1. ضع جدول لمهماتك
من المهم جداً أن تحدّد ما هي المهمات والأعمال التي يجب تقوم بها، سيساعدك جدول المهمات على تنفيذ جميع الأعمال بشكل دقيق وسيوفر لك الكثير من الوقت، ارسم جدول وضع به المهمات التي يجب أن تقوم بها ثم رتب المهمات وفق أولوية تنفيذها وضع إطار زمني لكل مهمة مع مراعاة الوقت المناسب لكل منها، فبعض المهام لا تطلب وقت طويل وبعضها يتطلب وقت أطول، وعندما تنجز كل مهمة ضع إشارة على تنفيذها. 2. حدد أهدافك بوضوح
من المهم جداً أن تعرف ماذا تريد أن تحقق فإذا لم يكن لديك رؤية واضحة للمستقبل ستضيع الكثير من الوقت لذا حدّد أهدافك بوضوح واحرص على أن تكون أهدافك واقعية قابلة للتحقيق، ضع أهداف قصيرة الأجل ومتوسطة الأجل وبعيدة الأجل وقم بتقييم أداءك عند تحقيق كل هدف، سيساعدك هذا على استثمار الوقت بشكل جيد وسيضمن لك النجاح الأكيد. 3. خطوات استثمار الوقت وتنظيمه | المرسال. اعرف أولوياتك
قد تكون لدينا أحلام وأهداف كثيرة لكن لكل حلم وهدف أهمية خاصة، لذلك يجب أن تعرف ما هي أولوياتك في الحياة، اعرف أولوياتك ثم رتّب أمورك حسب أولوياتها وركّز على إنجاز أهم المهام لديك لأنّ تسويف المهمات أكبر مسبب للفشل في الحياة العملية والشخصية. 4. استغنِ عن الأشياء الغير مهمة
حتى تستثمر وقتك بشكل مثالي يجب أن تستغني عن الأشياء الغير مهمة، مثلاً إذا كنت تقضي ساعتين في مشاهدة التلفاز اختصر الوقت واجعل المدة ساعة واحدة، إذا كنت مدمن على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي حاول أن تقلّص الوقت الذي تقضيه باستخدامها واستفد من الوقت الباقي في إنجاز مهمات أخرى، سيساعدك هذا على توفير الوقت وتقليل الجهد والتعب.
كيفية استثمار الوقت وطرق ونصائح لاستغلال الوقت - موقع محتويات
أصبحت كيفية استثمار الوقت واحدة من أهم الموضوعات والقضايا التي ازداد البحث عنها مؤخراً وعلى نحو كبير في غالبية مواقع ومحركات البحث الشهيرة والرائجة، ذلك الأمر الذي يرجع بشكل رئيسي رغبة في التوصل إلى أفضل الطرق والوسائل المتاحة لاستثمار الوقت واستغلاله على النحو السليم والأمثل، فلقد باتت الغالبية العظمى من الأفراد تكاد تجزم بالفعل بتفوق أهمية الوقت عن أهمية المال نظراً لذلك الكم الكبير من الفوائد والمنافع المثمرة التي يستطيع الفرد بأن يجنيها في حالة ما استطاع بأن ينجح بالفعل في ادارة الوقت على نحو مجدي وفعال.
خطوات استثمار الوقت وتنظيمه | المرسال
قضاء وقت مع العائلة أو الأصدقاء في المنزل: يمكن تخصيص بعض الوقت لقضائه مع أفراد العائلة أو الأقارب والأصدقاء والقيام بأنشطة مشتركة معهم خلال ذلك، كمشاهدة الأفلام، أو الترفيه من خلال الاستماع للموسيقى والأغاني، ويمكن أيضاً القيام بألعاب جماعية أو استخدام الألعاب الإلكترونية وخصوصاً للمراهقين والشباب. أفضل طرق استثمار النقود في الوقت الحالي. الاسترخاء والتأمل: تساعد ممارسة الاسترخاء في التخلص من ضغوطات الحياة والأعمال ومتاعبها، بالإضافة إلى أنه يخفف التوتر والإجهاد النفسي والجسدي ويساعد في استعادة الطاقات والقدرة على التركيز، يتحقق ذلك من خلال بعض النشاطات الرياضية كممارسة رياضة اليوغا أو تمارين التنفس بعمق، بالإضافة لإمكانية الخضوع لجلسات المساج. تعلم الطبخ: الطبخ مهارة ممتعة ومفيدة أيضاً، وخصوصاً للأشخاص الذين يعيشون بمفردهم، ويحتاج دوماً كل شخص إلى تجديد الأطباق التي يتناولها لذا يمكن عند امتلاك وقت فراغ الاطلاع على بعض الوصفات الجديدة وتجربتها. مرحلة الطفولة هي مرحلة قليلة الالتزامات والمسؤوليات، بالإضافة إلى أنها المرحلة التي يتعرف فيها الطفل على العالم من حوله ويبني شخصيته، لذا فإن ملء الوقت الفارغ الكبير الذي يملكه كل طفل بأنشطة مفيدة من المهمات الواجبة على الوالدين والتي ستكسب الطفل مهارات مميزه ومفيدة لمستقبله: [3] قراءة القصص: والتي يجب أن تكون قصص سهلة تساعد الطفل في تعلم مهارات القراءة، بالإضافة إلى أنها يجب أن تتميز بالتشويق والمتعة بحيث تجذب انتباه الطفل وتجعله محباً للقراءة ولا يمل منها.
