مثل أن تفكر إلى أي من المشروبين تميل؟، وما الذي تفضله؟ وما الذي تحتاجه في هذا الوقت بالذات ؟ وبهذا تحصل على المشروب المناسب في الوقت المناسب.
- هل إضافة الحليب لفنجان القهوة جيد لصحتك؟ - اليوم السابع
- 4 بدائل صحية للقهوة.. ما هي؟
- أهمية تنظيم الوقت | مجلة رواد الأعمال
- أهمية الوقت - موارد تعليمية
- أهمية تنظيم الوقت - منتدي فتكات
- أهمية تنظيم الوقت وأسباب عدم التنظيم والنتائج المترتبة عليها
- أهمية تنظيم الوقت - حياتكِ
هل إضافة الحليب لفنجان القهوة جيد لصحتك؟ - اليوم السابع
3- القهوة سريعة الذوبان Instant coffee: أو القهوة الفورية ، وهي قهوة يتم تجفيفها وتجميدها لتصبح جافة جدا وخالية من السوائل والزيوت الطيارة ، وهي سريعة التحضير حيث أنها تذوب في الماء الساخن فورا ، ويذكر أن أول من اخترع القهوة سريعة الذوبان العالم الياباني ساتوري كاتو في عام 1901 ، وكانت أول شركة تسوق لهذه القهوة هي شركة نستلة وكان ذلك في عام 1938 ، ويعتبر النسكافيه من أشهر الماركات للقهوة سريعة الذوبان. ما هي القهوة
- ما هيه القهوة ؟ القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات المفضلة بالعالم، ومن اكثر السلع التجاية المتداولة قانونيا بالعالم بعد النفط ، و يقدر الخبراء ان 2. 25 بليون كوب من القهوة يستهلك يوميا في جميع انحاء العالم. 4 بدائل صحية للقهوة.. ما هي؟. ما اصل كلمة القهوة ؟ لكلمة "قهوة" جذور في عدة لغات. مثلاً في اليمن، عندما تم اكتشاف نبتة القهوة من قبل واحد من أقدم المزارعين، كانت حينذاك تسمّى الحبة الواحدة "قهوة" مأخوذة من قهوة البن، بمعنى النبيذ من القهوة. جلبت طرق التجارة الاسلامية القهوة الى الشرق الأوسط، حيث دعا الأتراك القهوة السائلة "كهفة"، ودعاها الهولنديون بشراب القهوة، حيث أحضروا القهوة السائلة الى إنجلترا على طول طرق تجارتها مع آسيا و أفريقيا، والتي أصبحت أخيراً قهوة باللغة الانجليزية.
4 بدائل صحية للقهوة.. ما هي؟
يسعدنا متابعتكم لنا على القناة الرسمية على تليجرام من هنا
تعريف القهوة المختصة
يشعر البعض بالحيرة في التعرف على المقصود بالقهوة المختصة، ولهذا نقدم لكم أهم مواصفاتها عبر النقاط التالية:
هي عبارة عن حبوب نباتية عالية الجودة، متميزة المذاق، خلصت مراحل زراعية مختلفة عن باقي أنواع البن. تحتاج القهوة المختصة إلى درجة حرارة ومناخ خاص لكي يتم زراعتها على مدار السنة، ويتم حصادها بدقة، ونظافة، وعناية فائقة
إقرأ ايضاً: أفضل أنواع البن المستورد | ماهي فوائد البن الفاتح والبن الغامق؟
تتوفر تلك القهوة بأسعار مضاعفة للقهوة العادية، وتباع في المحمصة مباشرة. تحتاج في تحضيرها إلى استخدام معايير خاصة يجب الالتزام بها مع متذوقي القهوة. طرق تحضير أفضل أنواع البن للقهوة المختصة
هناك طرق متنوعة لتحضير القهوة المختصة، وهذا ما يجعلها تختلف كثيرا من حيث المذاق بين أنواعها، ومن أبرزها:
القهوة بالتقطير
هي النوع السائد تقديمه في المقاهي الفخمة، والمكاتب الرسمية، والاجتماعات. افضل حليب للقهوة والشوكولاتة – مركز. تحضر من خلال استعمال فلتر الكتروني، أو آلة التقطير اليدوية. يمكن استعمال أي أنواع البن الفاتح، أو الداكن، ولكن يفضل حبوب بن الكولومبية. القهوة المسكوبة
تعد النوع الأبسط في تحضير القهوة، كما أنها رخيصة الثمن مقارنة بالانواع الاخرى.
