تم التأكد من أن الفصل الدراسي الأول لم يتبقى عليه إلا أسابيع قليلة حتى ينتهي، وتبدأ إجازة العام الدراسي والمعروف أن هذه الإجازة ينتظرها الكثير من الطلاب والطالبات خلال هذه الفترة. والمعروف أن اجازة الترم الأول تبدأ بمجرد الانتهاء من الاختبارات النهائية للفصل الدراسي الأول 2021/1443. حيث أنها تنتهي يوم الأحد الموافق الرابع والعشرين من شهر أكتوبر الموافق اليوم الثامن عشر من شهر ربيع الأول عام 1443 ميلادية. إذاً لم يتبقى أيام كثيرة على أن تبدأ إجازة الفصل الدراسي الأول 1443 للعام الحالي. رابط حاسبة الويب : كم يوم باقي على اجازة عيد الفطر في السعودية | اسأل الباشا. على أن تكون البداية في الخامس والعشرين من شهر أكتوبر على أن تستمر هذه العطلة حوالي عشرة أيام، أما بالنسبة للعد التنازلي الذي تبدأ فيه اجازة الفصل الدراسي الثاني. تبدأ الاجازة بعد إثنان وعشرون يوماً وواحد وعشرون ساعة وسبعة وثلاثون دقيقة وعدد من الثواني. موعد الاختبارات النهائية للفصل الدراسي الأول سوف نستعرض معاً من خلال السطور القادمة الموعد الذي حددته وزارة التعليم في المملكة العربية السعودية، من أجل أن تبدأ به الاختبارات النهائية الخاصة بالفصل الدراسي الأول حيث أن: قامت وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية باعتماد التقويم الدراسي الجديد.
- كم باقي عن الاجازه المطوله
- علاج غضروف الركبة - منتديات كرم نت
- أشهر 10 أعراض خشونة الركبة وطرق علاجهم | دوكسبرت
- نبي علاج إحتكاك الركبة لكبار السن ضروري
- Sohati - ما هو العلاج الفعال لاحتكاك الركبة؟
كم باقي عن الاجازه المطوله
حقيقة إلغاء الدراسة في شهر رمضان
ظهرت الكثير من الشائعات حول إلغاءه حيث بادر الطلاب وأولياء الأمور على منصة تويتر بالمطالبة بذلك، ولكن وزارة التعليم لم تُعلن أي قرار بشأن الإلغاء حتى الآن. رابط موقع وزارة التعليم السعودية
وفرت وزارة التعليم رابط خاص بها للإطلاع على جميع التفاصيل الخاصة بالعام الدراسي، وأيضًا التقويم الدراسي وباقي التفاصيل التي تخص كافة المراحل التعليمية المختلفة في المملكة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
المراجع
^, التقويم الدراسي, 21/11/2020
اهتراء أو احتكاك المفاصل هو مرض يسبب تآكل الطبقة الحامية للمفصل حيث تصبح أرق مع الوقت. يكون المفصل محاطاً بطبقة زلقة وملساء تسمى بالغضروف، وظيفتها هي حماية المفصل وتسهيل الحركة بين العظام المحيطة. يمكن علاج احتكاك المفاصل بالعديد من الطرق للتقليل من خطر زيادة تلف المفاصل، ولا يتم اللجوء للجراحة إلا كحل أخير عندما يتلف المفصل بشكل نهائي، أو عندما يتداخل الألم وتصلب المفصل مع حياة المريض اليومية. أسباب احتكاك المفاصل
عند الإصابة باهتراء المفصل تصبح الغضاريف رقيقة ويصبح سطحها خشناً، مما يجعل حركة المفصل أصعب، فتصبح أنسجة المفصل الداخلية أكثر نشاطاً من الطبيعي لتعويض النقص الحاصل بتلف الغضروف، مما يؤدي إلى تغير شكل المفصل. في هذه المرحلة لا يشعر المريض بأي ألم أو تورم. لا تجري عملية تجديد الأنسجة التالفة كما يجب في بعض الأحيان ، فيشعر المريض بالألم، والتورم، وصعوبة تحريك المفصل. المفاصل الأكثر عرضة للإصابة بالاهتراء هي التي تحمل وزن الجسم، مثل مفصل الركبة، ومفاصل القدمين، بالإضافة للمفاصل التي تستخدم بكثرة خلال اليوم مثل مفاصل اليدين. نبي علاج إحتكاك الركبة لكبار السن ضروري. تشمل أسباب احتكاك المفاصل على ما يلي:
عامل الوراثة: وجود فرد مصاب باحتكاك المفاصل في العائلة يزيد من خطر الإصابة به.
