ما هي بذور الشيا
قبل أن نعدد فوائد بذور الشيا الصحية علينا أن نعرف ما هي بذور الشيا أصلا، ومتى ظهرت لأول مرة، وأين تنمو بشكل أساسي. توصف بذور الشيا بأنها نوع من البذور الإسبانية، ظهرت لأول مرة في المكسيك. يوجد مسميات عديدة لبذور الشيا، حيث يطلق عليها اسم القصعين الإسباني، والمريمية الإسبانية أو القصعين الكولومبي. يبدو مظهر بذور الشيا الرئيسي، كبذور بيضاوية الشكل، يتراوح لونها بين الأبيض والرمادي ولها بقع سوداء اللون. يبلغ قطر بذور الشيا نحو 1 ميلليمتر فقط، وتوصف بأنها من بذور ماصة للماء، حيث يزداد وزنها 12 مرة بمجرد امتصاصها الماء. استخدامات بذور الشيا
توجد استخدامات عديدة لبذور الشيا، لكن أبرزها جاء على النحو التالي:
1. نسيج هلامي
تكون طبقة من الصمغ، التي تعطيها نسيجا هلاميا مميزا يذخل في صناعة عدد كبير من الأطعمة والمشروبات. 2. داخل الطعام
تدخل في مختلف أنواع الأطعمة الأخرى ويمكن تناولها بأكثر من طريقة والاستفادة من فوائدها الصحية المميزة، مثل أن توضع داخل الزبادي أو حبوب الإفطار والتورتيلا والخبز. فوائد بذور الشيا الصحية مذهلة - مجلة هي. 3. تناولها مباشرة
يمكن بعد نقعها في الماء إما تناولها مباشرة أو مزجها في أي نوع عصير محبب لك.
- ما هي فوائد بذور الشيا للتنحيف
- مطاعم على كورنيش الخبر عكاظ
ما هي فوائد بذور الشيا للتنحيف
بذور الشيا
إزداد الإقبال على منتجات نبات الشيا في السنوات القليلة الماضية وخاصة زبدة الشيا وصابون الشيا اللذان يستعملان لأغراض تجميلية، لكن ما لا يعرفه أغلب الناس أن بذور نبات الشيا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة جدًا والمفيدة جدًا للصحة العامة وتتعدد استخداماتها على كافة الأصعدة، في هذا المقال سوف نتعرف سويًا علي أهم فوائد وأضرار بذور الشيا فتابعونا. نبذة عن بذور الشيا
بذور الشيا هي بذور صغيرة تشبه حبوب السمسم تكون سوداء أو بنية أو بيضاء اللون على حسب صنف النبات، يُعتقد أن موطنها الأصلي هو أمريكا الوسطى وأول من استخدمها في الوجبات الغذائية والأغراض الطبية والطقوس الدينية وأيضًا كمستحضرات تجميل هما شعبي حضارة المايا والأزتك، وقد ظهرت أهميتها حديثًا لما أظهرته الأبحاث والدراسات من أهمية كبيرة وفوائد عظيمة لتلك البذور الصغيرة. أقرأ أيضًا: فوائد السمسم والأضرار وطرق الإستعمال
أهم فوائد بذور الشيا
عند ذكر بذور الشيا يتبادر إلى الذهن فورًا تساؤل عن مدى فوائد وأضرار بذور الشيا، لذا فلنتعرف أولًا علي أهم فوائد بذور الشيا:
غنية بالعناصر الغذائية: أثبت العلم الحديث صحة اعتقاد الحضارات القديمة بأن بذور الشيا ذات قيمة غذائية عالية وغنية بالبروتين والكربوهيدرات وأيضًا الألياف وحمض الأوميجا 3 الدهني والمغذيات الدقيقة المختلفة مما يجعلها الاختيار الأول لمن يريد أن يبدأ حمية غذائية متوازنة في العناصر المختلفة.
لبذور الشيا فوائد عديدة، لا تقتصر فقط على نظارة البشرة ولكن يمكنها أيضاً السيطرة على مرض السكري ومفيدة في علاج عسر شحميات الدم، وخفض ارتفاع ضغط الدم، مضاد أيضاً للالتهابات، ومضاد للأكسدة، ومضاد للتخثر، ويمكنه علاج الإمساك، وعلاج الاكتئاب، ويمكنهُ أيضاً ان يخلصك من القلق، وتحسين الرؤية والمناعة، والعديد والعديد من الفوائد التي لا يمكن حصرها. أصبحت بذور الشيا في الآونة الأخيرة من أفضل المكونات وأكثرها شيوعاً في المنتجات الغذائية. يتميز بخصائص الانتفاخ بعد امتصاصهُ للماء (اصل الى 15 ضعف في وزنها الطبيعية) ولأنهُ يحتوي على ألياف عالية فهي تبطئ تحويل النشا إلى سكر في المعدة. ما هي فوائد بذور الشيا للتنحيف. لهذا يعتبر منتج مفيد جداً في إنقاص الوزن. تستخدم بذور الشيا في الغذاء والطب الشعبي ومستحضرات التجميل. تختلف البذور في اللون من الأسود والرمادي إلى الأبيض والبيضاوي، وتختلف أيضاً في الشكل، فقد تأتي بحجم 1 مم إلى 2 مم. بالإضافة إلى ذلك، فهو أيضًا مُصدّر للعديد من الفيتامينات مثل: (فيتامين الثيامين والريبوفلافين والنياسين و حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين أ) ومصدر أيضاً للمعادن الذي يحتاجها الجسم (كالكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم)
ننصح بقرأه: مقدار تناول بذور الشيا يوميا
نظرًا لهذه الخصائص، أصبحت بذور الشيا واحدة من أكثر المحاصيل التي تتم مراقبتها في صناعات الأغذية والأدوية وغيرها من الصناعات مؤخرًا.
