رتب حسب
الصعود الى مجموعة التنبيه
مشاهدة كا
الشبكة
قائمة
1 - 36 من 225 منتج
حقيبة
حاليا انت تقرأ الصفحة
1
2
3
4
5
التالي
أعرض
لكل صفحة
مصطلحات البحث ذات الصلة
سماعة و مايك
شاحن+ا
شاحن متر و نص
سماعة+لاسلكيه+و+شاحن+لاسلكي
سماعة زندور زنبود - أسود
زندور كيو 7 مثبت و شاحن سيارة لاسلكي - رمادي
د. ك. 14٫50
زندور كيو 7 مثبت و شاحن سيارة لاسلكي - اسود
غير متوفر بالمخزن
-22%
قوي - شاحن لاسلكي Loop Qi
سعر خاص
د. 7٫00
السعر العادي
د. 9٫00
-60%
زندور - كيو 4 لاكجري شاحن لاسلكي
د. 6٫00
د. 15٫00
قوي لوكس شاحن لاسلكي 10000 ملي امبير
قوي - مبالا بطارية متنقلة 8000 ملي امبير, شاحن جداري, شاحن لاسلكي
-40%
قوي - شاحن لاسلكي Padi- Qi
د. 11٫75
مطارة قوي | شاحن لاسلكي | بطارية متنقلة 6000 ملي امبير
منخفضة
د. 12٫50
قوي - ماج شاحن لاسلكي مغناطيسي 5000 مللي أمبير
قوي - سامبي مكبر صوت +شاحن لاسلكي 10 واط + بطارية متنقلة 4000 ملي امبير
د. 17٫50
-33%
قوي - ماج شاحن لاسلكي مغناطيسي 10000 مللي أمبير
د. 10٫00
قوي - ماونت شاحن لاسلكي مغناطيسي
قوي - فيت كفر شاحن لاسلكي ايفون ١١
د. 25٫00
قوي - فيت كفر شاحن لاسلكي ايفون ١١ برو
قوي - فيت كفر شاحن لاسلكي ايفون ١١ برو ماكس
-41%
قوي - ركس شاحن لاسلكي 10000 ملي امبير
د.
- المشي السريع يحرق نفس كمية السعرات الحرارية للجري
- جريدة البلاد | المشي لحرق الدهون
- المشي ساعة كم يحرق – صله نيوز
- كم ساعة مشي لحرق كيلو من الوزن؟
قوي - بيوني بطارية متنقلة 5200 ملي امبير + مكبر صوت + شاحن جداري
قوي - شاحن لاسلكي Padi- Qi
أحدث منتجات قوي! Loop Qi
شحن لاسلكي فائق السرعة
مع هذا المنتج يمكنك شحن أجهزتك من غير الحاجة الى توصيل جهازك لشاحن جداري او منفذ يو اس بي
فقط عليك وضع هاتفك او اي جهاز يدعم تقنية الكيو اي على الشاحن
سعر خاص
د. ك. 7٫00
السعر العادي
د. 9٫00
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
شاحن ماركة شاحن قوي لاسلكي في نجران بسعر 130 ريال سعودي
23:13:45 2022. 04. 06 [مكة]
نجران
130 ريال سعودي
تصوير حي
شاحن ماركة شاحن متنقل شركه قوي في تبوك بسعر 80 ريال سعودي
03:49:31 2022. 03. 09 [مكة]
تبوك
80 ريال سعودي
شاحن متنقل 10000A + شاحن متنقل مجانا 5000A
04:35:39 2022. 03 [مكة]
أبهــــا
175 ريال سعودي
شاحن لاسلكي متنقل
07:30:45 2022. 01. 15 [مكة]
الرياض
110 ريال سعودي
شاحن متنقل و لاسلكي بروميت
13:55:14 2021. 11. 12 [مكة]
75 ريال سعودي
بطارية (جديدة)متنقلة بسعة 8000 ملي امبير مع شاحن جداري مع شاحن لاسلكي
13:06:03 2021. 12. 06 [مكة]
جدة
149 ريال سعودي
1
شاحن متنقل قوي
19:54:16 2021. 06 [مكة]
غير محدد
سماعات+شاحن متنقل من قوي
07:31:22 2022. 15 [مكة]
99 ريال سعودي
سماعة ابل سلك ،، شاحن متنقل وسلك من قوي
04:10:46 2021. 12 [مكة]
على السوم
شاحن متنقل لا سلكي من شركة قوي
08:13:09 2022. 06 [مكة]
50 ريال سعودي
شاحن متنقل من قوي
17:58:16 2021. 07 [مكة]
مكة المكرمة
شاحن متنقل ( بطارية قوي)
19:05:05 2022. 06 [مكة]
150 ريال سعودي
باور بنك شاحن متنقل قوي
19:37:10 2021.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
شاحن ماركة شاحن قوي لاسلكي في نجران بسعر 130 ريال سعودي
23:13:45 2022. 04. 06 [مكة]
نجران
130 ريال سعودي
تصوير حي
شاحن ماركة شاحن متنقل شركه قوي في تبوك بسعر 80 ريال سعودي
03:49:31 2022. 03. 09 [مكة]
تبوك
80 ريال سعودي
شاحن متنقل 10000A + شاحن متنقل مجانا 5000A
04:35:39 2022. 03 [مكة]
أبهــــا
175 ريال سعودي
شاحن متنقل ( جديد) من قوي بسعة 20000 ملي امبير
13:05:39 2021. 12. 06 [مكة]
جدة
249 ريال سعودي
1
شاحن لاسلكي متنقل
07:30:45 2022. 01. 15 [مكة]
الرياض
110 ريال سعودي
شاحن متنقل و لاسلكي بروميت
13:55:14 2021. 11. 12 [مكة]
75 ريال سعودي
بطارية (جديدة)متنقلة بسعة 8000 ملي امبير مع شاحن جداري مع شاحن لاسلكي
13:06:03 2021. 06 [مكة]
149 ريال سعودي
شاحن متنقل من قوي
17:58:16 2021. 07 [مكة]
مكة المكرمة
99 ريال سعودي
شاحن متنقل ( بطارية قوي)
19:05:05 2022. 06 [مكة]
150 ريال سعودي
شاحن متنقل قوي
19:54:16 2021. 06 [مكة]
غير محدد
باور بنك شاحن متنقل قوي
19:37:10 2021. 30 [مكة]
المدينة المنورة
90 ريال سعودي
شاحن متنقل من شركة قوي سعة 20000
23:08:03 2021.
18 [مكة]
الطائف
شاحن متنقل قوه 4000 مع شحن اصلي
20:31:25 2022. 08 [مكة]
شل ماركة شاحن متنقل للبيع 20000 امبير في مكة المكرمة بسعر 60 ريال سعودي
09:44:51 2022. 20 [مكة]
شاحن متنقل 10 الاف امبير
15:24:34 2022. 23 [مكة]
80 ريال سعودي
20 [مكة]
شاحن متنقل ساعة ابل
13:33:54 2022. 12 [مكة]
ابو عريش
250 ريال سعودي
23:22:17 2022. 24 [مكة]
شاحن متنقل 10 الاف امبير ضمان هواوي
14:26:45 2022. 19 [مكة]
شاحن متنقل انكر
16:10:38 2022. 19 [مكة]
ينبع البحر
سلام عليكم عندي شاحن متنقل
11:59:58 2022. 06 [مكة]
احد المسارحة
125 ريال سعودي
بور بانكك ( شاحن متنقل)
13:56:09 2022. 19 [مكة]
شاحن متنقل ميدالية بعده الوان قوه 2600 امبير
18:26:45 2022. 17 [مكة]
7
جهاز شاحن متنقل اصلي
19:14:15 2022. 15 [مكة]
30 ريال سعودي
شاحن متنقل الرياض حي المعزيله شارع الصحابه
03:50:03 2022. 02 [مكة]
08:37:37 2022. 15 [مكة]
شاحن متنقل زندور ع السوم
00:07:57 2022. 01 [مكة]
01:05:51 2021. 22 [مكة]
خيبر
سلام عليكم معي شاحن متنقل من شركة انكر
09:19:56 2022. 14 [مكة]
60 ريال سعودي
شاحن متنقل بسعة 10 الاف ملي امبير
23:10:06 2021. 21 [مكة]
شاحن متنقل بقوة GOUI 7000mAh من موقع برو تيليكوم
15:01:06 2022. 27 [مكة]
15:12:22 2021. 31 [مكة]
شاحن متنقل لجميع الاجهزه
08:26:45 2022. 22 [مكة]
11
شاحن متنقل 20100ملي امبير وسلك وبو تايب سي
00:06:06 2022. 19 [مكة]
شاحن متنقل قوه 4000 مع شحن اصلي
20:31:25 2022.
10 [مكة]
شاحن لاسلكي لاصق بشكل جديد وانيق
02:18:45 2021. 31 [مكة]
الخبر
49 ريال سعودي
شاحن لاسلكي جديد
07:29:32 2021. 30 [مكة]
شاحن قوي جديد نةعين 1000MAh و 2000MAh
04:15:30 2022. 06 [مكة]
الأحساء
شاحن متنقل 5200 امبير جديد
08:06:29 2022. 16 [مكة]
25 ريال سعودي
شاحن متنقل بور بانك جديد 25000 ملي امبير
15:48:44 2022. 18 [مكة]
الطائف
شاحن متنقل جديد
09:15:16 2021. 22 [مكة]
جزان
شاحن انكر مغناطيسي لاسلكي
12:05:24 2021. 04 [مكة]
عنيزة
للبيع شاحن لاسلكي اصلي
20:30:29 2022. 02. 15 [مكة]
الرس
شاحن لاسلكي 3×1 اللون اسود
02:07:49 2022. 06 [مكة]
135 ريال سعودي
محطة شحن سريعة ب 8 منافذ شحن + شاحن لاسلكي و شاشة LED للهاتف المحمول
19:09:28 2022. 28 [مكة]
185 ريال سعودي
4
شاحن لاسلكي الايفون السامسونج
23:23:15 2021. 09 [مكة]
شاحن لاسلكي سماعه بلوتوث سبيكر وخدمات أخرى دائري
04:46:21 2022. 07 [مكة]
299 ريال سعودي
17
شاحن لاسلكي سماعه بلوتوث سبيكر وخدمات أخرى مستطيل
04:46:13 2022. 07 [مكة]
199 ريال سعودي
5
شاحن لاسلكي مميز وجميل 6 في 1
16:30:35 2022. 26 [مكة]
129 ريال سعودي
شاحن لاسلكي مميز 6*1
23:31:16 2021.
لكن بشكل عام ، يمكنك توقع خسارة 1 كجم كل 140000 خطوة. قد يبدو هذا وكأنه شيء مستحيل تحقيقه أو خسارة صغيرة جدًا لمثل هذا العدد الكبير من الخطوات. ولكن ، نحن نعلم أن في الشهر حوالي 4 أسابيع ، فمن الناحية النظرية ستفقد 2 كجم شهريًا و 24 كجم في السنة ، وهذا شيئ كبير جدا. بالإضافة إلى حساب الخطوات ، يعد المشي السريع لمدة 30 إلى 90 دقيقة معظم أيام الأسبوع طريقة أخرى لفقدان الوزن. يمكنك المشي لفترة أطول في بعض أيام الأسبوع عندما يكون لديك المزيد من وقت الفراغ والمشي لفترة أقصر في الأيام التي يكون فيها جدولك الزمني ضيقًا. وفقًا لإرشادات النشاط البدني الأمريكية التابعة لوزارة الصحة والخدمات البشرية الأمريكية ، يجب ألا يقل إجمالي وقت المشي في الأسبوع عن 150 دقيقة (2. 5 ساعة). المشي ساعة كم يحرق – صله نيوز. بعد كل شيء ، كم ساعة مشي لحرق كيلو من الوزن؟ كما رأينا ، فإن الجمع بين المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا مع اتباع نظام غذائي صحي سيجعلك تفقد بعضًا من تلك الأوزان غير المرغوب فيها ، إذا مشيت 140000 خطوة في أسبوعين ، فستفقد 1 كجم. ومع ذلك ، ستعتمد هذه النتائج على التمثيل الغذائي والعمر والوزن والنظام الغذائي ، وما إلى ذلك ، زد من سرعتك وامشِ صعودًا من وقت لآخر لتفقد المزيد من الوزن.
