كيف اطبخ بروكلي
الفهرس
1 البروكلي
2 فوائد البروكلي
3 الأمراض التّي يعالجها البروكلي
4 إعداد البروكلي بالثوم
4. 1 المكونات
4. 2 طريقة التحضير
5 سلطة البروكلي
5. 1 المكونات
5. 2 طريقة التحضير
6 البروكلي المقلي
6. 1 المكونات
6. 2 طريقة التحضير
7 فيديو سلق البروكلي
البروكلي
البروكلي من أنواع الصليبيات التي تضمّ الكرنب، واللفت، ويُسمّى القرنبيط بالزهرة، ولكن الاسم الرئيسي له المعروف به هو القرنبيط، ويمكن أن تتجمّع فيه براعم الزهور غير الناضجة لتكوين براعم الزهور الناضجة التي تحمي القرنبيط من أشعة الشمس الساقطة عليها، مع احتوائها على الكلوروفيل. سنتطرّق خلال هذا المقال إلى الطريقة التي يمكن اتباعها لإعداد البروكلي. فوائد البروكلي
يحمي من الإصابة بالقرحات الهضميّة. يحمي من الإصابة بمرض السكر. يمنع حدوث جلطات الدم. يخفض من نسبة الكولسترول في الدم. يَحمي من السمنة. يقي من هشاشة العظام. يحمي القلب من الأزمات القلبية والجلطات الدماغية. يحمي من ارتفاع ضغط الدم. كيف أطبخ البروكلي؟ | سوبر ماما. يحمي العظام، ويَحمي الدماغ. يمنع الاضطرابات الموجودة في القلب. منشط لجهاز المناعة في الجسم. يعزّز مناعة الجسم. الأمراض التّي يعالجها البروكلي
حساسية الصدر.
- كيف اطبخ بروكلي
- كيف أطبخ البروكلي - أجيب
- كيف أطبخ البروكلي؟ | سوبر ماما
- حلويات روز توصيل طرود
- حلويات روز توصيل طلبات
كيف اطبخ بروكلي
كوب بصل مقطع إلى مكعبات
½ كوب فلفل أصفر مفروم. كوب خبز مفتت. بيضة كبيرة
ملعقة بقدونس. كمية قليلة من زيت الزيتون. ملح وفلفل. كيف تستعد
يقطع البروكلي ويوضع في الماء المغلي والملح ويغلي على الموقد. صفيها من الماء وضعيها في خلاط كهربائي. نضيف الفلفل المفروم والبصل إلى البروكلي. يُضاف البقدونس والبيض والخبز المقرمش ، ويُضاف الفلفل الأسود والملح ، ثم تخلط المكونات جيدًا. يتشكل خليط القرنبيط الناتج ويوضع في صينية بزيت الزيتون. سخني الفرن وضعي صينية البروكلي لمدة 20 دقيقة لتحميص البروكلي. كيف أطبخ البروكلي - أجيب. طريقة عمل البروكلي بالخضروات المقلية
اثنين من الجزر. حبتان من ثمار الكوسة. بهارات. نقطع الخضار إلى قطع صغيرة. ضعي الكوسة والجزر في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم أخرجيها من الوعاء وضعي البروكلي في مكانه لمدة 10 دقائق. ضع الخضار مرة أخرى في الماء المغلي بجانب البروكلي مرة أخرى ، ثم أضف الملح والفلفل والبهارات مع القليل من زيت الزيتون. اخلطي المكونات جيدًا ثم أخرجيها من المقلاة. طريقة عمل حساء البروكلي لفقدان الوزن
يعتبر البروكلي مفيد جداً للرجيم لاحتوائه على الألياف الطبيعية التي تجعل جسم الإنسان يشعر بالشبع ، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات ، وله قيمة غذائية عالية.
كيف أطبخ البروكلي - أجيب
شوربة البروكلي:
المقادير:
– ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة. – بصلة كبيرة مفروممة. – فصين ثوم مهروس. – نصف ملعقة زنجبيل طازج ومفروم. – نصف كيلو بروكلي طازج ومقطع لزهرات صغيرة. – ثلاث ملاعق طحين. – 4 كوب مرق دجاج. – ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. – نصف ملعقة صغيرة ريحان مجفف. – نصف ملعقة اوريجانو مجفف. – ملعقة صغيرة ملح. – نصف كوب كريمة. الطريقة:
– يسخن الزيت في قدر على النار ، ويضاف البصل المفروم ويقلب حتى يلين ثم يضاف الثوم والزنجبيل ويقلب لثواني. – تضاف زهرات البروكلي للقدر وتقلب مع البصل والثوم حتى يتغير لونه. – يضاف الدقيق للبروكلي ويقلب قليلا. كيف اطبخ بروكلي. – يضاف مرق الدجاج للقدر ، ويتبل بالملح والفلفل والريحان والإريجانو ويقلب حتى يغلي. – تهدأ النار تحت القدر ويترك من 10-15 دقيقة حتى ينضج البروكلي. – يترك قدر البروكلي حتى يبرد ثم يخلط بالخلاط الكهربائي ويعاد مرة أخرى للقدر. – يوضع قدر الشوربة على نار متوسطة حتى يغلي وتضاف الكريمة وتقلب معا ثم تقدم.
