فهذا النظام الغذائي يعتمد بشكل تام على النقاط حيث يقوم بتحديد عدد من النقاط الخاصة بكل نوع من الأطعمة وفقًا لعدد من الأشياء منها عدد السعرات الحرارية ونسبة الدهون والألياف الموجودة في مختلف أنواع الأطعمة على سبيل المثال. ويتم تطبيق هذا النظام من خلال تحديد مجموع معين من النقاط ليقوم الشخص بتناوله، ويختلف هذا المجموع من شخص إلى أخر على حسب حالة وطبيعة الجسم، ولكن في النهاية يلزم تناول عدد من الأطعمة المحددة تبعًا لمجموع معين من النقاط ليتم الحصول على نتائج فعالة أثناء تطبيق هذا الرجيم. ويهدف نظام النقاط أو كما يُقال رجيم النقاط إلى تقليل نسبة الدهون بداخل الجسم كي يحل محلها الألياف الغذائية الصحية ليتمتع الجسم بصحة جيدة. تجربتي مع رجيم النقاط في رمضان وخسارتي 15 كيلو 2022 – معالم. نقاط الأطعمة الغذائية في رجيم النقاط
يعتمد نظام النقاط بشكل كامل على تخصيص عدد من النقاط لكل نوع من أنواع الأطعمة، ويختلف عدد النقاط باختلاف نوع الطعام، وإليكم عدد من المعلومات التي تتعلق بنقاط بعض الأطعمة الغذائية في رجيم النقاط متمثلة في الآتي:
النقاط الموجودة في البروتينات واللحوم المتنوعة: الدجاجة المشوية ( 20 نقطة). ربع دجاجة ( 5 نقاط). 120 جراماً من الأرانب أي قطعة منها ( 3 نقاط).
- تجربتي مع رجيم النقاط في شهر 9
- تجربتي مع رجيم النقاط في شهر رمضان
- اللقاء من الصفر شاهد
- اللقاء من الصفر
- اللقاء من الصفر منصور الصعنوني
- برنامج اللقاء من الصفر
تجربتي مع رجيم النقاط في شهر 9
رجيم العشرة الأواخر من رمضان يعد أحد أكثر الريجيمات التي يتم البحث عنها مؤخرًا نظرًا لأن المسلمين والمسلمات الذين يعانون من زيادة الوزن يرغبون في خسارة أقصى قدر ممكن من الوزن قبل دخول عيد الفطر المبارك، لذا لمساعدتهم على فعل ذلك نبين في هذا المقال عبر موقع المرجع أفضل طرق ممكنة لخسارة الوزن في العشر الأواخر من شهر رمضان وأهم النصائح التي يجب اتباعها لزيادة سرعة خسارة الوزن. رجيم العشرة الأواخر من رمضان
يرغب كافة المسلمين الذين يعانون من زيادة الوزن في التخلص من الوزن الزائد قبل دخول العيد، ولمساعدتهم على فعل ذلك نبين أفضل أنواع الريجيمات التي يمكن اتباعها في العشرة الأواخر من رمضان للتخلص من الوزن الزائد قبل العيد:
وجبة الإفطار
توجد العديد من الوجبات التي يمكن اختيار إفطارًا من بينها، وهذه الوجبات هي:
ثلاثة بيضات مسلوقات مع رغيف توست أسمر وطبق كبير من السلطة الخضراء وقطعة حلوى رمضانية وكوب من العصير الطبيعي. طبق كبير من شوربة الخضار باللحم المسلوق مع كوب من العصير الطبيعي. نصف دجاجة مشوية مع أربعة خيارات. ثلاثة ملاعق من المعكرونة مع قطعة متوسطة من البانية وطبق متوسط من السلطة. تجربتي مع رجيم النقاط في شهر - عربى دايت. سمكة كبيرة مشوية مع ربع رغيف خبز أسمر وطبق متوسط من السلطة.
تجربتي مع رجيم النقاط في شهر رمضان
ولا تستعمل في هذا الرجيم السعرات الحرارية. حيث يتم استعمال نقاط بطريقه أسهل للاستمرار في هذا الرجيم. تجربتي مع رجيم النقاط في شهر كم. ومن المتوقع أن تفقد من اثنان لغاية ثلاثة كيلو في كل أسبوع في حال التزمت بهذا الرجيم. جميع الأطعمة مسموحة في هذا الرجيم، وتعتبر أطعمة التدليل كالشكولاتة والوجبات السريعة. ويوجد هنالك بدائل لهذه الأطعمة، وذلك الرجيم شبيه بنظام الادخار في البنوك. وفي حال ادخرتِ النقاط اليومية التي تم السماح لك بها (والتي يعتمد عددها على الوزن) فيمكن استعمال كافة النقاط الزائدة بنهاية الأسبوع حيت تجتمع مع الأهل أو الأصدقاء (كما ان هذا الرجيم يلائم الرجال أيضاُ) والعكس في حال استهلاك أكثر من النقاط اليومية فينبغي القيام بالمشي السريع لمدة ثلاثون دقيقة لتعويض كافة النقاط التي تم استهلاكها.
