المملكة العربية السعودية. رقم بريدي: 31451 ، ص. ب. 1982. ساعات العمل
الأحد إلى الخميس: 8:00ص إلى 9. 00 مساءً السبت: 9. 00 ص إلى 4. 00 مساءً الجمعة: مغلقة الساعات الممتدة أثناء فترة الاختبارات (حسب توجيهات إدراة الجامعة)
مكتبه جامعه الامام عبدالرحمن بن فيصل سجل الطلاب
صحيفة سبق الإلكترونية - تبوك
تحت رعاية وزير التعليم رئيس مجلس إدارة الاتحاد الرياضي للجامعات السعودية، الدكتور أحمد بن محمد العيسى، تم أمس السبت تتويج جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل بالدمام ببطولة كرة الطاولة التي نظمها الاتحاد الرياضي للجامعات السعودية، واستضافتها جامعة تبوك خلال الفترة من 21 إلى 25 صفر؛ وذلك بعد حصولها على المركز الأول. مكتبه جامعه الامام عبدالرحمن بن فيصل بن تركي. وحصلت جامعة المجمعة على المركز الثاني، وجامعة جدة على المركز الثالث. وبالنسبة للفردي حصل اللاعب باسل بن محمد الشايع من جامعة شقراء على المركز الأول، واللاعب أنس أسامة شرواني من جامعة جازان على المركز الثاني، واللاعب سجاد المشامع من جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل على المركز الثالث. أما بالنسبة للزوجي فقد حصل اللاعبان وهاج السلماني وأسامة الغامدي من جامعة الملك عبدالعزيز بجدة على المركز الأول، واللاعبان سلطان الخميس ونايف الراشد من جامعة المجمعة على المركز الثاني، واللاعبان علي السادة وسجاد المشامع من جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل بالدمام على المركز الثالث. وقد قام الدكتور صلاح السقاء الأمين العام للاتحاد الرياضي للجامعات السعودية، والدكتور عايض الحربي عميد شؤون الطلاب بجامعة تبوك، والدكتور طارق بن علي الصالحي المستشار في الاتحاد الرياضي للجامعات مدير البطولة، بتسليم الجامعات الفائزة واللاعبين الفائزين الكؤوس والميداليات الذهبية والفضية والبرونزية والجوائز.
مكتبه جامعه الامام عبدالرحمن بن فيصل بن تركي
رابعاً/ وحدة خدمات الإتاحة: تهدف هذه الوحدة إلى تحقيق الأهداف التالية: 1. تقديم خدمات مكتب الإعارة وخدمات حجز المواد الدراسية وخدمات الحجز الأكاديمي وخدمات التصوير الإلكتروني بشكل معياري لدعم مجتمع المستفيدات من المكتبة المركزية لكليات البنات. المكتبة المركزية الرئيسية | Imam Abdulrahman Bin Faisal University. تشارك الموارد بين مكتبات الجامعة عن طريق خدمات تبادل الإعارة بين المكتبات وخدمات توصيل الوثائق في سياق احترام قواعد وحقوق النشر. التقييم المستمر لخدمات الإتاحة في ضوء احتياجات مجتمع المكتبة المركزية المتغيرة. خامساً/ وحدة المكتبات التابعة: تتمثل أهداف هذه الوحدة في ما يلي: 1. الإشراف وتحقيق التواصل بين المكتبات التابعة وبين المكتبة المركزية لكليات البنات من حيث العمليات الفنية والخدمات. متابعة احتياجات المكتبات التابعة من حيث الأثاث والتجهيزات المادية من أجل متابعة توفيرها لضمان تقديم خدمات المعلومات بنفس المستوى في جميع مكتبات الجامعة.
مكتبه جامعه الامام عبدالرحمن بن فيصل القبول
تتمثل رسالة مكتبات جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل في دعم رسالة الجامعة بالأساس من خلال توفير مصادر وبيئة تعلم وبحث تشجع على التفكير النقدي داخل المجتمع الاكاديمي كما يقوم العاملون بالمكتبات بتوفير الخدمة لقطاع عريض من أعضاء هيئة التدريس والطلاب من خلال عمليات اختيار وتنظيم واسترجاع وإتاحة مصادر المعلومات والمعرفة المختلفة إلى جانب تقديم الإرشادات اللازمة لكل منهم بالإضافة الى تقديم أنشطة تتجاوز محيط الجامعة لتمتد إلى المجتمع المحيط بها. خدمات عمادة شؤون المكتبات:
•توفر عمادة شؤون المكتبات مصادر المعلومات المتنوعة للمستفيدين ومنها:
•المصادر المطبوعة كالكتب والدوريات وغيرها. •المصادر ( غير المطبوعة) كالمواد السمعية والبصرية. •المصادر الإلكترونية مثل أسطوانة الليزر (CD-ROM) وقواعد وشبكات المعلومات. مكتبه جامعه الامام عبدالرحمن بن فيصل سجل الطلاب. •خدمة إعارة الكتب لمنسوبي الجامعة. •خدمات إعارة الكتب للمجتمع المحيط (كالأفراد من منسوبي بعض الجهات الحكومية والمؤسسات والهيئات). •خدمة تبادل الإعارة بين المكتبات داخل الحرم الجامعي ، بالإضافة إلى مكتبة مستشفى الملك فهد التعليمي. •خدمة الحجز: تقدم لأعضاء هيئة التدريس بالجامعة. •إرشاد المستفيدين إلى مواقع المصادر المناسبة داخل المكتبة وخارجها.
