2- البطيخ:
أعلنت جمعية التغذية الأمريكية البطيخ كغذاء مثالي للحد من الدهون في البطن ، و يحتوي البطيخ على 91 في المئة ماء ، و يعد مدر بول طبيعى ، وسوف يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، وهو غنى بالفيتامينات B1 ، B6 و C ، وكذلك البوتاسيوم و المغنيسيوم ، يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا وأيضا خالية من الكولسترول. كشفت دراسة مثيرة للاهتمام أجريت في جامعة كنتاكي أن شرب كأسين من عصير البطيخ كل يوم لمدة ثمانية أسابيع يقلل من وزن الجسم (وخاصة الدهون حول البطن) دون تغيير على كتلة العضلات ، الاستهلاك المنتظم ل لبطيخ يخفض أيضا المخاطر المرتبطة بتصلب الشريان التاجي وأمراض القلب. 3 – الحبوب:
الاستهلاك المنتظم لأنواع مختلفة من الحبوب يساعد على تقليل الدهون في الجسم ، وتطوير العضلات و تحسين عملية الهضم، والحبوب تساعدك أيضا على الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام ، والحبوب هي مصدر ممتاز للألياف قابلة للذوبان هذه الألياف خاصة تستهدف الدهون في البطن مما يساعد على القضاء على الدهون من الجسم، بالاضافة الى ذلك فإن البروتين في الحبوب يوفر الطاقة إلى الجسم، يمكنك أن تضيف بسهولة الحبوب مثل الفول في الوجبات اليومية عن طريق إضافتها إلى السلطة والحساء أو الأطباق الجانبية.
أفضل حارق دهون بدون أثار جانبية - أكلة فى دقيقتين
والتفاح يحتوى على مركب طبيعي معروف باسم الإيدز البكتين والذى له دور هام في فقدان الوزن ، البكتين يتطلب المزيد من المضغ حتى يذوب البكتين في المعدة ثم ي شكل مادة تشبه الجل التي تعوض الكولسترول الغذائي والدهون. أفضل حارق دهون بدون أثار جانبية - أكلة فى دقيقتين. بالإضافة إلى ذلك، البكتين أيضا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وسوف مضادات الأكسدة و فيتامين C في التفاح تساعد على الحفاظ على بشرتك خالية من التجاعيد. 9- الكرز الحامض:
وجدت دراسة أجريت في جامعة ميتشيغان أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكرز يساعد فى التخلص من أعراض الإصابة بأمراض القلب و متلازمة الأيض، و متلازمة الأيض ت زيد من خطر الدهون في البطن ، وكذلك أمراض القلب والسكري ،و ا لكرز ي خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، و يمكن أن تقلل من الدهون في الجسم إلى حد كبير ،و أ يضا يحتوى على مواد مضادة للأكسدة التي لها فوائد كثيرة و تساهم فى مكافحة الشيخوخة ، ويجعلك تبدو أصغر سنا. 10- الأناناس:
تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على انزيم ال بروميلين الذي له خصائص مضادة للالتهابات، هذا الانزيم يساعد على التمثيل الغذائي للبروتين الذي يساهم في البطن زيادة دهون البطن ، و قد كشفت دراسة أجريت في جامعة ماريلاند أن ال بروميلين له خصائص مضادة للجراثيم و يساعد أيضا في مكافحة البكتيريا التي تسبب الإسهال ، وأيضا فعال جدا في علاج اضطرابات الأمعاء ، بالاضافة الى ذلك الأناناس يحتوي على الفيتامينات B- 6 و C والمنغنيز و الثيامين والنحاس والألياف التي توفر عددا من الفوائد الصحية.
