بطاقة المشروع
حالة المشروع
مُغلق
تاريخ النشر
منذ 7 أشهر
الميزانية
$50. 00 - $100. 00
مدة التنفيذ
15
يوما
متوسط العروض
$100. 00
عدد العروض
10
صاحب المشروع
تفاصيل المشروع
بحث علمي
وهذا عنوان البحث
Construction solutions of ordinary and partial differential equations using the analytical and numerical methods
ويتم نشر البحث في مجلة علمية معتمدة
المهارات المطلوبة
العروض المقدمة
السلام عليكم أنا حاصل على ماجستير في الفيزياء الحديثة وطالب باحث. مدرس اون لاين لمادة الفيزياء والرياضيات. يمكنني عمل بحث حول موضوع Construction solutions of or...
انا متخصص في كتابه البحوث ممكن اكتب لحضرتك البحث الرياضي بطريقه جيده من دون ولا خط و مظهر جميل وانا تحت امر حضرتك هذا عرضي يارب تقبله شكرا
السلام عليكم انا مهندس كهرباء و متخصص في مادة الرياضيات و اسعي للعمل في هذا المشروع و القيام به كاملا و بشكل جيد
السلام عليكم انا طالبة دكتوراه في الرياضيات، لدي ابحاث نشرت تستطيع ايجادها في غوغل، استطيع طباعة البحث باسرع وقت وبطريقة مرتبة. باقي التفاصيل سيتم الاتفاق عليها...
مرحبا اخي انا متخصص في رياضيات استكيع تنفيذ مشروعك باحترافية وكتابة المقالة انا متخصص في الرياضيات واكتب مقالات محترفة ان شاء الله اكون عند حسن ظنك ولن نختلف في...
مرحبا أستاذ وليد لقد قرأت طلبك وهذا المجال تخصصي ومستعد لتنفيذ المطلوب بدقة إن شاء الله مرفق أحد أبحاثي، ولكن المبلغ الذي حددته أقل بكثير جدا من الجهد الذي سيبذ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مهتمة جدا بالوظيفة المطروحة ولدي الخبرة اللازمة.
المستقل غير متاح لاستلام مشاريع، يمكنك ارسال تنبيه له لقبول العرض وإعادة المحاولة بعد بضعة ساعات، أو اختيار
عرضاً من مستقل آخر.
ويرى سريرامان (Sriraman, 2005) أن التعلم الغني بالمفاهيم يسهم في إثراء عمليات التفكير العقلية، والإبداع، من خلال تنمية الطلاقة لدى الطلبة، وتعليمهم كيف يفكرون؛ مما يقود إلى الممارسة التي تمتاز بالدقة، والإتقان. وتعتبر استراتيجية التعليم القائم على التدريس الغني بالمفاهيم Concept- rich Instruction إحدى استراتيجيات تعليم المفاهيم؛ وهو تعليم قائم على أساس النظرية البنائية Constructivism Theory، والتي تقوم على تشخيص المفاهيم السابقة لدى الطلبة، وتصحيحها، ومن ثم إعادة صياغتها بمفاهيم جديدة، ومن ثم البناء عليها (Kusmayant, et al., 2018).
وقد أورد المعثم والمنوفي ((2014 مجموعة من الممارسات الصفية التي تعمل على تنمية البراعة الرياضية نذكر منها: المهام الرياضية، وتوفير فرص التعلم من خلال المهام التي يقدمها المعلم لطلبته والتي تعمل على تنمية قدراتهم في استخدام الحس والتبرير وتشجعهم على جمع البيانات، واستكشاف المواقف الرياضية، والاستماع، والانتباه للشروح الرياضية، والتخطيط المدروس، وتنمية الدافعية، والتحفيز للطلبة في الانخراط المنتج في دروس الرياضيات، وتشجيع الطلبة على الانخراط في مجتمعات تعلم بدلا من التعلم الفردي، وتشجيع الطلبة على تقييم أدائهم بفعالية ليصبحوا بارعين، وتطوير المواد التعليمية. ومما يؤسف له، أن الاستراتيجيات التدريسية التي يتبعها معلمو الرياضيات قائمة في كثير من الأحيان على التلقين، والاستذكار وحشو أذهان الطلبة بأكبر قدر من المعارف، والمفاهيم الرياضية، دون الاهتمام بخبراتهم السابقة، ومناقشتها معهم سعيا لتصحيح المفاهيم الخاطئة؛ مما ينعكس سلبا على قدراتهم المعرفية والمهارية والذهنية في حلهم للمشكلات والمواقف الرياضية التي قد تواجههم؛ وهذا ما تسبب في تدني مستوى الكثير منهم في الرياضيات علاوة على تكوين اتجاهات سلبية لديهم نحو هذه المادة والحرص على تعلمها.
