تناول كميات إضافيَّة من مكملات الحديد، التي يتم الحصول عليها من فيتامينات الحمل التي يوصي بها الطبيب. متى يستدعي انتفاخ البطن مراجعة الطبيب؟
كما بينّا سابقًا، لا يستدعي انتفاخ البطن خلال الحمل أيَّة مخاوف، ولكنَّه في حالات نادرة قد يُشير إلى وجود مشكلة صحيّة أخرى بحاجة للسيطرة، لذا يوصى بمراجعة الطبيب في حالة استمرار انتفاخ البطن، أو ترافقه مع أعراض أخرى، منها: [٢]
الشعور بألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن. نزول الوزن. تكرار حدوث الغثيان أو الإسهال ، أو كلاهما. ظهور أعراض فقر الدم، كالدوخة، والإعياء. وبشكلٍ عام، يوجد بعض الحالات الطارئة التي توجب على المرأة الحامل زيارة الطبيب فورًا، وعدم الانتظار، وهي الحالات التي يُصاحبها ظهور أعراض معيَّنة، منها: [٤]
الشعور ب الدوخة الشديدة. حدوث نزيف شديد. المعاناة من ألم حادّ في البطن. سرعة اكتساب الوزن، أو اكتساب القليل جدًّا من الوزن خلال الحمل. المراجع
^ أ ب ت Colleen de Bellefonds, "11 Early Pregnancy Symptoms to Watch For", whattoexpect, Retrieved 2020-10-28. Edited. متى يبان بطن الحمل ؟ - نوفمبر 2020 - بيبي سنتر آرابيا. ^ أ ب ت ث ج "Is bloating in pregnancy normal? ", medicalnewstoday, 2020-07-19, Retrieved 2020-10-28.
متى يبان بطن الحمل ؟ - نوفمبر 2020 - بيبي سنتر آرابيا
انتفاخ البطن في بداية الحمل
في صباح يومٍ ما، وأثناء ارتدائكِ لملابسكِ اليوميَّة الاعتياديّة، قد تلاحظين ضيق الملابس على الجسم، وربما لنْ تتمكّني من إغلاق أزرار البنطال، أو أزرار القميص السفليَّة بسهولة، وهذا ما يُسبِّبه انتفاخ البطن وتمدّده، وعلى الرغم من كثرة الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن، فإنَّ واحدة من الشكوك تُثار حول احتماليَّة حدوث الحمل، إذْ يعدّ انتفاخ البطن واحدًا من الأعراض محتملة الحدوث خلال الحمل، بل إنَّه قد يكون من الأعراض المبكِّرة لحدوث الحمل، والتي تتشابه في هذه الحالة مع أعراض انتفاخ البطن الذي يحدث قبل الدورة الشهريَّة. وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على بعض الجوانب المتعلقة بانتفاخ البطن في بداية الحمل.
انتفاخ البطن في بداية الحمل - استشاري
وبعد ذلك يكبر حجم الرحم في شكل تدريجي حتى يصل في الشهر التاسع من الحمل إلى حجمه الأقصى. للمزيد: إ كتشفي صور الجنين طيلة أشهر الحمل وتشير بعض الدراسات إلى أنه يكبر حجم البطن أكثر لدى المرأة البدينة والقصيرة مقارنةً بالمرأة النحيفة والتي تتميز بطول القامة. أخيرًا، تظن معظم النساء أنّ البطن الذي يبان خلال الحمل يزول سريعاً بعد الولادة، لكنه غالبًا ما يكون عبارة عن دهون متراكمة تصعب إزالتها حتى بعد الولادة. انتفاخ البطن في بداية الحمل - استشاري. لذلك تنصح المرأة بالإنتباه جيدًّا إلى الأطعمة التي تتناولها خلال فترة الحمل.
متى يكبر بطن الحامل - عالم حواء
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.
[١] [٢]
ومن جانبٍ آخر، يعزِّز معاناة المرأة الحامل من انتفاخ البطن زيادة حساسيَّة عواطفها، وانشغال تفكيرها بمظهر الجسد وتغيّرِه، وهو ما قد يؤدي إلى شعورها بالانتفاخ بصورة أكبر مقارنةً بالمرأة غير الحامل، كما نلاحظ تفاقم مشكلة انتفاخ البطن، والألم، و الإمساك أو الإسهال، وغيرها من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي ( IBS) ، وزيادة تكرارها خلال الحمل، ذلك إنْ كانت تُعاني المرأة من القولون العصبي مسبقًا قبل حدوث الحمل. [٢]
وعمومًا، يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن سواء خلال الحمل أو غيره، لذا يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب في حالة استمرار الانتفاخ وظهور أعراض أخرى تستدعي ذلك ، للاطمئنان على الحمل، والوقوف على الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الانتفاخ، وإيجاد الحلول الآمنة له. [١]
طرق تغذوية لتخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل
يوجد مجموعة من النصائح المتعلقة بالجانب الغذائي، التي ربما تساعد على تخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل، ولكنَّها لا تُغني عن زيارة الطبيب والأخذ بمشورته وتعليماته، ويمكن إجمال بعض من هذه النصائح على النحو الآتي: [٣]
الحدّ من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف ، التي ينتج عن تحطّمها في الأمعاء تكوّن الغازات، كالبازلاء، ونخالة الشوفان، والفول، وأنواع كثيرة من الفواكه، وهنا يُمكن تناول نخالة القمح كخيار بديل.
