- عدم تناول المأكولات التي تحتوي على الكثير من السكر والنشويات مثل الخبز العادي او الارز لمدة اسبوعين. - يمكن تناول الفواكه باعتدال. - من الافضل التركيز على البروتينات مثل السمك وثمار البحر والطيور والبيض اضافة الى الخضار ومنتجات الالبان قليلة الدسم. - من الممكن بعد مرور الاسبوعين في هذه المرحلة تناول القليل من النشويات والبقوليات، من زيت الزيتون والاسماك الدهنية. - يسمح هذا الرجيم في مرحلته الاخيرة ودائماً بشرب الشاي الاخضر من دون سكر. نتيجة رجيم ميامي
- يمكن من خلال هذا الرجيم خسارة 4 الى 6 كيلو في المرحلة الاولى، 500 غ في المرحلة الثانية مع تثبيت الوزن في المرحلة الثالثة. - يمنع هذا الرجيم الاحساس بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. رجيم ميامي ينحف 4 كيلو ويزيد التركيز للطالبات | مجلة الجميلة. ورغم نجاح رجيم ميامي الذي ينحف 4 كيلو ويزيد التركيز للطالبات، من الافضل قبل اتباعه استشارة اختصاصية التغذية. اقرئي أيضاً:
رجيم ميامي ينحف 4 كيلو ويزيد التركيز للطالبات | مجلة الجميلة
إن كنت تريدين خسارة الوزن بسرعة عليك أن تمتنعي عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر، الدهون والكربوهيدرات كما عليك أن تتناولي كميات صغيرة من الطعام حتى ولو لم تشعري بالشبع. موقع أطيب طبخة يقدم لك رجيم صحي يساعدك على خسارة الوزن خلال أسبوعين فقط. الفطور: كوب من القهوة أو الشاي دون سكر، 1 توست أسمر وملعقتان كبيرتان من اللبنة الخالية من الدسم. كوب من القهوة أو الشاي دون سكر، كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم و6 حبات من اللوز. الغداء: كوبان من شوربة الخضار وقطع اللحم الخالية من الدهون. 120 غرام من اللحم المشوي الخالي من الدهون مع طبق من سلطة الخضار. 120 غرام من الدجاج المشوي مع طبق من سلطة الخضار. 200 غرام من السمك المشوي مع طبق من سلطة الخضار. العشاء: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم وطبق من سلطة الخضار. اختاري طبق واحد خلال كل وجبة وننصحك بإتباع هذا الرجيم لمدة أسبوعين على الأقل. إذا شعرت بالجوع خلال النهار يمكنك أن تأكلي حبة تفاح واحدة أو شرب القهوة دون سكر. أما إن كنت تريدين خسارة الوزن بشكل أسرع جربي رجيم الثلاثة أيام للتخلص من الوزن الزائد. إستشيري طبيبك دائماً قبل اتباع أي نوع من الدايت كي تتأكدي من أنه ملائم لصحتك.
نقدم إليك عزيزتي برنامجا غذائيا يجعلك تتخلصين من حوالي 3 كيلوجرامات في عشرة أيام فقط، ولكن يجب الاهتمام بالآتي قبل اتباعه: رجيم سريع 1- التأكد من عدم وجود أي مشكلات صحية. 2- معرفة أن هذا الريجيم سيستمر لمدة 10 أيام لن تتناولي فيها إلا 800 سعرا حراريا يوميا. 3- تناول 20 جراما من الخضراوات يوميا لتجنب الإمساك. 4- شرب 8 أكواب ماء يوميا. 5- ممارسة رياضة المشي أو السباحة أثناء الريجيم لزيادة سرعة الاحتراق. رجيم سريع المفعول رجيم سريع المفعول اليوم الأول الإفطار: – كوب عصير برتقال. – بيضة مسلوقة. – قطعة خبز. الغداء: – سمكة مقلية. – طبق سلطة خضراء. – ربع رغيف عيش بلدي. – 3 ملاعق أرز سمك. العشاء: – طبق خضراوات. اليوم الثاني الإفطار: – كوب عصير برتقال. – طبق صغير كورن فليكس. الغداء: – طبق شوربة طماطم. – قطعة هامبورجر مشوي. – نصف رغيف سن. – ورقتان من الخس. العشاء: – طبق دجاج بالكاري. – ملعقتان من الأرز المفلفل. اليوم الثالث الإفطار: – عصير برتقال. – قطعة توست. – قطعة جبن أبيض. الغداء: – قطعة روست بيف. – ربع رغيف عيش. – طبق سلطة. العشاء: – بيضة مسلوقة. – قطعة جبن. اليوم الرابع الإفطار: – نصف رغيف عيش.
