تحتوي بذور الشيا على قيمة غذائية عالية وفائدة كبيرة أبرزها الجمال، لذا تعرف على فوائد بذور الشيا للشعر. لبذور الشيا (Chia seed) العديد من الفوائد الصحية المهمة، وفي هذا المقال سنشير إلى أبرز فوائد بذور الشيا للشعر:
فوائد بذور الشيا للشعر
بفضل احتواء بذور الشيا على مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية فإن بذور الشيا تساعد على تعزيز صحة فروة الرأس والشعر، وهي عوامل هامة لزيادة معدل نمو الشعر، وبهذا تكمن أهمية فوائد بذور الشيا للشعر. وعلى العكس فإن نقص مستويات الأوميغا 3 في الجسم يعد سببًا شائعًا لتساقط الشعر المرتبط بنقص التغذية، ولذلك ينصح بإدراج الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في النظام الغذائي المتبع ومنها بذور الشيا. القيمة الغذائية لبذور الشيا
توفر ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا أي حوالي 28 غرام العناصر الآتية:
المحتوى الغذائي
القيمة الغذائية
الطاقة
140 سعرة حرارية
البروتين
2 غرام
الألياف
11 غرام
الدهون غير المشبعة
7 غرام
الجدير بالعلم أن بذور الشيا تحتوي على ما يقارب 18% من حاجة الجسم اليومية إلى الكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على مستويات قليلة من الزنك والنحاس. وتعد بذور الشيا من أهم المصادر النباتية للأحماض الدهنية أوميغا 3، وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي لا يمكن أن يصنعها الجسم.
- طريقة استخدام بذور الشيا للشعر والبشرة | احكي
- فوائد بذور الشيا للشعر - ويب طب
- زيوت الجسم والتدليك
- وصفات باستخدام بذور الشيا للشعر - ليالينا
- فوائد عشبة إكليل الجبل للشعر - موضوع
- فستان من فيمي ناين 315907781 | شباك السعودية
طريقة استخدام بذور الشيا للشعر والبشرة | احكي
الحد من تساقط الشعر ، يعود ذلك إلى احتواء بذور الشيا على نسبة جيدة من أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تساعد على التقليل من تساقط الشعر. ترطيب الشعر، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة جيدة من البروتين. الحد من فروة الرأس ، ويعود ذلك إلى احتواء بذور الشيا على نسبة جيدة من الزنك وبذلك تساعد على تجديد خلايا الجلد ويمنع من تكون القشرة. بخاخ بذور الشيا للشعر
للحصول على الفوائد المرجوة لبذور الشيا للشعر بإمكانك استخدام بخاخ بذور الشيا للشعر من العلامة التجارية Cantu يحتوي هذا البخاخ على مزيج من زيت جوز الهند وزبدة بذور الشيا، دون أي مواد كيميائية أو إضافات ضارة للشعر، يساعد في التخلص من الشعر الكيرلي والهايش والجاف ومنح شعرك المظهر الطبيعي، كل ما عليك القيام به هو رش القليل من بخاخ بذور الشيا للشعر على فروة رأسك للحصول على النتائج المرجوة. [2]
وصفات بذور الشيا للشعر
تدخل بذور الشيا في تحضير العديد من الوصفات المهمة والمفيدة والمغذية للشعر، وفيما يلي بعض وصفات بذور الشيا للشعر. [1]
وصفة بذور الشيا وزيت جوز الهند للشعر
تساعد هذه الوصفة على إصلاح التلف في الشعر وتقويته عن طريقة تقوية بصيلات الشعر، كل ما تحتاجين لتحضير هذه الوصفة ما يلي:
أربع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
ملعقة كبيرة من بذور الشيا
القليل من خل التفاح
ملعقة كبيرة من العسل
طريقة التحضير والاستخدام:
أولًا قومي بنقع أربع أكواب من بذور الشيا في وعاء يحتوي على الماء لمدة 30 دقيقة.
