ريهانا تفجّر مفاجأة عن السعودي حسن جميل! - YouTube
- صور ريهانا وحسن جميل في عشائهما السري في لندن - ليالينا
- علاج نقص السيروتونين بالاعشاب و6 نصائح عملية
- علاج نقص السيروتونين بالاعشاب والطب النبوي
صور ريهانا وحسن جميل في عشائهما السري في لندن - ليالينا
للمزيد عن النجوم.. تابع Buzz بالعربي:
ريهانا تعرض لانجوري علامتها بنفسها.. إثارة بلا حدود! (صور)
مصدر يكشف العلاقة بين ريهانا وحسن جميل.. وشجارهما ينتهي بإقامة علاقة جنونية! قائمة أعلى النجمات أجرًا لعام 2018.. وبيونسيه تسحق ريهانا! ريهانا بلانجوري نيلي داخل فقاعة زجاجية.. وحبيبها السابق يشعر بالإثارة! (صور)
كلمات دالة: ريهانا حسن جميل انفصال المشاهير مشاكل المشاهير حياة المشاهير هوليوود
تابعونا على مواقع التواصل:
Instagram
FB
Twitter
© 2000 - 2021 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
توقعات الأبراج ليوم الأربعاء 1 ديسمبر 2021
توقعات الأبراج ليوم الثلاثاء 30 نوفمبر 2021
توبا بويوكستون مع ابنتيها بأحدث ظهور لهم
لجين عمران تتألق بإطلالة من توقيع شربل كرم في مهرجان ضيافة
الأزواج المملون الأكثر سعادة.. وهذه هي الأسباب! حيل بسيطة للتخلص من الشعر الدهني (صور)
المحتوى بواسطة
يشار إلى أن حسن جميل، من الأصدقاء المقربين لعارضة الأزياء السمراء ناعومي كامبيل، حيث شوهدا منذ فترة معًا خلال حفل للمغني "ستيفي وندر" في لندن، ومن المعروف أن كامبيل من صديقات ريهانا المقربات.
المليسة : اظهرت الدراسات ان عشبة المليسة تمتلك خصائص مضادة للاكتئاب وبالتالي تلعب دورا بالغ الاهمية في رفع مستويات هرمون السيروتونين في الجسم وتعزيز الشعور بالسعادة. اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع كيفية علاج نقص السيروتونين بالاعشاب الطبيعية، ندعوك الى تقوية الذاكرة مع هذه العناصر الغذائية.
علاج نقص السيروتونين بالاعشاب و6 نصائح عملية
كشفت إحدى الدراسات أنّ الفاصولياء المخملية تُساعد في زيادة مستوى الدوبامين وبالتالي تحسين الأعراض الناتجة عن نقص الدوبامين، لا سيّما عند مرضى الشلل الرعاشي. كما كشفت دراسة أخرى أنّ الفاصولياء المخملية ساعدت في زيادة مستوى الدوبامين لدى الرجال المصابين بالعقم. ووجدت دراسة ثالثة أنّ للفاصولياء المخملية تأثيرًا مُضادًّا للاكتئاب بسبب زيادة إنتاج الدوبامين. 2. الجنكة
وجدت بعض الدراسات المخبرية أنّ تناول مكملات الجنكة على المدى الطويل قد تزيد من مستويات الدوبامين وبالتالي يُساعد في تحسين الذاكرة والإدراك. مع ذلك، هناك حاجة للمزيد من الدراسات للتأكد أنّ مكلات الجنكة تزيد من مستوى الدوبامين لدى البشر أيضًا. 3. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على الحمض الأميني المعروف بالثيانين (L-theanine) والذي يزيد من إنتاج الدوبامين وغيره من النواقل العصبية في الدماغ. علاج نقص السيروتونين بالاعشاب - الأجزخانة اليوم. بالإضافة إلى ذلك، تُشير الدراسات أنّ استهلاك الشاي الأخضر بشكل متكرر كمشروب يُمكن أن يزيد من إنتاج الدوبامين، ويرتبط بُمعدّلات أقل من أعراض الاكتئاب. 4. الجنسنج
أظهرت العديد من الدراسات المخبريّة أنّ بعض المكوّنات الموجودة في الجنسنج مسؤولةٌ عن زيادة الدوبامين في الدماغ وبالتالي عن تأثير ذلك على الصحّة العقلية والانتباه والإدراك والوظيفة الحسيّة الحركية وغيرها.
علاج نقص السيروتونين بالاعشاب والطب النبوي
العلاج النفسي والضوئي
خضوعك للعلاج النفسي سوف يساعدك في التخفيف من أعراض القلق والاكتئاب وتنظيم مستويات السيروتونين فى الدماغ والجسم. أيضاً الخضوع للعلاج الضوئي عن طريق تعريض المريض للضوء أو أشعة الشمس المُشبعة بفيتامين د ، تساعد في تعزيز مادة السيروتونين في الدماغ ، وتتم عن طريق مثلاً أن يسير المُصاب فى حيز منبثق عليه أشعة الشمس لمدة عشر دقائق يومياً. العلاج الدوائي
تناول " مضادات الاكتئاب " وهي عبارة عن مثبطات تعيد امتصاص السيروتونين بشكل انتقائي. تناول أدوية " مضادات الاكتئاب ثنائية المفعول " وهي عقاقير مثبطة تعيد امتصاص السيروتونين وكذلك مركب النورابينفرين المسؤول عن الحالة المزاجية للمريض. تناول أدوية " مثبطات الأوكسيداز " وهي مثبطات أحادية الأمين والتي تردع إنزيم الأوكسيداز عن تفتيت الدوبامين والسيروتونين وكل المواد المسؤولة عن الحالة المزاجية للمريض. علاج نقص السيروتونين بالاعشاب والطب النبوي. نصائح للوقاية من نقص مادة السيروتونين
القيام بتمارين الاسترخاء و التأمل كاليوجا والأيروبيك بشكل يومي
الخضوع لجلسات التدليك والمساج والتي تساهم فى تقليل هرمون الكورتيزول وزيادة السيروتونين
تناول الأطعمة التي تزيد من مستويات السيروتونين كالسمك والبيض والجبن وشرب الكاكاو وتناول فاكهة الأناناس.
6. التغييرات الهرمونية
تؤدي التغيرات الهرمونية إلى انخفاض مستويات السيروتونين وعدم توازن النواقل العصبية. 7. قلة التعرض لأشعة الشمس
يساهم نقص ضوء الشمس في انخفاض مستويات السيروتونين. 8. أسباب نقص السيروتونين الأخرى
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يأتي:
وجود عدد أقل من مستقبلات السيروتونين. وجود مستقبلات السيروتونين التي لا ترتبط بالسيروتونين بشكلٍ فعال. تحلل السيروتونين أو إعادة امتصاصه بشكلٍ سريع. وجود مستويات منخفضة من التربتوفان أو فيتامين د أو فيتامين ب 6 أو أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها الجسم لإنتاج السيروتونين. تجارب الحياة السيئة، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء في مرحلة الطفولة تقل قدرتهم على ربط ناقل السيروتونين في الدماغ مقارنةً مع الذين لم يتعرضوا للإيذاء. علاج نقص فيتامين ب12 بالأعشاب وما أهميته للجسم - ايوا مصر. تشخيص نقص السيروتونين
إن السيروتونين هو ناقل عصبي، وهذا يعني أنه يساعد في نقل الإشارة العصبية عبر المشبك العصبي، إذ يقوم السيروتونين بدور هام في العديد من الوظائف الرئيسة، بما في ذلك الذاكرة والنوم والجوع والهضم والمزاج. عادةً ما يُشخِّص الأطباء انخفاض مستوى السيروتونين بناءً على الأعراض وليس بناءً على كميته في الدم، فالأعراض هي الأكثر أهمية.