عادت أجواء شهر الخير والرحمة لسوق أبها الرمضاني، بجوار مصلى العيد الكبير، مصحوبة بزخات المطر الذي هطل، اليوم الاثنين، على بعض مدن ومحافظات وقرى منطقة عسير. وشهد أول أيام سوق أبها الرمضاني هذا العام إقبالاً كبيرًا من أهالي المنطقة وزوارها، والذي يفتح أبوابه أمام مرتاديه يوميًا عند الساعة 3 عصرًا وحتى موعد أذان المغرب طيلة أيام شهر رمضان، حيث لم يقتصر السوق على بيع وشراء المأكولات الرمضانية والشعبية بل أصبح ملتقى للأصدقاء والأحبة وسط أجواء تحفها روحانية الشهر الفضيل. ومن أبرز ما يعرضه الباعة أمام رواد السوق: السمبوسة والحلبة والكبدة والحنيذ والعديد من أنواع الخبز المحلي والتي يتم إعدادها في المنزل بأيادٍ نسائية، بالإضافة إلى بيع التمور والعسل والخضراوات والفواكه والأشجار العطرية والبخور والعديد من المواد المتنوعة، إلى جانب بعض الأشغال اليدوية المصنوعة من بيئة المنطقة وتراثها. ملتقى ليالي أبها في «المفتاحة» يعيد ذاكرة مدافع ذرة وشمسان. وخصصت أمانة منطقة عسير 142موقعًا وزعت بالقرعة على المواقع التي تم تخصيصها للمستفيدين بالسوق الرمضاني، وقد تم تهيئة المواقع المخصصة، من خلال ترقيمها، وتنظيمها، وتوفير الاحتياجات الأساسية للمستفيدين منها. وتُقام القرعة ضمن مشروع أمانة منطقة عسير الموسمي لتنظيم الأسواق الرمضانية في المنطقة، وذلك دعمًا وتشجيعًا من أمانة المنطقة للشباب والشابات السعوديين الطامح للعمل واستثمار أوقات الفراغ.
- بالصور.. وسط زخات المطر.. سوق أبها الرمضاني إقبال كبير وعادات لم تندثر
- أكثر من 718 ألف مستفيد من خدمات "تأكد" في عسير
- ملتقى ليالي أبها في «المفتاحة» يعيد ذاكرة مدافع ذرة وشمسان
- 7 أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى السكري من النوع الثاني
- 5 وجبات فطار لمريض السكر لا ترفع السكر - YouTube
- منها الفول السوداني والعدس.. 10 أطعمة تقلل مستوى السكر في ال | مصراوى
- Sohati - الفلافل لمرضى السكري
- هل البطاطس المحمرة ترفع السكر؟ - موقع مُحيط
بالصور.. وسط زخات المطر.. سوق أبها الرمضاني إقبال كبير وعادات لم تندثر
موعد آذان المغرب
مواقيت الصلاة اليوم فى مصر والدول العربية
الأحد، 26 يوليه 2015 03:18 ص
يرصد "اليوم السابع" مواقيت الصلاة، اليوم الأحد، فى مصر وعدد من الدول العربية، وتشمل مواقيت صلاة الفجر وموعد آذان المغرب، وبقية مواعيد الصلاة الخمسة.
الأربعاء، 22 يوليه 2015 03:12 ص
تابع معنا يوميا مواقيت الصلاة فى مصر وعدد من الدول العربية، ومنها موعد آذان المغرب، وموعد آذان الفجر ومواقيت الصلاة فى مصر والدول العربية بدقة متناهية تسهيلا على المواطنين فى مختلف الدول. الثلاثاء، 14 يوليه 2015 03:00 ص
يرصد اليوم السابع للمصلين موعد آذان المغرب وموعد آذان الفجر ومواقيت الصلاة فى مصر والدول العربية، بدقة متناهية تسهيلاً على المواطنين فى مختلف الدول. بالصور.. وسط زخات المطر.. سوق أبها الرمضاني إقبال كبير وعادات لم تندثر.