فوائد بذور الشيا للشعر - ويب طب
نترك المزيج على الرأس لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم نغسل الشعر بالماء والشامبو ونكرر القناع مرتين أسبوعياً لنمو الشعر. جل الصبار وبذور الشيا للشعر التالف والمجهد
4 أكواب صغيرة من بذور الشيا
كوب ماء
2 ملعقة كبيرة من جل الصبار
نمزج الشيا مع كوب الماء ونتركه ليلة كاملة في الثلاجة وفي الصباح نسخن المزيج على النار الهادئة لمدة 10 دقائق. نفصل البذور عن المادة الهلامية في المصفاة ثم نُضيف إلى السائل ملعقتين الصبار ونخفق المزيج جيداً. نضع المزيج على الشعر المبلل ونتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع تدليك فروة الرأس والأطراف ثم نغسل الشعر بالماء الفاتر والقليل من الشامبو الطبيعي أو الطبي. يعمل هذا القناع على تحسين صحة الشعر بعمق وإصلاح الأضرار الناتجة عن الصبغات والحرارة والتلوث والمستحضرات الكيمائية وغيرها كما يصلح لتحسين صحة جميع أنواع الشعر أيضاً. بذور الشيا وزيت جوز الهند لترطيب الشعر
2-4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي
ملعقة صغيرة من العسل
نمزج بذور الشيا مع زيت جوز الهند ونضع الخليط للتدفئة في الميكروويف أو على بخار ماء ساخن. نضع المزيج ليبرد ويتكون سائل هلامي نقوم بتصفيته ثم نضيف إليه العسل ونخفق جيداً.
زيوت الجسم والتدليك
تعتبر مضادات الأكسدة هذه ممتازة لصحة الشعر: فهي تحفز نمو الشعر وتجعله كثيفًا ولامعًا. فيتامين E ، مقترنًا بحمض اللينوليك (LA) وحمض (α-linolenic (ALA يزيدان من إنتاج الكولاجين في الجلد ومرونته وصلابته. كما أنها تقوي بنية الجلد الداخلية والخارجية وبالتالي، يساعد الشيا في الحفاظ على بشرة جميلة مليئة بالشباب. بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تبطئ تساقط الشعر. أجريت دراسة على 120 امرأة كن يعانين من تساقط شعرهن، تم إعطائهن أحماض دهنية لمدة 6 أشهر، النتيجة: لوحظ ما يقرب من 90 ٪ من المشاركات انخفاض تساقط الشعر لديهن، ولكن أيضًا كثافة وسماكة أعلى للشعر. بذور الشيا غنية بالمغنيسيوم ، والتي لها العديد من الفوائد الصحية. فيما يتعلق بموضوع الجمال، فقد أظهرت العديد من الدراسات أنه عند استخدامه خارجيًا، يكون للمغنيسيوم تأثير الاسترخاء، ويحفز نمو الشعر ويلين البشرة. طرق استخدام بذور الشيا للشعر
ماسك بذور الشيا للشعر:
امنحي شعرك قوة إضافية مع قناع الشعر المنزلي هذا. بذور الشيا هي المكون المثالي لإضافتها إلى قناع الشعر الذي تختاريه، حيث يمكن أن تنتفخ البذور إلى ما يصل 27 مرة من حجمها المعتاد عند نقعها في الماء.
وصفات باستخدام بذور الشيا للشعر - ليالينا
تصفية بذور الشيا. إضافة ملعقة كبيرة من الصبار وخلطها باستخدام المخفقة. استخدام الخليط السابق على الشعر. محاذير حول استخدام بذور الشيا
لا يُنصح بشراء أطعمة معدة مسبقًا تحتوي على بذور الشيا إلا بعد قراءة الملصقات جيدًا والتأكد من أن المنتج لا يحتوي على مستويات مرتفعة من السكر والمواد الكيميائية الضارة بالجسم. كما يفضل استشارة الطبيب قبل تناول بذور الشيا في حالة المعاناة من حساسية تجاه بذور السمسم أو بذور الخردل، أو في حالة تناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو مضادات تخثر الدم. آخر تعديل -
الأربعاء 10 آذار 2021
فوائد عشبة إكليل الجبل للشعر - موضوع
تطبيق الخليط على الشعر قبل غسله وتركه لمدة 10 دقائق تقريبًا. اغسلي شعرك بالطريقة المعتادة، فهذا الماسك يساعد في إصلاح الشعر وإعادة نضارته وزيادة نعومته. تستخدم هذه الوصفة لعلاج الشعر الجاف وتزويده بالرطوبة اللازمة وإصلاحه. بذور الشيا هي واحدة من أكثر النباتات الطبيعية فعالية في علاج الشعر، وتظهر فوائد بذور الشيا للشعر إذا تناولتيها فمويًا من خلال إضافتها إلى العصير أو دقيق الشوفان، كما يمكنك إضافتها إلى المعجنات أو الفطائر أو الزبادي، ولا تنسي أن تغذية الشعر تبدأ من تغذية الجسم. ولكن عليك الحذز عند استخدامها حتى تتجنبي الوقوع في أضرار بذور الشيا للشعر.
