[٥]
يحتوي طبق صدور الدجاج الحارة بالبرتقال، مع الأرز البني على 400 سعرة حرارية. [٦]
يحتوي الكوب الواحد من سلطة التونا، مع صلصة البرتقال، والشمر على 361 سعرة حرارية. [٧]
تحتوي الملعقة الكبيرة من مربى البرتقال على 49. 2 سعرة حرارية. [٨]
محتوى البرتقال من العناصر الغذائية يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٩]
فيتامين ج. فيتامين ب1. فيتامين ب9. البوتاسيوم. الكالسيوم. القيمة الغذائية للبرتقال يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة واحدة من البرتقال مع القشر وبدون بذور: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية
الماء 131 مليلتراً
البروتين 2. 07 غرام
الدهون 0. 48 غرام
الكربوهيدرات 24. 6 غراماً
الألياف الغذائية 7. فوائد البرتقال في رمضان - ليالينا. 16 غرامات
الكالسيوم 111 مليغراماً
الحديد 1. 27 مليغرام
المغنيسيوم 22. 3 مليغراماً
الفسفور 35 مليغراماً
البوتاسيوم 312 مليغراماً
الصوديوم 3. 18 مليغرامات
الزنك 0. 18 مليغرام
النحاس 0. 09 مليغرام
السيلينيوم 1. 11 ميكروغرام
فيتامين ج 113 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 16 مليغرام
فيتامين ب2 0. 08 مليغرام
فيتامين ب3 0.
البرتقال
عند تناول كمية كبيرة من فيتامين C تعادل 2000 ميللجرام باليوم الواحد قد يعرضك للإصابة بالإسهال وحرقة بالمعدة وأيضًا القيء والغثيان. مع الإفراط بتناول البرتقال قد يصيب المعدة بتقلصات مع انتفاخ البطن، وأيضًا قد يتسبب بصداع أو أرق. وأيضًا من أضراره القوية أنه قد يتسبب بالتهاب في الحلق، بالإضافة إلى تآكل المينا بالأسنان، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض الستريك. اقرأ أيضًا: مميزات ميزان جرامات طريقة عمل عصير البرتقال بعد التعرف على كل ما يخص البرتقال وعلى السعرات الحرارية في البرتقال، نتعرف على طريقة تحضيره. المكونات 10 حبات برتقال. 1/4 كوب من الماء. سكر حسب الرغبة. طريقة التحضير نقوم بتقشير حبات البرتقال باستخدام سكينة حادة، ثم بتفصيص البرتقال إلى فصوص. بعد ذلك نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ونضع به كمية فصوص البرتقال، ونقوم بتشغيله لفة بسيطة. بعد ذلك نقوم بإضافة السكر وكمية الماء، ونعيد تشغيل الخلاط مرة أخرى حتى تمتزج المكونات. السعرات الحراريه في البرتقال والتفاح. بعد ذلك نقوم بتصفية عصير البرتقال من البذور، ونصبه بالشفشق، ثم نقوم بإدخاله إلى الثلاجة حتى يبرد قليلاً لمدة تتراوح بين عشر دقايق إلى خمس عشر دقيقة. أقرأ التالي 11/02/2021 السعرات الحرارية في كفتة الأرز 07/09/2021 ما هى السعرات الحرارية في الأرز المصري 06/10/2021 كم عدد السعرات الحرارية في العيش السن الناشف
فوائد البرتقال في رمضان - ليالينا
5 غرام
15 غرام
الألياف
0.