المشي السريع يحرق نفس كمية السعرات الحرارية للجري
شاهد: حرق السعرات الحرارية على جهاز المشي الرياضي
كم الوقت المطلوب من المشي يوميا لإنقاص الوزن ؟
لإنقاص الوزن ينصح بممارسة المشي السريع يوميا لمدة 30 إلى 90 دقيقة طوال أيام الأسبوع او معظمها. يمكنك المشي بشكل قليل أو كثير في بعض الأيام عن الأخرى على حسب امكانياتك، ولكن احرص على ألا يقل الوقت الإجمالي الذي تمشيه عن ساعتين ونصف خلال الأسبوع. عليك الحرص على المشي بسرعة كافية من معتدلة إلى شديدة بنسبة من 60 إلى 70% من الحد الأعلى لمعدل ضربات القلب بحيث يتم التنفس بمعدل أصعب من المعتاد ويمكنك التكلم بجمل كاملة، ولكن لا تستطيع الغناء. ما هي فوائد المشي الصحية ؟
هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي كالتالي:
يساعد المشي على تحسين صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة. يساهم في تعزيز الصحة العقلية والإدراكية مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والاكتئاب. المشي لمدة ساعة كم يحرق. يقلل من خطر الإصابة بالسمنة بالإضافة إلى قدرته على تقليل الوزن عند الإلتزام بوقت محدد كل يوم من المشي. ذو صلة:
الغزال الطائر كم سعره حراريه يحرق
هل جهاز الغزال الطائر ينزل الوزن
جهاز الاوربتراك كم سعره حرارية يحرق
المصدر
جريدة البلاد | المشي لحرق الدهون
هذا يجعل المشي اختيارًا ممتازًا، لأنه تمرين متوسط الشدة. من المحتمل أن يحفزك ذلك على المشي أكثر بدلاً من الاستسلام. 5- يساعد في الحفاظ على وزنِك
كثير من الأشخاص الذين يفقدون الوزن ينتهي بهم الأمر إلى استعادته بالكامل. ومع ذلك، فإن التمارين المنتظمة تلعب دورًا مهمًا في مساعدتك على الحفاظ على فقدان الوزن. لا يساعد التمرين المنتظم مثل المشي على زيادة كمية الطاقة التي تحرقينها يوميًا فحسب، بل يساعدك أيضًا في بناء المزيد من العضلات الخالية من الدهون بحيث تحرقين المزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء الراحة. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي المشاركة في التمارين المعتدلة الشدة مثل المشي إلى تحسين مزاجك، مما يجعلك أكثر عرضة للبقاء نشطةً على المدى الطويل. بشكلٍ عام، فإنه للحفاظ على وزن ثابت، يجب عليك المشي 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. ومع ذلك، إذا كنتِ قد فقدت الكثير من الوزن، فقد تحتاجين إلى ممارسة أكثر من 200 دقيقة أسبوعيًا لمنع نفسك من استعادته. يمكن أن يساعدك دمج المزيد من المشي في يومك على زيادة مقدار التمارين التي تمارسينها. جريدة البلاد | المشي لحرق الدهون. والمساهمة في تحقيق أهداف نشاطك اليومية. كيفية دمج المزيد من المشي في نمط حياتك
بالإضافة إلى الفوائد المتعددة للمشي والتي ذكرناها مسبقًا، فإن ممارسة المزيد من التمارين الرياضية له فوائد صحية إضافية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض بشكل أكبر.