منع التسويف والتأجيل
لعب إدارة الوقت دورًا أساسيًا ومحوريًا في التخلّص من عادة التسويف والتأجيل، فعندما يسير الشخص وفق مخطط زمني معين لن يتمكّن من التفكير حتى بتأجيل تنفيذ المهمات المطلوبة منه، وهذا ما ساعده على التخلّص من هذه العادة السيئة. أهمية تنظيم الوقت وأسباب عدم التنظيم والنتائج المترتبة عليها. اقرأ أيضاً: 20 نصيحة سريعة لاستثمار الوقت بفاعلية
كيف تنظّم وقتك بالشكل الصحيح؟
بعد أن تعرّفنا على أهمية إدارة الوقت بقي أن نتعرّف على كيفية تنظيم الوقت بالشكل الصحيح حتى نستطيع أن نعيش حياة سعيدة ومستقرة، فيما يلي سنخبرك كيف تنظم وقتك. وضع برنامج يومي يوضح ما عليك القيام به
أهم ما يجب أن تقوم به حتى تنجح في تنظيم وقتك بالشكل الصحيح أن تضع برنامج يومي تُحدّد به ما هي المهمات الواجب القيام بها، رتّبها بحسب أولويتها وصعوبتها، وضع إطار زمني محدد لكل مهمة، واحرص على الالتزام بهذا البرنامج بشكل دقيق، سيساعد هذا على إتمام واجباتك على أحسن وجه، وسيكون لديك متّسع من الوقت لممارسة باقي أنشتطك اليومية. النوم والاستيقاظ في وقت ثابت
يجب أن تُحدّد مواعيد النوم والاستيقاظ ويجب أن تلتزم بها حتى خلال أيام العطل الأسبوعية والإجازات السنوية، أي يفضل أن تنام في حدود الساعة 11 مساًء والاستيقاظ في تمام الساعة 7 صباحًا، سيساعدك هذا على الحصول على كفايتك من النوم المريح، كما أن الاستيقاظ باكرًا يمنحك المزيد من الوقت الذي يمكن الاستفادة منه.
أهمية تنظيم الوقت | مجلة رواد الأعمال
والحقيقة أننا نحن الذيي نحدد أوقات الجد وأوقات الترفيه والراحة، لا يهدف التنظيم فقط إلى تحقيق أفضل الإنجازات وتقليل الضغوط عن الشخص، ولكنه يوفر وقت له كي يطور نفسه ويتعلم ويمنحه وقتًا ليمارس هواياته وقضاء وقت مع العائلة مما يزيد الترابط بين الأفراد، ان تنظيم الوقت لا يعني الجدية التامة هو فقط يعني التنظيم في كل شيء حتى الترفيه يصبح منظماً وموجهاً أيضاً.
أهمية الوقت - موارد تعليمية
توفير وقت للراحة
عندما يلتزم الشخص بمخطط زمني ويدير وقته على أساسه سينتهي من قائمة مهماته اليومية بشكل سريع، ما يوفر له فرصة زمنية لأخذ الراحة وممارسة بعض الأنشطة التي يحبّها كالرياضة، العزف، الاستماع للموسيقا. عيش حياة مُنظّمة
بدلًا من العيش بعشوائية وعبثية تعمل إدارة الوقت على مساعدة الشخص على عيش حياة منظمة، كأن يستيقظ وينام في وقت ثابت، وأن يعمل ضمن ساعات محددة، وأن يُخصّص وقت لممارسة الهوايات، ووقت للخروج مع الأصدقاء. تحقيق النجاح الباهر
الناجحين يعرفون كيف يستثمرون الوقت جيدًا، وكل عظماء التاريخ أدركوا أهمية إدارة الوقت، ولذلك استطاعوا التوصل لإنجازات عظيمة، إذًا إدارة الوقت تساعد الشخص على إخراج كل طاقاته وزيادة تركيزه وصولًا لتحقيق النجاح. اهمية تنظيم الوقت ودوره في الاستعداد للاختبار. الجلوس مع العائلة
لقد تسبّبت وسائل التواصل الاجتماعي في إحداث نوع من التفكّك الأسري لكن مع إدارة الوقت يمكن أن يتخطى الشخص هذه المشكلة، حيث يمكنه أن يُخصّص ساعات من وقته للجلوس مع العائلة، وتناول الطعام وتبادل الأحاديث معهم. الوصول للاستقرار النفسي
لا يخفى على أحد بأنّ سرعة إنجاز المهمات المطلوبة من الشخص خلقت نوع من الراحة الداخلية ما ساعده على الوصول إلى حالة الاستقرار النفسي، إذًا إدارة الوقت نظّمت حياة الشخص وخلّصته من تراكم المهمات.
أهمية تنظيم الوقت - منتدي فتكات
وبأتباع هذا الجدول تستطيع تنظيم الوقت، حيث أن الجدول يساعدك على إتمام العمل أسرع وبمجهود أقل. وهل يعقل القول إننا نحتاج تنظيم الوقت للمشاريع الكبيرة فقط! وهذا ليس بصحيح لأن الدراسات أكدت أن أمور صغيرة قد تهدر الساعات سنويا، فلو قلنا مثلاً أنك تستغرق 10 دقائق من الوقت للذهاب الي البيت وإلى العمل وهكذا، فيكون مجمل هذه الدقائق ساعات باليوم وأيام في الأسبوع الواحد. ما اهمية تنظيم الوقت. ولذلك ابدأ في تنظيم وقتك طبقا للأولويات وسوف تحصل على نتيجة باهرة. وإن عدم التخطيط وعدم تنظيم الأهداف لنفسك يعتبر أهدارًا للوقت، والنتيجة أنك سوف تصبح أنت اداة للأخرين في انجاز أعمالهم ونجاحهم وتفوقهم. المرونة في تنطيم الوقت
لا بد أن يكون هناك مرونة في تنظيم الوقت حتى لا يصبح الشخص كالآلة، لأننا أحيانا نصطدم بأمور وأشياء مستجدة ولم نكن نتوقعها، وعليه فيجب التفكر في الأمر، أن تنظيم الوقت يسمح لنا بتنفيذ هذه الأمور المستجدة بسهولة وإتقان. قد يظن البعض أن كتابة الأهداف والتخطيط مضيعة للوقت، ولكن في الحقيقة أن كل ساعة تقضيها في أعداد جدول لتنظيم الأعمال المكلف بها في أوقات منظمة، سوف توفر لك ساعات يمكن أستغلالها للراحة أو الترفية. تنظيم الوقت لا يفقد الراحة والترفيه
كثيراً ما يعتقد بعض الاشخاص أن تنظيم الوقت وجدولته ما هو ألا حرمان من الراحة وعدم الاستمتاع بالحياة من حوله.
أهمية تنظيم الوقت وأسباب عدم التنظيم والنتائج المترتبة عليها
تنظيم الوقت للمرأة الموظفة
فيما يأتي ندرج عددًا من النصائح الخاصة بالسيدات الموظفات [٣]:
التخطيط وتحديد الأهداف: حددي مع مشرفكِ في العمل الأهداف اليومية والأسبوعية والشهرية، وحددي جدولًا زمنيًّا للانتهاء من كل هدف. التنظيم: إن كل دقيقة تضيع بسبب ملف أو أداة أو وثيقة في غير محله هي دقيقة كان يمكن أن تستغليها في إكمال المهمة، فتأكدي من أهمية تنظيم مساحة العمل لتساعدك في زيادة كفاءتك. تعيين مندوب: يمكنك تفويض الشخص المناسب لأداء المهام المناسبة، ولكن تذكّري أن تشرحي واجبات المهمة بدقة، واعملي على وضع خطة لإكمال المهمة، ومراقبة التقدم. أهمية تنظيم الوقت | مجلة رواد الأعمال. تخصيص وقت للعمل الممل: من الطبيعي أن تشعري أحيانًا برغبة في المماطلة خصوصًا عندما تظهر مهمة صعبة أو غير مرغوب فيها، لذلك قسّمي المهمة لأجزاء أصغر وحددي وقتًا محددًا لإنجازها. إدارة الاتصالات: يمكن أن يكون الرد على المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني مشتتًا للانتباه، اجبري نفسك على التحقق من البريد الصوتي والبريد الإلكتروني في فترات زمنية محددة، وأجّلي جميع الاتصالات الأخرى حتى الانتهاء من المشاريع المهمة. كيفية تنظيم الوقت لربات البيوت
فيما يأتي ندرج عددًا من النصائح الخاصة بالسيدات ربات البيوت [٤]:
الكتابة: تساعد الكتابة المنظمة كثيرًا عندما يتعلق الأمر بإدارة الوقت، كما أن التخطيط سيجعل تنظيم كافة الأمور أكثر سهولة.
أهمية تنظيم الوقت - حياتكِ
إنهاء أعمال عديدة بسرعة. توفير الجهد اللازم لحلّ المشكلات. استقرار الإنسان من الناحية الاجتماعية، والنفسية، والعاطفية. تنظيم الوقت يبعث في الإنسان شعورًا بالسعادة والتفاؤل، ويعطيه إحساسًا بالقوة. منع تراكم الأمور والأعمال التي تبث في الإنسان طاقةً سلبيةً. أهمية تنظيم الوقت - حياتكِ. تحقيق الأهداف والطموحات. توفير الوقت والجهد. ترتيب الأفكار. زيادة النمو الاقتصادي للمجتمع. طرق تنظيم الوقت
يُمكن تنظيم الوقت بعدة طرق، ونذكر بعضًا منها فيما يأتي [١] [٢]:
مراعاة الأولويات: فأهم جانب من جوانب إدارة الوقت هو مراعاة الوقت الذي يجب إنجاز كل عمل فيه، ومعرفة ما هو الوقت الذي يجب أن يُنجَز فيه هذا العمل، وهل لهذا العمل أفضلية على غيره أم أن لغيره أفضليةً وأولويةً عليه. الترتيب: الترتيب أمر مهم في كل شيء، وهو يمنع تضييع الوقت، لذا يجب ترتيب أماكن كل شيء والحرص على تخصيص مكان محدد لكل غرض لتجنب ضياعه وتضييع الوقت في البحث عنه. إدراك أهمية الوقت: معظم الناس يضيعون وقتهم ولا ينظمونه لعدم إدراكهم أهميته في تحقيق كل ما يطمحون إليه. وضع قائمة بالأعمال الواجب القيام بها: من الضروري عمل قائمة لتنظيم الأعمال ومواعيد القيام بها، ويجب ترتيبها حسب الأولويات فالإنسان يعجز عن إنجاز جميع الأعمال في الوقت ذاته.
وضع خطة شاملة: من المفيد للغاية وجود خطة والتأكّد من أنّ جميع أفراد الأسرة يعرفونها خصوصًا في الأوقات المزدحمة، وعدم وجود خطة سيجعل من السهل أن تخرج بعض الأمور عن السيطرة أو أن تنسى. وضع روتين يومي: إنّ إنشاء روتين يومي يُمكّنكِ من الالتزام به وإدارة وقتك، فغالبًا ما نحاول تطبيق عادات يومية تبدو جيدة ولكن يصعب تطبيقها على أرض الواقع، ومع تجربة عدة ممارسات وخطط يمكن الالتزام بجدول يومي محدد. كيف تنظم المراة وقتها مع وجود الأطفال
فيما يأتي ندرج عددًا من النصائح الخاصة بالأمهات [٥]:
كوني منظمةً؛ فالوقاية خير من العلاج، ومجرد التنظيم يمكن أن يقضي على نسيان المواعيد، ويجنبك وضع مواعيد مزدوجة، وينهي مشكلة الواجبات المنزلية المفقودة، وغير ذلك مما يواجه الأمهات المتزوجات. تقسيم الأعمال إلى مهام بسيطة ومكافأة أفراد العائلة عند القيام بها. تعدد المهام عندما يكون ذلك مناسبًا، فيمكنك الاهتمام بمهمة تتطلب التركيز مع أخرى لا تتطلب الكثير من التركيز، فمثلًا يمكنك اختبار دراسة أطفالك أثناء تنظيف المطبخ. تعلمي متى تقولين "لا": وهذا ليس أمرًا سهلًا، ومع أن قول "لا" سيخيب ظن شخص ما، إلا أنكِ عندما تقولين "نعم" أكثر من اللازم يشعر الناس بخيبة أمل أيضًا عندما لا تفعلين كل ما وعدتِ به، لهذا السبب من المهم أن تنظري إلى أولوياتك وتتعلمي أن تقولي لا للمطالب غير الضرورية للغاية.