تحتوي معظم الفواكه على كميات كبيرة من السكر، إلا ان أنواعا معينة تحتوي على كميات قليلة، وهو مايهم الذين يحاولون السيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل خاص، بالإضافة إلى الذين يتبعون حميات غذائية تحدد من كميات السكر التي يمكنهم استهلاكها يومياً. فواكه منخفضة السكريات
بينما هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية جداً من السكريات، ونخص بالذكر الموز والمانغو، إلا أن هناك العديد من الأنواع التي نذكرها فيما يلي والتي تساعد على الحصول على حصتك من فوائد الفاكهة اللذيذة دون إضافة كميات كبيرة من السكر إلى غذائك. 1- الفراولة
تعتبر الفراولة -مثل أي نوع اخر من الفواكه التي تنتمي لعائلة التوتيات- غنية بالألياف الغذائية وفقيرة بالسكريات، إذ يتواجد ما يقارب 8 غرامات من السكر فقط في كل 8 حبات متوسطة الحجم من الفراولة،كما تعتبر الفراولة مصدراً جيداً لفيتامين سي. أفضل فواكه قليلة السكر - يمي ليالينا. 2- الخوخ
مع أنها تتميز بطعم حلو رائع، إلا أن الخوخة متوسطة الحجم، تحتوي على ما يقارب 13 غراماً من السكر فقط لا أكثر. 3- توت العليق الأسود
يحتوي كل 100 غرام من توت العليق على ما يقارب:
4-5 غرامات من السكر، 5. 3 غرامات من الألياف، 1. 39 غرام من البروتينات.
- 9 فواكه مرشحة بقوة لمرضى السكري وأصحاب السمنة! - روتانا | Rotana
- ماهي الفواكه قليلة السكريات؟
- أنواع فواكه وخضروات قليلة السكر | المرسال
- أفضل فواكه قليلة السكر - يمي ليالينا
- صيدلية.كوم | فازلين ابيض نقي 100%- 500 جم
- طريقة عمل كريم النشا لتبييض الجسم وتوحيد لون البشرة وازالة الجلد الميت في دقائق
- ( ايثانول ... برافين ... فازلين ) طبي للبيع
9 فواكه مرشحة بقوة لمرضى السكري وأصحاب السمنة! - روتانا | Rotana
الأفوكادو
على الرغم من أنه ليس بالضبط أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في الفاكهة، فإن الأفوكادو عبارة عن ثمار بالفعل ومنخفضة السكر بشكل طبيعي. 9 فواكه مرشحة بقوة لمرضى السكري وأصحاب السمنة! - روتانا | Rotana. تحتوي حبة الأفوكادو النيئة بأكملها على حوالي جرام واحد فقط من السكر، تحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الصحية، والتي ستساعدك على الشعور بالشبع. البطيخ
البطيخ هو فاكهة الصيف الشهيرة، قد تبدو كأنها حلوى لكنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، كوب كامل من البطيخ المقطع يحتوي على أقل من 10 جرام من السكر ومن فوائد تناول البطيخ أنه مصدر جيد للحديد. الشمام
تدين الشمام بلونها البرتقالي لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ، كوب من هذا الشمام اللذيذ يحتوي على أقل من 13 جرام من السكر، قد يكون هذا أعلى قليلاً من الفواكه الأخرى، لكن ضع في اعتبارك أن علبة 12 أونصة من الصودا تحتوي على ما يقرب من 40 جرامًا من السكر، وقيمتها الغذائية قليلة جدًا. البرتقال
يعد البرتقال طريقة رائعة أخرى للاستمتاع بوجبة خفيفة حلوة بدون كل السعرات الحرارية والسكر مع زيادة تناول فيتامين سي، يحتوي البرتقال البحري النموذجي على حوالي 12 جرامًا مصدر موثوق للسكر لكل فاكهة وأقل من 70 سعرًا حراريًا.
ماهي الفواكه قليلة السكريات؟
وتمتاز الفراولة أيضا بأنها قليلة السكر وقليلة السعرات الحرارية؛ إذ تحتوي 100 غرام منها على نحو 32 سعراً حرارياً. كما تزخر الفراولة بمركبات النبات الثانوية، التي تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات وقاتل للجراثيم المسببة للأمراض، بالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان. الكرز
أيضاً يعد الكرز كنزاً من المعادن؛ إذ إنه يشتمل على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ماهي الفواكه قليلة السكريات؟. باعتدال
شددت خبيرة التغذية الألمانية أومباخ على أن هناك فواكه ينبغي تناولها بكميات معتدلة مثل العنب والموز؛ نظراً لاحتوائها على السكر بنسبة كبيرة. ومن المعروف أن الإفراط في تناول سكر الفاكهة (الفركتوز) يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي، كما أنه يشكل عبئاً على الكبد؛ إذ يقوم الكبد بإنتاج الدهون من سكر الفاكهة، ومن ثم يرتفع خطر الإصابة بالكبد الدهني وداء السكري. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
أنواع فواكه وخضروات قليلة السكر | المرسال
الفواكه تعتبر مكونات أساسية للوجبة الصحية المتوازنة. معظمنا لا يأكل ما يكفي من الفواكه والخضار يومياً ما يحرمنا من فوائدها الصحية العديدة. الفواكه المجففة تعتبر من المصادر الممتازة للمغذيات ولكنها تعتبر عالية جداً بالسكريات بسبب عملية التجفيف في إعدادها. من المهم للذين يتبعون حمية منخفضة الكربوهيدرات معرفة الفواكه المنخفضة في السكريات ، من خلال هذا المقال سنتحدث عن أقل الفواكه سكريات وأكثرها مناسبة لمرضى السكري. لماذا وجود السكر يشكل مشاكل لحمية السكري؟
السكر أو الجلوكوز هو مصدر الطاقة لأجسادنا لتنفيذ كافة النشاطات العقلية والجسدية ، ونحصل على معظم السكر من الغذاء ، بعد أن يتم إستخراج السكر من الغذاء بعملية الهضم يجري نقله إلى كافة أجزاء الجسم من خلال الجهاز الدوري. يحتاج السكر إلى هرمون يطلق عليه الأنسولين حتى يدخل إلى داخل الخلايا ويتم تحويله إلى طاقة هناك ، يتم إفراز هذا الهرمون من غدة كبيرة تسمى البنكرياس تقع خلف المعدة. لدى مرضى السكري مشكلة في إفراز هذا الهرمون أو تتكون مناعة في أجسادهم ضد تاثيراته ما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم وحصول الكثير من المضاعفات الصحية السيئة ، لذا يحرص مرضى السكري على تخفيض الوزن وتحديد كميات السكر في غذائهم ، وهذا يشمل أيضاً مواد غذائية أخرى مثل الكربوهيدرات ، حيث أن بعض الكربوهيدرات تتحول بسرعة إلى سكريات عند هضمها.
أفضل فواكه قليلة السكر - يمي ليالينا
الخوخ
يمكن أن يكون الخوخ حلوًا بشكل لا يصدق، ولكن في أقل من 13 جرامًا من السكر في فاكهة متوسطة الحجم، لا يزال من الممكن اعتبارها منخفضة السكر بالنسبة للفاكهة.
هذه الفاكهة غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة ما يجعلها مفيدة في مقاومة الإلتهابات والأمراض وتقوية جهاز المناعة ، كما أنها تحوي أنزيمات تساعد في عميلة الهضم للبروتينات الموجودة في اللحوم ، وهي تستخدم أيضاً في علاج القرحات الهضمية و مشاكل الشعر. 4-الفراولة
تحوي الفراولة على حوالي 4. 2 جراماً من السكر لكل 85 جراماً منها ، طعم الفراولة اللذيذ وإنخفاض سعراتها الحرارية يجعلها مرافق صحي لحميات تخفيض الوزن والسكر ، والفراولة غنية بفيتامين سي الهام في الحفاظ على خلايا الجسم والأنسجة و تقوية جهاز المناعة. 5-الليمون
يحوي الليمون على حوالي 2. 5 جراماً من السكر لكل 85 جراماً منه ، والليمون من الحمضيات التي تستخدم في الطبخ و العلاج والتجميل ، وهوغني بالكثير من المواد الغذائية من مثل الفيتامينات كفيتامين سي والأملاح كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والألياف ، ولذا يساعد الليمون في تقوية العظام والقلب ، ويعمل كمطهر ومضاد للإلتهابات ، ويساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والزكام.
