من الجبنة الموتزاريلا علبة تونة نصف ملعقة ثوم بودرة
اقرأ أيضًا:
طريقة تحضير الوافل الهش
طريقة تحضير عشاء خفيف وسريع
التحضير
في البداية نقوم بتقطيع البطاطس على شرائح شيبسي رفيعة، ثم نغسلها عدة مرات ونضعها في وعاء جانبًا. نضع بعد ذلك مقلاة على النار بها زيت غزير، ثم نضع مقدار مناسب من شرائح البطاطس. نترك البطاطس في الزيت على أن تذبل وتأخذ لون خفيف جداً، ثم نخرجها من المقلاة ونضعها على ورق مطبخ للتخلص من بقايا الزيت بها. الطهي
نضع مقلاة أخرى على النار بها 3 ملاعق من الزيت، ثم نضيف إليها البصل المبشور ونحركه في المقلاة على أن يذبل.
- وجبة عشاء سريعة التحضير بسيطة سهلة خفيفة ولذيذة - YouTube
- تعرف علي وصفات عشاء صحي | صدي القاهرة
- عشاء خفيف ولذيذ بدون فرن سهل وسريع بحشوة اقتصادية في 10 دقائق | مطبخ سيدتي
- مسلسل ابنتي الحلقه 9 القسم 3
- مسلسل ابنتي الحلقة 9.1
- مسلسل ابنتي الحلقة 9.7
- مسلسل ابنتي الحلقة 19
وجبة عشاء سريعة التحضير بسيطة سهلة خفيفة ولذيذة - Youtube
أسرع وجبة عشاء خفيف بمكونات بسيطة - YouTube
تعرف علي وصفات عشاء صحي | صدي القاهرة
مشروبات من الأعشاب الصحية المفيدة
يمكنك شرب كوب من اليانسون أو الكراوية أو شاي النعناع المحلي مع العسل الطبيعي بجانب العشاء. وجبة عشاء صحية وسريعة
وجبة بطاطس مشوية مع كوب حليب أو بطاطا مشوية مع كوب حليب. يمكنك تناول البطاطس المحمصة ،فهي غنية بالألياف الغذائية ،وتتميز البطاطس بقلة سعراتها الحرارية ،حيث إن تناول بطاطس محمصة متوسطة الحجم يبلغ حوالي 170 سعرة حرارية. يمكنك تناوله ولكن بدون أي إضافات مثل الزبدة أو السكر. شريحة خبز وشريحة جبن قليل الدسم. يمكنك تحضير عشاء خفيف ولذيذ ومرضي لجسمك. ضع قطعة من الجبن قليل الدسم على شريحة من الخبز الصحي. أضف شرائح الخضار مثل الخس والطماطم والخيار والجزر إلى السلطة. وجبة صدور الدجاج مع التوست الأسمر
يتم تحضير صدر دجاج مشوي بدون إضافة دهون لتقليل كمية الدهون في الطبق خاصة أثناء الليل، ثم يتم تقطيع الصدر إلى شرائح وقطع ،وتوضع شرائح الطماطم والفلفل الأحمر والبقدونس المفروم فوقها. اتركيه على الموقد لمدة خمس دقائق ،ثم ضعيه على الخبز المحمص. قدمي الجرجير أو الخس معها. وجبة حساء الدجاج بالخضار
يمكن طهي الحساء من الدجاج مع إضافة بعض الخضار مثل الجزر والبصل والكرفس وقطع الدجاج الصغيرة، فإنها وجبة كاملة ومشبعة.
عشاء خفيف ولذيذ بدون فرن سهل وسريع بحشوة اقتصادية في 10 دقائق | مطبخ سيدتي
عشاء خفيف سهل و سريع بمكونات بسيطة رااائع من قناة لك/recette facile pour diner - YouTube
نزيلها من على النار. في مقلاة غير لاصقة نقوم بدهنها بالزيت أو الزبدة جيداً, نقسم البطاطا إلى قسمين, القسم الأول نرتبه بشكل مائل في قاع المقلاة حتى لاتبقى مكان فارغ, بعدها نأخذ بيضة نخفقها جيداً ثم نسكبها على طبقة البطاطا, ثم نوزعها عليها جيداً. نضيف الحشوة ونوزعها أيضاً بشكل متساوي, ثم نرش فوقها جبن موزاريلا وهذا اختياري, ثم كطبقة أخيرة نرتب البطاطا المتبقية ونسكب عليها البيضتين بعد خفقهم. نضع المقلاة على نار هادئة في الأول نغطي المقلاة, نتركها تطهى حتى يتجمد البيض, بعدها نرفع النار قليلاً حتى تتحمر الجهة السفلى, بعد أن تتحمر نقلبها إلى الجهة الأخرى حتى تتحمر أيضا. بعدها نقدمها بالصحة والعافية. يمكنكم مشاهدة الطريقة من خلال هذا الفيديو.