يساعد تدليك البشرة بهذه الزيوت، والمداومة على ذلك على تفتيح البشرة وتبيضها، كما يعمل على ترطيبها، وحمايتها من الجفاف والتشققات. الوصفة السابعة: كريم لبان الذكر
يتم خلط أربع ملاعق من لبان الذكر، يمكن نقعهم في الماء لمدة يوم كامل، أو حتى يمكن وضعهم مع الماء على النار حتى يذوب اللبان، وبعد أن يبرد اللبان يمكن استخدامه في الوصفة. يتم إضافة ملعقتان من الدقيق إلى لبان الذكر سواء المنقوع أو المغلي، ويرفع هذا الخليط على النار لمدة دقيقتين، حتى يتحول إلى قوام كريمي. يغسل الوجه جيدا ويتم تجفيفه، وبعدها يتم دهن الوجه بالخليط حتى يجف، ثم يغسل الخليط، ويرطب الوجه بالكريم المرطب الخاص به. تعمل هذه الوصفة على تفتيح الوجه، والتخلص من علامات الإجهاد التي تظهر على البشرة، فهي تترك البشرة ناعمة كبشرة الأطفال. أهمية استخدام وصفات اللبان الذكر في العناية بالبشرة
يساهم اللبان الذكر في تفتيح البشرة، والاستمرار عليه يساهم في الحماية من أشعة الشمس، ومنع تكون البقع الداكنة مرة أخرى على الوجه. يحتوى الشحر على الكولاجين، وهو الذي يجعل البشرة بيضاء، ويجعلها تتمتع بالشباب والنعومة. يعمل اللبان الذكر كمرطب فعال للبشرة، وخاصة إذا تم خلطه مع زيت جوز الهند، فهو يحمى البشرة من الجفاف والتشققات.
الكولاجين السحري.. منقوع لبان الذكر والمره للوجه للقضاء على التجاعيد بأسرار الكوريات : صحافة 24 نت
19082019 قد قمت بتجربة منقوع لبان الذكر لمدة ثلاث اسابيع متواصلة من أجل التخلص من اسمرار المنطقة الحساسة والعمل على تفتيح وشد المنطقة وقد حصلت على نتائج مزهلة خاصة عند استخدامه مع زيت الورد. يساعد لبان الذكر بالتخفيف من ظهور الندوب الناتجة عن الجروح وآثار حب الشباب والتصبغات الداكنة. يساهم لبان الذكر في شد البشرة والتخلص من تجاعيد الجلد والخطوط الرفيعة. يمكن استخدام لبان الدكر عن طريق غلي كمية كافية من اللبان الذكر مع القليل من الماء المغلي ويترك ليبرد ويتم اضافة القليل من ماء الورد للخليط السابق ويستخدم في غسيل البشرة وجعلها نقية صافية وخالية من الشوائب ويستخدم هذا الخليط مرتين يوميا للحصول على نتائج هائلة وذلك. 13102019 ضعي ملعقة من لبان الذكر في وعاء به ماء ثم اسكبي عليه ماء مغلي ثم رجيه حتي يصبح لونه ابيض ثم اتركيه فترة من الزمن لكى ينقع بعد ذلك ضعيه في وعاء محكم الغلق و قبل كل وجبة يتم تصفيته واشربي منه نصف كوب. 08072020 شرب كوب من منقوع لبان الذكر في اليوم أو تطبيق المنقوع موضعيا يعود على البشرة بالعديد من الفوائد لذا جمعنا لكن فوائد المنقوع مع العديد من ماسكات الوجه المصنعة من منقوع لبان الذكر الغنية بالفوائد لتطبيقها بكل سهولة لجمالك فإليك التفاصيل.
انقعي مقدار ملعقة من لبان الذكر (يمكنك يجاده عند محل العطارة، ويجب أن تتأكدي من أنه من مصدر موثوق وللعلم لبان الذكر ليس نفسه الصمغ العربي) في ربع كوب من ماء ساخن طوال الليل، ومن ثم ضعيه في علبة رذاذ ورشي وجهك لمرة واحدة بهذا الرذاذ. امزجي ملعقة من العسل مع 4 قطرات من لبان الذكر ، ووزعي الخليط على بشرة وجهك ورقبتك ومن ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.