7. خدمة التصوير الإلكتروني والفوتوغرافي 8. خدمة الاحاطة الاجارية والبث الانتقائي للمعلومات 9. جولات المكتبة وورش عمل للارتقاء بالكفاءة المعلوماتية للمستفيدين سواء للمنضمين حديثا (السنة التحضيرية) أو لباقي فئات المستفيدين. 10. خدمات الارشاد لعمليات البحث العلمي بما فيها الاستشهاد المرجعي. 11. معامل حاسب إلكتروني للتدريس والبحث الإلكتروني، وإتاحة خدمة الاتصال بشبكة الإنترنت لاسلكيا مع الدعم الفني 12. جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تتوَّج ببطولة كرة الطاولة للجامعات في تبوك | جامعة شقراء. غرف دراسة جماعية للاغراض الاكاديمية والبحثية. أقسام المكتبة المركزية لكليات البنات
من أجل تحقيق أهداف المكتبة، تم تقسيم المكتبة إلى مجموعة من الوحدات الخدمية تندرج تحت الإدارة العليا والمتمثل في وكيلة عمادة شؤون المكتبات، مديرة مكتبات كليات البنات، ومساعدة المديرة. أولاً/ وحدة الخدمات الفنية وتنمية المجموعات: تهدف هذه الوحدة إلى تحقيق الأهداف التالية: 1. إدارة جميع العمليات الفنية التي تتضمن تنمية المجموعات والفهرسة والتصنيف وروؤس الموضوعات وضبط المسلسلات وعمليات الحفظ والصيانة للمجموعات... إلخ. 2. ضمان جودة العمليات الفنية بما في ذلك جودة التسجيلات الببليوجرافية بالنظام الإلكتروني للمكتبة. التواصل مع مجتمع المستفيدين من عضوات هيئة التدريس والباحثات والطالبات بكليات العلوم والآداب والتربية بمجمع كليات البنات بالدمام من أجل تنمية مجموعات مكتبات كليات البنات لتفعيل دور المكتبات في عمليات التدريس والمقررات الدراسية والبحث العلمي.
ثانياً/ وحدة نظم المكتبة: تتمثلت أهدافها فيما يلي: 1. إدارة ودعم جميع النظم داخل المكتبة متضمنة في ذلك النظام الإلكتروني المتكامل للمكتبة وتكنولوجيا RFID وقاعدة بيانات صلاحيات المستفيدين. صيانة التجهيزات المادية والبرمجية للمستفيدين وللموظفات وضمان عملها بكفاءة في مكتبات كليات البنات بالجامعة. تأمين وحماية البيانات على المنافذ المرتبطة بالخادم الرئيس للنظام الإلكتروني للمكتبة. 4. اكتشف أشهر فيديوهات عبدالرحمن بن فيصل | TikTok. المساعدة في توعية وتدريب المستفيدين على استخدام التكنولوجيا الحديثة مثل تقنية الأجهزة المحمولة في اليد للطالبات وأعضاء هيئة التدريس. ثالثاً/ وحدة خدمات المعلومات والتعليم: تتمثل أهداف هذه الوحدة فيما يلي: 1. تقديم الأنشطة والخدمات التعليمية الفعالة والتي تتسم بالمبادرة، الإرشادات المتكاملة لمجتمع المستفيدين بكافة فئاته سواء وجهاً لوجه أو عبر الهاتف أو إلكترونياً عبر الإنترنت. توفير المعلومات الأساسية في عمليات البحث العلمي والعملية التدريسية. تقديم الدعم الكامل لعمليات التدريس من خلال تقديم خدمات تربط المقررات الدراسية بالمصادر المتاحة بالمكتبة. العمل على تحقيق مفهوم المكتبة التدريسية من خلال تقديم مجموعة من المحاضرات وورش العمل من أجل رفع الكفاءة المعلوماتية لمجتمع المستفيدات وتيسير إمكانياتهن للوصول للمعلومات.
الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم
ليس صعباً أن تساعد نفسك على الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم، عن طريق التالي:
علاج القيء والإسهال قبل أن يصل إلى حالات خطرة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ وتستطيع أن تجده في الموز والطماطم والشمندر والبروكلي والبطاطا الحلوة والجزر وفول الصويا والفاصوليا البيضاء والخضراء والخوخ والحليب وقرع العسل والأسماك. من الممكن أن يعطيك الطبيب مكملات غذائية لتعويض النقص البسيط من البوتاسيوم في الدم.
ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم - طريقة
على سبيل المثال ، قد يكون سببها الإجهاد أو الإفراط في تناول الكافيين، وقد تكون أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو أحد أعراض مرض عصبي ، مثل اعتلال الأعصاب أو مرض الخلايا العصبية الحركية. 2. الاضطرابات النفسية
الاضطرابات النفسية هي نتيجة أخرى محتملة لنقص المغنيسيوم، وتشمل هذه اللامبالاة ، التي تتميز بالخدر العقلي أو نقص العاطفة، وقد يؤدي النقص المتفاقم إلى الهذيان والغيبوبة. بالإضافة إلى ذلك ، ارتبطت دراسات الرصد بمستويات منخفضة من المغنيسيوم مع زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ، وتكهن العلماء أيضًا بأن نقص المغنيسيوم قد يعزز القلق ، لكن الأدلة المباشرة غير موجودة، وباختصار ، يبدو أن نقص المغنيسيوم قد يسبب اختلال وظيفي عصبي ويعزز المشاكل العقلية لدى بعض الناس. 3. أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم - مسابقات. هشاشة العظام
هشاشة العظام هي اضطراب يتميز بضعف العظام وزيادة خطر كسرها ، حيث يتأثر خطر الإصابة بهشاشة العظام بعوامل عديدة، وتشمل هذه الشيخوخة ، وعدم ممارسة الرياضة وقلة تناول الفيتامينات D و K.
ومن المثير للاهتمام أن نقص المغنيسيوم هو أيضًا عامل خطر لهشاشة العظام، فقد يضعف نقص العظام بشكل مباشر، ولكنه يقلل أيضًا من مستويات الكالسيوم في الدم.
أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم - مسابقات
3- الذرة الصفراء
الذرة الصفراء غنية بالمغنسيوم كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية الصحية، وتحتوي على نسبة عالية من البروتينات المفيدة للجسم بشكل عام. 4- الأسماك
الأسماك، وخاصة سمك السلمون والمحار تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، كما تحتوي على فيتامين (د) والأحماض الدهنية الصحية، بالإضافة إلى فيتامين ب12، والذي يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة. 5- السبانخ
تعتبر السبانخ من أفضل الخضراوات الورقية التي تحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتحافظ على صحة القلب، ولهذا يجب الحرص على تناولها ضمن النظام الغذائي الخاص بك. 6- الموز
الموز من الفواكه التي تحتوي على المغنيسيوم بكثافة، بالإضافة إلى أنه غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة، ما يفيد الصحة بشكل عام، ويساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية. 7- المكسرات
تعتبر المكسرات من أهم أنواع الأطعمة التي تساعد على إمداد الجسم بعنصر المغنسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى المختلفة التي تقي من الأمراض، كما أنها تحتوي على الزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
العمر: يزداد إخراج المغنيسيوم من الجسم عن طريق التبول بشكل طردي مع التقدم في العمر، كما أنّ امتصاصه من قبل المعدة قد ينخفض كلما تقدم الشخص في العمر. مدرّات البول: (بالإنجليزيّة: Diuretics) قد يؤدي تناول بعض أنواع مدرّات البول كمدرات البول العرورية (بالإنجليزيّة: Loop Diuretics) إلى فقدان الجسم للعديد من الكهرليات؛ كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم. أسباب نقص البوتاسيوم
فيما يلي بيان لبعض من أهم الأسباب المؤديّة لنقص نسبة البوتاسيوم في الجسم: [٢] [٥]
نقص البوتاسيوم في الحمية الغذائية: وذلك نتيجة عدم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز، والكيوي، والأفوكادو، والسبانخ، والبندورة، والتين، والحليب. تناول بعض الأدوية: كمدرات البول، والمليّنات (بالإنجليزيّة: Laxatives)، والمضادات الحيوية (بالإنجليزيّة: Antibiotics)، والكورتيزون (بالإنجليزيّة: Corticosteroids)، والجرعات العالية من البنسلين (بالإنجليزيّة: Penicillin)، والإنسولين (بالإنجليزيّة: Insulin)، بالإضافة لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الربو (بالإنجليزيّة: Asthma) ومرض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزيّة: Chronic Obstructive Pulmonary Disease).