كيف أطبخ البروكلي؟ | سوبر ماما
Last updated مارس 22, 2021
طريقة اكل البروكلي
طريقة اكل البروكلي الصحيحة هي تلك التي تجعلنا نستفيد من كل جزء من اجزاء هذا النبات المليئ بالعناصر الغذائية ، و لا ينكر أحد حقيقة أن البروكلي خضراوات عظيمة على المائدة، ويعد واحداً من أفضل الأطعمة الخارقة، وهو في قائمة الخضار الصليبية، غني بفيتامينات A, C, وE، ومشهور بخواصه المقاومة للسرطان. يتناول معظم الناس فقط زهرات البروكلي، ويتركون الجذع والأوراق دون أن يدروا أنهم يتخلصون من كمية وافرة من المواد الغذائية. لذلك تابعي سيدتي كيفية تحضير وتناول البروكلي بالطريقة الصحيحة، والحصول على الفائدة الصحية الأكبر. طريقة اكل البروكلي الصحيحة المفيدة
1. عدم التخلص من الجذوع
يعتبر الجذع المصدر الأفضل للألياف أكثر من الزهرات، وكما له طعم حلو لذيذ. ولتضمينه في وجباتك، قومي بتقشير الطبقة الخارجية منه، وقطعيه الى مكعبات صغيرة، يستغرق طهيه وقتاً أطول قليلاً من طهي الزهرات، لذلك أضيفيه لوعاء الطهي قبل بضع دقائق من غيره. ــ ينبغي تناول الأوراق
تمثل أوراق البروكلي الحجر الكريم النباتي، فهي تحتوي على الكمية الأكبر من البيتا كاروتين بين بقية أجزاء البروكلي، وتعرف هذه الصبغة الطبيعية البراقة بأنها مادة يمكن أن تخفض مشاكل التعرض لسرطان الصدر عند النساء قبل سن اليأس، كما تخفض فرص تطور التنكس البقعي المتعلق بالعمر، كما يعد البيتا كاروتين واحد من أفضل 9 مضادات أكسدة لصحة جيدة.
توضع الزبدة في مقلاة تيفال على نار متوسطة لتذويبها. يضاف البصل المفروم إلى الزبدة المذوبة، ثم يشوح البصل. يضاف إلى البصل الثوم، ث يقلب مع البصل إلى حين أن يذبل. يضاف النشاء و المستردة، عصير البرتقال إلى خليط الببصل، ثم تقلب المكونات للحصول على صلصة ذات قوام سميك. يسكب البروكلي في طبق التقديم، ثم يصب فوقه صلصة المستردة. تصبح سلطة البروكلي جاهزة للتقديم على المائدة. روبيان بالبروكلي على الطريقة الصينية
وقت التحضير 60 مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
مقادير الصوص
أربع ملاعق كبيرة من الصويا صوص (لايت). ملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج. ملعقة كبيرة من السكر البني. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والمبشور. خمسة فصوص من الثوم المهروس. ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم. ملعقة صغيرة من النشاء. مقادير الستير فراي
ملعقة كبيرة ونصف من زيت السمسم. 700 غرام من الروبيان المنظف والمقشر. أربعة أكواب من البروكولي المقطع إلى زهرات صغيرة. يوضع الصويا صوص اللايت في وعاء عميق، ثم يضاف إليه عصير البرتقال، ثم تقلب المكونات جيداً. يضاف إلى خليط الصويا السكر والثوم والزنجبيل، ثم يخلط الخليط جيداً. يضاف إلى المكونات زيت السمسم والنشاء، ثم يحرك الخليط مرة أخرى جيداً حتى تمتزج المكونات.
كما أننا نقدم العديد من الخدمات الأخرى في حلويات روز - Rose Sweets، منها:
نحن نقوم بالتوصيل السريع في كل أنحاء الرياض من القصيم وحائل ومشيط والدمام ومكة أيضاً وغيرها من المناطق حسب طلب العميل. لتقوم بإكرام المدعوين إلى يوم الزفاف الخاص بك أو الخطوبة نقدم لك التشكيلات الواسعة من المعمول والميني معمول الحلقوم بطريقة مبتكرة وتصاميم مدهشة شوف تشبع العين قبل الفم من الجمال. مختلف أنواع الشوكولا الفاخرة وبالكميات الكافية التي تغطي حاجتك. حلويات روز توصيل الهاتف. ريتش كيك اللوتس، سينابون الكراميل، ريتش كيك الشوكولاته، السينابون رول وغيرها من التشكيلات الواسعة التي نقدمها لك بأطباق مميزة وفاخرة وخدمة توصيل سريعة لتبهر بها ضيوفك. كما أن التميز والرقي في خدماتنا لا يقف عند التعامل الراقي والخدمة السريعة وتوفير كافة التشكيلت من الحلويات بل نقدم أيضاً مجموعات وتشكيلات متنوعة من الفطائر والموالح والأطعمة المميزة التي سوف تنال على أعجابك. كما أننا قمنا باستيحاء كل منتجاتنا التي نتفرد بها من المطابخ الشرقية والغربية لنقوم بعمل مزيج مبتكر ينال رضى كافة الأذواق. حلويات روز - Rose Sweets في انتظارك على الخط الساخن لتتمكن من إفادتك بكل الإجابات الشافية على كافة تساؤلاتك التي ترغب بمعرفتها حول خدماتنا وباقات الأسعار والعروض التي نقدمها وسوف نزودك بكل المعلومات اللازمة، مع خالص الشكر لثقتك بنا.
حلويات روز توصيل طرود
000
KWD 10. 000 - KWD 20. 000
KWD 20. 000 - KWD 30. 000
KWD 30. 000 - KWD 40. 000
اكثر من KWD 40. 000
نوع الزهرة
الهيدرانجيا
عرض الكل
رتب بـ
التوصيل في نفس اليوم
بن العنبتاوى
الوزن: 250
KWD 2. 000
برازيق كلاسيك باللوز
الوزن الصافي:800 الوزن الاجمالي: 955
KWD 5. فهده سويت - نيلوفر حلا. 000
بسبوسه بالقشطه
لعدد شخصين
KWD 2. 500
أفضل هديه
KWD 32. 000
عسل سدر ملكي يمني
KWD 40. 000
كنافة يوناني لوز(معدن)
الوزن الصافي: 750 الوزن الاجمالي:950
KWD 6. 500
معمول تمر سميد (معدن)
الوزن الصافي: 1000 الوزن الاجمالي: 1100
KWD 7. 000
نوتيلا ميني كوكيز - 30 حبة
نوتيلا ميني كوكيز بالبندق- 30 حبة
KWD 8. 000
استاند الملكه
**اخلاء المسؤلية: قد تختلف الوان الزهور حسب المتوفر **
KWD 23. 000
شوكلت حلو الرومان
وربات بالقشطه
- شخصين
بنجوم العنبتاوى
علبة 12 حبة
1 2 3 4 5 التالي الأخيرة
معلومات
خريطة الموقع
Shipping & returns
Privacy notice
شروط الاستخدام
من نحن
اتصل بنا
خدمة العملاء
بحث
شوهد مؤخرا
طلباتي
عناويني
سلة التسوق
المفضلة
تابعنا
فيس بوك
تويتر
يوتيوب
الانستقرام
سناب شات
واتس اب
اشترك فى النشرة البريدية
حقوق الطبع والنشر والنسخ؛ 2022 فلورا.
حلويات روز توصيل طلبات
تشكيلة متنوعة من الورود
ترولي رمضان
بوكس خشب فاخر طول 30سم و عرض 30سم بتنسيق راقي من الزهو ر المجففه المختلفة الدائمه
يحتوي البوكس علي: مرش 500مل من درة البخور وبوكس جوكلت من دونرو وانواع مختلفة من الحلويات الكويتيه. * امكانية طباعة الاسم والاهداء
البوكس الرمضاني المميز
بوكس قياس 20سمXسم 20
يحتوي علي نقصة رمضانية مميزه وحلويات تراثية كويتيه منسق بزهور طبيعية راقية
بوكس عبارات القرقيعان
بوكس مميز قياس 30سمx30سم مغلف بعبارات القرقيعان
بتنسيق راقي من الزهور الطبيعيه المختلفه بطريقة راقيه
يحتوي البوكس علي:
مرش 500ml من عطورات درة البخورdb, كرة من الجوكلت معبأة قرقيعان, لوح جوكلت علي فيمتو ودهن عود, نوعين من الحلويات الشعبيه
درابيل وغريبه, بوكس جوكلت من The Rose Company, تمر البركة
*طباعة اي عبارة او اهداء. ترولي العيد
ترولي تحتوي علي جوكلت العيد وبوكس جوكلت مغلف ومرش مميز بالاضافة الي سماعه محمل بها اغنية العيد ( العيد هل هلاله)
ترولي القرقيعان
يحتوي البوكس علي: مرش 500مل من درة البخور وكرة من الجوكلت معبأه بالحلويات وانواع مختلفة من الحلويات الكويتيه
بيبي بوي
بوكس يحتوي على مجسمات مولود مناسبة كهدية مولود جديد.
بوفيه مفتوح وضيافة
التصنيف
الرياض
الموقع
دعنا نساعدك في العثور على شركة ضيافة وبوفيه! اختر قائمة طعام حفل زفافك وميزانيتك, وسيتواصل معك فريقنا المختص بتنظيم حفلات الزفاف مع 5 اقتراحات تناسب طلبك مجاناً!