اثناء استخدامك له احرص على تناول الوجبات الغنية بالألياف والمفيدة ليساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع. فينادرين هذا منتج قوي جدا ومناسب فقط لمن يحبون التمارين المكثفة. هذا المنتج قوي جدًا وقد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نمط تمارين معتدلة الشدة. حقق مبيعات عالية وهو إلى حد بعيد أحد أفضل المنتجات مبيعًا في مجال حرق الدهون. لدى الرياضيين بعض التحفظات على نسخته الجديدة، فقد أصبحت أقل قوة لكنها على الرغم من ذلك ما زالت تعمل بشكل فعال. Hellfirecobra 6B Extreme يحظى هذا المنتج بثقة العديد من الرياضيين في الولايات المتحدة وأوروبا لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين، مما يساعد عضلاتك على حرق الدهون. كما أنه يوفر لك نسبة عالية من الطاقة والأنشطة. مع العلم أنه لا تأخذه ليلاً قبل النوم؛ لأنه قد يسبب بعض الأرق. إنها واحدة من أكثر أنواع حرق الدهون شهرةً ونجاحًا منذ الولايات المتحدة. المعدل الفعلي لحرق الدهون المتراكمة على العضلات باستخدام هذا المنتج أكثر من 88٪، وهو بالتأكيد نسبة نجاح عالية على مستوى حرق الدهون الطبيعية. اقرأ أيضًا: أفضل جهاز مشي لعام 2022 ليبودريني هاردكور يعمل هذا المنتج الرائع على شيئين مهمين للغاية: الأول هو التحكم في مركز الشهية في الدماغ والتحكم فيه.
وقرئ: يا حسرة العباد، على الإضافة إليهم لاختصاصها بهم، من حيث إنها موجهة إليهم. أى: يا حسرة العباد منهم على أنفسهم، بسبب تكذيبهم لرسلهم، واستهزائهم بهم. قوله تعالى: يا حسرة على العباد ما يأتيهم من رسول إلا كانوا به يستهزئونقوله تعالى: ياحسرة على العباد منصوب; لأنه نداء نكرة ، ولا يجوز فيه غير النصب عند البصريين. وفي حرف أبي " يا حسرة العباد " على الإضافة. وحقيقة الحسرة في اللغة أن يلحق الإنسان من الندم ما يصير به حسيرا. وزعم الفراء أن الاختيار النصب ، وأنه لو رفعت النكرة الموصولة بالصلة كان صوابا. واستشهد بأشياء ، منها: أنه سمع من العرب: يا مهتم بأمرنا لا تهتم. وأنشد:يا دار غيرها البلى تغييراقال النحاس: وفي هذا إبطال باب النداء أو أكثره; لأنه يرفع النكرة المحضة ، ويرفع ما هو بمنزلة المضاف في طوله ، ويحذف التنوين متوسطا ، ويرفع ما هو في المعنى مفعول بغير علة أوجبت ذلك. فأما ما حكاه عن العرب فلا يشبه ما أجازه; لأن تقدير ( يا مهتم بأمرنا لا تهتم) على التقديم والتأخير ، والمعنى: يا أيها المهتم لا تهتم بأمرنا. وتقدير البيت: يا أيتها الدار ، ثم حول المخاطبة ، أي: يا هؤلاء غير هذه الدار البلى ، كما قال الله - جل وعز -: حتى إذا كنتم في الفلك وجرين بهم.
يا حسرةً على العباد! – موقع الأستاذ فتح الله كولن
وتم الكلام على هذا ، ثم ابتدأ فقال: ما يأتيهم من رسول. وقرأ ابن هرمز ومسلم بن جندب وعكرمة: " يا حسره على العباد " بسكون الهاء للحرص على البيان وتقرير المعنى في النفس ، إذ كان موضع وعظ وتنبيه ، والعرب تفعل ذلك في مثله ، وإن لم يكن موضعا للوقف. ومن ذلك ما روي عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه كان يقطع قراءته حرفا حرفا; حرصا على البيان والإفهام. ويجوز أن يكون " على العباد " متعلقا بالحسرة ، ويجوز أن يكون متعلقا بمحذوف لا بالحسرة ، فكأنه قدر الوقف على الحسرة فأسكن الهاء ، ثم قال: " على العباد " أي: أتحسر على العباد. وعن ابن عباس والضحاك وغيرهما: ( يا حسرة العباد) مضاف بحذف " على ". وهو خلاف المصحف. وجاز أن يكون من باب الإضافة إلى الفاعل ، فيكون العباد فاعلين ، كأنهم إذا شاهدوا العذاب تحسروا ، فهو كقولك: يا قيام زيد. ويجوز أن تكون من باب الإضافة إلى المفعول ، فيكون العباد مفعولين ، فكأن العباد يتحسر عليهم من يشفق لهم. وقراءة من قرأ: " يا حسرة على العباد " مقوية لهذا المعنى.
ياحسرة على العباد - YouTube