الرقبة الطويلة هي علامة من علامات الجمال و خاصة عند النساء ، فعارضات الأزياء يتصفن برقبة طويلة فهذا يزيد من أنوثتهم و جاذبيتهن ، و نجد معظم الفتيات يفتخرن برقبتهن الطويلة و خاصة في دول شرق آسيا ، و عادة ما تبحث الفتيات على وسيلة لتطويل الرقبة و ذلك بإرتداء بعض الأطواق التي تعمل على تطويل الرقبة و ذلك عن طريق تأقلم عضلات الرقبة مع الوضع الذي تتواجد فيه ، و نظرًا لصعوبة وضع تلك الأطواق طوال الوقت و ما تسببه من إزعاج فقد تم إبتكار العديد من التمارين التي تعمل على تطويل الرقبة بصورة طبيعية و بدون أي إزعاج. تتركز تلك التمارين على عضلات الرقبة و تقويتها و تساهم في زيادة طولها بشكل فعال و سريع ، و قد أثبتت الإختبارات التي وضعت لهذه التمارين ؛ بأن فعاليتها و تأثيرها في زيادة طول الرقبة يزداد لمن بلغن الثلاثين ، و في هذا المقال سوف يتم شرح العديد من التمارين التي تساعد في تطويل الرقبة ، و التي يمكن القيام بها في المنزل بكل سهولة. تمارين تطويل الرقبة:
أولًا تمرين تسخين الرقبة: هو أول خطوات تمارين تطويل الرقبة و التي يجب البدء بها قبل الإندماج في باقي التمارين ، و يعمل هذا التمرين على إعداد عضلات الرقبة للجهد العضلي الذي ستقوم به عند التعمق في باقي التمارين ، كما يساهم هذا التمرين في منع حدوث أي تشنجات لعضلات الرقبة ، و يتم عمل التمرين على النحو التالي:
1- يجب الجلوس على الأرضية و ضم الساقين مع بعضهم البعض ، و بعد ذلك يتم مد الذراعين لأسفل مع مراعاة بقاء اليدين عند الكوعين.
تحميل تمارين تطويل الرقبة Mp4
إن الرقبة الطويلة من الصفات الجمالية عند البشر ولكن هل بالفعل يمكن زيادة طول الرقبة الفعلي، في الواقع يعتقد الكثير بأنَّ الأمر ممكن وذلك لكون الرقبة تتألف من عضلات وعظام مقسمة إلى فقرات، حيث أنَّ العضلات قابلة للاستطالة من خلال عدة تمارين، كما أنَّ الفقرات يمكن المباعدة بينها من خلال نفس التمارين، والجدير بالذكر بأنَّ هذه التمارين التي تستخدم لزيادة طول الرقبة قادرة أيضاً على إزالة ألم الرقبة الناتج عن وضعيات الجلوس الخاطئة، وسنقدم أفضل تمارين تطويل الرقبة يمكن القيام بها دون التعرض لأي مضاعفات تذكر خلال هذا المقال. التمرين الأول:-
الجلوس في وضعية استقامة تامة بحيث يكون الرأس والرقبة والعمود الفقري على نفس الاستقامة مع شد الأكتاف إلى الأسفل. يبدأ التمرين بحني الرأس إلى الجهة اليمنى والوجه متجه للأمام مع ثبات بقية أجزاء الجسم والمحافظة على شد الأكتاف للأسفل لمدة عشرة ثواني، وتكرر نفس العملية للجهة اليسرى. تتشابه الحركة التالية مع الحركة السابقة ولكن في هذه المرة يتم تحريك الرأس للجهة اليمنى مع النظر بنفس الاتجاه لمدة عشر ثواني، والجدير بالذكر بأنَّه يجب تحريك الرأس لأقصى مسافة ممكنة، تكرر نفس الحركة للجهة المقابلة.
تمارين تطويل الرقبة خطيرة
الجلوس على أرضية مريحة، مع ضم الساقين إلى بعضهما البعض، ومد الذراعين للأسفل مع تثبيت اليدين على الكوعين. شدّ الرقبة مع أخذ التنفس بعمق وتوجيه الرأس نحو الخلف بتروي، ثم العودة به إلا أن يلامس الذقن عظام الصدر. توجيه الرأس إلى أحد الجانبين، ثمّ توجيهه إلى الجانب الآخر بتروٍ دون استعجال في ذلك. تحريك الرأس بحركات دائرية ببطء شديد. يراعى تكرار كلّ تمرين من السابق ذكرهم عشر مرات قبل الانتقال إلى التمرين الذي يليه. تمرين تمدّد الرقبة
التنفس بعمق، والبدء بالتمرين عند الانتهاء من الزفير. توجيه الرأس نحو أبعد نقطة يمكن الوصول إليها من الجانب الأيسر. تثبيت اليد اليسرى على الجانب الأيمن من الرأس، بالقرب من الأذن. سحب الرأس بلطف نحو الكتف الأيسر، مع سحب الكتف إلى الخلف. البقاء على هذه الوضعية حتى يشعر المتمرن بتمدّد عضلات الرقبة اليمنى وصولاً لعظمة الترقوة. مع إخضاع الجانب الأيمن للرقبة لنفس الخطوات. تمرين المشي بالرأس
يعتمد هذا التمرين على إخضاع عضلات الرقبة لقوة شدّ وسحب للمساعدة على الزيادة من طولها، وذلك من خلال:
الاستلقاء على أرضية مريحة، مع رفع الركبتين نحو الأمام. تثبيت الرقبة في وضعية استقامة مع العمود الفقري والأكتاف.
