الإجهاد: عندما تعاني من الإجهاد والتوتر يطلق الجسم هرمون الكورتيزول ومن المعروف أن هرمون الكورتيزول يؤدي إلي نشاط الغدد الدهنية. إفراط إستعمال منتجات العناية بالبشرة: تميل الكثير من النساء إلي إستخدام منتجات العناية بالبشرة للحصول علي بشرة أكثر نظافة وسلاسة. ولكن قد ينتهي الأمر بك إلي زيادة إنتاج النفط. الأدوية الغير ضرورية للعناية بالبشرة: لا تستخدم أبداً غسول البشرة القاسي ولا تحاول اجراء المزيد من الضغط لأن الفرك يؤدي إلي تهيج الجلد وجعل البشرة جافة بشكل مفرط وهذا يتسبب في نشاط الغدة الدهنية. غسول للبشرة الدهنية
فوائد المكونات الطبيعية المستخدمة في الغسول:
طحين الحمص أو البيسان كلاهما يقوم بإمتصاص الزيوت الزائد في البشرة الدهنية. كما أنها تعمل علي التقشير اللطيف وحتي إزالة الخلايا الميتة لتنظيف وتجديد خلايا الجلد. مكونات غسول البشرة الدهنية | المرسال. مسحوق الكركم وقشر الليمون: تساعدك هذه المكونات في تفتيح الجلد ومقاومة الأوساخ وإمتلاك خصائص مضادة للشيخوخة. زيت شجرة الشاي: البشرة المعرضة لحب الشباب أفضل شئ لها هو زيت شجرة الشاي لأنه يساعد في السيطرة علي الزيوت والقضاء علي البثور. سوف تحتاج إلي:
5 ملاعق من الطين المغربي.
Oriflame Cosmetics | مستحضرات تجميل أوريفليم
3- La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser for Oily Skin
تم إضافة هذا الغشول إلى قائمة أفضل غسول للبشرة الدهنية لاحتوائه على السيراميد الذي يحافظ على طبقة الجلد، بالإضافة إلى النياسيناميد والذي يعمل على تقليل إفراز الزهم الذي يسبب دهون البشرة. Oriflame Cosmetics | مستحضرات تجميل أوريفليم. 4- Mario Badescu Enzyme Cleansing Gel
إذا كنتِ تعتقدين بأن الغسول الرغوي جاف جداً، فإن خبراء التجميل توصي بتجربة غسول البشرة الجيل، مثل غسولMario Badescu وهو جل غسول رائع للبشرة الدهنية، لأن الجل يرطب البشرة ويعمل على موازنة إفرازات البشرة الدهنية. يحتوي هذا الجل على إنزيمات الفاكهة وأحماض ألفا هيدروكسي التي تقشط الشوائب من الجلد بلطف
5- Clarisonic Skin Renewing Peel Treatment Glycolic Acid Cleanser
توصي الدكتورة جينيفر ماكجريجور من مركز Union Square Laser Dermatology بتجربة هذا الغسول الذي يقوم بتقشير البشرة بشكل خفيف من خلال حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك الذي يوازن في إفراز دهون البشرة. يعاني أصحاب البشرة الدهنية من انسداد المسام، لذلك ينصح باستخدام غسول يحتوي على الجليكوليك، ويوصي باستخدامه في الصباح قبل وضع مرطب واقي شمسي خالي من الزيت.
مكونات غسول البشرة الدهنية | المرسال
السعر على أمازون السعودية
1 معلقة من عصير الليمون. وعاء صغير. ماء دافئ. الضغط علي الليمون لإستخراج العصير وتخزين العصير في وعاء. مع إضافة معلقة صغيرة من العسل وإضافته إلي الماء الدافئ بحيث يمكنك توزيعه علي الجلد بسهولة. تطبيق الخليط علي البشرة وتركه لمدة 20 دقيقة ثم شطف الوجه بالماء العادي. 4. غسول خل التفاح للبشرة الدهنية:
القليل من خل التفاح مع الماء الدافئ لكي يحدث المعجزات لك. يقوم خل التفاح بقتل البتكريا ويوازن الرقم الهيدروجيني للجلد. فهو قابض رائع للبشرة وبالتالي تجفيف الفائض الزيتي بشكل جيد. ومع ذلك، الكثير من خل التفاح يجعل بشرتك جافة بشكل مفرط. 1 لتر خل التفاح. قطعة قطن. ماء. في البداية غسل الوجه وتركه حتي يجف. والأن بإستخدام قطعة قطن يمكنك وضع قطعة القطن بداخل الخليط وتدليك الوجه بها مع تركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الوجه جيداً. 5. غسول الطماطم والعسل للوجه:
شريحة بسيطة من الطماطم تقلل البشرة الدهنية لأن الطماطم دواء قابض ولها أثار تفتيح وتبريد للجلد. تقوم الطماطم بإمتصاص الفائض النفطي وترك البشرة نظيفة إلي جانب أنها غنية بفيتامين ج الذي يساعد في الحصول علي بشرة خالية من حب الشباب. 1 ثمرة طماطم متوسط الحجم.
تعاني أغلب السيدات من تشنجات الطمث أو عسر الطمث، والذي ينشأ في أسفل البطن، وقد تمتد الآلام إلى أسفل الظهر والفخذين، وهو نتيجة طبيعية أثناء الدورة الشهرية.