إن وجود أصدقاء جيدين هو جانب مهم من جوانب الحياة. لكن وجود أصدقاء لهم تأثير إيجابي هو أكثر أهمية. تحلَ بالتمييز عند اختيار أصدقائك وتخلص من الأشخاص السلبيين والمليئين بالمشاكل وغير الحافزين، والذين لا يهتمون بتحسين أنفسهم. إلى حد كبير، أنت منتج من بيئتك وهذا يشمل الأصدقاء التي تحتفظ بها. ابحث عن أصدقاء يشاركونك قيمك. 5. تعلم شيء جديد
ابحثي عن شخص يوجهك.. حتى تتميزي
إذا كنت جادًا بشأن الاستثمار في وقتك ومستقبلك، فابحث عن شخص يوجهك، خاصة في مجال تريد التميز فيه. ستندهش من عدد الخبراء المستعدين لمشاركة معارفهم وخبراتهم معك إذا طلبت ذلك ببساطة. في الواقع، يجب أن تبحث عن مرشدين متعددين، لكل منهم مجموعة مهاراته الخاصة. سيساعدك العثور على شخص يوجهك على تجنب الأخطاء غير الضرورية التي ارتكبتها، وسيوفر لك الفرصة لتعلم مهارات وتقنيات جديدة، وسيوفر لك إلهامًا لا يقدر بثمن.. تعلم شيئًا جديدًا.. يجب أن تتعلم دائمًا مهارة أو عملية جديدة. هذا ما يفعله الناجحون باستمرار. هم في مكانهم لأنهم دائمًا ما يحسنون أنفسهم. إذا لم تحرص على الاستمرار في التعلم، فأنت في حالة ركود وتتخلف عن الركب في عالم يتغير باستمرار.
-الفوط اليومية كير فري
20 فوطة بـ26 جنيه/ 34 قطعة بـ 17 ريال سعودي
فوط رقيقة جدًا بحجم صغير، بتستخدم للنظافة الشخصية، وبتحمي من الإفرازات خصوصًا. يمكنك شراء النوع الذي تفضلينه من سوق مصر من هنا
يمكنك شراء النوع الذي تفضلينه من سوق السعودية من هنا
اقرئي أيضًا.. كيف يمكن ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية؟
نصائح وقت الدورة الشهرية
يجب عليك تغيير الفوطة الصحية كل 6 إلى 8 ساعات، علشان تمنعي تكاثر البكتريا والفطريات وبالتالب ممكن تتسبب في التهابات مهبلية. لا تستخدمي القماش مع الفوط الصحية علشان من الالتهابات. اعتمدي على نوع فوط بدون رائحة لأن ده أفضل في تقليل الالتهابات المهبلية وعلشان العطور ممكن تسبب حساسية. 20 بيتي | تسوق اونلاين منتجات العناية بمنزلك و العناية الشخصية. اغسلي المنطقة الحساسة بالماء الفاتر وجففيها جيدًا حتى أثناء فترة الحيض لمنع تكاثر الفطريات وانتقالها. استخدمي غسول مناسب للمنطقة الحساسة وابتعدي عن استخدام الصابون العادي لأنه بيقتل البكتريا النافعة في هذه المنطقة. في حالة النوم اختاري الفوط الصحية المخصصة لليل لأنها مصنوعة لامتصاص أكبر كم من الدم بدون بقع. اغسلي المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف علشان تتجنبي انتقال أي عدوى من فتحة الشرج للمهبل.