تتمتع زبدة الشيا ببعض الخصائص الآتية:
1. مرطب فائق الاداء
2. تُجدّدُ خلايا الجلد التالفة. 3. تقضي على علامات تقدم السن وتمدد الجلد والتجاعيد لاحتواء زبدة الشيا على الكولاجين الضروري لشد البشرة والجلد. 4. تملأ ويرطب الشفاهَ
5. تقضي تماما على تشققات الكعبين
6. تُهدّئُ تهيج وحكة الجلد
7. تشد الجلد المترهل. 8. تقضي على الاكزيما والصدفية. 9. تزيل ويجدد خلايا الجلد التالفةً. 10. تساعد على منع ظهور التجاعيد
11. تخفف ويقلل من عيوب البشرة
12. تسكّنُ وتلطف حروقُ الشمس
13. تهدئ الطفح الجلدي والحساسية خصوصا عند الاطفال
14. تقوم بمثابة كريم مرطب بعد الحلاقة
15. تشفي لدغات الحشرات
16. كريم موضعي مضاد لكافة للالتهابات
17. لللتدليك والمساج لكل من البالغين والأطفال
18. واقي شمس وملطف ضد الحرارة والرياح وتقلبات الطقس. 19. تعتبر بلسم وغداء طبيعي للشعر وفروة الراس ويقضي على القشرة. 20. لالتهاب وآلام المفاصل والركبة
22. تخفف من انتفاخ والهالات السوداء تحت العينين. المراجع [ عدل]
^ National Research Council (2006)، "Chapter 17: Shea" ، Lost crops of Africa ، National Academies Press، ج. II: Vegetables، ص. 303، ISBN 978-0-309-10333-6 ، اطلع عليه بتاريخ 05 أغسطس 2011.
تسجيل
مرحبا بك في شباك
تم إنشاء حسابك بنجاح
تأكيدًا على بريدك الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل به ، يرجى اتباع التعليمات الموجودة هناك لإكمال عملية التسجيل الخاصة بك
فهمت! إعادة تعيين كلمة المرور
إستعادة حسابك
ستتلقى رسالة بريد الكتروني بها تعليمات عن كيفية إعادة تعيين كلمة المرور خلال دقائق
فهمت!
فستان من فيمي ناين 315907781 | شباك السعودية
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول A amq1115 تحديث قبل يومين و 15 ساعة أبها فستان نسائي ماركه ( فيمي ناين)
اللون اخضر
المقاس L
الاستخدام مره واحده فقط
سعر الشراء:550﷼
سعر البيع:250 ﷼
سبب البيع: ضيق 92748708 كل الحراج مستلزمات شخصية ملابس نسائية فساتين تعاملك يجب أن يكون مع المعلن فقط وجود طرف ثالث قد يعني الاحتيال. إعلانات مشابهة
Asmaa Nabil
21 فبراير, 2014
ازياء
اضف تعليق
808 زيارة
اليوم اختارنا لكي مجموعة من الأزياء الانيقة من ماركة فيمي ناين femi9 ،فساتين عصرية وأنيقة بألوان غاية في الروعة لموسم ربيع 2014 ولك أن تشاركينا رأيك بعد أن تشاهدي:
عن Asmaa Nabil
اسماء نبيل مصممة جرافيك وكاتبة في مجال الموضة و الازياء لها عدة مدونات تهتم بالمراْة العصرية ولها الكثير من اعمال التصميم باستخدام الفوتوشوب
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني