اجلسي على كرسي للحفاظ على انتصاب جسمك، تأرجحي وحدك أو بين يدي زوجك (تأرجحي على كرة ولادة، انظري الصفحة المقابلة). قد تساعد حركة التأرجح على فتح حوضك وتشجيع طفلك على النزول. ومرة أخرى، البقاء في وضع منتصب يجعلك تستفيدين من قوة الجاذبية في تسريع عملية الولادة. التأرجح الانحناء للأمام
كثير من الأمهات المستقبليات يجدن أن الانحناء للأمام في أثناء المخاض يمنحهن شعورًا بالاسترخاء في أثناء الانقباضات – وهو مفيد بشكل خاص إذا أصبت بمخاض خلفي. ضعي مجموعة من الوسادات على السرير أو الطاولة وانحني عليها، وضعي رأسك وذراعيك على الوسادات، وأريحي جسمك. كرسي هزاز مريح موديل راينفورست فريندز - أخضر/أصفر/أحمر - إنجاب Ingaab. هذا الوضع مفيد كذلك أيضا إذا أردت التمايل أو التأرجح ولكنك تفتقدين الطاقة اللازمة للتحكم في جسدك. الجلوس
سواء في السرير (يمكن رفع مؤخرة سرير الولادة، حتى تصبحي في وضع جلوس منتصب تقريبًا) أو بين ذراعي زوجك أو على كرة ولادة، قد يقلل الجلوس ألم الانقباضات، وقد يسمح للجاذبية بجذب طفلك من أجل النزول في قناة الولادة. وأحد الخيارات الأخرى، إذا كان متاحًا هو كرسي الولادة المصمم خصيصًا لدعم الحامل في أثناء المخاض، وإحدى الفوائد الأخرى الأم تستطيع رؤية المزيد في هذه الوضعية.
كرسي الولادة الطبيعية وسيلة فعّالة لتسهيل عملية الإنجاب عندكِ…! | Aljazayr.Com
[2] شوهد استخدام كرسي الولادة أو الأجهزة المماثلة في جميع أنحاء العالم، وليس معزولًا عن منطقة معينة. ظهرت امرأة تلد في وضع مستقيم في الفن الآسيوي والأفريقي وجزر المحيط الهادئ وأمريكا الأصلية. يمكن إرجاع كرسي الولادة إلى مصر في عام 1450 قبل الميلاد. في الصورة على جدران بيت الميلاد في الأقصر، مصر، ملكة مصرية تلد على كرسي. كرسي الولادة الطبيعية وسيلة فعّالة لتسهيل عملية الإنجاب عندكِ…! | Aljazayr.com. كما يمكن تتبعه إلى اليونان في عام 200 قبل الميلاد حيث يتم عرضه على نذري إغريقي قديم منحوت. [1] تصور عناصر سلتيك من 100 قبل الميلاد في بريطانيا النساء الجالسات في نفس الوضع المستقيم كما لو كان في كرسي الولادة. يُظهر الرسم الأول في نقش خشبي من القرن السادس عشر امرأة جالسة على كرسي ومحاطة بنساء أخريات. [3] تم تصميم كرسي الولادة ذو الأرجل الثلاثة، والذي يطلق عليه أحيانًا كرسي يئن، ليتم حمله مفككًا، ويستقر على الأرض. بعض الأمثلة، مثل كرسي الولادة، قابلة للتعديل مع تمديد الظهر بحيث يمكن للمرأة أن تنتقل من وضع عمودي إلى وضع مائل. [4]
بدأت تختفي كراسي الولادة بعد أن بدأ الأطباء في استخدام السرير المسطح للنساء للاستلقاء أثناء الولادة. وقد تمت كتابة مفهوم كرسي الولادة أيضًا في ملاحظات عالم الأنثروبولوجيا والمبشرين.
الحمل والولادة عند الفراعنة
طرق الولادة عند الفراعنة
قبل حوالي 3500 عام كانت المراءة الفرعونية يتم ولادتها و اخراج الجنين من رحمها ليس عن طريق الولادة القيصرية وليس من خلال اعطائها مخدر كلي او نصفي او حقنة لمنع الالو ولكن فقط من خلال كرسي فرعوني بسيط للولادة وهو يوجد الان بداخل المتحف المصري وكانت المراءة تجلس على هذا الكرسي ومن ثم تقوم بوضع يداها على رجلها و يكون بجانبها الالهة حتحور ، كان يوجد هذا الكرسي بداخل بيت الولادة ولقد استخدمته حتشبسوت حيث هناك صورة على الجدران تظهر حتشبسوت جالسه على كرسي الولادة ويوجد بجانبها الالهة ، المثير حقا في الامر ان كرسي الولادة يعتبر الان من احدث اساليب الولادة المستخدمة في اوربا. اسرار الفراعنة في طرق تحديد الجنين
من المدهش والمثير انه بالرغم من انعدام الامكانيات الطبية الحديثة لدى الفرعنة الا انهم تمكنوا من تحديد جنس الجنين و ذلك قبل 4000 عام و هذا كان يتم من خلال استخدام حبات الشعير والقمح حيث كانت المراءة عندما تعلم انها حامل تقوم بجلب حبات من الشعير و القمح وتضع عليها البول الخاص بها وتنتظر عندما ينمو الشعير يكون دليل على انها حامل في ولد اما اذا نمت حبات القمح فيكون المولود انثى و كان هناك حالات لا ينمو اي من الشعير و القمح وهذا يدل على عدم وجود جنين اي ان المراءة ليست حامل.
كرسي هزاز مريح موديل راينفورست فريندز - أخضر/أصفر/أحمر - إنجاب Ingaab
الجلوس على كرة ولادة
يمثل الجلوس على كرة ولادة أحد أقوى التمارين التي يمكن أن تساعد على فتح حوضك – وهو أفضل من الجثوم لفترات طويلة. كما أن دوران الكرة يمثل ضغطًا مضادًّا على منطقة العجان في أثناء المخاض. إذا كنت تفضلين الانحناء للأمام على يديك وركبتيك، واستفيدي من دوران الكرة للتأرجح للأمام والخلف (أو من جانب لآخر أو حتى في دوائر صغيرة). ويمكن أن يساعد استخدام الكرة من أجل الدعم بهذه الطريقة مع المخاض الخلفي، كما أنه قد يزيل الضغط عن معصميك، ويسمح لك بقضاء المخاض في أفضل وضعية ملائمة لك. الاتكاء على الركبة
هل تعانين مخاضًا خلفيًّا؟ قد يكون الاتكاء على الركبة على كرة ولادة أو كرسي أو على كتفي زوجك مهدئًا ومفيدًا بالنسبة لك عندما يضغط رأس الطفل على عمودك الفقري؛ فهذا يشجع الطفل على التحرك نحو الأمام، وإزاحة هذا الحمل عن ظهرك. حتى إذا لم تصابي بمخاض خلفي، فقد يكون الاتكاء على الركبة وضعية مخاض وولادة فعالة؛ حيث تسمح لك بتغيير ونقل بعض الضغط في اتجاه الجزء السفلي من العمود الفقري في أثناء دفع طفلك نحو الخارج، ويبدو أن الاتكاء على الركبة يقلل من آلام الولادة أكثر من الجلوس. الأيدي والركب
النزول على أطرافك الأربعة هي طريقة أخرى للتمتع براحة أكبر في حالة المخاض الخلفي – كما تساعد على إخراج صغيرك بسرعة أكبر.
وتسمح لك هذه الوضعية بإمالة الحوض للتمتع براحة أكبر في أثناء تدليك زوجك أو قابلتك ظهرك، والضغط المضاد. يمكنك كذلك التفكير في الولادة على هذه الوضعية (بغض النظر عن نوع المخاض الذي تصابين به) حيث تؤدي إلى فتح الحوض واستخدام الجاذبية لدفع الطفل برفق نحو الخارج (كما يمكنك استخدام كرة الولادة في هذه الوضعية. الجثوم
لن تستطيعي على الأرجح الوقوف والولادة، ولكن بمجرد اقترابك من مرحلة الدفع في عملية الولادة، قد ترغبين في التفكير في وضعية الجثوم، وهناك سبب منطقي لولادة الحوامل في وضعية الجثوم منذ قرون: فهي طريقة ناجحة. تسمح وضعية الجثوم للحوض بالانفتاح باتساع، ما يوفر مساحة أكبر لطفلك للتحرك نحو الأسفل. يمكنك استخدام زوجك من أجل الاتكاء عليه في وضع الجثوم (ستكونين على الأرجح مذبذبة قليلًا، لذلك ستحتاجين إلى جميع المساعدات التي يمكنك الحصول عليها) أو يمكنك استخدام قضيب الجثوم الذي يلتصق عادة بسرير الولادة (الاتكاء على القضيب سيحمي قدميك من الإصابة بالإنهاك في أثناء جثومك – اسألي مسبقا إذا كان هناك واحد متاح في حالة التفكير في استعماله). الاستلقاء على الجانب
هل أصبت بالإنهاك نتيجة الجلوس أو الجثوم؟ هل تحتاجين إلى الاستلقاء فحسب؟ الاستلقاء على جانبك (يفضل الجانب الأيسر) أفضل بكثير من الاستلقاء على ظهرك؛ لأنك بهذه الطريقة لا تضغطين على أوردة رئيسية في جسمك، وهو يمثل خيار ولادة جيدًا، حيث يساعد على إبطاء الولادة الأسرع من اللازم، وكذلك تخفيف آلام بعض الانقباضات.
المصريون القدماء أول من توصلوا لمعرفة نوع الجنين في الأيام الأولى للحمل، وقاموا باختراع أجهزة طبية لعمليات الولادة وخصصوا غرفا للولادة بمعبد الأقصر.
12- المساج السويدي يحسين وضع الجسم الخاطئ:
قد تظهر العديد من أعراض ألم المفاصل والعضلات نتيجة للوضع الخاطئ بسبب الإجهاد المتكرر والإثقال علي عضلات الجسم أو الجلوس لفترات طويلة في أوضاع خاطئة أو الإصابة ، يساعد المساج السويدي علي التخفيف من الضغط العضلي الناتج عن عدم توازن وضع الجسم والوضعيات الخاطئة. 13-فوائد المساج السويدي في التخفيف من الألم:
يساعد المساج السويدي علي الحد من الألم الجسدي والعاطفي فهو مثالي لتخفيف الجسم والروح تماماً ، وهذا هو السبب في أنه من الأفضل للأشخاص الرياضيين والرياضيين الذين يعانون من آلام العضلات المستمرة أثناء لعب رياضتهم الخضوع لجلسات من المساج السويدي بانتظام. يساعد العلاج بالمساج السويدي علي التخفيف من آلام مناطق الجسم مثل الساقين أو منطقة الكاحل أو منطقة أسفل الظهر ، كما يُمكن أيضاً تخفيف الألم المزمن في أي جزء من الجسم عن طريق الخضوع لجلسات العلاج بالمساج السويدي
كتب لوحة المساج - مكتبة نور
2) يساعد المساج السويدي على تحسين الدورة الدموية في الجسم:
يساعد المساج السويدي على زيادة مستوي الأكسجين في الدم والحد من السموم العضلية والحد من التورم أو وذمة في الأطراف وتحفيز الدورة الدموية في الجسم وكلما كان الدم يتدفق عبر
الأوعية الدموية كلما زادت فعالية وظائف الجسم الأوعية الدموية كلما زادت فعالية وظائف الجسم، ولكن المساج ولكن المساج السويدي قد لا يكون مناسب لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الدوالي. 3) يعمل المساج السويدي على تقوية الجهاز المناعي في الجسم:
يمكن أن يقلل الإجهاد والإرهاق بشكل كبير من قدرة الجهاز المناعي في الجسم، يساعد المساج السويدي على أساس منتظم على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم حيث إنه يساعد على تحفيز مقاومة الجسم الطبيعية للعدوي والحد من مستويات التوتر العصبي وتعزيز القدرة على التركيز والإدراك المعرفي. كتب لوحة المساج - مكتبة نور. 4) فوائد المساج السويدي في تحسين الصحة العقلية:
إن المساج السويدي مثل اليوغا قد يساعد على تحسين الصحة العقلية الكلية كما أنه يمنع التهيج ويكافح التوتر والضغط العصبي ويخفف من القلق ويساعد على الحد من الشعور بالاكتئاب. كما يساعد المساج السويدي على تحسين نوعية النوم ومنع الشعور بالأرق، وبالتالي فإن المساج السويدي هو خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من التعب والإرهاق المزمن يعزز المساج السويدي من مستوي هرمون "السيروتونين" هرمون السعادة وهرمون الإندروفين في الجسم مما يحسن من المزاج ويعزز من الشعور بالسعادة.
المصدر: