اجعل عصير الرمان عصيرك المفضل
وتناوله يومياً
5-السمك
الأسماك الدهنية
مثل السالمون والتونا والرنجة غنية بالأوميجا 3
والتي تمنع من خطر الاصابة بمرض سرطان البروستاتا والسرطان عامة.
ما لا تعرفه عن سرطان البروستاتا - جريدة الغد
7 نانوغرام/ملليتر، علماً ان المستوى الطبيعي فوق الـ 30نانوغرام/ملليتر. واكد الدكتور مورفي بدوره انه من الصعب المحافظة على مستويات طبيعية من فيتامين D في ظل العمل بالمكاتب يومياً وبسبب طول فصل الشتاء في بعض المناطق، وقال: "توصي الاكاديمية الامريكية للطب بتناول 600 وحدة دولية يومياً من فيتامين D، إلا انني اوصي الرجال الذين يقطنون في شيكاجو بتناول ما بين 1, 000 إلى 2, 000 وحدة دولية يومياً".
9. فيتامين ج يساعد في محاربة الالتهابات. 10. فيتامين ج يساعد على تعزيز مناعة الجسم. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
ذات صلة طريقة عمل صوص معكرونة أبيض كيفية عمل الصوص الأبيض
الصوص الأبيض البسيط
المكونات
خمس وعشرون غراماً من الطحين العادي. ملح وفلفل أبيض -حسب الرغبة-. خمس وعشرون غراماً من الزبدة. ستمئة ملليلتر من الحليب. طريقة التحضير
وضع قدر متوسط العمق على نار متوسطة وتذويب الزبدة فيه، ثمّ إضافة الطحين إلى الزبدة وتقليبه لمدة من دقيقة إلى دقيقتين. رفع القدر قليلاً عن النار ثمّ إضافة ثلث كمية الحليب إلى الطحين وتحريكه ثمّ إعادته إلى النار وترك الخليط على نار هادئة إلى أن يتشرب الطحين كل كمية الحليب، ثمّ رفع القدر مرة ثانية عن النار وإضافة ثلث كمية الحليب وتقليبه على النار مرة ثانية إلى أن تصبح الصلصة كثيفة، ثمّ إضافة الكمية المتبقية من الحليب وترك الصوص يغلي على نار هادئة لمدة من ثمان دقائق إلى عشر دقائق ثمّ تتبيل الصوص بالملح والفلفل ورفعه عن النار. صوص كيك ابيض واسود. الفريدو صوص
مدة التحضير
خمس دقائق
مدة الطهي
تكفي ل
أربعة أشخاص
مئة وسبعون غراماً من جبنة البارميزان. نصف كوب من الزبدة. كوبان من الحليب. علبة من الجبنة الكريمية. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان صغيرتان من الثوم البوردة. وضع قدر متوسط الحجم على نار متوسطة ثمّ تذويب الزبدة في القدر، ثمّ إضافة الجبنة الكريمية والثوم البودرة مع التحريك المستمر بواسطة مشبك الخفق اليدوي إلى أن يصبح الخليط ناعماً ثمّ إضافة الحليب بالتدريج، ثمّ إضافة جبن البارميزان، والفلفل الأسود ومتابعة التحريك إلى أن يصبح الصوص بالكثافة المطلوبة ثمّ رفعه عن النار (بالإمكان تخفيف كثافة الصوص بإضافة الحليب تدريجياً حتى يصل إلى الكثافة المرغوبة. )
صوص كيك ابيض Wtt15Pgw
اتقني مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل صوص ابيض للكيك خطوة بخطوة. هناك العديد من انواع الصوصات التي يمكن عملها لتزيين الكيك ولإضافة طعم مميز. جربي الصوص الأبيض الشهي تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة مجموع الوقت 10 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في وعاء الخلاط الكهربائي، أخلطي السكر، الحليب السائل والحليب البودرة حتى تتخلصي من التكتلات. 2 أضيفي الزيت تدريجياً مع المزج المستمر حتى يثخن الخليط. وصفات ذات صلة صوص التشيز كيك بالفراوله الطعم ولا اروع! 10 دقيقة صوص الشوكولاتة البيضاء استخدميه لتزيين حلوياتك! 10 دقيقة صوص سينابون ثقيل الذ من المطاعم! 10 دقيقة صوص الزبادي للبرياني ضروري تجربيها! 10 دقيقة صلصة الناتشوز الحمراء سريعة ولذيذة! صوص كيك ابيض wtt15pgw. 10 دقيقة صلصة كوكتيل البيك المقادير دقيقة! 10 دقيقة خلطة البشاميل بالجبن السائل استخدميها في أي طبق! 5 دقيقة ألذ صوص سلطة المكرونة ولا الذ! 10 دقيقة
طريقة عمل صوص الكيك بالليمون سهلة وبسيطة ولا تحتاج الى الكثير من المكونات فقط اتبع الطريقة الصحيحة والتزم بخطوات العمل قبل أن تبدأ في معرفة كيفية صنع صلصة كعكة الليمون يجب أن تعرف كعكة الليمون المفيدة واللذيذة
بالمكونات الاتية:
– 200 جم من الزبدة الصفرا. – 200 جم من السكر الأبيض. – نصف معلقة من الباكينج بودر. – رشة من الملح. – 4 حبات من الليمون الخالي من البذر. – 400 جم من الدقيق. – 4 بيضات بدرجة حرارة الغرفة. – بشر ليمون. لعمل صوص الليمون:
– 500 جم من السكر البودرة. طريقة عمل صوص التشيز كيك الأبيض - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. – نصف كوب من عصير الليمون. طريقة عمل كيكة الليمون بالصوص:
– حضري قالب الكيك عن طريقة دهنه بالزبدة والقليل من الدقيق. – قومي بإشعال الفرن علي درجة حرارة 180 درجة مئوية. – أولا قومي بخفق السكر مع الزبدة مع البيض بواسطة المضرب الكهربائي مع الاستمرار بالضرب. – بعد ذلك أضيفي بشر الليمون والدقيق والباكينج بودر بالتدريج وقلبيهم. – في النهاية أضيفي رشة الملح. – قومي بصب المزيج في قالب الكيك المحضر سابقاً وادخليه الفرن المسخن لدرجة حرارة 180 درجة لمدة ساعة إلا ربع. – ننتظر حتي ينضج الكيك وفي هذه الاثناء نقوم بتحضير الصوص كالاتي. – في وعاء عميق نقوم بخلط السكر مع عصير الليمون ونستمر في الخلط حتي يصبح القوام كريمي.