رجيم البطاطس المسلوقة للدكتور بهاء ناجى
حمية البطاطس المسلوقة للدكتور بهاء ناجي الذي يعتبر من أشهر الأطباء المتخصصين في تطوير أنظمة إنقاص الوزن وعلاج السمنة ، وكذلك في علاج إنقاص الوزن والتي تعتبر من أشهر الأطباء. مشاكل التغذية السائدة اليوم. زادت فعاليته مع نسبة كبيرة من مرضى السمنة عبر الموقع. حمية البطاطس المسلوقة للدكتور بهاء ناجي
من المعروف أن أي نظام غذائي لإنقاص الوزن يمنع تناول البطاطس لأنها تعتبر نشا وتحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، ولكن كان من المفاجئ أن أعطانا الدكتور بهاء ناجي نظام غذائي متكامل يعتمد على البطاطس لفقدان الوزن ، وهو:
وجبة افطار
هناك ثلاثة خيارات للإفطار يمكن أن تتنوع على مدار الأسبوع:
ربع كوب كورن فليكس وكوب زبادي قليل الدسم. بطاطس وجبة خفيفة وسريعة. برتقال مع شريحة جبن أبيض قليل الدسم مع كوب شاي أو قهوة. شريحة ديك رومي مدخن مع برتقالة وشريحة توست بني. اليوم الأول
الغداء: 100 جرام لحم مفروم مع البطاطس المسلوقة والفطر. وجبة خفيفة بعد الظهر: كوب من عصير الفاكهة الطازج. العشاء: وعاء متوسط من سلطة الفواكه مع كوب من الزبادي قليل الدسم. ثاني يوم
الغداء: طبق متوسط من البطاطس المسلوقة مع الكوسة.
بطاطس وجبة خفيفة للاطفال
يمكنك أيضًا الاختيار من plastic، وpaper، وwood رقائق البطاطس لفة. وكذلك من 50bag/min، و20bag/min، و30bag/min رقائق البطاطس لفة. وسواء كان رقائق البطاطس لفة عبارة عن automatic، أو semi-automatic. هناك 15562 رقائق البطاطس لفة من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وفيتنام، وتايوان، الصين ، والتي توفر 97%، و1%، و1% من رقائق البطاطس لفة ، على التوالي.
بطاطس وجبة خفيفة الكمبيوتر
إعلان
بسم الله الرحمن الرحيم
وجبه خفيفة من البطاطس وهى سلاسل البطاطس فى الفرن من المطبخ الفرنسى
المكونات: – ½ كيلو حبات بطاطس (بطاطا) متوسطة الحجم. – ¼ كوب طحين ذرة. – 1 ملعقة صغيرة ملح. – 1 ملعقة كبيرة زيت ذرة. الطريقة: 1- يُسخن الفرن على حرارة متوسطة، وتدهن قوالب مافن بالزيت. 2- تُغسل حبات البطاطس وتُقشر، ثم تُبشر على الثقوب الكبيرة للمبشرة اليدوية، وتُشطف مرة أخرى بالماء حتى تتخلص من النشا الذى بداخلها. 3- تُصفى البطاطس جيداً فى مصفاة ضيقة، ثم تُسكب فى وعاء كبير، ويضاف إليها الملح وطحين الذرة وتُخلط بهما جيداً. 4- تُفرد كمية من البطاطس المبشورة فى قوالب المافن المدهونة، ثم يُضغط عليها بأطراف الأصابع حتى تأخذ شكل القوالب من الداخل. بطاطس محمرة بالفرن (سهلة ومقرمشة تمامًا!) - اخبزها بكل حب. 5- تُ خبز سلال البطاطس فى الفرن لحوالى 10 دقائق أو حتى تُحمر وتأخذ اللون الذهبى الفاتح. 6- تُخرج سلال البطاطس من الفرن، وتترك لدقائق حتى تهدأ حرارتها. 7- تُرفع سلال البطاطس بحذر من قوالب المافن بمساعدة أطراف شوكة صغيرة، ثم تُحفظ فى مكان دافئ حتى تبقى ساخنة عند التقديم. 8- يمكن تقديم سلال البطاطس محشوة بأنواع من السلطات أو الخضراوات السوتيه أو شرائح الدجاج أو اللحم أو البحريات.
بطاطس وجبة خفيفة للكمبيوتر
في وعاء عميق قومي بإضافة الدقيق مسحوق الفلفل الأحمر والأوريجانو والزعتر ورقائق الفلفل الحار والملح. يصب فوق المزيج السابق الماء حتى تصبح عجينة متماسكة ولكنها خفيفة وهشة. ضعي شرائح أو أصابع البطاطس كما قطعتيها في وعاء واخلطيها جيدًا لتغطي جيدًا في الخليط السابق. يسخن الزيت جيدا ثم يقلى به البطاطس على دفعات حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. بطاطس وجبة خفيفة للاطفال. قدمي البطاطس الويدجز بالفلفل والثوم مع صلصة من اختيارك واستمتعي بها مع كوب من عصير البرتقال. يمكنك عملها كسندوتشات شهية في خبز بلدي أو فينو، كما يمكنك وضع الصوص الحار عليها حسب الرغبة. بطاطس محمرة
بطاطس ويدجز
بطاطس
بطاطس وجبة خفيفة للحاسوب
اليوم الثالث: علبة تونة معصورة من الزيت مع شريحة من الشمس مع طبق سلطة خضار. اليوم الرابع: سمك مشوي مع أربع ملاعق أرز وطبق سلطة خضار. اليوم الخامس: ربع دجاجة مشوية ، ربع كيلو بطاطس مسلوقة أو مشوية بالفرن ، مع سلطة خضار. جربتي وصفة الفطار الجديدة بيتزا البطاطس في ١٠ دقائق وبدون بيض ولا عجين ولا خميرة وأحلى وجبة خفيفه - YouTube. اليوم السادس: علبة تونة بدون زيت مع عصير ليمون مع شريحتين توست وطبق سلطة خضار. اليوم السابع: ثماني ملاعق فول بزيت الزيتون وطبق سلطة خضار وقطعة شمس. كما يتم إصلاحه يومياً ، ويتكون من فواكه مثل الكمثرى أو التفاح ، مع علبة زبادي قليل الدسم. في الختام ، نلاحظ أن نجاح إنقاص الوزن مع حمية البطاطا المسلوقة للدكتور باخ ناجي أو غيرها من الأنظمة الغذائية يعتمد بشكل أساسي على الالتزام بالكميات المحددة ، وشرب الكثير من الماء والنشاط البدني اليومي. …
عندك بطاطس و2 حبات بيض حضري الذ وجبة اكلة سهلة ولذيذة في دقائق بدون فرن - YouTube