الفازلين الابيض
الاسم العلمي
تصنيف الدواء:
مرطبات للبشرة
الفئة:
الأمراض الجلدية
العائلة الدوائية:
-- --
كيفية صرف الدواء
يصرف الدواء بدون وصفة طبية. (OTC)
اطلب الفازلين الأبيض ليصلك الآن
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
ما هو دواء الفازلين الابيض
يدخل في تركيب المرطبات والمطريات التى تستخدم للوقاية ولعلاج تشقق وجفاف الجلد، إذ تساعد على ترطيب البشرة وزيادة نعومتها من خلال تكوين طبقة دهنية على الجزء العلوي من الجلد، تعمل كعازل وتمنع فقدان الماء والحفاظ على رطوبة الجلد. الاعراض الجانبية لالفازلين الابيض
احتمالية فرط الحساسية
حكة
طفح جلدي
تهيج الجلد
احمرار
هل واجهتك أي أعراض جانبية خلال استخدام دواء الفازلين الابيض؟
أدخل العرض الجانبي الذي تعاني منه
ما هي استخدامات الفازلين الابيض؟
يستخدم لعلاج مشاكل البشرة ومنها:
جفاف الجلد. تشقق الجلد. حروق الجلد المصاحبة للعلاج الإشعاعي. طفح الحفاظ. ما هي موانع استخدام الفازلين الابيض؟
يمنع استخدام الدواء دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:
فرط حساسية لأحد المكونات. طريقة عمل كريم النشا لتبييض الجسم وتوحيد لون البشرة وازالة الجلد الميت في دقائق. وجدود عدوى أو إصابة بالمنطقة الجلدية المستهدفة. ما هي احتياطات استخدام الفازلين الابيض؟
للاستعمال الخارجي فقط.
صيدلية.كوم | فازلين ابيض نقي 100%- 500 جم
طريقة استخدام الفازلين لعلاج تشققات القدمين
من أفضل استخدامات الفازلين هي علاج تشققات كعب القدم ويتم استخدامه بمزج ملعقة كبيرة من الفازلين مع ملعقة من عصير الليمون الطازج، ثم نخلط المكونات معاً حتي تتجانس تماماً ثم ندلك كعب القدم بالخليط حتي يمتصه الجلد تماماً، ثم نرتدي الجوارب القطنية تستعمل الوصفة قبل النوم مباشرة، ثم تغسل في الصباح ويفضل استخدامها يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة. وصفة الفازلين لعمل مرطب شفاه
يتم استخدام الفازلين في الكثير من الوصفات التي تستخدم للعناية بالبشرة منها تحضير مرطب شفاه وتتم كالآتي:ـ
في طبق صغير نقوم بوضع ملعقة صغيرة من الفازلين، ونضع الفازلين على حمام مائي لكي يصبح سائل. ثم نضيف إليه ملعقة صغيرة من جل الصبار وملعقة من زيت الزيتون ونقطة من الألوان الغذائية اللون حسب الرغبة. صيدلية.كوم | فازلين ابيض نقي 100%- 500 جم. نقلب المكونات جيداً حتي تتجانس تماماً ثم نصب الخليط في عبوة صغيرة فارغة ويحفظ في الثلاجة، ونستخدم الخليط يومياً لترطيب الشفاه. طريقة عمل مقشر شفاه باستخدام الفازلين
يتم تحضير هذه الوصفة باتباع الآتي:-
يتم خلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من الفازلين ونمزج المكونات جيدا.
طريقة عمل كريم النشا لتبييض الجسم وتوحيد لون البشرة وازالة الجلد الميت في دقائق
الغسل بالماء الجاري عند ملامسة العين. يفضل تجربة الكريم على جزء بسيط من الجلد قبل الاستخدام. يجب تجنب ملامسة هذه المرطبات للمناطق الحساسة في الجسم مثل: العينين، والفم، والأنف، ومنطقة المهبل. في حال المعاناة من حب الشباب، يوصى بمراجعة الطبيب قبل استخدام اي من أنواع المرطبات. ( ايثانول ... برافين ... فازلين ) طبي للبيع. يمنع التعرض لأشعة الشمس أثناء وضع المرطب. ما هي التداخلات الدوائية لالفازلين الابيض؟
يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج. يرجى الفصل بين الدهان وأي مستحضرات جلدية أخرى بحوالي ساعة على الأقل. ما هي جرعات الفازلين الابيض وطرق الاستعمال؟
يدهن الفازلين مرتين يومياً، مع التدليك البسيط، ومع كل غيار في حال التهابات الحفاض. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ما هي الأشكال الدوائية لالفازلين الابيض؟
يتوافر على شكل كريم مرطب. ما هي ظروف تخزين الفازلين الابيض؟
يحفظ بدرجة حرارة أقل من 25 مئوية، بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة. كيفية استخدام الفازلين الابيض
ينصح المريض بالمداومة على استعمال هذه المرطبات بشكل منتظم لزيادة الفائدة.
( ايثانول ... برافين ... فازلين ) طبي للبيع
50 ريال سعودي
فيتشي شامبو دركوس التراسوثينج الخالي من السلفات للفروة الحساسة والشعر الجاف 200 مل
113. 85 ريال سعودي
56. 93 ريال سعودي
منتجات مشابهة
جونسون فيتا ريتش لوشن مع خلاصة التوت 400 مل
30. 13 ريال سعودي
فازلين لوشن للجسم اشراقة الكاكاو 725 مل
39. 1 ريال سعودي
35. 19 ريال سعودي
10% خصم
جليسوليدكريم الأصلي 80 مل
9. 78 ريال سعودي
4. 83 ريال سعودي
50. 59% خصم
هيليابرين مرطب كريم جل 75 مل
143. 75 ريال سعودي
فازلين لوشن الجسم العناية الأساسية 725 مل
روشن سيروم الصبار 92% 30 مل
74. 75 ريال سعودي
46. 15% خصم
ايزيس فارما سيكاليا الترا حليب الترطيب المكثف 200 مل
114. 71 ريال سعودي
تايملس كو إنزيم كيو 10 سيروم - 120 مل
270. 25 ريال سعودي
نظرة عامة على المنتج
فازلين أبيض نقي 30 جرام
فازلين أبيض نقي 30 جرام
ثم بعد ذلك نقوم بوضع الماسك علي الوجه ونقوم بتدليكه جيدا. ويترك حتى الصباح وفي الصباح نقوم بغسل الوجه جيدا. وتنشيفه بفوطة نظيفة. هذا الماسك يعمل كمرطب عام للوجه والليمون يعمل على تفتيح البشرة. يكرر الماسك ثلاث مرات أسبوعيا. خلطة الفازلين وزيت الزيتون للوجه
فازلين أبيض نقي. زيت زيتون. نقوم بوضع أربع معالق صغيرة من زيت الزيتون في طبق بلاستيك صغير ثم بعد ذلك نضيف ملعقة كبيرة من الفازلين الأبيض النقي. نقوم بتقليبه جيدا حتى يصبح خليطا واحدا. نقوم بغسل الوجه جيدا وعمل حمام بخار لتنظيف البشرة جيدا من التراب والشوائب. بعد ذلك نقوم بوضع طبقه من الماسك علي الوجه ونقوم بتدليكه جيدا بحركات دائرية. نتركه لمدة ساعة ونصف وبعد ذلك نقوم بغسل الوجه جيدا. هذا الماسك يساعد علي تغذية البشرة فزيت الزيتون يحتوي على كثير من العناصر الغذائية التي تعمل على ترطيب البشرة ترطيبا كاملا وتعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة. كل امرأة أو سيدة تريد الحصول علي بشرة نقية ونضرة ومشرقة ولها جمال مميز وجذاب، والذي يساعد علي هذا استخدام الفازلين فله القدرة الكبيرة علي منح الوجه جمال طبيعي وبشرة صافية خالية من حب الشباب والرؤوس السوداء، كما أنه يزيل الخطوط الرفيعة التي توجد حول الشفايف وبحانب العين ويعالج أيضا البشرة الجافة ذات الملمس الخشن بسبب وجود خلايا جلد ميتة، ويعمل كمزيل للمكياج وينعم ويرطب البشرة ويكثف الحواجب وغيرها الكثير من استخداماته المفيدة للوجه.