المشي ساعة كم يحرق – صله نيوز
تُعدّ التمارين الرياضية جزءاً لا يتجزأ من عملية خسارة الوزن، ومن أنواع الرياضة الأكثر شيوعاً حول العالم هي رياضة المشي كونها متاحة وسهلة لجميع الأعمار فضلاً عن فعاليتها في حرق عدد من السعرات الحرارية. المشي السريع يحرق نفس كمية السعرات الحرارية للجري. ففي هذا الموضوع من موقع صحتي سنقدم لكم الفترة التي يجب ممارسة فيها رياضة المشي لحرق كيلوغرام واحد من الوزن. ما هي الفترة التي يجب ممارسة فيها رياضة المشي لحرق كيلوغرام من الوزن؟
أولاً، يجب التنويه الى أن المشي وحده لا يساهم بتحقيق عملية خسارة الوزن، بل الجمع بين نظام غذائي سليم والالتزام بممارسة التمارين الرياضية يؤدي الى النتيجة المرجوة. وذلك يكون عبر التخفيف من كمية السعرات الحرارية المتناولة والقيام بالمشي لفترة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً حيث يُجبر الجسم على حرق مخازن الدهون المتراكمة لإمداد الشخص بالطاقة التي يحتاجها فهكذا تتم عملية خسارة الوزن. أما بالنسبة للفترة فقد تختلف بحسب وزن كل شخص، لكن بشكل عام الكيلوغرام الواحد يتكون من 7000 سعرة حرارية، فاذ كان الشخص يمشي بسرعة متوسطة وأكثر من المتوسط فقد يحتاج الى 20 ساعة مشي لحرق كيلو واحد من وزنه، وعدد الساعات يتوزع تدريجياً على أيام الأسبوع الى حين الوصول للنتيجة.
كم ساعة مشي لحرق كيلو من الوزن؟
أثبتت إحدى الدراسات أن النساء البدينات اللائي يمشين لمدة 50-70 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا، في المتوسط ، قد قللن محيط خصرهن بمقدار 1. 1 بوصة (2. 8 سم) وفقدن 1. 5 ٪ من دهون الجسم. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يتحكم في السعرات الحرارية والذين يمشون لمدة ساعة واحدة خمس مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا، قد فقدوا 1. 5 بوصة (3. 7 سم) من محيط الخصر و 1. 3٪ زيادة في الدهون في الجسم، مقارنة بأولئك الذين اتبعوا النظام الغذائي فقط. 4- يحسّن مزاجك
من المعروف أن التمارين الرياضية تعزز مزاجك. في الواقع، ثبت أن النشاط البدني يحسن المزاج ويقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب والقلق. يقوم بذلك عن طريق جعل عقلكِ أكثر حساسية لهرمونات السيروتونين والنورادرينالين. تخفف هذه الهرمونات من الشعور بالاكتئاب وتحفز إفراز الإندورفين، مما يجعلك تشعرين بالسعادة. المشي السريع كم يحرق. هذه فائدة كبيرة في حد ذاتها. ومع ذلك، فإن تحسن الحالة المزاجية عند المشي بانتظام قد يسهل أيضًا الانتظام في هذه العادة الجيدة. إذ يميل الأشخاص إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ أقل إذا لم يستمتعوا بها، وذلك ربما لأن التمرين يتطلب مجهودًا بدنيًا.
كم خطوة تحتاج لحرق 500 سعر حراري، يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي يمارسها العديد من الناس في مختلف المناطق والأماكن المختلفة كما أن المشي يحرق الكثير من الدهون الزائدة في جسم الإنسان ويساعد على تنظيم الدورة الدموية عند الانسان ويعمل على اعتدال العديد من الأمور المهمة في جسم الانسان كما ان المشي من الأشياء التي يشعر الشخص من خلالها بالراحة النفسية والارتياح النفسي الشديد والذي له المكانة والأهمية في حياة الإنسان على مدار أوقات متعددة وكثيرة وهو من الرياضات المميزة. ومن المفترض أن يمشي الإنسان يوميا ما يقارب من 2 الى 5 كيلو حتى يستطيع أن يحرق ما به من دهون وامور سامة في الجسم ليس لها الفائدة والأهمية في مختلف الأوقات كما أن المشي من الأمور المفيدة والتي تنظم عملية سير القلب بصورة سليمه وصحيحه ويساعد على الانتعاش الى العديد من الامور المهمة التي يستفيد منها الجسم ويجب على الشخص أن يحافظ على نفسه ولا يبخس فيها مهما كلفه الثمن لأن الصحة تاج على رؤس الاصحاء، وممارسة الرياضة شئ مهم وضروري في حياة الإنسان فهو يساعد على تنشيط الذاكرة أيضا عند الإنسان في مختلف الأوقات. يساعد المشي 10 آلاف خطوة على حرق نحو 500 سعرة حرارية فقط