تمارين تطويل الرقبة للجنين
تغنيك عن حقن الأنسولين.. هذه العشبة البسيطة حيرت الأطباء بقدرتها الفائقة على ضبط مستوى السكر في الدم! زيت الزيتون وتقوية الإنتصاب.. تعرف على الطريقة الصحيحة لإستخدامه قبل أن تقعو بفخ الخرافة وتفقدو أغلى ماتملكون
اعترافات جريئة تفجرها الفنانة سهير رمزي: هذا الفنان الوحيد الذي تمنيت الزواج منه لكني فشلت- لن تتوقع من هو؟
تغنيك عن الأدوية.. عشبة رخيصة ومتوفرة بكثرة تخلصك من الغازات والامساك والام القولون في دقائق.. تعرف عليها! للكبار فقط.. استخدام القرنفل قبل مضاجعة الزوجة بدقيقة بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا!
تمارين تطويل الرقبة خطير
تمارين تقوية الرقبة: (بالإنجليزية: Neck strengthening) إذ تساعد هذه التمارين على تحسين وضعية الوقوف، الذي يقلل أو يزيل النوبات المتكررة من الألم، ويُنصح بممارستها كل يوم حتى تقوم العضلات بإصلاح نفسها. التمارين الهوائية منخفضة الشدّة: (بالإنجليزية: Low-Impact Aerobic Exercise) والتي تزيد من تدفق الدم إلى العضلات والأنسجة الرخوة في الرقبة وأعلى الظهر، مما يساعد على انبساط العضلات، وزيادة نطاق الحركة، كما أنّ الجسم يفرز الإندورفين بعد حوالي 30 دقيقة أو أكثر من ممارسة التمرينات الهوائية ، والذي يُعدّ مسكنّاً طبيعياً للألم يساعد على تقليل آلام الرقبة، وبالتالي المحافظة على قوتها ومرونتها، والوقاية من التعرض للألم، كما يُنصح بممارستها بشكل يوميّ. تمارين تمدّد عضلات الرّقبة
التمارين المنتظمة تساعد على تحسين الحركة والقوة في الجسم، وتقلّل الآلام في الرقبة، وتخفّف من شدتها ومدتها، وتُعدّ تمارين تمدد عضلات الرقبة من أهم هذه التمارين، وفيما يلي توضيح لمجموعة منها: [٣]
تمدد العضلة شبه المنحرفة: (بالإنجليزية: Upper Trapezius Stretch) وتضم الخطوات الآتية:
الجلوس بشكل مستقيم ووضعية جيّدة، مع الحفاظ على الكتفين بالوضع الطبيعي للأسفل.
تكرار هذا التمرين بقدر المستطاع. شاهد أيضاً: فوائد تمرين الضغط يوميًا وما هي العضلات التي يقويها
تمارين زيادة طول الرقبة
هناك بعض تمارين زيادة طول الرقبة البسيطة ومنها:
القيام بمد اللسان إلى الخارج والقيام بالضغط على أسفل الذقن عن طريق اليدين. الجلوس بوضعية مستقيمة مع الحرص على أن تكون الرقبة مشدود بشكل كامل. يتم توجيه الرأس في الناحية اليسرى والبقاء على هذا الوضع لمدة بضع ثواني بعد ذلك يتم التوجه إلى الناحية اليمنى والبقاء بضع ثواني. تكرر هذه الخطوات عشرة مرات متتالية مع مراعات تكرار التمرين نفسه في اليوم ثلاثة مرات. تمرين دوران الرقبة
يتم البدء في هذا التمرين من خلال إطالة النظر إلى الأمام ويكون ذلك من خلال شكل مستقيم. اللف بالرأس إلى ناحية اليسار والثبات على هذا الوضع لمدة عشرة ثواني. القيام بلف الرأس ببطء إلى ناحية اليمين والانتظار لمدة عشرة ثواني. يكرر هذا التمرين عشرة مرات للحصول على أفضل النتائج. للحصول على أفضل النتائج يفضل أن يكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم. شاهد أيضاً: 9 فوائد لعمل تمرين الأكتاف يوميًا
بهذا نكون وضحنا لكم تمارين شد الرقبة وتطويلها كما وضحنا لكم العديد من النماذج المختلفة لبعض التمارين التي يمكن للمرأة أن تقوم بها من خلال المنزل بكل سهولة، نرجوا أن يكون هذا الموضوع حقق لكم الإفادة.