علاج غضروف الركبة - منتديات كرم نت
علاج احتكاك عظام الركبة
يمكن علاج هذه الحالة اعتمادًا على شدة التهاب المفاصل وعمر المريض بعدة طرق مختلفة، فقد يلجأ الطبيب إلى الأساليب الجراحية أو غير الجراحية أو الاثنين معًا، ويمكن توضيح ذلك على النّحو الآتي: [٣]
الخيارات غير الجراحية لعلاج احتكاك عظام الركبة: تتضمّن ما يأتي:
تجنّب ممارسة الأنشطة التي تزيد الألم سوءًا. تناول الأدوية المضادة للالتهابات، مثل: الإيبوبروفين، والنابروكسين، وأدوية مثبطات كوكس 2، التي تساعد على التقليل من الالتهاب الذي قد يسبّب الألم. Sohati - ما هو العلاج الفعال لاحتكاك الركبة؟. العلاج الطبيعي ، إذ يمكن أن يساعد هذا العلاج على تقوية العضلات التي تحيط بالركبة؛ لتتمكّن من امتصاص بعض الصدمات التي تنتقل إلى المفصل. حقن الدواء داخل مفصل الركبة قد يساعد أيضًا على تخفيف الألم مؤقّتًا. المشي باستخدام عصا في اليد المعاكسة للركبة المُصابة؛ فهذا يمكن أن يساعد على توزيع الحِمل، ممّا يقلّل من الألم. فقدان الوزن يساهم في تقليل القوة التي تمرّ عبر مفصل الركبة. ارتداء التقاويم المناسبة المخصصة لخشونة الركبة؛ إذ تساعد على توزيع الحِمْل.
أشهر 10 أعراض خشونة الركبة وطرق علاجهم | دوكسبرت
الركبة هي جزء مهم في جسم الإنسان، وتقود العديد من الأنشطة الهامة والأكثر حيوية مثل الوقوف، المشي والركض، صعود السلالم وهبوطها لكن مع التقدم في السن، قد يصاب الغضروف المكون للركبة أو يصبح عظم الركبة أكثر ليونة، وقد تتعرض للعديد من التغيرات التي قد تؤدي إلى مزيد من الألم والالتهاب والتورم وينجم مرض خشونة الركبة عن تآكل الغضروف الناعم الذي يغطي سطح المفصل. [1]
احتكاك الركبة:
وبشكل أكثر تفصيل بعد أن يتآكل الغضروف الطري الذي يغطي المفصل، يحدث ضعف في تماسك الغضروف، مما يؤدي إلى تشقق السطح ثم يبدأ بالتآكل تدريجياً لتصبح عظمة الغضروف عارية ويرافقها تآكل والتهاب غشاء بطانة المفصل ال مسئول عن إفراز السوائل التي تساعد على تليين سطح المفصل وهذا الالتهاب يؤدي إلى حدوث تسرب (تجمع مائي) وتورم في الركبة. أشهر 10 أعراض خشونة الركبة وطرق علاجهم | دوكسبرت. [2]
شاهدي أيضاً: عرق النسا
أسباب خشونة الركبة:
هناك العديد من العوامل التي تسبب خشونة الركبة:
الوراثة: حيث أثبتت العديد من الدراسات وجود عوامل وراثية تساعد على حدوث الخشونة وأن احتمال حدوث الخشونة يزيد إذا كان الآباء يعانون منها. الوزن الزائد: وهو من أهم العوامل التي تؤدي إلى احتكاك الركبة وخاصة عند النساء لأن الوزن الزائد يضغط على سطح الغضروف.