يتميز المطعم بديكوراته البسيطة الهادئة، ويوفر جلسات خارجية مفتوحة على الشاطئ للأفراد والعوائل بالإضافة إلى منطقة لعب مخصصة الأطفال، وتعتبر أسعاره مرتفعة جداً، ويفتح من الساعة 1 مساءً وحتى 1 صباحاً. مطعم للتقبيل على كورنيش الخبر | عقار ستي. مطعم سولت البحر 😻😻🌊
موقع مطعم سولت البحر على الخريطة
مطعم سوق السمك Fish Market Restaurant
يقع مطعم سوق السمك على طريق الكورنيش، ويقدم المأكولات البحرية الطازجة والأسماك بمختلف أنواعها والصيادية والباستا والفطائر وغيرها من الأطباق المتنوعة، بالإضافة إلى السلطات والشوربات والقهوة والعصائر الطازجة والشيشة. يتميز المطعم بديكوراته الكلاسيكية الأنيقة، ويوفر جلسات داخلية مفتوحة ومغلقة مطلة على البحر للأفراد والعوائل، وتعتبر أسعاره مرتفعة جداً، ويفتح من الساعة 12:30 مساءً وحتى 12 صباحاً. موقع مطعم سوق السمك على الخريطة
مطعم آيولي لاونج على البحر Aioli Lounge
يقع مطعم آيولي لاونج على طريق الكورنيش في الساحل بقرية الدغيثر، ويقدم البيتزا والمعجنات والمشاوي والبرجر وغير ذلك، بالإضافة إلى السلطات والقهوة والمشروبات الباردة والحلويات. يتميز المطعم بديكوراته الراقية الأنيقة، ويوفر جلسات داخلية وخارجية مع قسم للأفراد وآخر للعوائل، وتعتبر أسعاره مرتفعة جداً، ويفتح من الساعة 8 صباحاً وحتى 12 صباحاً.
مطاعم على كورنيش الخبر عكاظ
أيضًا يوجد بها قسم خاص لمغامرات الليزر. فإن كُنت تنوي السياحة في الخبر مع أسرتك، ننصحك بزيارة كرونيش الخبر وقرية توي تاون لقضاء وقت مُمتع معهم. الجلوس في المظلات الخشبية يضم كورنيش الخبر مجموعة من الحدائق الترفيهية الرائعة، حيث المسطحات الخضراء و أماكن الجلوس ذات المظلات الخشبية التي يُمكنك الإستراحة عليها، بعد القيام بجولة سياحية وإستكشفية معالم الكورنيش الجميلة. كذلك تضم العديد من مرافق الشواء، التي تُتيح لك القيام بالشواء في الهواء الطلق، وقضاء يوم مُمتع مع أصدقائك أو أسرتك. السباحة بالشاطئ يتمتع شاطئ الخبر برمال ذهبية نامة ومياة زرقاء صافية ونظيفة، مما يُتيح لك الإستمتاع بقضاء يوم مُشمس ولطيف. مطاعم على كورنيش الخبر عكاظ. يُمكنك هناك القيام بالعديد من الأنشطة الترفيهية، كالسباحة والجلوس على رماله للتشمس والتأمل، بالإضافة إلى إمكانية القيام بالعديد من الألعاب الشاطئية الشيقة. علاوة على ذلك يوفر شاطئ كورنيش الخبر لمصطافيه كافة الوسائل والمرافق الخدمية اللازمة، على سبيل المثال أماكن مريحة للجلوس ذات المظلات للحماية من آشعة الشمس، مجموعة من المقاهي والمطاعم التي تُقدم أشهى المأكولات بجودة عالية. كما يُقام بالشاطئ العديد من الفعاليات والمهرجانات الرائعة، فهو وجهة سياحية لها شعبية كبيرة في السعودية ننصحك بزيارته.
الخدمة ممتازة و سريعة مع ان زيارتنا كانت في يوم الجمعة. المكان كان حار جدا و يحتاج للتبريد. الأسعار مناسبة. للمزيد عن مطعم فتة وصنوبر إضغط هنا