انواع فوط برايفت - الطير الأبابيل
اضغط على الصورة للتكبير
انقر لفتح العرض الموسع
27, 60 ر. س
برايفت فوط نسائية صحية ليلي بالأجنحة – 48 قطعة
Compare
12, 94 ر. س 17, 25 ر. س
16, 56 ر. س 20, 70 ر. س
الوصف
مراجعات (0)
اسم المنتج
العلامة التجارية
برايفت
القائمة الرئيسية
النظافة النسائية
القائمة الفرعية
فوط صحية بالأجنحة
المميزات
قدرة امتصاص عالية
معلومات إضافية
ملمس القطن الطبيعي
أفضل 10 فوط صحية يومية - أفضل 10
يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال:
يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.
20 بيتي | تسوق اونلاين منتجات العناية بمنزلك و العناية الشخصية
"الفوط الصحية" هي المنتج الشهري اللي مفيش واحدة فينا بتستغنى عنه في وقت البيريود أو الدورة الشهرية، لها أنواع كتير واختيار النوع المناسب مش رفاهية لأن النوع الغلط بيسبب مشاكل جلدية والتهابات في منطقة البيكيني اللي بشرتها حساسة جدًا ومهم العناية بيها.. جمعنالكم أسعار وأهم أنواع الفوط الصحية، وقيمنها حسب آراء عدد من المستخدمات..
أفضل فوط صحية قطنية
*الأسعار ممكن تزيد أو تقل جنيه أو اتنين حسب المكان. -فوط أولويز ماكسي/ ماكسي الليلية
10 فوط بـ 13 جنيه
ده من أشهر أنواع أولويز، فوط كثيفة للأيام الأولى من البريود خصوصًا، هي الاختيار الأول لكتير من اللي اتكلمنا معاهم، ومناسبة أكتر لفترات الليل. عيوبها.. أفضل 10 فوط صحية يومية - أفضل 10. السماكة خصوصًا مع الملابس الضيقة، وإنها سببت حكة لكتير من المستخدمات. اقرئي أيضًا.. 7 طرق بسيطة للعناية بجسمك تمنحك حياة أفضل
-فوط أولويز الوردية القطنية
12 جنيه وبعد العرض بـ7. 50/ 10 فوط ب11 ريال في السعودية
دي مختلفة في إن الطبقة الخارجية مصنوعة من القطن مش زي باقي منتجات أولويز، المفروض إنها علشان البشرة الحساسة وفيها مرطب، هي ناعمة لكن التسريب فيها أكتر من الأنواع التانية.. وأكتر كلمة اتقالت عنها "بتكلكع" وإن كانت ناعمة فعلًا وبتقلل الحكة.
٢٠٫٥٠ ر. س. ٢٧٫٤٠ ر. كوتكس فوط يومية قطنية عادية - 30 حبة ٢٠٫٥٠ ر. ٣٢٫٠٥ ر. كوتكس فوط صحية ماكسي سوبر قطنية - 44 حبة ٢٠٫٥٠ ر. كوتكس فوط يومية قطنية رقيقة - 40 حبة ٢٤٫٩٥ ر. ٣٣٫٧٥ ر. فريشدايز فوط صحية نسائية يومية عادية - 52+20 حبة 24. 95 ر. / 52+20 حبة 37. 10 ر. / 48 حبة غير متوفر ٢٤٫٩٥ ر. ٣٢٫٥٠ ر. فريشدايز فوط صحية ماكسي - 52+20 حبة 19. 55 ر. / 24 حبة 32. 45 ر. / 48 حبة 24. / 52+20 حبة ٢٧٫٧٥ ر. انواع فوط برايفت - الطير الأبابيل. ٤٥٫٥٥ ر. كير فري فوط صحية نسائية يومية عادية كبيرة الحجم - 40 ٢٧٫٧٥ ر. كير فري فرش فوط صحية نسائية يومية كبيرة الحجم - 40 حبة ٢٧٫٧٥ ر. ٣٩٫١٥ ر. كير فري فوط صحية نسائية يومية عادية مع القطن - 58 حبة ٢٤٫٩٥ ر. ٣٢٫٣٥ ر. فريشدايز فرشدايز فوط صحية عبوة عملاقة - 52+20 حبة ٢٧٫٧٥ ر. ٤٢٫١٠ ر. كير فري فوط صحية أطول وأعرض بالصبار - 48 حبة ٢٤٫٩٥ ر. ٣٢٫٥٥ ر. فريشدايز فوط صحية نسائية يومية معطرة - 52+20 حبة ٢٧٫٧٥ ر. كير فري فوط صحية يومية مع الصبار - 56 حبة ٢٧٫٧٥ ر. ٣٨٫٧٥ ر. كير فري فوط صحية نسائية يومية بخلاصة القطن - 58 حبة ١٧٫٣٥ ر. اولويز فوط للحماية يومية مريحة بعطر منعش - 20 حبة ٢٧٫٣٠ ر.