تناول الجرعات يكون في فترة ما بين الوجبات وقبل النوم. يجب الإلتزام بتناول الجرعة والتي يحددها الطبيب وفقاً للحالة. الآثار الجانبية لدواء Indicardin
الإحساس بوجود تقلبات مزاجية بجانب الشعور بالاكتئاب. حدوث مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الإسهال. الإحساس بضيق في التنفس. يتسبب تناول هذا الدواء بالعطش دائماً. يتسبب في انخفاض في عدد نبضات القلب. يؤثر بشكل سلبي على القدرة الجنسية للرجال. يؤدي إلى الشعور بالدوار والإغماء. ملاحظة زرقان شديد في أصابع اليد والقدم. زيادة التبول. ظهور حساسية بالجلد متمثلة في ظهور طفح جلدي. أدوية - Page 24 of 43 - موسوعة. اضطرابات في النوم. ويجب إبلاغ الطبيب عند الشعور بأي حالة من الحالات السابقة. موانع استعمال إنديكادرين
لا يتناسب هذا الدواء مع كل الجميع، فهناك حالات لا يجب أن تتناول هذا العقار من أبرزهم الأتي:
لا يجب تناوله أثناء فترة الحمل لأنه يتسبب في حدوث أضرار بصحة الجنين مثل التشوهات. لا يتم تناوله في حالات الرضاعة، لأن المادة الفعالة للعقار تنتقل مع حليب الأم الذي يتغذى عليه الرضيع. في حالات انخفاض مستوى السكر في الدم. لا يجب تناول المشروبات الكحولية أثناء العلاج. لأن هذا العقار يتسبب في الشعور بالدوار فيجب تجنب قيادة السيارة أثناء أو قبل تناوله أو القيام بأي عمل يتطلب التركيز.
- أدوية - Page 24 of 43 - موسوعة
- تمارين الإحماء والتبريد " التهدئه " - افكار العلاج الطبيعي
- كيف يمكن للأطفال الاحماء قبل الرياضة أو اللعب النشط - اللياقه البدنيه
أدوية - Page 24 Of 43 - موسوعة
وتبدأ من 10 ملجم وحتى 30 لعلاج الرعشة الأذينية واختلال ضربات القلب. أما الأطفال من عمر(سنة وحتى 17 سنة) فتبدأ الجرعة اليومية من 03. ملجم وحتي 40 ملجم. دواعي استعمال انديكاردين 10 يستهدف انديكاردين علاج ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية. كما ويعالج جلطة القلب، واختلال ضربات القلب. الصداع النصفي الارتجاف العصبي. اضطراب الهلع. التململ أو ما يعرف بـ(تعذر الجلوس). يعالج ورم القواتم، ونزيف دوالي المريء. وكذلك يعالج أندكاردين السلوك العدواني والرعشة الأذينية. كما ويعالج ارتفاع ضغط الدم البابي. ويعالج ورم القواتم، وضيق الشريان الأورطي. ويستهدف الدواء علاج الورم الوعائي الطفولي النامي و التسمم الدرقي عند الأطفال. دواء indicardin يستعمل للخوف من الموت من الأعراض التي يعالجها انديكاردين ارتفاع ضغط الدم، أو سرعة ضربات القلب الناتجة عن الصدمات النفسية والعصبية الشديدة. ويُعرف الخوف من الموت في علم النفس بمرض "قلق الموت" أو الـ"ثانتوفوبيا" والذي ينتج عنه الشعور المستمر بمجموعة من الأعراض كعدم انضباط ضربات القلب، والرعشة، وبالطبع عدم انتظام ضغط الدم، والشعور بالقلق دائماً إذاء تقبل فكرة الموت لأحد المقربين كالوالدين أو أصدقاء العمر مثلاً.
تاريخ النشر: 2017-07-11 04:33:12
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أبلغ من لعمر 35 سنة، متزوج، مشكلتي أنني عانيت من الخجل والخوف ورعشة اليد عند أي اجتماع أو في أي مكان عام بين الناس، وليس لدي الجرأة في اتخاذ الأمور، قررت الذهاب إلى دكتور نفسي وقال: أنني أعاني من الرهاب الاجتماعي، ووصف لي هذه الأدوية وهي (unirox 20 Paroxetine) نصف حبة بعد العشاء، ووصف لي أيضا حبوب (انديكاردين 10) حبة عند الزوم، ووصف لي (نوفيبام 6. ) حبة عند أيضا اللزوم. والآن لي أربعة أيام استخدم فيها هذه الأدوية ولكنني سمعت بأنها غير مجدية في علاجي، وهناك من يقول أن دواء (ليسترال) أفضل، حيث أن هذه الأدوية سوف تزيد من وزني، وسوف تتسبب لي في الضعف الجنسي، أرجو إرشادي، ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ حسين حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
علاج الرهاب الاجتماعي إمَّا أن يكون علاجًا دوائيًا أو علاجًا نفسيًا، بواسطة جلسات العلاج النفسي السلوكي المعرفي، ومن العلاج الدوائي عادة يكون من فصيلة الـ (SSRIS)، والباروكستين واحد من هذه المجموعة، مثله مثل السيرترالين، ويتساويان في الفاعلية.
تمارين القوة: وهي متنوعة للغاية فمن الممكن أن تبدأ بالقرفصاء وأنواع الضغط على الجدار والركبة، والضغط المباشر على الأرض، وتمارين مقاومة وزن الجسم. تمارين البطن المتنوعة. تمارين التركيز: مثل الوقوف على قدم واحدة أو القفز على قدم واحدة مع التبديل بين القدمين أو ما يسمى بالحجلة. تمارين النشاط المتنوعة: مثل اللعب بالبالون ومنع لمسة الأرض، أو تبادل قذف ومسك الكرة أو القفز على الحبل. يمكن استخدام بعض الأدوات مثل الدراجة أو الكرات. يمكن ممارسة بعض رياضات الدفاع عن النفس في حال توفر الخبرة عند أحد الوالدين، أو ممارسة بعض أنواع اليوغا. كيف يمكن للأطفال الاحماء قبل الرياضة أو اللعب النشط - اللياقه البدنيه. تمارين رياضة للأطفال في الحديقة المحلية المجاورة:
تستطيع في بعض الأحيان كتغير لنمط تدريبات طفلك؛ نقل التمرينات من داخل المنزل إلى الحديقة العامة، سيحب الأطفال اللعب في الهواء الطلق. فكرة الخروج وحدها تحمس الأطفال على أداء التمرينات، كما يمكن دمج التمارين مع الوسط المحيط مثل مراقبة الحياة البرية، أو عد أنواع النباتات أو جمع الأوراق المتساقطة من الأشجار ووضعها في مكان مناسب والتنافس على السرعة الممكنة في فعل ذلك، وقد تشمل النزهة في الحديقة عدة تمرينات:
المشي السريع في الحديقة مع عد أشجار الصنوبر مثلاً.
تمارين الإحماء والتبريد &Quot; التهدئه &Quot; - افكار العلاج الطبيعي
لعبة إشارات المرور: ينتشر التلاميذ في الملعب وعندما يرفع المدرس العلم الأخضر يجري التلاميذ بسرعة وعندما يرفع العلم الأصفر يجري التلاميذ ببطء وعندما يرفع العلم الأحمر يقف التلاميذ مع الجلوس على أربع... سباق وسائل المواصلات: يقسم الفصل إلى أربعة قاطرات وعندما ينادي المدرس اسم أحدى وسائل المواصلات يجري الأربعة الأوائل من كل قاطرة مقلدين هذه الوسيلة والذي يصل إلى النهاية أولا هو الفائز... تمارين الإحماء والتبريد " التهدئه " - افكار العلاج الطبيعي. سباق الحجل للمسافة: يقف التلاميذ في أربع قاطرات متساوية العدد ويحدد خط للبداية وللنهاية من10- 15م وعند الإشارة يحجل التلميذ الأول من كل قاطرة حتى خط النهاية ثم يعود بالجري العادي ليلمس التلميذ الذي يليه. سباق الأطواق: يقف التلاميذ في أربع قاطرات ويوضع أمام كل قاطرة طوق وعند بدء إشارة المدرس يجري التلميذ الأول من كل قاطرة ويمرر الطوق حول نفسه من أسفل إلى أعلى ثم يضعه على الأرض ثم يعود ليلمس زميله الذي يليه ليقوم بنفس العمل والقطار الذي ينتهي أولا يعتبر فائز. سباق الحمام: يقسم الفصل إلى مجموعتين متساويتين كل مجموعة تمثل مجموعة من الحمام. وترسم دائرتان كبيرتان المسافة بينهما من 15- 20م وتقف كل مجموعة داخل حدود دائرتها وعند الإشارة تجري كل مجموعة لتحل محل الأخرى والمجموعة التي يدخل جميع أفرادها الدائرة أولا هي الفائزة.
كيف يمكن للأطفال الاحماء قبل الرياضة أو اللعب النشط - اللياقه البدنيه
شاهد ايضا تمارين شد البطن للرجال
_______________________________________________________________________________________-
المصادر:
Verywellfamily
حبيبة خالد
شاهد ايضا تماربن تنحيف المؤخرة
كما يمكن القفز باستخدام بعض الحواجز الصغيرة ، أو القفز بتبادل القدمين والذراعين، بوضع قدم أمام الأخرى وتبادلها مع القدم الخلفية، مع تبادل الذراعيين بشكل عكسي مع الأقدام، أي عندما تكون القدم اليسرى في الأمام تكون الذراع اليمنى في الأمام والعكس. القرفصاء والطعنات: وذلك بثني الركبتين مع انحناء بسيط إلى الأمام من أجل التوازن، حتى تصبح الزاوية قائمة بين الساق والفخذ ثم الاستقامة من جديد. تعمل هذه التمارين البسيطة على تقوية عضلات الفخذين والساقين والإلية والظهر، كما يكمن تكرارها عدة مرات ثم الاستراحة. كما يمكن الجري بالمكان من وضع القرفصاء لتقوية الساقين، أو القفز إلى الأمام والخلف من وضع القرفصاء أيضاً. تمرينات البطن: ينام الأطفال على ظهورهم مع رفع الركبتين بزاوية من 30 درجة إلى 45 درجة ثم رفع الرأس والظهر عن الأرض قدر الإمكان. لن يكون الصعود الكامل للجذع مطلوباً، لأنه قد يكون صعباً على معظم الأطفال، وخاصة دون التاسعة من العمر، يكفي رفع الرأس والأكتاف والجزء الأعلى من الظهر. كما يمكن تحريك الأرجل على شكل دراجة من وضعية الاستلقاء، أو لمس القدمين باليدين فوق السرة تقريباً. تمارين الاحماء للاطفال. يمكن أيضا استخدام تمارين الضغط البسيطة دون إجهاد ، وذلك بوضع القدمين واليدين على الأرض، والجسم مستقيم، والنزول بالكوعين بزاوية قائمة والجسم يحافظ على استقامته، قد يحتاج هذا التمرين إلى عمر كبير نسبياً.