الأحد، 12 يوليه 2015 03:35 ص
يقدم اليوم السابع مواقيت الصلاة فى مصر والدول العربية، وتشمل مواقيت صلاة الفجر ومواقيت صلاة المغرب فى شهر رمضان، ومواقيت الصلاة فى الكويت ومكة المكرمة والرياض. السبت، 11 يوليه 2015 03:15 ص
نقدم لكم يوميا مواقيت الصلاة فى مصر والدول العربيو، وتشمل مواقيت صلاة الفجر، ومواقيت صلاة المغرب فى شهر رمضان، ومواقيت الصلاة فى الكويت ومكة المكرمة والرياض.
أكثر من 718 ألف مستفيد من خدمات &Quot;تأكد&Quot; في عسير
موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ 23 بشهر رمضان
الثلاثاء، 28 مايو 2019 07:37 ص
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 23 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ 23 بشهر رمضان
الإثنين، 27 مايو 2019 07:44 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 23 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت.
ملتقى ليالي أبها في «المفتاحة» يعيد ذاكرة مدافع ذرة وشمسان
تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ29 بشهر رمضان المعظم
الأحد، 02 يونيو 2019 08:00 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 29 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ28 من شهر رمضان المعظم
السبت، 01 يونيو 2019 08:00 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 28 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ27 بشهر رمضان المعظم
الجمعة، 31 مايو 2019 08:15 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ27 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. أكثر من 718 ألف مستفيد من خدمات "تأكد" في عسير. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ 26 بشهر رمضان المعظم
الجمعة، 31 مايو 2019 05:00 ص
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 26 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ25 بشهر رمضان المعظم
الأربعاء، 29 مايو 2019 09:00 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ25 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت..
تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ24 من شهر رمضان المعظم
الثلاثاء، 28 مايو 2019 10:00 ص
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 24 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت.
يُذكر أن السوق يشهد وجودًا أمنيًا كبيرًا، وسط تنظيم عالي المستوى لتسهيل الوصول لموقع السوق الرمضاني بكل يسر، فيما خصصت الأمانة مكانًا لمتابعة ومراقبة السوق الرمضاني وما يتم تقديمه من وجبات ومدى موافقته للاشتراطات الصحية اللازمة.
مرض السكري يعد من الأمراض الأكثر شيوعاً فهو من الأمراض المرمنة التي يجب التعاطي معه بكل حذر،،لذلك يتوجب على مرضى السكري إتباع نظام غذائي صحي وسليم ناهيك عن ضرورة الإبتعاد عن بعض الأطعمة وخصوصاً تلك التي تحتوي على نسب عاليه من السكر، ولكن هل الفلافل ترفع السكر؟، وما هي الأطعمة التي يتوجب على مرضى السكري الإبتعاد عنها. هل الفلافل ترفع السكر؟
الفلافل هي من الأطعمة المنشرة في بعض البلدان، وقد يتساءل مرضى السكري عن إمكانية تناولهم الفلافل، ولكن هل الفلافل ترفع السكر؟، بطبيعة الحال الفلافل لا ترفع السكر ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة جداً، لأن مرضى السكري عليهم أن لا يبالغو بتناول البعض من الأطعمة لأن ذلك سوف ينعكس سلباً على صحتهم الجسدية. ولكن وبشكل عام الفلافل لا ترفع السكر، وبالتالي لا شيء يمنع مرضى السكري من تناولها ولكن يجب تناولها بشكل معتدل كونها تتعرض لدرجة حرارة عالية عند قليها وهي تمتص بالتالي كميات كبيرة من الزيت وهذا مضر بشكل أو بأخر لمرضى السكري، فلذلك ننصحهم بعدم الأكثار منها وتناولها لمرة أو مرتين في الأسبوع كحد أقصى. 5 وجبات فطار لمريض السكر لا ترفع السكر - YouTube. الأطعمة التي يتوجب على مرضى السكري الإبتعاد عنها
كما ذكرنا سابقاً أن مرض السكري يجب التعامل معه بحذر والمقصود بذلك أنه من الأمراض المزمنة التي تترافق مع المريض ردحاً من الزمن، لذلك فيكون المريض قد إعتاد عليه وأصبح جزءًا من حياته، فلذلك يطلب الطبيب من مرضى السكري إتباع نظام غذائي صحي وسليم، وبالتالي يتوجب عليهم الإبتعاد عن بعض الأطعمة.