نبي علاج إحتكاك الركبة لكبار السن ضروري
ارتداء أحذية مناسبة. استخدم معدات واقية أثناء ممارسة الرياضة لمنع الإصابة. الخضوع لاختبارات قد يجريها أو يقترحها المعالج الطبيعي الخاص، مثل: اختبار الموقف ومحاذاة العظام (Posture and bone alignment tests)، يُمكن أن تساعد هذه الاختبارات الأطباء على تقييم الحالة والكشف المبكر عن أي خلل. تجنب استخدام مفصل الركبة بشكل مفرط، كتجنب الإفراط في تمارين تستدعي ثني الركبة مثل القرفصاء وغيرها. الحصول على المساعدة، لمنع وصول احتكاك الركبة الناتج عن التهاب المفاصل لمراحل متقدمة، ويجب طلب الاستشارة من الطبيب المختص بشأن العلاج وتغيير نمط الحياة عندما يبدأ الانزعاج. من قبل
مريم هارون
-
الثلاثاء 1 كانون الأول 2020
Sohati - ما هو العلاج الفعال لاحتكاك الركبة؟
العلاج:
ان الطبقة الغضروفية ليس لها القابلية على اعادة الشفاء في حال حدوث اصابة او تآكل او احتكاك المفصل, لا يوجد ادوية حتى الان تعيد بناء الطبقة الغضروفية, ولكن هذا لا يعني عدم وجود علاج لإحتكاك وخشونة المفصل, فالعلاج يهدف الى ازالة الالم وتحسين وظيفة الركبة وتحسين الوظائف الحركية للمريض ونمط حياته ويمكن تحقيق هذه الاهداف إما بالطرق التحفظية او الطرق الجراحية. العلاج التحفظي:
ويتم اللجوء له كعلاج اولي وخاصة في الحالات المبكره والمتوسطة من الخشونةويشمل ما يلي:
تغيير في نمط واسلوب الحياة وممارسة النشاطات اليومية
بتقليل الاجهاد والتحميل على مفصل الركبة وذلك عن طريق اتباع التعليمات العامة لمرضى خشونة واحتكاك مفصل الركبة. الادوية
وهي تساعد على تقليل اعراض المرض وتشمل:
الادوية المسكنة للألم
وينصح بتناولها عند الحاجة حيث أنها لاتشفي المرض وانما تخفف وتسكن الألم. ومن اهم هذه المسكنات (الباراسيتامول, البنادول او الريفانين), وينصح بأخذها بجرعات عالية 3-4 غم يومياً (2*3 او 2*4) خلال نوبات الالم الحادة وبجرعات منخفضة حسب الحاجة بين تلك النوبات. الادوية المسكنة للألم والخافضة (مضادة) الالتهابات مثل الفولتارين والبروفين وغيرها.
٣. زيت بذور الكتان: يساعد الزيت بشكل كبير علي تليين المفاصل وتخفيف الالم وذلك عن طريق دهن الركبة بهذا الزيت يوميا واستمراره لعده شهور
٤. الكركم: هو من الأعشاب المميزه التي يستخدمها الدكتور عبد الباسط السيد في علاج خشونه الركبة حيث يتم وضع ملعقه من الكركم علي ملعقه من الزنجبيل ويتم اضافتهم الي كوب من الماء المغلي ويتم تقليبهم بشكل جيد ثم يصفي ويتناوله الشخص مرتين في اليوم. مصادر:
مصدر 1
وينصح باستخدامها لفترات محدودة (7-10ايام) في حال وجود التهاب في الغشاء المبطن للمفصل وارتشاح مفصلي حيث انها لا تعمل فقط على تسكين الالم, ولكن على تقليل الالتهاب. ويمكن اعطاءها ايضاً مع البنادول في حالات الالم الشديد حتى دون وجود ارتشاح مفصلي. مواد الكلوكوز امين والكوندروتين سلفات والكولاجين
وهي تستخدم كمدعمات غذائية قد تفيد في تخفيف الاعراض ولكن لا يوجد اثبات علمي انها تمنع تقدم المرض, وعادةً ما تعطي لشهور. الحقن الموضعية في المفصل: وهي ثلاثة انواع:
الكورتيزون: وهي مضادة للالتهابات تساعد على تقليل التهاب الغشاء المبطن للمفصل وتقليل الارتشاح المفصلي وتورم المفصل, وبهذا تساعد ايضا على تخفيف الالم. ولا ننصح بإعطاءها الا عند الضرورة, وعند فشل المعالجة بالطرق التحفظية الاخرى. المواد الزلالية او الزيتية: وهي مستحضرات على شكل سائل لزج يحتوي مادة الهيالوروتيك (وهي مادة موجودة بشكل طبيعي في الغضروف والسائل المفصلي) تحقن داخل المفصل. وهي انواع مختلفة تختلف بتركيبها وطرق تحضيرها كيميائيا منها ما يعطي اسبوعيا لمدة 3 اسابيع ومنها ما يعطي مرة واحدة. تعطي مثل هذه الحقن للحالات المبكرة وليس للحالات المتقدمة ولا تعطى في حال وجود الارتشاح المفصلي (سوائل الركبة).