وتعاني العديد من النساء من تشنجات مؤلمة قبل دورة الطمث أو خلالها، الأمر الذي يؤثر على مزاجهن وقد يعيق حركتهن ونشاطهن، إلى جانب معاناة بعضعن من الغثيان أو القيء. ونقل موقع instyle مجموعة من الارشادات الطبية التي يجب التنبه لها خلال الدورة الشهرية وسبل التخلص من الام في المنزل. من المهم التنبه الى انه اذا كانت التشنجات قوية جداً ومستمرة لفترة طويلة فذلك قد يعني مرور جلطة دموية، وهذه الجلطات ناتجة عن تغيير في العوامل البدنية والنفسية مثل الإجهاد وفقدان الوزن والحمل، والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجسدي، واضطرابات الغدة الدرقية والهرمونات. الاستفراغ وقت الدورة الشهرية. يمكن أن يكون الألم المفرط مؤشر على وجود خلل وغالباً ما يكون مشاكل في بطانة الرحم أو انتشار الغدد الموجودة في بطانة الرحم في أماكن أخرى كالمبيض أو المثانة، لذلك يجب مراجعة الطبيب حتى يحد من انتشارها بأدوية معينة. ويمكن أن تكون التشنجات مؤشر لنمو الأنسجة التي تبطن الرحم داخل جدار الرحم العضلي. لتخفيف تشنجات الطمث جربي ما يلي:
-الحرارة: أيا كان نوع التقلصات قد تعاني منها، من المفيد الاستعانة بوسادة التدفئة التي تخفف الالم بشكل تدريجي، أو حاولي نقع جسمك في مغطس ساخن للحصول على الاسترخاء اللازم لتخفيف الالم.
الاستفراغ وقت الدورة المكثفه
يجب التنويه إلى أن عسر الطمث قد ينشأ أحيانًا كحالة رئيسة لا علاقة لها بأي مشكلات صحية أخرى، ولكن في حالات أخرى قد يكون عسر الطمث ثانويًّا، أي أنه قد يظهر نتيجة الإصابة بمشكلات صحية أخرى، مثل: الانتباذ البطاني الرحمي. طرق علاج غثيان الدورة والسيطرة عليه
هذه بعض الطرق التي قد تساعد على تخفيف حدة غثيان الدورة:
1. وصفات عشبية
قد يساعد استخدام هذه النباتات والأعشاب على مقاومة غثيان الدورة:
الزنجبيل: قد يساعد مضغ الزنجبيل أو إضافته للطعام على تخفيف غثيان الدورة، كما من الممكن لشرب شاي الزنجبيل أن يخفف من الغثيان. الاستفراغ وقت الدورة المكثفه. البابونج: قد يساعد شرب شاي البابونج المصنوع من أزهار البابونج المجففة أثناء الشعور بالغثيان على توفير راحة فورية وتخفيف حدة الغثيان الحاصل. النعناع: لتخفيف الغثيان باستخدام النعناع تستطيعين استخدام النعناع بعدة طرق، مثل: القيام بمص حلوى مصنوعة من النعناع أو القيام بشرب شاي النعناع. 2. طرق طبية
كما من الممكن للاستعانة بالأدوية الآتية أن يساعد على مقاومة غثيان الدورة:
تناول مسكنات الألم ، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen). تناول موانع الحمل الفموية. متى يفضل استشارة الطبيب بشأن غثيان الدورة؟
يفضل استشارة الطبيب إذا ما ترافق الغثيان مع الآتي:
تقيؤ تنطبق عليه هذه الصفات: تقيؤ يجعل المعدة عاجزة عن الاحتفاظ بأي نوع من الطعام في داخلها، أو تقيؤ يتخلله دم أو مواد تشبه القهوة المطحونة، أو تقيؤ قد يسبب فقدان الكثير من الوزن.
الاستفراغ وقت الدورة المكثفة
يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على شيء أكثر خطورة إذا كانت شديدة ودامت لأكثر من 24 ساعة. الحمل: هذه الحالة نادرة لكن أحيانًا تزور العادة الشهرية الحوامل. ربما عليك التأكد من عدم حملك بإجراء اختبار الحمل إذ أن الغثيان من الأعراض الشائعة في بداية الحمل. الحموضة: يمكن أن ينجم الغثيان عن الحموضة أيضًا. ربما كنت مصابة بالحموضة إذا كنت تعانين إحساسًا بالحرقة مع الغثيان. 2
معالجة الأعراض. ما من علاج لمتلازمة ما قبل الطمث، لكن يمكن علاج الأعراض كالغثيان بإجراء ترتيبات حياتية. [١]
تناولي الوجبات الصغيرة الخفيفة فقط، فأنتِ بحاجة التغذية حتى مع شعورك بالغثيان. يضمن تناول وجبات صغيرة ألا تزعجي معدتك. ما أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة؟ | سوبر ماما. جربي شيئًا كالخبز المحمص الجاف أو رقائق البسكويت أو الهلام أو صوص التفاح أو حساء الدجاج. تجنبي الروائح القوية. تساهم العطور وأنواع معينة من الطهي والدخان في الشعور بالغثيان، لذا تجنبي البيئات التي تحمل تلك الروائح. اقصري السفر. يسبب دوار الحركة الغثيان وقد يفاقم سوء الأعراض الحالية. اركبي في مقعد السائق أو المقعد المجاور له في السيارة إذا تحتم عليك السفر لأن هذا يقلل احتمالات دوار الحركة. كلي الزنجبيل.
8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.