7 أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى السكري من النوع الثاني
المكسرات - الفستق
أثبت دراسة علمية اجريت في جامعة تورنتو الكندية تأثير المكسرات على مرض السكر – اللوز والفستق والجوز مفيد لصحة الإنسان وغنية بالزيوت الصحية، التي لا تعمل على خفض نسبة السكر في الدم فحسب، بل تقوم أيضاً بتنظيم مستويات الدهون في الدم. إذا قام مرضى السكري بتناول حفنة (كمشة يد أو ٣٠ غرام على الأقل) من المكسرات يوميا وفي نفس الوقت الإستغناء عن تناول الأغذية الأخرى الغنية بالسعرات الحرارية، فإنهم بذلك يساعدون أجسادهم في التحكم بمرض السكري والتقليل من أعراضه. المكسرات بديل للأغذية الغنية بالكربوهيدرات أو السعرات الحرارية
درس علماء من جامعة تورونتو في كندا تجربة أجريت على ١١٧ مشارك يعانون من مرض السكري من النوع ٢ لمعرفة مدى تأثير المكسرات على نسبة السكر في الدم. 7 أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى السكري من النوع الثاني. تم توزيع المشاركين في ثلاث مجموعات الأولى حصلت على ٧٥ غرام من الجوز واللوز والفستق في اليوم، وكان عليها الإستغناء عن أغذية أخرى غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، المجموعة الثانية حصلت على غذاء دسم مثل الكعك، أما المجموعة الثالثة فحصلت على المكسرات والكعك معاً لكن بنصف الكمية. بشكل عام كان مجموع وكميات السعرات الحرارية والكربوهيدرات اليومي لكل المشاركين في المجموعات ٢٠٠٠ سعرة حرارية.
5 وجبات فطار لمريض السكر لا ترفع السكر - Youtube
3- الزبيب رغم أن الفواكه المجففة مثل الزبيب تعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الصحية والمعادن، لكنها ترفع مستويات السكر بالدم، لذا ينصح بتجنبها للحفاظ على مستوى السكر المناسب. 4- اللحوم المصنعة يرفع استهلاك اللحوم المصنعة من مستوى الكوليستيرول في الدم، مما يفاقم عوامل خطر إصابة مرضى السكري من النوع الثاني بأمراض القلب. هل البطاطس المحمرة ترفع السكر؟ - موقع مُحيط. 5- المخبوزات تحتوي المخبوزات على نوع معين من الدهون يمكن أن يرفع مستوى الكوليستيرول السيئ، بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية عالية، الأمر الذي يجعل تناولها بانتظام يزيد من مشكلة مقاومة الإنسولين. 6- الكحول للأسف لا يعرف سوى عدد قليل جدا من الناس حقيقة أن الجهاز الذي يلعب دوراً هاماً في تحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم والانسولين هو الكبد، وكما هو معروف فإن تناول الكحول يضر الكبد، لذا ينصح بعدم تناوله. 7- الأطعمة المقلية نتيجة تشبعها بالدهون، تسبب الأطعمة المقلية زيادة الوزن والذي يمكن أن يفاقم من حالة مقاومة الإنسولين.
منها الفول السوداني والعدس.. 10 أطعمة تقلل مستوى السكر في ال | مصراوى
4 – أثبتت دراسة أجرتها جمعية السكري بالولايات المتحدة الأمريكية أن فول السوداني يساعد في خفض مستوى السكر المرتفع في الدم خاصة إنتم تناوله بإنتظام ، أو إدخالة في حمية مريض السكري ، واستبدال الحلوى ذات السكريات العالية به ، ففوائده الصحية أكبر من أن يقوم المريض بتناول سكريات كثيرة دون أن تفيده. 5 – يخفض الفول السوداني من إحتمال تعرض مريض السكري للإصابة بالنوبات القلبية الخطيرة ، كما أنه يقي من تعرض مرضى السكري للإصابة بتصلب الشرايين.