يحسن صحة الجهاز الهضمي، خاصة أنه يحسن عملية الهضم. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة وخاصة مشكلة الإمساك التي يصعب القضاء عليها. ينصح به كثير من الأطباء خاصة أنه يقي الجسم من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. من الأنظمة الغذائية الرائعة التي تتمتع بمستوى عالٍ من الأمان. يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن في أسرع وقت ممكن. تجربتي مع رجيم النقاط في شهر – لاينز. الأضرار الناتجة عن نظام النقاط في رمضان هناك العديد من الآثار الجانبية أو الأضرار التي يمكن أن تنتج عن اتباع هذا النظام الغذائي في رمضان وجميع هذه الآثار الجانبية هي كما يلي قد يكون من الصعب التحكم في عدد النقاط التي يتم الحصول عليها من الأطعمة المختلفة. يحتاج هذا النظام الغذائي إلى طبيب متخصص ليتم اتباعه بشكل صحيح. يحتاج إلى التركيز بشكل مكثف على عدد النقاط المسموح به كل يوم. الأشخاص الذين لا يتناسب معهم نظام النقاط على الرغم من الفوائد العديدة التي تأتي من نظام النقطة الغذائي، إلا أنه قد لا يكون مناسبًا لكثير من الأشخاص وهذه الحالات التي لا تتناسب مع هذا النظام الغذائي تظهر أدناه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو أمراض قلبية مختلفة. الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
التصنيف: سيرة ذاتية
البلد: السعودية
التقييم 6. 9 من 10
سنة الإنتاج: 2022
مدة العرض: 54:57
مشاهدة وتحميل مسلسل السيرة الذاتية السعودي برنامج اللقاء من الصفر الموسم السابع الحلقة 21 الحادية والعشرون كاملة يوتيوب بطولة مفيد النويصر كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل برنامج اللقاء من الصفر7 الحلقة 21 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 2022 حصريا على موقع يلا دراما. قصة المسلسل: رحلة معرفة ملهمة يأخذنا بها الإعلامي مفيد النويصر لنتعرف على ألمع شخصيات المجتمع السعودي والوطن العربي وأسرار نجاحهم
مقدم برنامج اللقاء من الصفر 7: مفيد النويصر
الكلمات الدلالية
مسلسلات عربية, مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات رمضان 2022, برامج عربية, برامج سعودية, برنامج اللقاء من الصفر 7, تحميل برنامج برنامج اللقاء من الصفر 7, مشاهدة برنامج برنامج اللقاء من الصفر 7
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
اللقاء من الصفر شاهد
اللقاء من الصفر | ماجد البقمي - YouTube
اللقاء من الصفر
اللقاء من الصفر - YouTube
اللقاء من الصفر منصور الصعنوني
النويصر لـ«الشرق الأوسط»: الصعوبة في إقناع الضيوف بالظهور في البرنامج
في موسمه السابع يعود برنامج «اللقاء من الصفر» للإعلامي السعودي مفيد النويصر، لموقعه على خريطة رمضان التلفزيونية ويقدم 30 شخصية سعودية وعربية ناجحة في مجالها ومؤثرة على المجتمع. المراقب للبرنامج منذ بدايته يلاحظ تطور استراتيجية العمل، إذ بدأ البرنامج بعنوان «من الصفر» ليتغير إلى «اللقاء من الصفر». يقول النويصر لـ«الشرق الأوسط»: «عندما بدأنا البرنامج كانت الفكرة أن (الصفر) هو البداية المهنية». بداية البرنامج كانت عبر شخصيات تخطّت الصعوبات وأطلقت نجاحاتها عبر الكفاح من الصفر، غير أن مرور الأعوام غيّر من مفهوم «الصفر». في مراحل إعداد الحلقات، يجد النويصر أن المهمة الأصعب ليست تجهيز قوائم الضيوف بل إقناعهم بالظهور في البرنامج. يتحدث الإعلامي السعودي عن بعض الضيوف في الحلقات الأولى: «حلقة أول يوم هي مع حسان ياسين، والده يوسف ياسين مستشار الملك. حسان أصغر من الدولة السعودية بسنتين. نشأ في بيت الملك عبد العزيز». ومن الشخصيات التي يقدمها البرنامج شخصية «طباخ الملوك» الشيف توفيق القادري. ومن مجال الطب يقدم جراح القلب السعودي هاني نجم، رئيس مركز كليفلاند لطب وجراحة القلب، والدكتور طارق عبد الجبار الذي يُعد من أطباء الأسنان المعروفين في العالم، ووزير الاتصالات محمد السويل.
برنامج اللقاء من الصفر
اللقاء من الصفر -
الموسم 4 / الحلقة 3 |
البحث المخصص
الرئيسية
الافلام
افلام اجنبي
افلام عربي
افلام اسيوية
افلام هندي
سلاسل الافلام
المسلسلات
مسلسلات اجنبي
مسلسلات عربية
مسلسلات هندية
مسلسلات تركية
مسلسلات اسيوية
أنمي وكرتون
الانمي المضاف حديثاً
افلام كرتون
مسلسلات كرتون
نيتفليكس – Netfilx
افلام نتفلكس
مسلسلات نتفلكس
أخرى
مصارعة حرة
برامج تلفزيونية
مسرحيات
الأخبار
التواصل والطلبات
رمضان 2022
مسلسلات رمضان 2022
برامج رمضان 2022
اختر العام
الكل.
الانهيار "كلمة السرّ" التي جعلت من مجدي يعقوب أشهر جراح للقلب بالعالم - حلقة مجدي يعقوب - YouTube