وأيضًا عند تناول طعام يحتوي على ألياف غذائية بنسبة كبيرة يحافظ على تحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى منع خطر الإصابة بالإمساك. تقليل خطر الإصابة بالسرطان يشتهر البرتقال باحتوائه على فيتامين C وهو الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة. وهذه المضادات تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بالسرطانات، وأيضًا مجموعة مختلفة من الأمراض المزمنة. خصائصه مضادة للالتهابات من فوائد البرتقال الأكثر شيوعًا احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل خطر الإصابة بأي التهابات. وأيضًا يقلل من أي مضاعفات للإصابة بالالتهابات المتعددة كـ الإصابة بمرض السكر أو أمراض القلب أو الإصابة بالزهايمر. المحافظة على مستوى ضغط الدم وذلك بفضل ما يحتويه من بوتاسيوم ولا يشتمل على صوديوم. البرتقال. لأن ذلك يؤثر بشكل إيجابي على مستوى ضغط الدم، ويعمل على المحافظة عليها بقدر ما تستطيع. يعزز صحة القلب حيث أن البرتقال يشتمل على العديد من العناصر الغذائية، ومنها الألياف الغذائية وأيضًا البوتاسيوم، الذي يساعدان في تحسين وتعزيز صحة القلب. وأيضًا يعمل على خفض مستوى الكولسترول بالدم وأيضًا أمراض القلب المختلفة. تقليل خطر الإصابة بمرض السكر أثبتت عدة دراسات وأبحاث مختلفة أنه عندما يتم تناول البرتقال فهو يعمل على تقليل خطر التعرض لمرض السكر مع عدم تطويره.
- حاصل على المؤهلات والخبرات المطلوبة لكل وظيفة. - توفر المهارات المطلوبة لكل وظيفة. نبذة عن الهيئة:
الهيئة العامة للتجارة الخارجية تم إنشاؤها بقرار مجلس الوزراء في 1 يناير 2019م بناءاً على توصية من مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية، وتهدف إلى تمكين النفاذ إلى الأسواق المستهدفة للصادرات غير النفطية والاستثمارات والحد من العوائق التي تواجهها، وتعزيز مكاسب المملكة التجارية والاستثمارية في المنظمات الدولية، ترسيخ المكانة التجارية والاستثمارية للمملكة كمركز إقليمي وعالمي. طريقة التقديم:
التقديم متاح حالياً من خلال إرسال السيرة الذاتية مع تحديد الوظيفة المطلوبة إلى البريد الإلكتروني: في موعد أقصاه الإثنين القادم الموافق 1443/1/22هـ.
الهيئة العامة للتجارة الخارجية تعلن عن 33 وظيفة إدارية وتقنية للرجال
الشروط والتفاصيل
اضغط هنا
نبذة عن الهيئة (ويكيبيديا):
– أنشئت الهيئة العامة للتجارة الخارجية بقرار مجلس الوزراء السعودي في 1 يناير 2019م، بناء على توصية من مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية. مواعيد التقديم
– التقديم مُتاح حالياً وينتهي التقديم يوم الإثنين بتاريخ 1443/01/22هـ الموافق 2021/08/30م. طريقة التقديم
– كما يمكنك التقديم حيث تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي ( مع كتابة مسمى الوظيفة في عنوان البريد):
● تنويه لزوار الموقع ( الجدد):- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا
ليصلك كل ماهو جديد و حصري.
الهيئة العامة للتجارة الخارجية
تفاصيل الوكالة الحكومية
تأسست
1 يناير 2019
المركز
السعودية
الإدارة
المدير التنفيذي
عبدالرحمن أحمد الحربي، محافظ الهيئة
تعديل مصدري - تعديل
أنشئت الهيئة العامة للتجارة الخارجية بقرار مجلس الوزراء السعودي في 1 يناير 2019، بناء على توصية من مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية. [1] [2] [3]
الأهداف الاستراتيجية [ عدل]
تمكين النفاذ إلى الأسواق المستهدفة للصادرات غير النفطية والاستثمارات والحد من العوائق التي تواجهها. تعزيز مكاسب المملكة التجارية والاستثمارية في المنظمات الدولية. ترسيخ المكانة التجارية والاستثمارية للمملكة كمركز إقليمي وعالمي. توفير الحماية للمنتجات الوطنية من الممارسات الضارة بالتجارة الدولية. رفع مساهمة القطاع الخاص في التجارة الخارجية. متابعة التزامات المملكة بالاتفاقيات والتعهدات الدولية ذات الصلة. تنمية العلاقات التجارية والاستثمارية الدولية للمملكة. تمكين تحقيق التنوع في التجارة الخارجية في السلع والخدمات. المهام [ عدل]
حماية المنتجات الوطنية من الممارسات الضارة بالتجارة الدولية. التفاوض وإبرام الاتفاقيات التجارية والاستثمارية. الحد من المعوقات التي تواجه المصدرين والمستثمرين السعوديين في الخارج.