Sohati - الفلافل لمرضى السكري
هل يأكل مرضى السكري الفول السوداني ؟
يحتوي الفول السوداني على عدد من المكونات تجعله مفيد وهام جدآ لمرضى السكري ، لذلك فيمكن لمرضى السكري تناول الفول السوداني دون قلق ، المهم هو عدم الإفراط في تناوله ، حتى أن بعض مرضى السكري يدخلون الفول السوداني ضمن حميتهم الغذائية ويتناولونه بإنتظام ، ونتعرف فيم يلي على فوئد الفول السوداني بالنسبة لمرضى السكري. 1 – يحتوي فول السوداني على عدد هائل من مضادات الأكسدة ، وهي بدورها تقوم بحماية مريض السكري من الكثير من المضاعفات التي يتعرض لها بسبب إرتفاع السكر في الدم ، مثل أمراض القلب والشرايين ، ومشكلات الأوعية الدموية ، كما أن مضادات الأكسدة تقوم بتحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين بشكل أكبر مما هو يفرزه. 2 – يحتوي الفول السوداني على مركبات تسمى بـ الفيتو ألكسين ، وهي مادة بها نسبة من مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات ، وهي تحمي مريض السكري بشكل كبير من أضرار السكري على الكبد والكليتين ، والإعتلال العصبي. 3 – إن الدهون الموجودة في الفول السوداني هي دهون مفيدة وغير مشبعة ، وبالتالي فهي تعمل على محاربة الكولسترول الضار المرتفع لدى مرضى السكري ، كما أنها يمكن أن تزيد من نسبة الكولسترول الجيد في الجسم.
هل البطاطس المحمرة ترفع السكر؟ - موقع مُحيط
وهذا النظام الغذائي يجب أن يكون على الشكل التالي:
الإكثار من تناول الخضروات
فذلك سوف يؤدي إلى شعور المريض بالشبع والإكتفاء لمدة أطول، وذلك ننصح بتناول صحن من الخضار قبل الوجبات الأساسية، وبعدها تناول طبق من الطعام الرئيسي. الإعتدال من تناول البروتينات
والمقصود بالبروتينات اللحوم الحمراء والبيضاء إذ يجب تناولها بكميات معتدلة فأحياناً البروتين يؤثر سلباً على مرضى السكري عند إرتفاعه عن المعدل الطبيعي. لذلك يجب أن يكون البروتين موجود بشكل معتدل في كل وجبة كي يبقى السكر ضمن معدله الطبيعي وإلا سوف يؤدي الأمر إلى ارتفاع مخزون السكر في الجسم وبعدها يصبح المريض عرضة لنوبات سكر وعرضة لغيبوبة من فترة إلى أخرى. الأكثار من شرب المياه والسوائل
فالمياه تحتوي على المعادن الضروري لمرضى السكري، فهي تساعد على تنظيم نسب السكر في الدم بحيث لا يرتفع عن معدله الطبيعي، لذلك يجب الإكثار من شرب المياه في الصباح وخلال فترات النهار. والمقصود بالسوائل أيضًا هي العصائر الطبيعية كعصير التفاح وعصير الرمان، وعصير الجزر فكلها سوائل مهمة جداً لمرضى السكري تعمل على تخفيض نسب السكر العالية في الجسم، وفي حال كان مرتفع تعمل على جعله ضمن معدله الطبيعي.
أسباب مرض السكري
فنظراً لكونه من الأمراض المزمنة فيجب معرفة أسبابه بهدف معرفة كيفية التعامل معه، فهو له الكثير من الأسباب والتي سوف نقدم على ذكرها:
الأسباب الوراثية
فهو من الأسباب الأساسية التي تؤدي للإصابة بمرض السكري، فعادةً ما ينتقل السكري بالوارثة أكثر من أي أسباب أخرى. الأكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر
وخصوصاً منذ سن صغير جداً فكل تلك الأطعمة تؤدي على المدى البعيد إلى الإصابة بمرض السكري، لذلك دائماً يجب الإعتدال من تناول الحلويات فالإكثار منها يشكل عامل خطورة. خلل بالنظام الغذائي
فالنظام الغذائي الغير منتظم من شأنه أن يؤدي على المدى الطويل بالإصابة بمرض السكري. إقرئي أيضاً:
ما هي الفواكه المسموحة لمرضى السكري؟
هل الشاورما ترفع السكر؟