الرغبة في تناول الطعام او العكس بالصدود عنه ٢. التعب ٣. الكسل و الخمول ٤. الصداع ٥. الغثيان و القيء ٦. ألم أسفل البطن ٧. ألم في الظهر ٨. التقلبات المزاجية ٩. التوتر و القلق ١٠. ظهور البقع و الحبوب على البشرة ١١. زيادة عدد مرات التبول و من ثم يظهر الحمل بظهور كيس الحمل على السونار عند الطبيب. يظهر الحمل مع ظهور الأعراض الأولية له، والتي تتضمن الآتي: الغثيان الذي قد يتصاحب مع التقيؤ ألم الثدي عند اللمس انتفاخ الثدي او امتلاؤه الإصابة بالإمساك الشعور بالصداع ظهور بقع من الدماء الإصابة بمغصات خفيفة الاضطرابات المزاجية
يظهر الحمل عند السيدات بعد اجرائ فحص الحمل المنزلي، اذا كانت الدورة الشهرية لم تأتي على موعدها بعد 3-5 ايام، او بعد اخصاب البويضة باسبوع وذلك يتطلب فحص الدم بالمختبر
تشكل العجينة على شكل كرة، وتوضع في إناء مدهون بالزيت. تدهن سطح العجينة بالزيت، ثمّ تغلف بكيس من النايلون، وتترك في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها. تقطع العجينة بعد أن تخمّر لقطع صغيرة تِبعاً لحجم الرغيف المطلوب، ثمّ تترك مجدّداً حتّى ترتاح لربع ساعة. يرشّ السطح بالطحين، وتفرد عليه كرات العجينة باستعمال النشابة. توضع أقراص العجينة على قطعة قماش، ثمّ تغطى بقماشة ثانية، وتترك حتّى ترتاح لعشر دقائق. يسخّن الصاج المعدنيّ، ويوضع قرص العجينة على الصاج، وانتظري ثوانٍ معدودة حتّى يبدأ القرص بالانتفاخ، ثمّ قلّبي على الجهة الثانية حتى تتشكّل فقاعات على الجهة الثانية، ويقلّب رغيف الخبز بعد مرور عدة ثوانٍ من جهةٍ إلى أخرى حتّى ينضج، ويتحمّر قليلاً. يؤخذ رغيف الخبز بعد نضجه، ويوضع في سلة الخبز، ثمّ يغطّى بفوطة قطنية. تكرّر الخطوات حتى تنهي الكمية كاملةً. طريقة عمل خبز التميس الإيراني
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
كوبا طحين. ملعقة صغيرة خميرة. طريقة عمل التميس | بنات One. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ثلثان الكوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. يخلط السكر والخميرة مع 4 ملاعق كبيرة من الماء الساخن في طبق صغير ويترك لمدة 5 دقائق.
طريقة عمل التميس | بنات One
تغطى عجينة التميس السعودي و تترك جانباً لمدة خمس عشرة دقيقةً حتى تضاعف حجمها، ثم نقوم بتقطيعها إلى دوائر. نفرد الكرات على سطح مستوي ويرش عليه القليل من الدقيق لتصبح العجينة مُتوسّطة السماكة، ثمّ نضعها على صاج مغطى بورق الزبدة. ندهن وجه كرات عجينة التميس السعودي بالقليل من السمن. نترك عجينة التميس لتخمر لمدة خمس عشرة دقائق أخرى. طريقة عمل التميس. نضع التميس بالفرن على حرارة 180 درجةً. نترك خبز التميس حتى ينضج و يكون الوجه جاهزاً بالشكل المطلوب. نخرج الخبز من الفرن، و نرش قليلاً من رذاذ الماء على عيش التميس، و يقدم التميس ساخناً. نصائح لنجاح طريقة عمل عيش التميس. يمكنك مضاعفة الكمية حسب احتياجك و استهلاكك اليومي. يمكنك عمل تميس بالجبن بحشو خبز التميس بجبنة الشيدر؛ و يفضل خبزه في فرن تميس افغاني اوعمل التميس على الصاج. تترك عجينه التميس مدة خمس دقائق، ثمّ يتم عمل فتحات صغيرة بقطع العجينة المحشوّة بواسطة شوكة او أداة مدببة.
تميس بالجبن من المخبوزات السعودية الشعبية الشهيرة التي لا يخلو أي بيت منها، والتميس بالجبن من ألذ أنواع التميس الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية كما أن يعتبر وجبة مثالية متكاملة خاصة للأطفال، يمكن استخدام نوع الجبن المفضل وإضافة الخضروات والزيتون للحشو لإضافة المزيد من النكهات اللذيذة.