تقديم الطبق مع الخبز العربي ساخناً، بالإضافة إلى رش القليل من الفلفل الأسود والكمون على الوجه. بطاطا مع البيض
خمس دقائق
شخص واحد
حبة من البطاطا صغيرة الحجم. بصلة صغيرة الحجم. ملح. كمون. حبة من الفلفل الأخضر الحلو. بهار. زيت نباتي. بيضتان. تقشير البطاطا وفرمها إلى مكعبات، ثمّ قليها بالزيت النباتي. فرم الفلفل الأخضر والبصل فرماً ناعماً، مع القليل من الزيت. إضافة البطاطا المقلية لخليط البصل وتقليبهم معاً، ثمّ إضافة كلٍ من: البيض، والكمون، والملح للخليط وتحريكهم حتى ينضج البيض. سكب الطعام في طبق التقديم ثمّ رش القليل من البهار عليها. طريقة عمل الشكشوكة
خمس عشرة دقائق
أربعة أشخاص
أربع بيضات. ملعقتان كبيرتان من الأرز. عبوة من الطماطم المهروسة. ربع كوب من الماء. بصلة مبروشة. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. فلفل وملح. ملعقتان كبيرتان من السمنة. وضع السمنة في مقلاة على النار لإذابتها، ثمّ إضافة البصل إليه وتقليبه. إضافة الطماطم للمقلاة مع الماء ثمّ الأرز والفلفل والملح. ترك المزيج يغلي، ثمّ سكبه في طبق الخبز وإضافة البقدونس المفروم والبيض على وجه. إدخال الطبق للفرن لخبزه وطهي البيض جيداً. بيض مقلي مع الكوسا
عشرة دقائق
ستة أشخاص
زيت زيتون.
اعلان مسلسل اخوتي 9 يوتيوب مسلسل اخوتي الحلقة التاسعة 9 مترجم – قصة عشق HD، أحد المسلسلات التي باتت تحتل مرتبة متقدمة بعدد عمليات البحث على الانترنت عن مسلسل اخوتي 9 يوتيوب، قصة مسلسل اخوتي الحلقه التاسعه، الحلقه ٩ من مسلسل إخوتي ويكيبيديا، اخواتي الحلقة 9، اخوتي الحلقة 9 مترجمة للعربية، ويُتابعه ملايين المشاهدين عبر عشرات القنوات التي تبثه باللغة التركية وكذلك الأمر باللغة العربية، وقد أصبح المسلسل حديث النشطاء ورواد مواقع التواصل الاجتماعي وتصدر التريند بالعديد من الدول العربية، اخواتي الحلقة 9 اعلان يوتيوب. يُسلط مسلسل ابنتي الحلقة 9 أضواءه على قصص كل من قادير، عمر، آسيا وأمل، الأخوة الأربعة وكفاحهم من أجل الحياة، حيث كانوا يعيشون حياة سعيدة مع والديهم، و كانوا فقراء بجيوب فارغة لكن قلوبهم مليئة بالحب، إلا أن تنقلب حياتهم بيوم مظلم أظلم حياتهم وتركهم وحيدين بدون والديهم.
مسلسل ابنتي الحلقه 9 القسم 3
شاهد مسلسل ابنتي الحلقة 9 مترجم للعربية hd اون لاين تابع حلقات مسلسل ابنتي كامله تابع وحمل ابنتي 9 مترجم حصريا على فيديو عرب اكس. مسلسل ابنتي الحلقة 9. إن Öykü البالغة من العمر ثماني سنوات طفلة صغيرة استثنائية وهي بخلاف نظرائها متعاطفون ومتفهمون للغاية حول العالم من حولهاعندما تتخلى خالتها التي كانت تقدم الرعاية لها منذ ولادتها فإن على. مسلسل إبنتي مترجم الحلقة 9 مشاهدة وتحميل المسلسل التركي إبنتي الحلقة 9 مترجمة مباشرة وبجودة عالية اون لاين يو تيوب شاهد جميع حلقات المسلسل التركي إبنتي مترجم للعربية بجودة عالية. مسلسل ابنتي الحلقة 11 القسم 2 مترجم للعربية – قصة عشق اكسترا مسلسل لا احد يعلم – قصة عشق – Kimse Bilmez 4515. مشاهدة وتحميل مسلسل ابنتي الحلقة 9 قصة عشق بجودة عالية HD مشاهدة وتحميل مسلسل Kizim ابنتي حلقة 9 مترجم كاملة بدون اعلانات فقط وحصريا على موقع قصة عشق فيديو. شاهد المسلسل التركي بجودة عاليه على قصه عشق لاحدث المسلسلات التركيه المترجمة و المدبلجه شاهد جميع حلقات المسلسل التركي ابنتي الحلقة 9. مشاهدة وتحميل المسلسل الهندي ابنتي بالقانون الحلقة 9 التاسعة مترجم اون لاين بجودة عالية hd شاهد مسلسل ابنتي بالقانون الحلقة 9 مترجم بجودة عالية مشاهدة مباشرة اون لاين على ديلى موشن وجوجل درايف على فوستا tv.
مسلسل ابنتي الحلقة 9.1
مسلسل ابنتي العزيزة Left Right الحلقة 9 مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
يحكي هذا قصة فانغ ينو ، رجل جميل وبسيط ، تزوج حبه الأول ، شياو لو ، ولم يكن في يديه شيئًا. بشكل غير متوقع ، ضرب زواجه الفخور الصخور عندما كانت ابنته تبلغ من العمر سنة واحدة فقط. الفنانين
مسلسل ابنتي الحلقة 9.7
مسلسل ابنتي العزيزة Left Right الحلقة 29 مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
يحكي هذا قصة فانغ ينو ، رجل جميل وبسيط ، تزوج حبه الأول ، شياو لو ، ولم يكن في يديه شيئًا. بشكل غير متوقع ، ضرب زواجه الفخور الصخور عندما كانت ابنته تبلغ من العمر سنة واحدة فقط. الفنانين
مسلسل ابنتي الحلقة 19
مسلسل اخوتي الحلقة 9 كاملة مترجمة مشاهدة يوتيوب اخوتي ح٩ Kardeşlerim بطولة الفنان جليل نالجكان الحلقة التاسعة 9 مسلسل اخوتي الحلقة 9 التاسعة موقع قصة عشق مدبلج اعلان من مسلسل اخوتي المسلسل تلفزيوني الدراما التركية الحلقه التاسعه من أهم الحلقات المنتظر عرضها حلقة ٩ مترجم على موقع قصة عشق اون لاين بجودة عالية HD سننشر لكم متابعينا الكرام أحداث المسلسل اخوتي لمتابعة الأحداث يوميا من خلال الموقع المثالي، وسنوضح لكم عبر تلك المقال اوقات وإعادة عرض المسلسل على موقع قصة عشق لودي نت بتوقيت القاهرة وتوقيت السعودية، وسنعرض أسماء الابطال. مسلسل اخوتي الحلقه ٩ مدبلج Kardeşlerim والمسلسل التركي إخوتي٩ من إنتاج شركة NGM Media وهي إحدى شركات الإنتاج الجديدة من إنتاج نازلي هيبتورك منتجة المسلسل مدبلج التركي الدرامي ابنة السفير، وقد تفاعل الجمهور عند عرض المسلسل على التليفزيون بشكل كبير، ويعرض المسلسل على قناة Atvوكذلك موقع قصة عشق، واشتهرت بطلة المسلسل أهو ياغتو بأدوار مميزة في الأفلام التركية والبرام التلفزيونية، كما أنشأت قناتها الخاصة على موقع يوتيوب المختص بمقاطع الفيديو، وخصصت قناتها للحديث عن مسلسل الاخوات الحلقة ٩ مدبلج والموضة والجمال.
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة: